luyện tập
Vài phút tập cường độ cao mỗi ngày giúp giảm nguy cơ mắc 8 bệnh nguy hiểm
Quốc tế - 31/03/2026 22:25SKĐS - Một nghiên cứu mới cho thấy tập cường độ cao chỉ vài phút mỗi ngày có thể giảm nguy cơ mắc tiểu đường, sa sút trí tuệ và nhiều bệnh nguy hiểm khác.
Vì sao tập luyện mãi mà cơ thể vẫn không săn chắc?
Khỏe - Đẹp - 07/08/2025 15:41SKĐS - Tập luyện giúp cơ thể săn chắc không chỉ đơn thuần là đốt cháy calo mà còn liên quan đến việc xây dựng, tái tạo cơ bắp, tăng cường trao đổi chất, và cải thiện sức khỏe tổng thể...
Trung tướng Trương Thiên Tô kiểm tra các khối diễu binh chuẩn bị đại lễ 2/9
Thời sự - 30/07/2025 22:01SKĐS - Trung tướng Trương Thiên Tô kiểm tra, động viên các lực lượng luyện tập tại Hòa Lạc và Trung tâm Huấn luyện Quốc gia 4, chuẩn bị cho lễ kỷ niệm 80 năm Quốc khánh 2/9.
3 mẹo tập luyện hiệu quả giúp đôi chân thon gọn
Bài tập khỏe đẹp - 15/07/2025 10:10SKĐS - Sở hữu đôi chân thon gọn và săn chắc là mơ ước của nhiều người, đặc biệt là phái nữ. Tuy nhiên, việc tập luyện không đúng cách hoặc chỉ chú trọng vào giảm cân tổng thể mà bỏ quên các nhóm cơ chân sẽ khiến nỗ lực trở nên kém hiệu quả.
Tập luyện 10 phút mỗi ngày có mang lại sự thay đổi cho cơ thể?
Khỏe - Đẹp - 10/04/2025 06:06SKĐS - Chỉ 10 phút vận động mỗi ngày cũng có thể giúp cải thiện sức khỏe và vóc dáng. Vậy nên tập luyện thế nào để tối ưu hiệu quả?
Nữ chiến sĩ kiên cường tập luyện chuẩn bị cho đại lễ 30/4
Xã hội - 01/04/2025 07:11SKĐS - Tháng Tư về mang theo không khí thiêng liêng của ngày thống nhất đất nước. Tại Thành phố Hồ Chí Minh, dưới cái nắng như thiêu đốt, trên thao trường, những nữ chiến sĩ vẫn kiên cường luyện tập cho lễ diễu binh, diễu hành kỷ niệm 50 năm Giải phóng miền Nam, thống nhất đất nước.
Bài tập cho người chóng mặt kịch phát lành tính
Tra cứu bệnh - 16/08/2024 06:27SKĐS - Chóng mặt kịch phát lành tính là bệnh lý thường gặp trong đời sống sinh hoạt, bệnh không nguy hiểm tuy nhiên lặp đi lặp lại có thể gây ảnh hưởng tới chất lượng cuộc sống.
5 bài tập Pilates với tường giúp cơ thể săn chắc cho phụ nữ tuổi 50
Bài tập khỏe đẹp - 02/08/2024 07:19SKĐS - Khi già đi, việc duy trì trương lực cơ, độ linh hoạt và thể lực tổng thể rất quan trọng. Các bài tập Pilates với tường tập trung vào sức mạnh cốt lõi, giúp cơ thể săn chắc.
6 cách ngăn ngừa chuột rút khi luyện tập thể dục
Bệnh thường gặp - 25/07/2024 14:30SKĐS - Chuột rút khi luyện tập thể dục rất hay xảy ra, đây là tình trạng co rút cơ đột ngột và gây đau khi đang vận động, kéo dài trong khoảng vài giây đến vài phút. Các vùng cơ thường bị chuột rút là cơ cẳng chân, cơ đùi trước và sau, kế đến là cơ bụng, bàn tay, bàn chân, lưng, cánh tay…
Tăng chiều cao tối ưu cho trẻ bằng cách tập thể dục
Bệnh trẻ em - 05/07/2024 16:45SKĐS - Nhiều người cho rằng gen di truyền sẽ quyết định chiều cao của trẻ. Tuy nhiên, chiều cao của trẻ còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác, trong đó phải kể đến dinh dưỡng, thói quen và tập luyện thể dục.
Người cao tuổi cần luyện tập thế nào để tốt cho sức khỏe?
