magiê
Sau tuổi 35, nên ưu tiên bổ sung collagen, omega-3 hay magie?
Thông tin dược học - 17/06/2026 06:00SKĐS - Sau tuổi 35, nhiều người bắt đầu quan tâm hơn đến các thực phẩm bổ sung nhằm duy trì sức khỏe và làm chậm quá trình lão hóa. Tuy nhiên, giữa collagen, omega-3 và magie, đâu mới là dưỡng chất nên được ưu tiên và phù hợp nhất với nhu cầu của cơ thể?
7 loại ngũ cốc nguyên hạt giúp cải thiện cholesterol
Dinh dưỡng - 08/06/2026 16:10SKĐS - Chất xơ cùng các hợp chất thực vật có trong ngũ cốc nguyên hạt có thể giúp giảm tổng lượng cholesterol và cholesterol xấu.
Tỉnh giấc lúc 3-4 giờ sáng có phải do thiếu magie?
Thông tin dược học - 07/06/2026 11:00SKĐS - Tỉnh giấc giữa đêm, đặc biệt vào 3 - 4 giờ sáng, là tình trạng khá phổ biến. Nhiều người thường cho rằng nguyên nhân đến từ thiếu magie, nhưng thực tế đây chỉ là một trong nhiều yếu tố có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ.
7 thực phẩm giàu magie hỗ trợ giảm cân hiệu quả
Dinh dưỡng - 07/06/2026 08:00SKĐS - Nhiều người nghĩ giảm cân chỉ cần thâm hụt calo. Thực tế, thiếu magie khiến cơ thể như cỗ máy thiếu dầu bôi trơn, làm đình trệ chuyển hóa. Tham khảo 7 thực phẩm giàu magie giúp giữ dáng khoa học.
Có nên uống canxi và magie cùng lúc?
Thực phẩm chức năng - 04/06/2026 15:00SKĐS - Bổ sung đồng thời canxi và magie là thói quen của nhiều người nhưng liệu chúng có cạnh tranh hấp thu? Tìm hiểu cơ chế khoa học giúp cơ thể tối ưu hóa hiệu quả của hai khoáng chất này.
Vì sao người chạy bộ dễ bị thiếu hụt magie?
Thông tin dược học - 04/06/2026 14:05SKĐS - Đối với những người đam mê chạy bộ, magie không chỉ là một khoáng chất thông thường mà còn là chìa khóa để duy trì sự dẻo dai, ngăn ngừa chuột rút và bảo vệ hệ tim mạch.
Magie giúp bảo vệ tim mạch như thế nào? 3 lợi ích đáng chú ý
Thông tin dược học - 03/06/2026 11:00SKĐS - Magie là khoáng chất thiết yếu tham gia vào nhiều hoạt động quan trọng của cơ thể, trong đó có điều hòa huyết áp, chuyển hóa và nhịp tim. Một số nghiên cứu cho thấy thiếu magie có thể làm tăng nguy cơ rối loạn tim mạch.
Uống magie B6 trước hay sau ăn tốt nhất để hấp thu tối đa?
Thực phẩm chức năng - 02/06/2026 15:00SKĐS - Magie B6 là một trong những sản phẩm bổ sung cho những người thường xuyên căng thẳng, mất ngủ, chuột rút, co cơ hoặc mệt mỏi kéo dài. Nhiều người băn khoăn, magie B6 nên uống trước ăn hay sau ăn để hấp thu tốt hơn và hạn chế tác dụng phụ.
7 nguồn thực phẩm cung cấp magie tốt nhất
Thực phẩm chức năng - 02/06/2026 06:01SKĐS - Magie là một trong những khoáng chất thiết yếu cơ thể không tự tổng hợp được mà phải nạp vào thông qua chế độ ăn uống hằng ngày.
Điều gì xảy ra khi cơ thể dư thừa magie?
An toàn dùng thuốc - 26/05/2026 11:00SKĐS - Magie là khoáng chất cần thiết cho hoạt động của tim mạch, thần kinh và cơ bắp. Tuy nhiên, thừa magie do lạm dụng viên uống bổ sung hoặc dùng thuốc chứa magie kéo dài có thể gây tiêu chảy, tụt huyết áp, rối loạn nhịp tim...
Vì sao phụ nữ sau 30 dễ thiếu magie hơn?
