luyện tập thể thao
Bài tập giảm cân nhưng không mệt khi thực hiện carb cycling
Khỏe - Đẹp - 25/11/2025 06:05SKĐS – Thực hiện chế độ ăn giảm cân carb cycling không chỉ là thay đổi bữa ăn mà còn là biện pháp tối ưu hóa năng lượng từ carbohydrate để phù hợp với cường độ tập luyện. Đây là chìa khóa để cơ thể tiếp tục đốt mỡ mà không làm giảm tốc độ trao đổi chất, đồng thời vẫn có đủ năng lượng cho những buổi tập nặng.
6 việc cần tránh khi chạy bộ để giảm cân
Bài tập khỏe đẹp - 23/01/2024 09:33SKĐS - Chạy bộ là một trong những cách giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên, một số người chỉ chạy mà không có kỹ năng, chạy quá nhanh, chạy sai tư thế rất dễ gây chấn thương…
Chế độ dinh dưỡng cho vận động viên khác biệt thế nào?
Dinh dưỡng - 05/10/2023 13:45SKĐS - Mối quan hệ giữa dinh dưỡng và sức khỏe đã được khẳng định rõ ràng. Cho dù là người bình thường nếu muốn có sức khỏe tốt cần phải có dinh dưỡng tốt. Đặc biệt đối với vận động viên thể thao thì nền tảng để cải thiện thành tích phải là một chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng.
Nguy cơ mắc bệnh thận do dùng đồ uống có đường khi tập luyện mùa nóng
Bệnh thường gặp - 12/06/2023 06:10SKĐS - Tập thể dục là một thói quen tốt cho sức khoẻ, tuy nhiên nếu luyện tập ở thời tiết nắng nóng sau đó uống bù nước uống chứa đường sẽ gây hại cho thận.
7 động tác khởi động khớp vai giúp ngăn ngừa chấn thương
Chữa bệnh không dùng thuốc - 17/12/2022 06:20SKĐS - Khớp vai là khớp di động và linh hoạt nhất trên cơ thể, nhưng cũng là vị trí rất dễ bị chấn thương nếu không khởi động kỹ trước khi thực hiện bất kỳ động tác tập luyện nào.
Mát-xa thể thao được thực hiện khi nào, lợi ích ra sao?
Chữa bệnh không dùng thuốc - 20/10/2022 14:08SKĐS - Mát-xa thể thao nhưng không chỉ dành cho vận động viên mà dành cho cả những người hoạt động thể chất thường xuyên. Vậy mát-xa thể thao là gì, lợi ích ra sao?
Một VĐV qua đời khi tham gia giải Marathon 2022 tại Quy Nhơn, bác sĩ y học thể thao nói gì?
Bệnh thường gặp - 15/06/2022 06:59SKĐS - Một vận động viên trong giải chạy Vnexpress Marathon Sparkling Quy Nhon (Bình Định) đã không thoát khỏi “lưỡi hái tử thần” sau khi được cấp cứu. Vậy nguyên nhân tử vong do đâu và làm sao để điều đáng tiếc đó không xảy ra với vận động viên và người chơi thể thao?
'Ngâm mình trong nước lạnh' sau khi vận động thể thao tốt hay xấu cho sức khoẻ?
Y học 360 - 22/05/2022 17:15SKĐS - Nhiều người cho rằng, sau khi vận động luyện tập thể thao rất nên "ngâm mình trong nước lạnh" để giảm tình trạng đau mỏi cơ bắp. Vậy phương pháp này có thực sự có tác dụng không? Thực hiện thế nào mới đúng?
Luyện tập thể thao giúp giảm đau khớp, chất nào giúp khỏe khớp?
Y học cổ truyền - 12/05/2022 16:39SKĐS - Luyện tập thể thao thường xuyên giúp cho các cơ xung quanh khớp được khoẻ mạnh, giảm mất xương và có thể làm giảm sưng và đau khớp. Tập luyện và hoạt động thường xuyên sẽ bổ sung chất bôi trơn cho sụn khớp, giảm cứng, chống viêm, giảm đau cho khớp.
