luyện tập
5 nguyên nhân thường gặp dẫn đến chấn thương khi tập luyện
Bài tập khỏe đẹp - 28/12/2025 09:00SKĐS - Trong quá trình tập luyện, chấn thương là điều không ai mong muốn nhưng lại khá phổ biến. Chúng không chỉ gây đau đớn, gián đoạn quá trình tập luyện mà còn ảnh hưởng lâu dài đến sức khỏe và tinh thần, dẫn đến bỏ tập.
3 mẹo tập luyện hiệu quả giúp đôi chân thon gọn
Bài tập khỏe đẹp - 15/07/2025 10:10SKĐS - Sở hữu đôi chân thon gọn và săn chắc là mơ ước của nhiều người, đặc biệt là phái nữ. Tuy nhiên, việc tập luyện không đúng cách hoặc chỉ chú trọng vào giảm cân tổng thể mà bỏ quên các nhóm cơ chân sẽ khiến nỗ lực trở nên kém hiệu quả.
Tập luyện 10 phút mỗi ngày có mang lại sự thay đổi cho cơ thể?
Khỏe - Đẹp - 10/04/2025 06:06SKĐS - Chỉ 10 phút vận động mỗi ngày cũng có thể giúp cải thiện sức khỏe và vóc dáng. Vậy nên tập luyện thế nào để tối ưu hiệu quả?
Nữ chiến sĩ kiên cường tập luyện chuẩn bị cho đại lễ 30/4
Xã hội - 01/04/2025 07:11SKĐS - Tháng Tư về mang theo không khí thiêng liêng của ngày thống nhất đất nước. Tại Thành phố Hồ Chí Minh, dưới cái nắng như thiêu đốt, trên thao trường, những nữ chiến sĩ vẫn kiên cường luyện tập cho lễ diễu binh, diễu hành kỷ niệm 50 năm Giải phóng miền Nam, thống nhất đất nước.
Bài tập cho người chóng mặt kịch phát lành tính
Tra cứu bệnh - 16/08/2024 06:27SKĐS - Chóng mặt kịch phát lành tính là bệnh lý thường gặp trong đời sống sinh hoạt, bệnh không nguy hiểm tuy nhiên lặp đi lặp lại có thể gây ảnh hưởng tới chất lượng cuộc sống.
5 bài tập Pilates với tường giúp cơ thể săn chắc cho phụ nữ tuổi 50
Bài tập khỏe đẹp - 02/08/2024 07:19SKĐS - Khi già đi, việc duy trì trương lực cơ, độ linh hoạt và thể lực tổng thể rất quan trọng. Các bài tập Pilates với tường tập trung vào sức mạnh cốt lõi, giúp cơ thể săn chắc.
6 cách ngăn ngừa chuột rút khi luyện tập thể dục
Bệnh thường gặp - 25/07/2024 14:30SKĐS - Chuột rút khi luyện tập thể dục rất hay xảy ra, đây là tình trạng co rút cơ đột ngột và gây đau khi đang vận động, kéo dài trong khoảng vài giây đến vài phút. Các vùng cơ thường bị chuột rút là cơ cẳng chân, cơ đùi trước và sau, kế đến là cơ bụng, bàn tay, bàn chân, lưng, cánh tay…
Tăng chiều cao tối ưu cho trẻ bằng cách tập thể dục
Bệnh trẻ em - 05/07/2024 16:45SKĐS - Nhiều người cho rằng gen di truyền sẽ quyết định chiều cao của trẻ. Tuy nhiên, chiều cao của trẻ còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác, trong đó phải kể đến dinh dưỡng, thói quen và tập luyện thể dục.
Người cao tuổi cần luyện tập thế nào để tốt cho sức khỏe?
Y học 360 - 28/04/2024 10:26SKĐS - Nhu cầu vận động thể dục thể thao ở người cao tuổi ngày càng nhiều. Tuy nhiên để duy trì thói quen tập luyện thường xuyên đúng cách, khoa học và có lợi cho sức khỏe không phải ai cũng biết.
Bí quyết để đạt được mục tiêu đi bộ 10.000 bước mỗi ngày
Bệnh thường gặp - 24/04/2024 11:23SKĐS - Đi bộ 10.000 bước mỗi ngày đã trở thành một khuyến nghị phổ biến được sử dụng để thúc đẩy hoạt động thể chất thường xuyên. Tuy nhiên, cần làm gì để thực hiện đủ mục tiêu 10.000 bước mỗi ngày?
