mắt cá chân

Đi bộ lâu: Làm thế nào để chân không bị quá tải?

Đi bộ lâu: Làm thế nào để chân không bị quá tải?

Chữa bệnh không dùng thuốc - 18/02/2026 09:00

SKĐS - Trong những ngày lễ Tết, việc đi bộ nhiều khi du xuân, mua sắm, di chuyển liên tục khiến chân dễ đau mỏi, tê nhức. Do đó, việc nhận diện các dạng đau thường gặp và áp dụng biện pháp khắc phục phù hợp sẽ giúp đi bộ nhẹ nhàng, an toàn hơn.

7 sai lầm khi đi bộ và cách khắc phục

7 sai lầm khi đi bộ và cách khắc phục

Chữa bệnh không dùng thuốc - 20/10/2023 10:13

SKĐS - Đi bộ là bài tập đơn giản, không cần phải đến phòng tập thể dục hay sử dụng bất kỳ thiết bị nào khác. Tuy nhiên, nhiều người vẫn mắc một số sai lầm khi đi bộ, tác động tiêu cực đến sức khỏe.

20 phút tập luyện cho người bị viêm khớp dạng thấp

20 phút tập luyện cho người bị viêm khớp dạng thấp

Chữa bệnh không dùng thuốc - 27/05/2023 13:45

SKĐS - Viêm khớp dạng thấp có thể gây đau và cứng khớp, nhưng nếu “kiêng” hoàn toàn tập luyện có thể khiến bệnh nặng thêm. Thay vào đó, người bệnh có thể thực hiện các động tác giúp tăng cường sức khỏe cơ bắp xung quanh khớp, giảm triệu chứng.

5 bài tập giúp nhanh phục hồi trật mắt cá chân

5 bài tập giúp nhanh phục hồi trật mắt cá chân

Chữa bệnh không dùng thuốc - 15/05/2023 14:23

SKĐS - Trên thực tế, trật mắt cá chân là một trong những chấn thương cơ xương phổ biến nhất. Bệnh cần có thời gian để hồi phục, nhưng một số bài tập tăng cường sức mạnh cho mắt cá chân, sẽ giúp nhanh hồi phục hơn.

Hiểm họa tự chữa xương khớp, càng chữa càng đau

Hiểm họa tự chữa xương khớp, càng chữa càng đau

Y học 360 - 24/11/2022 16:00

Nhiều bệnh nhân cơ xương khớp tự chữa tại nhà theo các "bác sĩ online", đến khi biến chứng nguy hiểm mới hốt hoảng tìm đến bác sĩ chuyên môn.

7 động tác kéo giãn loại bỏ đau lưng cho dân văn phòng

7 động tác kéo giãn loại bỏ đau lưng cho dân văn phòng

Chữa bệnh không dùng thuốc - 09/10/2022 07:30

SKĐS - Đau lưng ở dân văn phòng thường do ngồi nhiều, ít vận động. Để ngăn ngừa và chặn đứng tình trạng này, bạn chỉ cần thực hiện các động tác giãn cơ bất kỳ lúc nào có thời gian.

Mắt cá, chai chân, mụn cóc ở chân xử trí thế nào?

Mắt cá, chai chân, mụn cóc ở chân xử trí thế nào?

Bệnh thường gặp - 20/08/2022 06:42

SKĐS - Mắt cá chân, chai chân, mụn cóc bàn chân là tình trạng hay gặp ở nhiều người. Bệnh không nguy hiểm nhưng gây đau đớn và ảnh hưởng tới chất lượng cuộc sống.

5 bài tập giúp giảm khó chịu do sưng và đau chân khi mang thai

5 bài tập giúp giảm khó chịu do sưng và đau chân khi mang thai

Sức khỏe sinh sản - 13/07/2022 09:26

SKĐS - Khi mang thai, phụ nữ có thể cảm thấy những cơn đau nhức. Đau chân và khớp trong giai đoạn giữa và cuối thai kỳ có thể là do trọng lượng cơ thể tăng, thay đổi hình dạng cơ thể và cơ sinh học... Tham khảo một số bài tập giúp giảm đau nhức chân khi mang thai.

Nhận biết sớm những triệu chứng của bệnh gút (gout) để điều trị kịp thời

Nhận biết sớm những triệu chứng của bệnh gút (gout) để điều trị kịp thời

Y học 360 - 24/11/2021 08:00

Gút là một bệnh lý cơ xương khớp gây tổn thương và biến dạng khớp, trong trường hợp nghiêm trọng có thể phá hủy hoàn toàn khớp. Nhận biết sớm những triệu chứng của bệnh gút sẽ giúp người bệnh kịp thời điều trị, tránh được loạt biến chứng nguy hiểm do bệnh gút gây ra.

Xã hội

Điện lực miền Bắc: Phụ tải lần đầu vượt 20.000 MW

Điện lực miền Bắc: Phụ tải lần đầu vượt 20.000 MW

Xã hội - 24/06/2026 21:07

Lần đầu tiên, công suất phụ tải cực đại của Tổng công ty Điện lực miền Bắc (EVNNPC) vượt mốc 20.000 MW, sản lượng điện ngày lớn nhất đạt 442 triệu kWh.

Pháp luật

Nhóm đối tượng trộm 4 nhịp cầu đá cổ ở Hải Phòng khai gì?

Nhóm đối tượng trộm 4 nhịp cầu đá cổ ở Hải Phòng khai gì?

Pháp luật - 24/06/2026 19:42

SKĐS - Sau khi bàn bạc thống nhất, Chi rủ Quý sử dụng xe cẩu đi trộm cắp các cấu kiện của cầu đá cổ khu vực rìa đường tỉnh lộ 390 và chở bán cho một người ở tỉnh Bắc Ninh...

Quốc tế

Nghiên cứu vaccine Covid-19 từng bị CDC 'cấm' đăng trên tạp chí danh tiếng

Nghiên cứu vaccine Covid-19 từng bị CDC 'cấm' đăng trên tạp chí danh tiếng

Quốc tế - 24/06/2026 17:16

SKĐS - Một nghiên cứu đánh giá hiệu quả vaccine Covid-19 từng bị lãnh đạo CDC Mỹ chặn không cho đăng trong báo cáo nội bộ nay đã xuất hiện trên một tạp chí khoa học danh tiếng.