mất ngủ

Khắc phục chứng mất ngủ ở người cao tuổi

Khắc phục chứng mất ngủ ở người cao tuổi

Bệnh người cao tuổi - 22/11/2022 16:35

SKĐS - Thực tế cho thấy rằng, có khoảng hơn một nửa người cao tuổi thường xuyên bị mất ngủ, đây là tình trạng rối loạn giấc ngủ, ngủ không đủ giấc hoặc bị tỉnh dậy giữa đêm.

Uống melatonin trị mất ngủ có gây nghiện?

Uống melatonin trị mất ngủ có gây nghiện?

An toàn dùng thuốc - 30/10/2022 08:53

SKĐS - Nhiều người lo ngại rằng uống melatonin để trị mất ngủ có thể gây nghiện. Tuy nhiên, trên thực tế melatonin không có tác dụng phụ nghiêm trọng nào.

6 thói quen ăn uống có thể gây mất ngủ

6 thói quen ăn uống có thể gây mất ngủ

Dinh dưỡng - 11/10/2022 18:59

SKĐS - Theo các chuyên gia dinh dưỡng, một loạt các thói quen ăn uống có thể gây ra chứng mất ngủ, hoặc thậm chí gây ra các vấn đề về giấc ngủ mãn tính. Dưới đây là danh sách các thói quen ăn uống phổ biến có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ được các chuyên gia dinh dưỡng liệt kê.

7 lời khuyên để cải thiện chất lượng giấc ngủ của bạn

7 lời khuyên để cải thiện chất lượng giấc ngủ của bạn

Y học 360 - 29/09/2022 16:30

SKĐS - Cuộc sống hiện đại với nhiều áp lực có thể khiến bạn thường xuyên gặp những yếu tố gây căng thẳng, mất tập trung và làm cho giấc ngủ của bạn bị ảnh hưởng.

Những nguyên tắc giúp trẻ có giấc ngủ lành mạnh

Những nguyên tắc giúp trẻ có giấc ngủ lành mạnh

Bệnh trẻ em - 26/09/2022 18:30

SKĐS - Giấc ngủ đóng một vai trò rất quan trọng trong sự phát triển cả về thể chất lẫn trí tuệ của trẻ. Tuy nhiên, nhiều cha mẹ thường than phiền trẻ ít ngủ, khó ngủ, thậm chí còn không ngủ đúng giờ… Vì vậy, làm thế nào để trẻ ngủ đúng giờ, ngủ ngon?

Bị mất ngủ khi mang thai và cách khắc phục

Bị mất ngủ khi mang thai và cách khắc phục

Bệnh phụ nữ - 19/09/2022 15:43

SKĐS - Mất ngủ không gây nguy hiểm cho bà bầu và sự phát triển của thai nhi nhưng nếu diễn ra thường xuyên sẽ khiến các thai phụ cảm thấy mệt mỏi, khó chịu và ảnh hưởng đến sức khỏe thai kỳ.

5 món ăn vặt nên tránh trước khi ngủ

5 món ăn vặt nên tránh trước khi ngủ

Dinh dưỡng - 01/09/2022 19:00

SKĐS - Đồ ăn thức uống có những loại tốt cho giấc ngủ nhưng cũng có những loại gây khó ngủ, nhất là khi ăn sát giờ đi ngủ. Vì vậy, nếu cần ăn nhẹ trước khi ngủ, bạn nên tránh những thực phẩm nào?

Cách trị mất ngủ cực kỳ hiệu quả

Cách trị mất ngủ cực kỳ hiệu quả

Hỏi đáp phòng the - 27/08/2022 09:58

SKĐS - Căng thẳng khiến bạn khó ngủ và ngược lại khi mất ngủ, bạn càng trở nên căng thẳng. Có một liệu pháp trị mất ngủ tuyệt vời mà bạn nên biết để không bỏ lỡ cơ hội trị mất ngủ đơn giản.

Cà phê có tốt cho sức khỏe không? Uống bao nhiêu là đủ?

Cà phê có tốt cho sức khỏe không? Uống bao nhiêu là đủ?

Dinh dưỡng - 18/08/2022 10:40

SKĐS - Cà phê là thức uống được nhiều người yêu thích nhưng nếu uống không đúng cách có thể gây hại cho sức khỏe.