Thông tin dược học - 24/05/2026 11:00SKĐS - Magie là khoáng chất quan trọng với giấc ngủ, thần kinh và quá trình tạo năng lượng của cơ thể. Tuy nhiên, sau tuổi 30, phụ nữ lại có nguy cơ thiếu magie cao hơn do thay đổi nội tiết tố, áp lực cuộc sống...
Có nên bổ sung magie khi khó ngủ, tê bì tay chân?
An toàn dùng thuốc - 20/05/2026 06:00SKĐS - Magie là vi chất quan trọng với thần kinh, cơ và tim mạch, nhưng không phải ai tê bì tay chân, chuột rút hay khó ngủ cũng do thiếu magie. Việc tự ý bổ sung kéo dài có thể gây rối loạn tiêu hóa, tụt huyết áp, thậm chí nguy hiểm ở người bệnh thận nếu dùng không đúng chỉ định.
Người thường xuyên đổ mồ hôi nhiều nên bổ sung vi chất gì?
Thông tin dược học - 19/05/2026 15:00SKĐS - Đổ mồ hôi là cách cơ thể điều hòa thân nhiệt, đặc biệt trong thời tiết nóng hoặc khi vận động nhiều. Tuy nhiên, khi mồ hôi tiết ra quá nhiều, cơ thể không chỉ mất nước mà còn hao hụt một lượng vi chất quan trọng liên quan đến cơ bắp, thần kinh và khả năng duy trì năng lượng.
5 loại rau củ giúp hạ huyết áp tự nhiên và cách dùng hiệu quả
Chế độ ăn người bệnh - 15/05/2026 09:01SKĐS - Bên cạnh phác đồ điều trị, việc lựa chọn thực phẩm giàu kali và nitrat là phương pháp hạ huyết áp tự nhiên. 5 loại rau củ dưới đây sẽ giúp giãn mạch, đào thải natri và kiểm soát chỉ số bền vững.
Cách chế biến 3 loại đậu rẻ tiền giàu magie cực tốt cho người mất ngủ
Dinh dưỡng - 11/05/2026 22:10SKĐS - Magie là khoáng chất có lợi cho người mất ngủ vì nó giúp thư giãn và làm dịu hệ thần kinh. Thật may mắn khi những loại đậu quen thuộc, giá rẻ lại chính là nguồn cung cấp magie dồi dào giúp ngủ ngon.
Xây dựng Internet cho mọi dữ liệu, mọi thiết bị và hệ thống thông minh
Xã hội - 18/06/2026 20:57SKĐS - Nếu giai đoạn trước là đưa Internet đến với người dân, thì giai đoạn tiếp theo phải xây dựng Internet cho mọi dữ liệu, mọi thiết bị và các hệ thống thông minh, góp phần đưa Việt Nam phát triển nhanh hơn, sáng tạo hơn và tự chủ hơn.
Nhóm người nước ngoài tạm trú bất hợp pháp, hoạt động trái phép trên không gian mạng
Pháp luật - 18/06/2026 20:17SKĐS - Ngày 18/6, Công an tỉnh Bắc Ninh cho biết, vừa triệt phá thành công 23 người nước ngoài tạm trú bất hợp pháp, hoạt động trái phép trên không gian mạng.
Phát hiện mới có thể thay đổi quan niệm về trí thông minh của vượn lớn
Quốc tế - 18/06/2026 17:17SKĐS - Các nhà khoa học vừa công bố một nghiên cứu đột phá, có thể làm thay đổi quan niệm bấy lâu nay của con người về trí thông minh của các loài vượn lớn.
7 loại thực phẩm giúp cơ thể hấp thụ magie tốt hơn
Dinh dưỡng - 11/05/2026 06:01SKĐS - Magie là khoáng chất đặc biệt quan trọng trong điều hòa chức năng thần kinh, cơ bắp, kiểm soát đường huyết và duy trì xương chắc khỏe. Có một số thực phẩm nên ăn khi bổ sung magie giúp cơ thể hấp thụ và sử dụng khoáng chất này hiệu quả hơn.
Người hay thức khuya nên bổ sung những vi chất nào?
Thông tin dược học - 10/05/2026 10:00SKĐS - Thức khuya kéo dài không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi mà còn làm tăng nguy cơ thiếu hụt nhiều vi chất quan trọng. Một số vitamin, khoáng chất có thể hỗ trợ hệ thần kinh, miễn dịch cũng như giúp cơ thể phục hồi tốt hơn khi thường xuyên ngủ muộn...
Magie có cần bổ sung lâu dài không?
