mất ngủ
3 nhóm người nên ăn hoặc uống nước dâu tằm
Dinh dưỡng - 13/04/2026 15:30SKĐS - Dâu tằm là loại quả dân dã nhưng giàu dinh dưỡng, đặc biệt là hàm lượng chất chống oxy hóa dồi dào có lợi cho sức khỏe, nhất là với một số nhóm người cụ thể.
Thời điểm tốt nhất để ăn trái cây giúp ngủ ngon
Dinh dưỡng - 18/03/2026 13:15SKĐS - Ăn trái cây để khỏe mạnh là điều ai cũng biết nhưng ăn vào lúc nào để trái cây giúp ngủ ngon đến sáng thì không phải ai cũng biết. Một thay đổi nhỏ về thời điểm ăn trái cây có thể là chìa khóa giúp cải thiện những đêm mất ngủ.
Phụ nữ tiền mãn kinh, mãn kinh nên hạn chế những thực phẩm nào?
Bệnh phụ nữ - 14/03/2026 10:53SKĐS - Tiền mãn kinh và mãn kinh khiến nội tiết tố thay đổi, dễ gây bốc hỏa, mất ngủ, tăng cân. Lựa chọn thực phẩm phù hợp và hạn chế một số món ăn không có lợi sẽ giúp phụ nữ giảm triệu chứng và bảo vệ sức khỏe.
Mất ngủ nên dùng thảo dược và chất bổ sung nào?
Chữa bệnh không dùng thuốc - 13/03/2026 17:00SKĐS - Mất ngủ hoặc ngủ không sâu giấc kéo dài có thể ảnh hưởng đến trí nhớ, sức khỏe tim mạch và tinh thần. Một số thảo dược và thành phần tự nhiên có thể hỗ trợ cải thiện giấc ngủ nếu sử dụng đúng cách và có hướng dẫn của chuyên gia.
Khi nào cần đi khám vì nghi mắc rối loạn lo âu?
Phòng mạch online - 11/03/2026 16:15SKĐS - Rối loạn lo âu là một trong những rối loạn tâm lý phổ biến, có thể gặp ở nhiều lứa tuổi và ngày càng gia tăng trong xã hội hiện đại. Tuy nhiên, không ít người nhầm lẫn các biểu hiện của rối loạn lo âu với bệnh lý tim mạch, tiêu hóa hoặc hô hấp.
Cách chữa mất ngủ khi thời tiết ấm lên
Thầy giỏi – thuốc hay - 09/03/2026 17:00SKĐS – Khi giao mùa, không ít người rơi vào tình trạng khó ngủ, ngủ chập chờn, dễ tỉnh giấc giữa đêm hoặc sáng dậy vẫn mệt mỏi. Theo Y học cổ truyền, hiện tượng này thường liên quan đến tình trạng can hỏa vượng, tâm thần bất an khi cơ thể chưa kịp thích nghi với sự thay đổi của khí hậu và nhịp sinh học.
Thiếu ngủ kéo dài 2 tuần gây hại não bộ thế nào? Cách cải thiện giấc ngủ
Chữa bệnh không dùng thuốc - 08/03/2026 11:00SKĐS - Thiếu ngủ kéo dài không chỉ gây mệt mỏi mà còn làm suy giảm trí nhớ, rối loạn cảm xúc và giảm khả năng nhận thức. Sau khoảng hai tuần ngủ ít, não bộ có thể chịu nhiều tác động bất lợi...
9 thực phẩm hỗ trợ giấc ngủ tự nhiên hạn chế dùng thuốc ngủ
Chữa bệnh không dùng thuốc - 07/03/2026 16:00SKĐS - Một số thực phẩm giàu tryptophan, magiê và melatonin có thể hỗ trợ điều hòa giấc ngủ tự nhiên. Bổ sung đúng cách trong bữa ăn hằng ngày có thể giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ mà không cần phụ thuộc vào thuốc ngủ.
Ứng phó với mất ngủ, hồi hộp sau Tết bằng Y học cổ truyền
Thầy giỏi – thuốc hay - 28/02/2026 19:00SKĐS - Sau những ngày Tết không ít người rơi vào tình trạng khó ngủ, ngủ chập chờn, tim đập nhanh, bồn chồn, lo lắng...
Loại magiê nào tốt nhất cho giấc ngủ?
