Melatonin

3 chất có thể kết hợp với magie để cải thiện giấc ngủ

Thông tin dược học - 08/11/2026 06:00

SKĐS - Chất lượng giấc ngủ chịu ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố, trong đó chế độ dinh dưỡng và sự thiếu hụt một số chất cũng cần được quan tâm.

Uống melatonin trên 1 năm làm tăng nguy cơ suy tim?

Dược - 30/08/2026 13:16

9 loại trái cây giàu melatonin giúp ngủ sâu giấc hơn mỗi đêm

Chữa bệnh không dùng thuốc - 13/12/2025 15:00

Hàng nghìn trẻ em Mỹ phải đi cấp cứu vì dùng melatonin

Quốc tế - 10/03/2024 07:01

Có nên dùng melatonin để hỗ trợ cho giấc ngủ?

An toàn dùng thuốc - 18/03/2023 13:44

SKĐS - Có thể dùng melatonin tổng hợp trong thời gian ngắn, nếu bạn gặp vấn đề về giấc ngủ như mất ngủ. Vậy dùng melatonin khi nào?

7 sai lầm khi dùng melatonin cải thiện giấc ngủ

An toàn dùng thuốc - 14/12/2022 15:50

SKĐS - Nghiên cứu gần đây cho thấy, việc sử dụng melatonin hỗ trợ giấc ngủ đã tăng tới 500% trong hai thập kỷ qua. Tuy nhiên, có nhiều sai lầm trong việc sử dụng loại hormone này…

Một số mẹo đơn giản giúp bạn ngủ ngon hơn

Bệnh thường gặp - 14/11/2022 16:29

SKĐS - Một vài mẹo đơn giản như nhấm nháp hạnh nhân vào buổi tuối hoặc xoa lòng bàn tay 30 giây 3 lần trước lúc ngủ có thể giúp bạn ngủ ngon hơn. Ngoài ra, để ngon giấc, bạn nên sinh hoạt điều độ và có chế độ ăn uống, tập luyện lành mạnh.

Hoa Kỳ: Cảnh báo ngộ độc thuốc ngủ melatonin tăng vọt ở trẻ em

Quốc tế - 05/06/2022 13:28

SKĐS - Một nghiên cứu mới ở Hoa Kỳ cho thấy, số trẻ em bị ngộ độc melatonin – loại thuốc hỗ trợ giấc ngủ đã tăng 530% trong thập kỷ qua.

Tại sao melatonin tốt cho da?

Mỹ phẩm - 18/05/2020 03:15

SKĐS - Đối với những người mắc chứng mất ngủ hoặc khó ngủ, melatonin không phải là một thuật ngữ xa lạ. Đây là một loại hormone điều chỉnh chu kỳ ngủ và thức.