An toàn dùng thuốc - 07/05/2026 11:00SKĐS - Trong những năm gần đây, magie (magnesium) trở thành một trong những vi chất được sử dụng phổ biến nhất. Nhiều người xem magie như một 'khoáng chất đa năng' và bổ sung hàng ngày trong thời gian dài. Tuy nhiên, có thực sự cần bổ sung magie lâu dài hay không?
Dùng loại magie nào giúp giảm táo bón?
An toàn dùng thuốc - 06/05/2026 15:00SKĐS - Táo bón là một vấn đề tiêu hóa phổ biến, gây ra không ít phiền toái và khó chịu cho đời sống sinh hoạt hàng ngày của người mắc. Trong số các giải pháp hỗ trợ, magie là một khoáng chất tự nhiên hiệu quả và an toàn nếu được sử dụng đúng cách.
Có nên bổ sung magie thường xuyên?
An toàn dùng thuốc - 05/05/2026 06:00SKĐS - Magie là khoáng chất thiết yếu, tham gia nhiều hoạt động quan trọng của cơ thể. Tuy nhiên, để bổ sung đúng và đủ, cần hiểu rõ vai trò của magie cũng như cách sử dụng phù hợp với nhu cầu của từng người.
3 loại hạt giàu magie tốt nhất cho giấc ngủ người cao tuổi
Phòng mạch online - 04/05/2026 06:00SKĐS - Giấc ngủ ở người cao tuổi thường bị gián đoạn do thiếu hụt vi chất, trong đó magie đóng vai trò quan trọng trong việc thư giãn thần kinh và cải thiện chất lượng giấc ngủ. Bổ sung đúng thực phẩm giàu magie, đặc biệt từ các loại hạt quen thuộc, có thể là giải pháp đơn giản giúp ngủ sâu và ngon hơn mỗi đêm.
ĐƯA NGHỊ QUYẾT SỐ 72-NQ/TW CỦA BỘ CHÍNH TRỊ VÀO CUỘC SỐNGThanh niên cần trở thành lực lượng tiên phong trong chăm sóc sức khỏe chủ động
SKĐS - Việc trang bị kiến thức để các bạn trẻ chủ động bảo vệ sức khỏe, xây dựng thói quen chăm sóc sức khỏe từ sớm, từ xa không chỉ giúp giảm gánh nặng bệnh tật mà còn góp phần hình thành một thế hệ công dân khỏe mạnh, có trách nhiệm với bản thân, gia đình và cộng đồng...
CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH CỦA LÃNH ĐẠO BỘ Y TẾThúc đẩy hoàn thiện Thông tư về tổ chức hoạt động Ban quân dân y các cấp và cơ sở khám chữa bệnh kết hợp quân dân y
SKĐS - Chiều 18/6, tại trụ sở Bộ Y tế, Thứ trưởng Bộ Y tế Đỗ Xuân Tuyên chủ trì cuộc họp Tổ soạn thảo rà soát, kiểm đếm tiến độ xây dựng dự thảo Thông tư thay thế Thông tư số 34/2019/TT-BYT ngày 30/12/2019 quy định về tổ chức hoạt động Ban quân dân y các cấp và cơ sở khám bệnh, chữa bệnh kết hợp quân dân y..
Cuộc thi SỰ HY SINH THẦM LẶNG Lần thứ VIINgười hồi sinh những bước chân thiên thần
SKĐS - "Mẹ ơi, làm ở đó về con có đi được không? Nếu làm mà vẫn không đi được, lại bắt mẹ gánh nợ hàng trăm triệu đồng, con không làm đâu. Con bị cắt chân cũng được, con chấp nhận mẹ ạ..."
Thông tin y tế 34 tỉnh, thànhĐau lưng, tiểu buốt, bé trai 8 tuổi được phát hiện mắc bệnh ít gặp
SKĐS - Bệnh nhi nhập viện trong tình trạng đau quặn dữ dội vùng mạn sườn phải, cơn đau lan ra sau lưng, kèm theo triệu chứng tiểu buốt, tiểu rắt.
Phòng mạch online
2 thời điểm tốt nhất để uống nước lá vối
SKĐS - Nước lá vối là thức uống quen thuộc được nhiều người sử dụng nhờ khả năng hỗ trợ tiêu hóa và thanh nhiệt cơ thể. Tuy nhiên, để phát huy tối đa lợi ích đối với sức khỏe, việc lựa chọn đúng thời điểm uống cũng quan trọng không kém so với cách chế biến.