Y học 360 - 28/04/2024 10:26SKĐS - Nhu cầu vận động thể dục thể thao ở người cao tuổi ngày càng nhiều. Tuy nhiên để duy trì thói quen tập luyện thường xuyên đúng cách, khoa học và có lợi cho sức khỏe không phải ai cũng biết.
Bí quyết để đạt được mục tiêu đi bộ 10.000 bước mỗi ngày
Bệnh thường gặp - 24/04/2024 11:23SKĐS - Đi bộ 10.000 bước mỗi ngày đã trở thành một khuyến nghị phổ biến được sử dụng để thúc đẩy hoạt động thể chất thường xuyên. Tuy nhiên, cần làm gì để thực hiện đủ mục tiêu 10.000 bước mỗi ngày?
Đi bộ có lợi cho sức khỏe, giảm nguy cơ mắc các bệnh ung thư
Ung thư - 28/11/2022 16:10SKĐS - Đi bộ là môn thể dục dễ thực hiện, đầu tư rẻ nhất, đại chúng nhất, nhưng đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe chúng ta.
Nên tập thể dục vào lúc nào giúp giảm cân, đốt mỡ thừa hiệu quả?
Bài tập khỏe đẹp - 13/09/2022 07:23SKĐS - Ngoài chế độ ăn uống cân bằng, tập thể dục là một phần không thể thiếu trong chế độ giảm cân lành mạnh, nhưng thời gian tập thể dục thế nào để có thể đốt mỡ thừa hiệu quả...
Tập giữ thăng bằng tốt giúp phòng tránh chấn thương
Bệnh thường gặp - 05/07/2022 16:02SKĐS - Việc giữ thăng bằng tốt sẽ giúp chúng ta phòng tránh những chấn thương không đáng có. Tuy nhiên, các bài tập cân bằng cơ thể còn có thể cho bạn được nhiều lợi ích khác mà nhiều người chưa biết đến.
Nhiều phụ huynh TPHCM đăng ký tuyển sinh đầu cấp cho con sai quy định ngay từ ngày đầu
Thời sự - 27/05/2026 22:19SKĐS - Sau ngày đầu tiên mở cổng đăng ký tuyển sinh đầu cấp năm học 2026-2027, nhiều phụ huynh đăng ký chưa đúng quy định khi chỉ chọn nguyện vọng vào các trường đặc thù mà không đăng ký thêm hệ đại trà.
Đang đứng ở cửa nhà, cháu bé 14 tuổi bị ném gạch vào đầu gây chấn thương sọ não
Pháp luật - 27/05/2026 22:34SKĐS - Đang đứng ở cửa nhà bạn, cháu Đ bị một nhóm đối tượng đi qua ném gạch vào đầu, dẫn tới trọng thương.
Ấn Độ: Nhiều người sốc nhiệt, tử vong do nắng nóng gần chạm ngưỡng 50 độ C
Quốc tế - 27/05/2026 20:53Ngày 27/5, Thủ tướng Ấn Độ Narendra Modi cảnh báo nắng nóng cực đoan đang bao trùm quốc gia đông dân nhất thế giới. Lời cảnh báo được đưa ra trong bối cảnh lực lượng quân đội Ấn Độ phải căng mình ứng phó các vụ cháy rừng, còn chính quyền địa phương ghi nhận nhiều trường hợp tử vong do sốc nhiệt.
5 cách đơn giản đốt cháy mỡ thừa mà không cần tới phòng tập
Thẩm mỹ - 28/06/2022 18:31SKĐS - "Tôi không có thời gian để tập thể dục" là lời than phiền thường thấy đối với những người bận rộn. Tuy nhiên, một số mẹo nhỏ sau sẽ giúp bạn không cần phải tới phòng tập gym mà vẫn có thể đốt cháy mỡ thừa.
Những 'bóng hồng' thể thao miệt mài tập luyện cho SEA Games 31
Xã hội - 29/03/2022 08:14SKĐS - Phóng viên Báo Sức khỏe & Đời sống ghi lại những khoảnh khắc của các nữ vận động viên đội tuyển quốc gia đang tập luyện tại Trung tâm Huấn luyện Thể thao Quốc gia Hà Nội.
Phụ nữ sau sinh và bà bầu nên tập thể dục thế nào để không 'lợi bất cập hại'?
Sức khỏe sinh sản - 29/03/2022 06:54SKĐS - Việc tập thể dục trong thai kỳ cũng như sau sinh rất có lợi cho phụ nữ. Tuy nhiên nếu chỉ cần quên những điều lưu ý dưới đây có thể lại 'lợi bất cập hại'. Dưới đây là tư vấn của BS Kim Hoài - chuyên ngành phụ sản về vấn đề này.