Thông tin dược học - 28/02/2026 06:00SKĐS - Mất ngủ ngày càng phổ biến và ảnh hưởng đến sức khỏe lâu dài. Ngoài liệu pháp tâm lý và thuốc điều trị, bổ sung magiê được xem là một lựa chọn hỗ trợ. Tuy nhiên, hiệu quả còn phụ thuộc vào từng dạng magiê cụ thể.
4 lợi ích sức khỏe khi uống trà hoa cúc mỗi tối
Vị thuốc quanh ta - 25/02/2026 19:00SKĐS - Trà hoa cúc là một loại trà thảo mộc phổ biến, với hương vị nhẹ nhàng, chứa các chất chống oxy hóa tự nhiên. Một tách trà hoa cúc có thể giúp thư giãn và xả stress, đặc biệt nếu bạn đưa vào thói quen buổi tối của mình.
Bí quyết giảm tiểu đêm nhiều lần, giúp ngủ ngon suốt đêm
Bệnh thường gặp - 16/02/2026 19:19SKĐS - Tiểu nhiều lần vào ban đêm là tình trạng khá phổ biến. Người mắc chứng tiểu đêm thường xuyên phải thức giấc giữa đêm để đi tiểu, khiến giấc ngủ bị gián đoạn. Về lâu dài, điều này có thể gây uể oải, mệt mỏi, ảnh hưởng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống.
Những thói quen hàng ngày gây mất ngủ
Phòng mạch online - 10/02/2026 21:15SKĐS - Nhiều thói quen tưởng chừng vô hại vẫn diễn ra mỗi ngày nhưng lại là nguyên nhân âm thầm gây mất ngủ.
Day bấm 4 huyệt này đều đặn mỗi ngày sẽ giúp bạn ngủ ngon
Chữa bệnh không dùng thuốc - 02/02/2026 17:00SKĐS - Mất ngủ là một rối loạn giấc ngủ phổ biến. Có nhiều phương pháp điều trị mất ngủ, trong đó day bấm huyệt là một biện pháp tự nhiên, an toàn và bền vững, giúp bạn ngủ ngon, sâu giấc.
5 thói quen uống cà phê sai cách phổ biến nên tránh
Cảnh giác thực phẩm - 02/02/2026 16:00SKĐS - Uống cà phê sai cách như thêm nhiều đường, uống quá sớm hoặc quá nhiều có thể gây mất ngủ và cản trở giảm cân. Chỉ cần vài điều chỉnh nhỏ trong thói quen hàng ngày sẽ giúp bạn tối ưu hóa lợi ích sức khỏe từ thức uống này.
Tiến độ nhiều trạm dừng nghỉ cao tốc 'rất chậm', nhà đầu tư nào bị điểm tên?
Xã hội - 14/04/2026 19:45SKĐS - Nhiều trạm dừng nghỉ cao tốc Bắc - Nam phía Đông chậm tiến độ, chưa đáp ứng yêu cầu. Cục Đường bộ ra công điện yêu cầu 1 số nhà đầu tư phải chấn chỉnh.
Khởi tố 27/34 đối tượng liên quan vụ dàn cảnh để cướp dây chuyền tại Liên Hoa Bảo Tháp
Pháp luật - 14/04/2026 17:40SKĐS - Tại cuộc họp báo quý I/2026, Công an TP Cần Thơ đã thông tin về vụ cướp giật tài sản xảy ra tại điểm du lịch Liên Hoa Bảo Tháp (xã An Ninh), và cho biết đã khởi tố 27/34 đối tượng liên quan.
Ukraine bí mật phóng tên lửa lên không gian nhằm đối phó tên lửa siêu thanh Nga
Quốc tế - 14/04/2026 17:16SKĐS - Một nghị sĩ Ukraine cho biết, nước này đã bí mật phóng 2 tên lửa lên không gian, như một bước thử nghiệm nhằm tìm cách đối phó với tên lửa siêu thanh của Nga.
Người hay mất ngủ nên uống loại trà này để có một giấc ngủ ngon
Chế độ ăn người bệnh - 27/01/2026 15:00SKĐS - Mất ngủ là vấn đề dai dẳng ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống của nhiều người. Một loại trà thảo mộc được ưa dùng trong dân gian có tác dụng hỗ trợ giấc ngủ ngon mà nhiều người chưa biết.
Toan táo nhân – vị thuốc an thần, dưỡng tâm, hỗ trợ điều trị mất ngủ
Vị thuốc quanh ta - 27/01/2026 15:00SKĐS - Trong Y học cổ truyền, toan táo nhân là một trong những vị thuốc an thần, dưỡng tâm được sử dụng rộng rãi để hỗ trợ điều trị mất ngủ, hồi hộp, lo âu, suy nhược cơ thể.