Chuyên gia khuyến cáo cách tập thể thao hậu COVID-19
Y tế - 14/04/2022 06:47SKĐS - Các chuyên gia y tế nhấn mạnh, sau mắc COVID-19, nếu vẫn giữ nguyên cường độ tập như trước khi mắc bệnh sẽ khiến cơ thể không có thời gian phục hồi tổn thương. Do đó, người bệnh cần có chế độ tập luyện phù hợp để cơ thể hồi phục toàn diện...
Để tránh hệ luỵ của tập thể dục quá sức, làm theo những khuyến cáo này của chuyên gia
Y tế - 26/03/2022 10:48SKĐS - Các chuyên gia tim mạch, y học thể thao cho rằng vận động viên được coi là những người có tố chất thể lực tốt, nhưng đột quỵ vẫn thường xảy ra khi họ thi đấu, tập luyện thể thao cường độ cao. Phần lớn liên quan đến bệnh lý tim mạch. Do đó người luyện tập thể thao để khoẻ mạnh cũng cần chú ý điều này
Tình dục có ảnh hưởng đến chơi thể thao?
Hỏi đáp phòng the - 22/03/2022 16:57SKĐS - Chuyện ấy không phải khi nào cũng được lên lịch, đa số quan hệ tình dục giữa cặp đôi đều diễn ra theo cảm xúc, sự hưng phấn. Quan hệ tình dục thời điểm nào để không hao sức nhất là trước lịch chơi thể thao như golf, tennis… là quan tâm của nhiều người.
Người bệnh mạn tính đừng mải vui Tết mà quên luyện tập
Chữa bệnh không dùng thuốc - 02/02/2022 07:00SKĐS - Luyện tập thể lực có vai trò quan trọng đối với sức khỏe con người nói chung. Đối với người mắc các bệnh mạn tính, thì tập luyện không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn đóng vai trò hỗ trợ điều trị bệnh.
4 lưu ý giúp tránh tức ngực, khó thở khi luyện tập vào mùa lạnh
Bệnh thường gặp - 07/12/2021 16:16SKĐS- Tình trạng khó thở, tức ngực ngay sau khi vận động thể lực, luyện tập thể thao khiến cho không ít người lo lắng. Bài viết dưới đây của BS. Nguyễn Tiến Lộc, khoa Y học Thể thao, Viện Chấn thương Chỉnh hình 175 sẽ giúp các bạn hiểu rõ hơn về vấn đề này.
Chạy bộ như vận động viên hay là câu chuyện tự hành xác dưới trời nắng
Văn hóa – Giải trí - 28/08/2021 07:06SKĐS - Không gì tuyệt vời hơn là được tập luyện thể thao trong mùa hè, bởi lẽ bạn sẽ không phải mặc những bộ đồ giữ nhiệt lùm xùm như khi chạy bộ vào mùa đông.
Nhóm lửa sưởi ấm gây cháy nhà, cụ ông tử vong thương tâm
Xã hội - 08/12/2025 21:11SKĐS - Ngày 8/12, lãnh đạo UBND xã Trà Linh (TP Đà Nẵng) cho biết, trên địa bàn vừa xảy ra vụ cháy nhà khiến một người tử vong.
Phạt 7,5 triệu đồng người đăng tin sai sự thật về sáp nhập đơn vị hành chính
Pháp luật - 08/12/2025 21:03SKĐS - Công an tỉnh Đồng Nai đã xử phạt 7,5 triệu đồng đối với một người đàn ông sử dụng tài khoản Facebook để đăng tải thông tin sai sự thật liên quan đến việc sáp nhập các đơn vị hành chính.
Tiêm kích MiG-35 từ kỳ vọng 'cứu tinh' trở thành 'con át chủ bài' hụt hơi của Nga
Quốc tế - 08/12/2025 16:19SKĐS - MiG-35 từng được kỳ vọng là "cứu tinh" của hãng Mikoyan và là quân bài chiến lược giúp Nga lấy lại vị thế trên thị trường máy bay chiến đấu hạng nhẹ.
