Mời quý vị và các bạn đón xem video dưới đây:
BS Trần Hải Long, Chuyên khoa YHCT, Học viện YDCT chia sẻ
Mất ngủ ban đêm, thủ phạm lại nằm ở ban ngày
SKĐS - Nhiều người cho rằng mất ngủ chỉ liên quan đến những gì xảy ra vào ban đêm. Thế nhưng trên thực tế, chất lượng giấc ngủ lại chịu ảnh hưởng rất lớn từ các thói quen và hoạt động ban ngày như uống cà phê, ngủ trưa quá lâu, ít vận động, căng thẳng kéo dài hay sử dụng thiết bị điện tử quá nhiều.
Ý kiến của bạn