6 mẹo thưởng thức cà phê ngon không lo ‘đếm cừu’ đến sáng
Dinh dưỡng - 24/01/2026 06:02SKĐS - Uống cà phê không chỉ giúp tỉnh táo mà còn tăng hưng phấn làm việc. Tuy nhiên, ranh giới giữa tinh thần minh mẫn và đêm dài trằn trọc lại rất mong manh. Dưới đây là một số mẹo giúp bạn uống cà phê ngon mà không phải lo ‘đếm cừu’ đến sáng.
Tự ý ngừng thuốc chống trầm cảm: Những rủi ro cần biết
An toàn dùng thuốc - 24/01/2026 06:00SKĐS - Thuốc chống trầm cảm thường được sử dụng trong thời gian dài để duy trì hiệu quả điều trị và kiểm soát triệu chứng bệnh. Việc tự ý ngừng thuốc, nhất là ngừng đột ngột, có thể gây hội chứng cai thuốc, đồng thời làm tăng nguy cơ tái phát trầm cảm và các rối loạn tâm thần nghiêm trọng.
10 món ăn nhẹ buổi tối giúp ngủ ngon hơn
Dinh dưỡng - 18/01/2026 13:00SKĐS - Nếu bạn cảm thấy đói trước khi đi ngủ, hãy chọn một trong những món ăn nhẹ lành mạnh, giúp ngủ ngon này.
5 vị thuốc giúp ngủ ngon trong mùa đông
Vị thuốc quanh ta - 16/01/2026 17:00SKĐS - Khi thời tiết lạnh, dương khí dễ bị tổn thương, huyết mạch lưu thông kém, tinh thần khó an định, từ đó sinh ra mất ngủ. Việc sử dụng các vị thuốc y học cổ truyền một cách hợp lý cũng là một cách hỗ trợ cải thiện giấc ngủ hiệu quả, an toàn.
ĐƯA NGHỊ QUYẾT SỐ 72-NQ/TW CỦA BỘ CHÍNH TRỊ VÀO CUỘC SỐNGBVĐK TP Cần Thơ ghép thận thành công sau chuyển giao từ BV Trung ương Huế
SKĐS - Sáng 14/4, BVĐK TP Cần Thơ cho biết đã ghép thận thành công sau khi nhận chuyển giao từ BV Trung ương Huế.
CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH CỦA LÃNH ĐẠO BỘ Y TẾThứ trưởng Nguyễn Tri Thức tiếp, làm việc với Giám đốc Toàn cầu phụ trách Vắc xin, Tập đoàn Sanofi
SKĐS - Tại Bộ Y tế, PGS.TS Nguyễn Tri Thức, Thứ trưởng Bộ Y tế tiếp, làm việc với ông Stéphane Liceras, Giám đốc Toàn cầu phụ trách mảng Vắc xin, Tập đoàn Sanofi, nhằm trao đổi, thúc đẩy hợp tác để đưa ngành công nghiệp sản xuất vắc xin của Việt Nam phát triển; thúc đẩy chuyển đổi số và ứng dụng trí tuệ nhân tạo trong y tế.
Cuộc thi SỰ HY SINH THẦM LẶNG Lần thứ VIINgười lính quân y và ký ức không thể quên về ca trực nơi đảo Thổ Châu
SKĐS - Một đêm trực năm 2013 ở đảo Thổ Châu, bác sĩ quân y Nguyễn Văn Du cùng đồng đội đã giành lại sự sống cho một bệnh nhân bị thương nặng giữa điều kiện đảo xa, cách trở. Ký ức ấy theo ông suốt ba thập kỷ gắn bó với biển đảo.
Thông tin y tế 34 tỉnh, thànhCắt bỏ khối u giáp khổng lồ nằm sát mạch máu lớn và dây thần kinh
SKĐS - Sau hơn 3 giờ phẫu thuật, các bác sĩ loại bỏ hoàn toàn khối u nặng gần 2kg, đồng thời bảo tồn an toàn các cấu trúc quan trọng vùng cổ.
Phòng mạch online
Tiểu buốt ở nam giới do đâu?
SKĐS - Tiểu buốt là triệu chứng thường gặp ở nam giới, gây cảm giác đau rát, khó chịu khi đi tiểu. Đây có thể là dấu hiệu cảnh báo nhiều bệnh lý liên quan đến hệ tiết niệu và sinh dục, cần được phát hiện và điều trị kịp thời.