Một chuyên gia nghiên cứu sức khỏe người Ấn Độ từ lâu đã phát hiện ra có sự liên quan giữa massage tai và cơ thể. Bằng cách dùng ngón tay cái và ngón tay trỏ của bàn tay phải để massage nhẹ nhàng cho tai trái và ngược lại. Sau đó bạn đan hai tay vào nhau và dùng hai tay đồng thời massage cả hai bên tai. Động tác này giúp não trái và não phải hoạt động tốt hơn.
Bạn hãy luyện tập bài này thường xuyên trong vòng 3 phút/ngày với tai có tác dụng tích cực với não bộ, làm khả năng ghi nhớ và tập trung hoạt động sắc bén hơn, đặc biệt thích hợp với những bệnh nhân cao tuổi mắc chứng Alzheimer.
Trước đây, một vài nghiên cứu cũng báo cáo về hiệu quả của bài tập yoga cho não bộ này đối với trẻ em bị hội chứng tăng động - giảm chú ý, chậm phát triển thể chất và trí tuệ, bệnh Down hoặc mất khả năng học tập chuyên biệt nào đó. Những trẻ em được luyện tập kỹ năng này hàng ngày có sự cải thiện đáng kể về ứng xử và hành vi, nâng cao rõ rệt các kỹ năng xã hội.
Minh Quân (Theo The Time, 6/2015)