Người bệnh mạn tính đừng mải vui Tết mà quên luyện tập
Chữa bệnh không dùng thuốc - 02/02/2022 07:00SKĐS - Luyện tập thể lực có vai trò quan trọng đối với sức khỏe con người nói chung. Đối với người mắc các bệnh mạn tính, thì tập luyện không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn đóng vai trò hỗ trợ điều trị bệnh.
"Sao" làm đẹp: Kendall Jenner ăn gì, tập gì để trở thành siêu mẫu đắt giá nhất thế giới?
Khỏe - Đẹp - 15/09/2021 19:30SKĐS - Xuất hiện tại Met Gala 2021, Kendall Jenner chiếm trọn spotlight nhờ thân hình cực phẩm. Những câu hỏi như “Kendall Jenner ăn gì, tập gì...?” đang được dân mạng tích cực tìm kiếm trên Google.
Luyện tập tăng sức đề kháng trong mùa dịch bệnh
Thông tin dược học - 11/05/2021 09:41SKĐS - Khi dịch bệnh COVID-19 còn đang diễn biến phức tạp, ngoài việc thực hiện đầy đủ và nghiêm túc những biện pháp phòng chống dịch đã được khuyến cáo, mỗi người cũng cần tự nâng cao sức khỏe, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể để phòng lây nhiễm.
ĐƯA NGHỊ QUYẾT SỐ 72-NQ/TW CỦA BỘ CHÍNH TRỊ VÀO CUỘC SỐNGNhiều bệnh hô hấp nguy hiểm gia tăng ở trẻ em, chuyên gia kêu gọi chuyển mạnh sang dự phòng
SKĐS - Các chuyên gia cảnh báo phế cầu khuẩn, não mô cầu và virus hợp bào hô hấp (RSV) tiếp tục là gánh nặng lớn đối với sức khỏe trẻ nhỏ, đồng thời nhấn mạnh vai trò của dự phòng chủ động, giám sát dịch tễ và hợp tác đa ngành trong bảo vệ trẻ em trước các bệnh truyền nhiễm nguy hiểm...
CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH CỦA LÃNH ĐẠO BỘ Y TẾThứ trưởng Bộ Y tế Nguyễn Tri Thức: Công nghệ phải trở thành 'đôi cánh' cho trẻ em phát triển
SKĐS - Thứ trưởng Bộ Y tế Nguyễn Tri Thức nhấn mạnh, trong bối cảnh chuyển đổi số diễn ra mạnh mẽ, cùng với chăm sóc sức khỏe thể chất cần đặc biệt quan tâm xây dựng môi trường số an toàn, lành mạnh cho trẻ em; đồng thời kêu gọi các cấp, ngành và toàn xã hội chung tay bảo vệ trẻ trước nguy cơ bạo hành, xâm hại...
Cuộc thi SỰ HY SINH THẦM LẶNG Lần thứ VIINữ bác sĩ bước ra từ ung thư: Gieo hy vọng trên từng cung đường chạy
SKĐS - Sau biến cố ung thư, bác sĩ Nguyễn Thị An Châu đã chọn đứng dậy theo cách đặc biệt: chạy. Từ cuộc chiến giành giật sự sống của chính mình, nữ bác sĩ ở Quảng Trị trở thành người gieo hy vọng trên từng cung đường, tiếp thêm động lực cho bệnh nhân ung thư..
Thông tin y tế 34 tỉnh, thànhLàm việc giữa trời nắng gắt, nhiều người nhập viện cấp cứu vì sốc nhiệt
SKĐS - Nắng nóng khiến nhiều người phải nhập viện khi lao động ngoài trời trong thời gian dài. Đáng chú ý, có trường hợp rơi vào hôn mê sâu, suy đa tạng do sốc nhiệt, tiên lượng nguy kịch.
Phòng mạch online
4 lưu ý cho người tăng huyết áp trong mùa hè
SKĐS - Mùa hè là thời điểm người tăng huyết áp dễ gặp tình trạng mệt mỏi, mất nước và rối loạn huyết áp do nhiệt độ môi trường tăng cao. Bác sĩ tim mạch khuyến cáo người bệnh cần đặc biệt chú ý đến chế độ ăn uống, nghỉ ngơi và theo dõi huyết áp thường xuyên.
Thạc sĩ, bác sĩ Nguyễn Thu Huyền - Viện Tim mạch, Bệnh viện 19-8