Uống nước thế nào khi tập thể thao?
Khỏe - Đẹp - 26/07/2021 07:00SKĐS - Mọi người ai cũng biết nước là thứ thiết yếu không thể thiếu đối với cơ thể nhất là trong quá trình tập thể thao. Tuy nhiên, nhiều người nhầm lẫn khát giống như đói và việc uống nước có thể thúc đẩy tăng cân.
Thuốc gây ảnh hưởng xấu đến luyện tập thể thao
Thông tin dược học - 08/01/2020 13:59SKĐS - Luyện tập thể dục thể thao, dù ở bất kỳ mức độ nào cũng luôn được khuyến khích vì những lợi ích với sức khỏe.
LẤY Ý KIẾN NHÂN DÂN VỀ DỰ THẢO CÁC VĂN KIỆN ĐẠI HỘI XIV CỦA ĐẢNGTiếp tục đẩy mạnh tuyên truyền, phổ biến sâu rộng nội dung dự thảo các văn kiện trình Đại hội XIV của Đảng
Dư luận đánh giá công tác chuẩn bị đại hội các cấp chu đáo, nghiêm túc, văn kiện công phu, phản ánh đúng thực tiễn phát triển của thành phố.
ĐƯA NGHỊ QUYẾT SỐ 72-NQ/TW CỦA BỘ CHÍNH TRỊ VÀO CUỘC SỐNGPhát triển cơ sở dữ liệu lớn cho điều trị, dự phòng căn bệnh khiến 200.000 người Việt tử vong mỗi năm
SKĐS - Bệnh tim mạch hiện đang là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu trên toàn thế giới. Tại Việt Nam, mỗi năm ghi nhận khoảng 200.000 ca tử vong liên quan đến bệnh tim mạch, chiếm khoảng hơn 30% số tử vong và là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu trong nhóm bệnh không lây nhiễm.
CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH CỦA LÃNH ĐẠO BỘ Y TẾPhát triển cơ sở dữ liệu lớn cho điều trị, dự phòng căn bệnh khiến 200.000 người Việt tử vong mỗi năm
SKĐS - Bệnh tim mạch hiện đang là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu trên toàn thế giới. Tại Việt Nam, mỗi năm ghi nhận khoảng 200.000 ca tử vong liên quan đến bệnh tim mạch, chiếm khoảng hơn 30% số tử vong và là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu trong nhóm bệnh không lây nhiễm.
Giải báo chí toàn quốc về phòng, chống HIV/AIDS'Giải Báo chí toàn quốc về phòng, chống HIV/AIDS': Hành trình của tình người, của hy vọng và sự lan tỏa
SKĐS - Chỉ trong một thời gian ngắn, hơn 1.200 tác phẩm dự thi đã được gửi về từ mọi miền Tổ quốc, phản ánh một bức tranh truyền thông đầy sôi động, trách nhiệm và chứa đựng chiều sâu nhân văn về cuộc chiến chống HIV/AIDS tại Việt Nam.
PHÒNG, CHỐNG TÁC HẠI CỦA THUỐC LÁLan tỏa giá trị nhân văn và xây dựng môi trường không khói thuốc trong đoàn viên, người lao động
SKĐS - Sáng 21/11, Tổng Liên đoàn Lao động Việt Nam, Tạp chí Lao động Đoàn thể phối hợp Quỹ Phòng, chống tác hại của thuốc lá (Bộ Y tế) tổ chức Lễ tổng kết và trao giải Cuộc thi trực tuyến về phòng, chống tác hại của thuốc lá trong đoàn viên, người lao động năm 2025.
Phòng mạch online
Công thức đi bộ cho người tiểu đường, tim mạch và thừa cân
SKĐS - Đi bộ là hình thức vận động dễ thực hiện, chi phí thấp và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt với người mắc bệnh tiểu đường, tim mạch và béo phì. Thực hiện đúng "công thức đi bộ" dưới đây sẽ giúp người bệnh cải thiện sức khỏe theo cách an toàn và bền vững.