Đi bộ có lợi cho sức khỏe, giảm nguy cơ mắc các bệnh ung thư
Ung thư - 28/11/2022 16:10SKĐS - Đi bộ là môn thể dục dễ thực hiện, đầu tư rẻ nhất, đại chúng nhất, nhưng đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe chúng ta.
Nên tập thể dục vào lúc nào giúp giảm cân, đốt mỡ thừa hiệu quả?
Bài tập khỏe đẹp - 13/09/2022 07:23SKĐS - Ngoài chế độ ăn uống cân bằng, tập thể dục là một phần không thể thiếu trong chế độ giảm cân lành mạnh, nhưng thời gian tập thể dục thế nào để có thể đốt mỡ thừa hiệu quả...
Tập giữ thăng bằng tốt giúp phòng tránh chấn thương
Bệnh thường gặp - 05/07/2022 16:02SKĐS - Việc giữ thăng bằng tốt sẽ giúp chúng ta phòng tránh những chấn thương không đáng có. Tuy nhiên, các bài tập cân bằng cơ thể còn có thể cho bạn được nhiều lợi ích khác mà nhiều người chưa biết đến.
5 cách đơn giản đốt cháy mỡ thừa mà không cần tới phòng tập
Thẩm mỹ - 28/06/2022 18:31SKĐS - "Tôi không có thời gian để tập thể dục" là lời than phiền thường thấy đối với những người bận rộn. Tuy nhiên, một số mẹo nhỏ sau sẽ giúp bạn không cần phải tới phòng tập gym mà vẫn có thể đốt cháy mỡ thừa.
Những 'bóng hồng' thể thao miệt mài tập luyện cho SEA Games 31
Xã hội - 29/03/2022 08:14SKĐS - Phóng viên Báo Sức khỏe & Đời sống ghi lại những khoảnh khắc của các nữ vận động viên đội tuyển quốc gia đang tập luyện tại Trung tâm Huấn luyện Thể thao Quốc gia Hà Nội.
Cơ quan khí tượng thông tin chính thức về thời tiết Tết Nguyên đán 2026
Xã hội - 03/02/2026 16:15SKĐS - Cơ quan khí tượng cho biết, thời tiết Tết Nguyên đán 2026 chưa có dấu hiệu xuất hiện của không khí lạnh ở các tỉnh miền Bắc. Đêm và sáng có mưa nhỏ vài nơi, có sương mù và sương mù nhẹ, đêm và sáng trời rét, trưa và chiều trời nắng nhẹ.
Phá đường dây lô đề quy mô lớn ở Đà Nẵng
Pháp luật - 03/02/2026 20:57SKĐS - Công an TP Đà Nẵng vừ triệt phá đường dây lô đề quy mô lớn, hoạt động tại nhiều địa bàn, với tổng số tiền giao dịch bước đầu xác định hơn 20 tỷ đồng.
Hồng Kông (Trung Quốc): Phát hiện độc tố nguy hiểm trong nhiều mẫu sữa công thức Nestlé dành cho trẻ em
Quốc tế - 03/02/2026 18:40SKĐS - Giới chức Hồng Kông (Trung Quốc) đã phát hiện dấu vết độc tố trong 5 mẫu sữa công thức trẻ em của Nestlé, nối tiếp vụ thu hồi sản phẩm trước đó vì lo ngại nhiễm độc.
Phụ nữ sau sinh và bà bầu nên tập thể dục thế nào để không 'lợi bất cập hại'?
Sức khỏe sinh sản - 29/03/2022 06:54SKĐS - Việc tập thể dục trong thai kỳ cũng như sau sinh rất có lợi cho phụ nữ. Tuy nhiên nếu chỉ cần quên những điều lưu ý dưới đây có thể lại 'lợi bất cập hại'. Dưới đây là tư vấn của BS Kim Hoài - chuyên ngành phụ sản về vấn đề này.
Người bệnh mạn tính đừng mải vui Tết mà quên luyện tập
Chữa bệnh không dùng thuốc - 02/02/2022 07:00SKĐS - Luyện tập thể lực có vai trò quan trọng đối với sức khỏe con người nói chung. Đối với người mắc các bệnh mạn tính, thì tập luyện không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn đóng vai trò hỗ trợ điều trị bệnh.
"Sao" làm đẹp: Kendall Jenner ăn gì, tập gì để trở thành siêu mẫu đắt giá nhất thế giới?
