Lớp dầu tự nhiên được các tuyến bã nhờn tiết ra để giữ ẩm và bảo vệ da đầu. Chính vì vậy, việc gội đầu thường xuyên chưa hẳn là tốt, chất nhờn bị loại bỏ và không thể giữ cho tóc bóng mượt, chắc khỏe. Khi đó cơ thể lại tiếp tục phát ra tín hiệu sản xuất nhiều dầu hơn để bù lại cho lượng dầu đã mất gây bết tóc nhanh hơn.
Dưới đây là một số mẹo giúp cải thiện tình trạng tóc bết dầu hiệu quả:
1. Thay đổi thói quen chăm sóc tóc
- Dùng một lượng dầu gội vừa đủ khi gội đầu để tạo bọt với nước trước khi thoa lên tóc và da đầu.
- Thực hiện mát xa nhẹ nhàng, kỹ lưỡng. Không nên dùng móng tay cào hoặc chà xát quá mạnh vào da đầu bởi việc này có thể gây kích ứng dầu tiết ra nhiều hơn.
- Dầu xả có thể khiến dầu tích tụ khiến tóc bết nhanh hơn, vì vậy chỉ nên thoa dầu xả vào phần đuôi tóc để dưỡng cho chúng không bị khô cứng và cần gội sạch sau đó.
- Thường xuyên làm sạch lược và các dụng cụ tạo kiểu cho tóc.
- Không chạm tay lên tóc nhiều lần hoặc chải đầu quá nhiều khi tóc ướt.
- Giữ gối và chăn ga sạch sẽ để hạn chế dầu thừa từ da mặt và tóc còn đọng lại.
- Tránh silicone trong các sản phẩm tóc. Bởi silicone có thể làm cho tóc của một người mềm mượt và sáng bóng. Tuy nhiên, có một ranh giới nhỏ giữa độ bóng và dầu nhờn. Nếu tích tụ trên tóc, nó có thể khiến tóc trông nhờn, bóng dầu và nặng nề hơn đồng thời ngăn hơi ẩm thấm vào các sợi tóc.
Mẹo giúp cải thiện tình trạng tóc bết dầu.
2. Điều chỉnh chế độ ăn
Thay đổi chế độ ăn có thể cải thiện tình trạng tóc bết dầu. Cung cấp đầy đủ vitamin B, đặc biệt là vitamin B2 (riboflavin) và vitamin B6 (pyridoxine) có thể giúp cải thiện tình trạng tóc bết dầu bằng cách điều chỉnh sản xuất bã nhờn.
Hàng ngày ăn uống với chế độ dinh dưỡng đầy đủ và cân bằng là cách đơn giản và hiệu quả nhất giúp bổ sung vitamin B2 và vitamin B6. Bạn có thể tìm thấy những vi chất này trong các loại thực phẩm như đậu, thịt, gia cầm, cá, các loại rau có màu xanh lá đậm, khoai tây, ngũ cốc và một số loại quả như bơ, dưa hấu, cam quýt và chuối...
Thực phẩm giàu vitamin B2 và vitamin B6
3. Hỗ trợ cải thiện tóc bết dầu bằng phương pháp tự nhiên
Một số nguyên liệu tự nhiên để điều trị tóc bết như dưới đây:
- Dầu tràm trà: Một nghiên cứu được công bố trên Medical News Today cho thấy rằng việc sử dụng dầu gội có chứa 5% tinh dầu trà giúp cải thiện tình trạng gàu, giảm ngứa, làm dịu da đầu và giảm độ nhờn so với dùng giả dược.
- Dùng dầu cây phỉ: Cây phỉ có thể rất hữu ích cho những người có tóc bết dầu. Nguyên liệu này có thể làm giảm ngứa, viêm và giúp khôi phục sự cân bằng độ pH tự nhiên trên da đầu. Nó cũng là một giải pháp nhẹ nhàng cho những người có da đầu nhạy cảm.
- Gội đầu với trà xanh hoặc sử dụng dầu gội có chiết xuất trà xanh: Trà xanh có thể giúp tóc chắc khỏe và giảm độ nhờn.
- Sử dụng giấm táo: Khi được pha loãng đúng cách, nước xả giấm táo có thể giúp loại bỏ sản phẩm tích tụ và cân bằng độ pH trên da đầu.
Mời bạn đọc xem tiếp video:
Cách dùng nha đam làm đẹp da mà không bị ngứa | SKĐS
