mất ngủ

Mất ngủ do 6 thói quen ngủ không lành mạnh

Bệnh thường gặp - 15/05/2026 19:30

SKĐS - Mất ngủ là một trong những rối loạn giấc ngủ phổ biến nhất hiện nay và đang có xu hướng gia tăng ở nhiều độ tuổi, đặc biệt là người trẻ, dân văn phòng và những người thường xuyên chịu áp lực công việc.

Điều gì xảy ra với cơ thể khi thường xuyên ăn tối muộn?

Dinh dưỡng - 15/05/2026 19:00

4 món ăn siêu hấp dẫn từ chuối giúp ngủ ngon cho người tuổi U50

Dinh dưỡng - 14/05/2026 08:00

Cách chế biến 3 loại đậu rẻ tiền giàu magie cực tốt cho người mất ngủ

Dinh dưỡng - 11/05/2026 22:10

Rối loạn tuyến giáp ảnh hưởng đến giấc ngủ: Cách khắc phục mất ngủ không dùng thuốc

Chữa bệnh không dùng thuốc - 11/05/2026 16:00

SKĐS - Rối loạn tuyến giáp không chỉ ảnh hưởng chuyển hóa mà còn tác động rõ rệt đến giấc ngủ. Ngược lại, ngủ không đủ cũng làm tăng nguy cơ bệnh. Hiểu đúng mối liên hệ giúp cải thiện sức khỏe toàn diện về thể chất và tinh thần.

Uống gì vào buổi tối để ngủ ngon hơn mà không cần dùng thuốc?

Chữa bệnh không dùng thuốc - 10/05/2026 16:00

SKĐS - Một số đồ uống có thể hỗ trợ thư giãn, cải thiện chất lượng giấc ngủ, giúp ngủ ngon hơn. Tuy nhiên, lựa chọn và thời điểm sử dụng cần phù hợp để đạt hiệu quả tốt nhất.

Rụng tóc ở nam giới là dấu hiệu bệnh gì?

Phòng mạch online - 10/05/2026 10:04

SKĐS - Rụng tóc là tình trạng khá phổ biến ở nam giới và có thể xảy ra ở nhiều độ tuổi khác nhau. Nhiều người cho rằng tóc rụng là hiện tượng bình thường do tuổi tác hoặc di truyền nên thường chủ quan, không đi khám.

Cách pha chế 4 đồ uống giàu magie lành mạnh cho người mất ngủ

Dinh dưỡng người cao tuổi - 09/05/2026 06:05

SKĐS - Thay vì tìm đến các loại thuốc hỗ trợ, người bị mất ngủ có thể tự pha chế những món đồ uống nhẹ nhàng từ các loại thực phẩm thơm ngon giàu magie để có một buổi tối thư giãn và có giấc ngủ sâu hơn.

Thời điểm an toàn để uống cà phê buổi chiều không lo mất ngủ

Dinh dưỡng - 02/05/2026 13:00

SKĐS - Bạn cần uống cà phê để có một buổi chiều tập trung làm việc hiệu quả nhưng lại lo đêm bị mất ngủ. Thực tế vẫn có một khoảng thời gian an toàn để nạp caffeine. Khung thời gian đó được tính như thế nào?

Chữa mất ngủ bằng những thứ dễ kiếm đem lại hiệu quả cao, bạn đã biết chưa?

Bệnh thường gặp - 30/04/2026 21:00

SKĐS - Mất ngủ không còn là vấn đề xa lạ trong đời sống hiện đại. Áp lực công việc, căng thẳng tâm lý, lối sống thiếu khoa học… khiến tình trạng rối loạn giấc ngủ ngày càng phổ biến, đặc biệt ở người cao tuổi.

4 bài thuốc chữa bệnh từ hoa chuối

Thầy giỏi – thuốc hay - 29/04/2026 11:00

SKĐS – Bên cạnh giá trị dinh dưỡng cao cùng nhiều công dụng tốt cho sức khỏe, hoa chuối còn có thể ứng dụng trong phòng và điều trị nhiều loại bệnh tật khác nhau.

Uống omega-3 buổi sáng hay buổi tối là tốt nhất?

An toàn dùng thuốc - 25/04/2026 06:00

SKĐS - Omega-3 được biết đến với nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng thời điểm sử dụng có thể ảnh hưởng đáng kể đến khả năng hấp thu. Vậy uống vào buổi sáng hay buổi tối tốt hơn?

6 loại trà thảo dược dễ làm tại nhà giúp mát gan, ngủ ngon

Chữa bệnh không dùng thuốc - 23/04/2026 18:00

SKĐS – Một số loại trà thảo dược quen thuộc trong y học cổ truyền không chỉ giúp thanh nhiệt, hỗ trợ chức năng gan mà còn góp phần giúp ngủ ngon nếu sử dụng đúng cách.

4 kiểu mất ngủ rút ngắn tuổi thọ

Bệnh viện - phòng khám - 22/04/2026 20:00

SKĐS - Tùy vào thời điểm không ngủ được và biểu hiện lâm sàng, Đông y phân thành nhiều kiểu mất ngủ khác nhau. Mỗi kiểu tấn công vào một nguyên nhân chủ đạo, đều có thể rút ngắn tuổi thọ nếu kéo dài...

Biểu hiện của rối loạn tâm thần ở tuổi vị thành niên

Phòng mạch online - 19/04/2026 16:31

SKĐS - Tuổi vị thành niên là giai đoạn phát triển mạnh mẽ nhưng cũng tiềm ẩn nhiều nguy cơ rối loạn tâm thần. Trong bối cảnh công nghệ và mạng xã hội bùng nổ, thanh thiếu niên ngày càng đối mặt với nhiều áp lực vô hình, đòi hỏi sự quan tâm sát sao từ gia đình, nhà trường và xã hội.