Người thích uống rượu trước khi ngủ nên biết 4 nguy cơ với sức khỏe được chuyên gia cảnh báo

Người thích uống rượu trước khi ngủ nên biết 4 nguy cơ với sức khỏe được chuyên gia cảnh báo

Dinh dưỡng - 16/08/2022 08:22

SKĐS - Uống rượu ngăn chặn nhiều khía cạnh tích cực của giấc ngủ và có thể gây ra những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng khác.

10 loại thuốc có thể gây mất ngủ

10 loại thuốc có thể gây mất ngủ

An toàn dùng thuốc - 30/07/2022 06:37

SKĐS - Nhiều loại thuốc có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ. Một số làm gián đoạn giấc ngủ, một số gây mất ngủ, thậm chí có thể gây mộng du. Dưới đây là danh sách các loại thuốc là thủ phạm phổ biến gây ra những rối loạn trong giấc ngủ.

Chế độ ăn uống lành mạnh giúp cải thiện hội chứng ngừng thở khi ngủ

Chế độ ăn uống lành mạnh giúp cải thiện hội chứng ngừng thở khi ngủ

Chế độ ăn người bệnh - 20/07/2022 07:25

SKĐS - Hội chứng ngừng thở khi ngủ không chỉ gây ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống mà còn có thể dẫn đến suy tim, đột quỵ… Có nhiều biện pháp để điều trị, trong đó thay đổi lối sống và ăn uống lành mạnh có thể cải thiện hiệu quả hội chứng ngừng thở khi ngủ.

Chuyên gia cảnh báo: Làm điều này vào ban đêm có thể gây viêm não

Chuyên gia cảnh báo: Làm điều này vào ban đêm có thể gây viêm não

Y học 360 - 18/07/2022 19:00

SKĐS - Các chuyên gia cảnh báo rằng nhiều người bị viêm não khi họ không ngủ đủ giấc vào ban đêm.

7 bài thuốc chữa bệnh từ cây nhàu

7 bài thuốc chữa bệnh từ cây nhàu

Vị thuốc quanh ta - 15/07/2022 15:09

SKĐS - Cây nhàu thuộc họ Cà phê, còn gọi là cây ngao, nhầu núi, nhàu rừng... Toàn bộ cây nhàu được dùng làm thức ăn và thuốc.

14 bài thuốc từ cây nhãn

14 bài thuốc từ cây nhãn

Vị thuốc quanh ta - 06/07/2022 07:15

SKĐS - Cây nhãn rất quen thuộc với người dân Việt Nam. Tuy nhiên, không chỉ cho quả ăn ngon và bổ, cây nhãn còn là những vị thuốc trị bệnh...

BỘ TRƯỞNG BỘ Y TẾ: HOẠT ĐỘNG CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH THÔNG TIN Y TẾ 63 TỈNH, THÀNH
Bắt đối tượng tổ chức cá độ bóng đá tiền tỷ qua Zalo

Bắt đối tượng tổ chức cá độ bóng đá tiền tỷ qua Zalo

Pháp luật - 07/12/2022 08:25

SKĐS - Mặc dù cẩn thận nhận "kèo" cá độ bóng đá qua ứng dụng Zalo, Tuân vẫn bị lực lượng chức năng phát hiện và bắt quả tang tại trận.

Liên cầu khuẩn nhóm A (Streptococcus) khiến 6 trẻ em ở Anh quốc thiệt mạng nguy hiểm thế nào?

Liên cầu khuẩn nhóm A (Streptococcus) khiến 6 trẻ em ở Anh quốc thiệt mạng nguy hiểm thế nào?

Quốc tế - 06/12/2022 18:24

SKĐS - Giới chức y tế ở Anh quốc khuyên cha mẹ và các trường học nên theo dõi nhằm ngăn ngừa nhiễm liên cầu khuẩn nhóm A (Strep A) sau khi đã có 6 trẻ em thiệt mạng vì căn bệnh.

7 lưu ý trong ăn uống giúp người cao tuổi ăn ngon, ngủ tốt

7 lưu ý trong ăn uống giúp người cao tuổi ăn ngon, ngủ tốt

Dinh dưỡng người cao tuổi - 18/06/2022 06:56

SKĐS - Một điều dễ nhận thấy ở người cao tuổi là quá trình lão hóa khiến cho khả năng nhai nuốt và tiêu hóa kém dẫn đến nhiều người không muốn ăn, ăn không ngon miệng, sức khỏe ngày càng kém hơn. Vậy, cần lưu ý gì để người cao tuổi ăn ngon, hấp thu tốt, khỏe mạnh và minh mẫn?

