Melatonin

9 loại trái cây giàu melatonin giúp ngủ sâu giấc hơn mỗi đêm

Chữa bệnh không dùng thuốc - 13/12/2025 15:00

SKĐS - Melatonin giữ vai trò then chốt trong điều hòa giấc ngủ. Bên cạnh thuốc bổ sung, một số loại trái cây tự nhiên chứa melatonin hoặc các dưỡng chất giúp cơ thể tăng tổng hợp hormone này, giúp ngủ ngon hơn…

Hàng nghìn trẻ em Mỹ phải đi cấp cứu vì dùng melatonin

Quốc tế - 10/03/2024 07:01

Có nên dùng melatonin để hỗ trợ cho giấc ngủ?

An toàn dùng thuốc - 18/03/2023 13:44

7 sai lầm khi dùng melatonin cải thiện giấc ngủ

An toàn dùng thuốc - 14/12/2022 15:50

Một số mẹo đơn giản giúp bạn ngủ ngon hơn

Bệnh thường gặp - 14/11/2022 16:29

SKĐS - Một vài mẹo đơn giản như nhấm nháp hạnh nhân vào buổi tuối hoặc xoa lòng bàn tay 30 giây 3 lần trước lúc ngủ có thể giúp bạn ngủ ngon hơn. Ngoài ra, để ngon giấc, bạn nên sinh hoạt điều độ và có chế độ ăn uống, tập luyện lành mạnh.

Hoa Kỳ: Cảnh báo ngộ độc thuốc ngủ melatonin tăng vọt ở trẻ em

Quốc tế - 05/06/2022 13:28

SKĐS - Một nghiên cứu mới ở Hoa Kỳ cho thấy, số trẻ em bị ngộ độc melatonin – loại thuốc hỗ trợ giấc ngủ đã tăng 530% trong thập kỷ qua.

Tại sao melatonin tốt cho da?

Mỹ phẩm - 18/05/2020 03:15

SKĐS - Đối với những người mắc chứng mất ngủ hoặc khó ngủ, melatonin không phải là một thuật ngữ xa lạ. Đây là một loại hormone điều chỉnh chu kỳ ngủ và thức.