6 sai lầm khi uống vitamin khiến phụ nữ tuổi 40 dễ lão hóa, tăng cân

An toàn dùng thuốc - 15/04/2026 11:00

SKĐS - Sau tuổi 40, nhu cầu vi chất thay đổi nhưng không phải cứ bổ sung vitamin là có lợi. Nhiều phụ nữ đang vô tình mắc sai lầm khi sử dụng vitamin, làm tăng nguy cơ rối loạn chuyển hóa, mất ngủ và lão hóa sớm.

Mất ngủ mùa nóng khiến cơ thể mệt mỏi, ảnh hưởng đến sức khoẻ như thế nào?

Sức khỏe tâm hồn - 14/04/2026 21:00

SKĐS - Nắng nóng kéo dài không chỉ gây khó chịu mà còn làm rối loạn giấc ngủ, ảnh hưởng tâm lý. Mất ngủ mùa hè có thể bắt nguồn từ cả yếu tố sinh lý và tinh thần.

3 nhóm người nên ăn hoặc uống nước dâu tằm

Dinh dưỡng - 13/04/2026 15:30

SKĐS - Dâu tằm là loại quả dân dã nhưng giàu dinh dưỡng, đặc biệt là hàm lượng chất chống oxy hóa dồi dào có lợi cho sức khỏe, nhất là với một số nhóm người cụ thể.

Xã hội

Cây cầu đặc biệt giữa sân trường ngập nước ở Hải Phòng gây xúc động mạng xã hội

Xã hội - 19/05/2026 21:59

SKĐS - Sau trận mưa lớn kéo dài khiến nhiều tuyến đường vẫn ngập sâu, hình ảnh học sinh Trường THPT Mạc Đĩnh Chi (Hải Phòng) bước lên những chiếc bàn để đến lớp đã khiến nhiều người xúc động.

Pháp luật

Ba người trong gia đình bị sát hại nghi do mâu thuẫn tình cảm

Pháp luật - 19/05/2026 23:56

SKĐS - Trong khi bà D cùng con gái và cháu ngoại đang ngồi ăn thì bất ngờ bị 1 người đàn ông xông vào dùng dao sát hại.

Quốc tế

Hơn 600 loại thuốc gốc 'đổ bộ' nền tảng dược phẩm giá rẻ của ông Trump

Quốc tế - 19/05/2026 15:49

SKĐS - Tổng thống Mỹ Donald Trump mới đây tuyên bố bổ sung hơn 600 loại thuốc gốc vào nền tảng TrumpRx - một sáng kiến giúp người dân Mỹ dễ dàng tiếp cận nhiều loại dược phẩm với chi phí thấp.

3 mẹo chữa mất ngủ an toàn

Phòng mạch online - 12/04/2026 18:00

SKĐS - Mất ngủ kéo dài không chỉ gây mệt mỏi mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể. Thay vì lạm dụng thuốc ngủ, một số mẹo đơn giản, an toàn có thể giúp cải thiện giấc ngủ nếu được áp dụng đúng cách.

Ánh sáng xanh của điện thoại không chỉ gây mất ngủ mà còn ảnh hưởng đến sức khoẻ như thế nào?

Sức khỏe tâm hồn - 30/03/2026 20:10

SKĐS - Thói quen sử dụng điện thoại trước khi ngủ đang khiến nhiều người rơi vào tình trạng mất ngủ, ngủ không sâu. Các chuyên gia cảnh báo ánh sáng xanh có thể làm rối loạn nhịp sinh học.

Oxy cao áp có chữa được mất ngủ không?

Phòng mạch online - 18/03/2026 17:30

SKĐS - Tôi bị mất ngủ kéo dài nhiều năm, đã dùng thuốc nhưng hiệu quả không rõ rệt. Gần đây tôi được giới thiệu phương pháp oxy cao áp. Xin hỏi phương pháp này có giúp cải thiện mất ngủ không? (Lan Anh, 38 tuổi, Hà Nội).

Thời điểm tốt nhất để ăn trái cây giúp ngủ ngon

Dinh dưỡng - 18/03/2026 13:15

SKĐS - Ăn trái cây để khỏe mạnh là điều ai cũng biết nhưng ăn vào lúc nào để trái cây giúp ngủ ngon đến sáng thì không phải ai cũng biết. Một thay đổi nhỏ về thời điểm ăn trái cây có thể là chìa khóa giúp cải thiện những đêm mất ngủ.

Phụ nữ tiền mãn kinh, mãn kinh nên hạn chế những thực phẩm nào?

Bệnh phụ nữ - 14/03/2026 10:53

SKĐS - Tiền mãn kinh và mãn kinh khiến nội tiết tố thay đổi, dễ gây bốc hỏa, mất ngủ, tăng cân. Lựa chọn thực phẩm phù hợp và hạn chế một số món ăn không có lợi sẽ giúp phụ nữ giảm triệu chứng và bảo vệ sức khỏe.

Mất ngủ nên dùng thảo dược và chất bổ sung nào?

Chữa bệnh không dùng thuốc - 13/03/2026 17:00

SKĐS - Mất ngủ hoặc ngủ không sâu giấc kéo dài có thể ảnh hưởng đến trí nhớ, sức khỏe tim mạch và tinh thần. Một số thảo dược và thành phần tự nhiên có thể hỗ trợ cải thiện giấc ngủ nếu sử dụng đúng cách và có hướng dẫn của chuyên gia.

HIỂN THỊ THÊM BÀI