Khỏe - Đẹp - 15/09/2021 19:30SKĐS - Xuất hiện tại Met Gala 2021, Kendall Jenner chiếm trọn spotlight nhờ thân hình cực phẩm. Những câu hỏi như “Kendall Jenner ăn gì, tập gì...?” đang được dân mạng tích cực tìm kiếm trên Google.
Luyện tập tăng sức đề kháng trong mùa dịch bệnh
Thông tin dược học - 11/05/2021 09:41SKĐS - Khi dịch bệnh COVID-19 còn đang diễn biến phức tạp, ngoài việc thực hiện đầy đủ và nghiêm túc những biện pháp phòng chống dịch đã được khuyến cáo, mỗi người cũng cần tự nâng cao sức khỏe, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể để phòng lây nhiễm.
Dinh dưỡng trước, trong và sau khi luyện tập
Dinh dưỡng - 03/05/2021 08:07SKĐS - Dinh dưỡng cho vận động cần đủ về năng lượng và hợp lý về thành phần. Khẩu phần dinh dưỡng phù hợp tùy thuộc vào lứa tuổi, loại hình, tính chất, cường độ và khối lượng của hoạt động thể lực.
Thuốc gây ảnh hưởng xấu đến luyện tập thể thao
Thông tin dược học - 08/01/2020 13:59SKĐS - Luyện tập thể dục thể thao, dù ở bất kỳ mức độ nào cũng luôn được khuyến khích vì những lợi ích với sức khỏe.
BẦU CỬ ĐẠI BIỂU QUỐC HỘI KHÓA XVI VÀ ĐẠI BIỂU HĐND CÁC CẤPChủ tịch Quốc hội: Dự kiến công bố kết quả bầu cử ĐBQH khóa XVI sớm nhất ngày 22/3
SKĐS - Chủ tịch Quốc hội cho biết, theo kế hoạch, ngày bầu cử ĐBQH khóa XVI dự kiến diễn ra vào ngày 15/3/2026; kết quả bầu cử dự kiến được công bố sớm nhất vào ngày 22/3/2026. Kỳ họp thứ nhất của Quốc hội khóa XVI dự kiến khai mạc ngày 6/4/2026.
ĐƯA NGHỊ QUYẾT SỐ 72-NQ/TW CỦA BỘ CHÍNH TRỊ VÀO CUỘC SỐNGHơn 1.000 người cao tuổi Thủ đô được tư vấn sức khoẻ miễn phí, hỗ trợ dinh dưỡng khoa học
SKĐS - Hôm nay 31/1, tại Tượng đài Lý Tự Trọng, Hà Nội, chương trình "Chăm sóc sức khỏe người cao tuổi – Vì một Việt Nam khỏe mạnh năm 2026", hướng tới mục tiêu nâng cao chất lượng sống cho người cao tuổi thông qua các hoạt động khám, sàng lọc, tư vấn và hỗ trợ dinh dưỡng khoa học.
CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH CỦA LÃNH ĐẠO BỘ Y TẾThứ trưởng Thường trực Vũ Mạnh Hà tiếp Trưởng khu vực Tây Thái Bình Dương của Tổ chức Phòng, chống mù lòa Quốc tế
SKĐS - Ngày 3/2, tại trụ sở Bộ Y tế, TS.BS Vũ Mạnh Hà, Ủy viên Dự khuyết Ban Chấp hành Trung ương Đảng, Thứ trưởng Thường trực Bộ Y tế tiếp và làm việc với ông Fabrizio D'Esposito, Trưởng khu vực Tây Thái Bình Dương của Tổ chức Phòng, chống mù lòa Quốc tế cùng một số cán bộ của tổ chức Orbis.
Thông tin y tế 34 tỉnh, thànhĐường hoa Xuân tại Bệnh viện Phụ sản Cần Thơ
SKĐS - Nhằm mang đến không khí Xuân vui tươi cho người bệnh và thân nhân, sáng 3/2, Bệnh viện Phụ sản Cần Thơ đã khai mạc Đường hoa Xuân Bính Ngọ năm 2026.
Phòng mạch online
Chuyên gia chỉ cách bổ sung Omega-3 tự nhiên
SKĐS - Omega-3 đem đến nhiều tác dụng cho sức khỏe, tuy nhiên cơ thể lại không tự tổng hợp hay sản sinh ra được. Làm sao để bổ sung Omega-3 tự nhiên?