SKĐS - Melatonin giữ vai trò then chốt trong điều hòa giấc ngủ. Bên cạnh thuốc bổ sung, một số loại trái cây tự nhiên chứa melatonin hoặc các dưỡng chất giúp cơ thể tăng tổng hợp hormone này, giúp ngủ ngon hơn…
SKĐS - Một vài mẹo đơn giản như nhấm nháp hạnh nhân vào buổi tuối hoặc xoa lòng bàn tay 30 giây 3 lần trước lúc ngủ có thể giúp bạn ngủ ngon hơn. Ngoài ra, để ngon giấc, bạn nên sinh hoạt điều độ và có chế độ ăn uống, tập luyện lành mạnh.
SKĐS - Một nghiên cứu mới ở Hoa Kỳ cho thấy, số trẻ em bị ngộ độc melatonin – loại thuốc hỗ trợ giấc ngủ đã tăng 530% trong thập kỷ qua.
SKĐS - Đối với những người mắc chứng mất ngủ hoặc khó ngủ, melatonin không phải là một thuật ngữ xa lạ. Đây là một loại hormone điều chỉnh chu kỳ ngủ và thức.
SKĐS - Trong bối cảnh nhiều trẻ em dành phần lớn thời gian nghỉ hè cho điện thoại và các thiết bị điện tử, dự án thiện nguyện "Dệt Ước Mơ Xanh" mang đến một sân chơi sáng tạo, giúp các em trải nghiệm thực tế, rèn kỹ năng sống, nâng cao ý thức bảo vệ môi trường và lan tỏa tinh thần sẻ chia...
SKĐS - Công an tỉnh Tuyên Quang vừa khởi tố Hiệu trưởng Trường THPT Chuyên Tuyên Quang trong vụ án 147 điểm 10 môn toán tại kỳ thi tốt nghiệp THPT năm 2026.
SKĐS - FDA vừa phê duyệt phác đồ đột phá, mở ra hướng điều trị hoàn toàn mới đối với các bệnh nhân ung thư bàng quang xâm lấn cơ.