Nam giới U40 không còn 'hứng thú' đừng coi nhẹ chứng mãn dục sớm

Nam giới U40 không còn 'hứng thú' đừng coi nhẹ chứng mãn dục sớm

Hỏi đáp phòng the - 12/06/2022 06:45

SKĐS - Sự thay đổi hormone là một phần tự nhiên của quá trình lão hóa. Tuy nhiên, không giống như sự sụt giảm hormone sinh sản mạnh hơn xảy ra ở phụ nữ trong thời kỳ mãn kinh, sự thay đổi hormone sinh dục ở nam giới diễn ra dần dần.

Thông tin hữu ích và những lưu ý khi ăn quả bầu

Thông tin hữu ích và những lưu ý khi ăn quả bầu

Dinh dưỡng - 02/06/2022 15:52

SKĐS - Quả bầu có thể kết hợp với nhiều loại thực phẩm tạo thành các món ngon miệng, mát bổ nhưng cũng cần có những lưu ý khi ăn và chế biến.

Mất ngủ kéo dài sau sinh có phải là dấu hiệu trầm cảm?

Mất ngủ kéo dài sau sinh có phải là dấu hiệu trầm cảm?

Sức khỏe sinh sản - 25/05/2022 14:39

SKĐS - Sau khi sinh có rất nhiều sản phụ rơi vào tình trạng mất ngủ kéo dài gây ảnh hưởng tiêu cực đến sức khoẻ. Tình trạng này có liên quan đến chứng trầm cảm sau sinh hay không, có cách cải thiện không?

7 loại đồ uống giúp bạn ngủ ngon và giảm cân hiệu quả

7 loại đồ uống giúp bạn ngủ ngon và giảm cân hiệu quả

Dinh dưỡng - 20/04/2022 16:13

SKĐS - Nếu bạn gặp vấn đề về giấc ngủ hay bạn muốn giảm cân, hãy thử thưởng thức những đồ uống dưới đây để một giấc ngủ ngon hơn và hỗ trợ giảm béo trong khi ngủ.

Thực phẩm giàu tryptophan giúp bạn có giấc ngủ ngon

Thực phẩm giàu tryptophan giúp bạn có giấc ngủ ngon

Dinh dưỡng - 14/04/2022 19:00

SKĐS - Tryptophan là một axit amin thiết yếu có chức năng điều chỉnh giấc ngủ cho cơ thể. Tuy nhiên, tryptophan chỉ được cung cấp bởi thức ăn. Cùng tìm hiểu một số thực phẩm giàu tryptophan giúp bạn có giấc ngủ ngon.

Đổi mới phương thức lãnh đạo của Đảng phải mạnh mẽ và sâu sắc Học tập, quán triệt Nghị quyết Hội nghị Trung ương 6

Đổi mới phương thức lãnh đạo của Đảng phải mạnh mẽ và sâu sắc

Trung ương xác định rõ quan điểm về đổi mới phương thức lãnh đạo, cầm quyền của Đảng là phải kiên định, vận dụng và phát triển sáng tạo chủ nghĩa Mác - Lênin, tư tưởng Hồ Chí Minh.

Bộ trưởng Đào Hồng Lan ký Bản ghi nhớ hợp tác về chăm sóc sức khoẻ giữa Bộ Y tế Việt Nam và Bộ Y tế Phúc lợi Hàn Quốc CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH CỦA LÃNH ĐẠO BỘ Y TẾ

Bộ trưởng Đào Hồng Lan ký Bản ghi nhớ hợp tác về chăm sóc sức khoẻ giữa Bộ Y tế Việt Nam và Bộ Y tế Phúc lợi Hàn Quốc

SKĐS - Bộ trưởng Bộ Y tế Đào Hồng Lan tham gia đoàn tháp tùng Chủ tịch nước Nguyễn Xuân Phúc thăm cấp Nhà nước Đại Hàn Dân Quốc từ ngày 4- 6/12/2022; Bộ trưởng cũng đã ký kết Bản ghi nhớ giữa Bộ Y tế nước Cộng hòa xã hội chủ nghĩa Việt Nam với Bộ Y tế và Phúc lợi Đại Hàn Dân Quốc.

Phòng mạch online

7 cách hạn chế bong tróc da khi thời tiết hanh khô

SKĐS - Khô da, bong tróc gây ngứa ngáy, khó chịu, ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày. Giải pháp nào hạn chế tình trạng này?