mắt cá chân
Bài tập co duỗi cổ chân ngăn ngừa cục máu đông
Chữa bệnh không dùng thuốc - 03/06/2025 13:00SKĐS - Co duỗi cổ chân là bài tập tác động thấp có lợi cho cẳng chân, cải thiện lưu thông máu, ngăn ngừa huyết khối tĩnh mạch sâu, đồng thời tăng cường độ linh hoạt và khả năng vận động khớp mắt cá chân, các cơ xung quanh...
20 phút tập luyện cho người bị viêm khớp dạng thấp
Chữa bệnh không dùng thuốc - 27/05/2023 13:45SKĐS - Viêm khớp dạng thấp có thể gây đau và cứng khớp, nhưng nếu “kiêng” hoàn toàn tập luyện có thể khiến bệnh nặng thêm. Thay vào đó, người bệnh có thể thực hiện các động tác giúp tăng cường sức khỏe cơ bắp xung quanh khớp, giảm triệu chứng.
5 bài tập giúp nhanh phục hồi trật mắt cá chân
Chữa bệnh không dùng thuốc - 15/05/2023 14:23SKĐS - Trên thực tế, trật mắt cá chân là một trong những chấn thương cơ xương phổ biến nhất. Bệnh cần có thời gian để hồi phục, nhưng một số bài tập tăng cường sức mạnh cho mắt cá chân, sẽ giúp nhanh hồi phục hơn.
Hiểm họa tự chữa xương khớp, càng chữa càng đau
Y học 360 - 24/11/2022 16:00Nhiều bệnh nhân cơ xương khớp tự chữa tại nhà theo các "bác sĩ online", đến khi biến chứng nguy hiểm mới hốt hoảng tìm đến bác sĩ chuyên môn.
7 động tác kéo giãn loại bỏ đau lưng cho dân văn phòng
Chữa bệnh không dùng thuốc - 09/10/2022 07:30SKĐS - Đau lưng ở dân văn phòng thường do ngồi nhiều, ít vận động. Để ngăn ngừa và chặn đứng tình trạng này, bạn chỉ cần thực hiện các động tác giãn cơ bất kỳ lúc nào có thời gian.
Mắt cá, chai chân, mụn cóc ở chân xử trí thế nào?
Bệnh thường gặp - 20/08/2022 06:42SKĐS - Mắt cá chân, chai chân, mụn cóc bàn chân là tình trạng hay gặp ở nhiều người. Bệnh không nguy hiểm nhưng gây đau đớn và ảnh hưởng tới chất lượng cuộc sống.
5 bài tập giúp giảm khó chịu do sưng và đau chân khi mang thai
Sức khỏe sinh sản - 13/07/2022 09:26SKĐS - Khi mang thai, phụ nữ có thể cảm thấy những cơn đau nhức. Đau chân và khớp trong giai đoạn giữa và cuối thai kỳ có thể là do trọng lượng cơ thể tăng, thay đổi hình dạng cơ thể và cơ sinh học... Tham khảo một số bài tập giúp giảm đau nhức chân khi mang thai.
Nhận biết sớm những triệu chứng của bệnh gút (gout) để điều trị kịp thời
Y học 360 - 24/11/2021 08:00Gút là một bệnh lý cơ xương khớp gây tổn thương và biến dạng khớp, trong trường hợp nghiêm trọng có thể phá hủy hoàn toàn khớp. Nhận biết sớm những triệu chứng của bệnh gút sẽ giúp người bệnh kịp thời điều trị, tránh được loạt biến chứng nguy hiểm do bệnh gút gây ra.
TPHCM: Ngư dân vớt được 81kg cần sa khô trôi trên biển
Xã hội - 11/09/2025 21:24SKĐS - Trong quá trình khai thác hải sản, ngư dân Bình Châu đã vớt được 4 túi xách và 1 va ly chứa 81kg cần sa khô đang trôi nổi trên biển.
Công an Hà Nội làm việc với Độ Mixi về hành vi sử dụng chất cấm và phát ngôn lệch chuẩn
Pháp luật - 11/09/2025 21:59SKĐS - Phòng An ninh mạng và phòng, chống tội phạm sử dụng công nghệ cao, Công an TP Hà Nội vừa làm việc với streamer Độ Mixi sau khi anh bị phát hiện có hành vi sử dụng chất cấm và có những phát ngôn không phù hợp trên mạng xã hội.
Mỹ triển khai trực thăng tấn công sát nách đồng minh Nga
Quốc tế - 11/09/2025 15:59SKĐS - Sư đoàn thiết giáp số 1 của Lục quân Mỹ đã đưa trực thăng tấn công AH-64 Apache đến Litva, để tham gia các cuộc tập trận bắn đạn thật.
