Mách bạn cách giảm mỡ thừa để có vòng eo con kiến

Nguyên nhân dẫn đến việc hình thành mỡ thừa

Thói quen lười vận động là một trong những con đường nhanh nhất dẫn đến việc hình thành mỡ thừa. Việc ngồi làm việc văn phòng nhiều giờ liền trước máy tính, không tập luyện thể dục thể thao thường xuyên là cơ hội để tích tụ mỡ thừa trong cơ thể.

Bên cạnh đó,  độ dinh dưỡng không hợp lý như ăn quá nhiều đồ  chiên, rán, chất béo ăn ít chất xơ, không uống đủ nước so với nhu cầu cơ thể cần. Chế độ ăn không khoa học, thường xuyên ăn vào ban đêm khiến lượng mỡ thừa tích tụ trong cơ thể.

Ngoài ra, với chị em phụ nữ sự thay đổi nôị tiết tố của cơ thể khi đến tuổi dậy thì, lúc có thai, thời kỳ tiền mãn kinh, mãn kinh và những tháng đầu mới dùng thuốc tránh thai cũng là nguyên nhân khiến lượng mỡ thừa tích tụ trong cơ thể ở phụ nữ cao hơn hẳn nam giới.

Các yếu tố do gene di truyền và bệnh lý cũng là nguyên nhân của việc hình thành mỡ thừa, tuy nhiên yếu tố này chỉ chiếm dưới 10%.

Mỡ thừa không chỉ khiến ngoại hình trở nên xấu xí mà nó còn là nguyên nhân gây ra nhiều bệnh nguy hiểm như tăng huyết áp, đái tháo đường, gan nhiễm mỡ, máu nhiễm mỡ, xơ cứng mạch thần kinh.. Cùng với đó, các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng mỡ thừa làm giảm ham muốn tình dục khiến cho đời sống tình dục vì thế cũng giảm sút.

Cách nào giảm mỡ thừa hiệu quả?

Áp  dụng chế độ dinh dưỡng hợp lý. Thay vì sử dụng những thực đơn nhiều dầu mỡ, đường và tinh bột - thủ phạm chính gây tích lũy mỡ, tăng cân thì việc ăn uống thanh đạm là cách tốt nhất giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh và cân đối.  Do đó, hạn chế ăn những thức ăn chế biến sẵn như đồ nướng, đồ chiên rán… Nên bổ sung nhiều rau quả trong khẩu phần ăn hàng ngày. Kiểu dễ ăn nhất là bạn nên bổ sung nhiều loại rau và trái cây vào thực đơn hàng ngày.  Có thể sử dụng các sản phẩm cung cấp sự cân bằng protein và dinh dưỡng, giúp hỗ trợ sức khỏe tốt và kiểm soát cân nặng hiệu quả.

Vận động hàng ngày bằng các bài thể dục và thể thao. Cố gắng chơi một môn thể thao và dành 45 phút tập thể dục mỗi ngày. Không được lười biếng – đó là yếu tố đầu tiên và cũng là bí quyết của bất kỳ ai có thân hình hoàn hảo. Cách tốt nhất để lấy lại sự mảnh mai là vận động. Chỉ cần 45 phút tập thể dục mỗi ngày bạn sẽ duy trì được một vóc dáng như ý. Ngoài ra, việc tập thể dục không chỉ giúp tăng cường sức khỏe não bộ mà còn là biện pháp giảm mỡ rất hiệu quả. Tập thể dục đều đặn với cường độ cao giúp cơ thể tiết nhiều mồ hôi, đốt cháy nhiều calo, càng giúp giảm mỡ tăng cơ.

Không nên sử dụng rượu bia và các đồ uống có cồn. Hãy uống đủ lượng nước cơ thể cần cũng là một cách ức chế sự thèm ăn và loại bỏ cảm giác đầy hơi.

Các chuyên gia cho rằng,  muốn loại bỏ mỡ thừa hiệu quả, cần phải thực hiện đồng thời 2 quá trình: Một là, tăng hoạt động giải phóng tế bào mỡ tích tụ thành năng lượng và bài tiết bớt lượng mỡ thừa ra ngoài cơ thể. Hai là, hạn chế quá trình tích tụ mỡ thừa của cơ thể. Để làm được 2 điều này, phải tăng cường vận động để đốt cháy mỡ thừa. Đồng thời, đảm bảo lượng năng lượng nạp vào cơ thể thấp hơn lượng năng lượng được tiêu thụ.

Thực phẩm bảo vệ sức khoẻ Yoga Slim nguyên liệu nhập khẩu từ Mỹ, sản phẩm được kế thừa phương pháp giảm cân nổi tiếng của người Nhật ( phương pháp KETO phương pháp này là giảm ăn tinh bột và thịt đỏ) chúng tôi đã nghiên cứu sản phẩm Yoga slim: An toàn, giảm cân bền vững ko gây mệt mỏi, ko ảnh hưởng đến gan, thận, tim mạch giúp hỗ trợ tăng cường chuyển hóa chất béo trong cơ thể, giúp giảm cholesterol máu, hỗ trợ giảm béo và cải thiện sức khỏe trong quá trình giảm béo.

Sản phẩm phù hợp sử dụng với người thừa cân, béo phì, người muốn giảm béo, người cholesterol máu cao.


Số: 2723/2020/XNQC-ATTP