Mai Hoa (Thanh Hóa)
Chứng mất ngủ có thể gặp ở mọi đối tượng, tuy nhiên hay gặp nhất là ở những người làm việc căng thẳng, nhất là ở người già. Nguyên nhân gây mất ngủ ở người cao tuổi là do quá trình lão hóa tự nhiên của con người; Do về già các hoạt động thể lực ít đi, ít tiếp xúc với ánh sáng, giảm ngưỡng bị đánh thức (dễ bị thức giấc hơn); Thay đổi nhịp sinh học; Giảm khả năng hồi phục các chức năng khi cơ thể bị lão hóa; Các bệnh lý (sa sút trí tuệ, tim mạch, viêm nhiễm đường hô hấp, đau xương khớp, trầm cảm...).
Cách điều trị mất ngủ tốt nhất mà mẹ bạn có thể áp dụng là các biện pháp không dùng thuốc; Nên có chế độ sinh hoạt hợp lý: tập thể dục đều đặn, ăn nhiều rau xanh, giảm mỡ, không sử dụng thực phẩm, đồ uống có chất kích thích, tránh căng thẳng hoặc xúc cảm trước khi ngủ, tạo một môi trường thư giãn và yên tĩnh khi ngủ...
Nếu sau những cải thiện trên mà mẹ bạn vẫn bị mất ngủ thì nên đi khám chuyên khoa để có phác đồ điều trị và sử dụng thuốc hợp lý.
BS. Như Lan




-
Còi xương ở trẻ em: Những điều cần biết
SKĐS - Trẻ em bị còi xương là do cơ thể bị thiếu hụt vitamin D làm ảnh hưởng đến quá trình hấp thu và chuyển hóa canxi, phospho (là những chất cần thiết cho sự phát triển của xương). Bệnh thường gặp ở trẻ dưới 3 tuổi, nguyên nhân chủ yếu là do thiếu ánh sáng mặt trời, do kiêng khem quá mức và chế độ ăn nghèo canxi, phospho, những trẻ không được bú mẹ dễ bị còi xương hơn trẻ bú mẹ.
-
Tắc tá tràng bẩm sinh ở trẻ - Hiếm gặp nhưng có thể phát hiện sớm
-
Vận động sau gãy xương
-
Ngừa thiếu máu thiếu sắt ở thai phụ
-
Mùa lạnh, người bệnh tăng huyết áp cần chú ý
-
Giữ ấm và tăng cường sức đề kháng cho trẻ trong mùa lạnh
-
Xử trí cơn hen cấp ở trẻ em
-
Viêm xoang không chỉ là bệnh của người lớn
-
Giải tỏa nỗi lo khi trẻ biếng ăn