1. Thế nào là da nhạy cảm?
Da nhạy cảm xảy ra khi chức năng rào cản tự nhiên của da bị suy yếu và bị phá vỡ do các tác nhân kích thích. Việc nhận biết làn da nhạy cảm có thể khó khăn do các triệu chứng khác nhau ở mỗi người. Các dấu hiệu thường gặp bao gồm đỏ, ngứa, châm chích, rát hoặc khô sau khi sử dụng mỹ phẩm, một số sản phẩm chăm sóc da hoặc khi tiếp xúc với các yếu tố môi trường như gió, nắng hoặc nhiệt độ lạnh.
Tuổi tác, sự thay đổi nội tiết tố và căng thẳng cũng có thể ảnh hưởng đến độ nhạy cảm của da. Da nhạy cảm cũng có thể là triệu chứng của tình trạng bệnh lý tiềm ẩn hoặc tác dụng phụ của thuốc.
Vì vậy, việc theo dõi phản ứng của da với các kích thích khác nhau là rất quan trọng để xác định xem da có nhạy cảm hay không. Nếu nghi ngờ mình có làn da nhạy cảm, hãy liên hệ với bác sĩ da liễu để xác định nguyên nhân chính xác và xây dựng kế hoạch chăm sóc cũng như điều trị phù hợp.
Da nhạy cảm dễ bị phản ứng dẫn đến kích ứng, đỏ, ngứa, khô và viêm.
2. Chọn mỹ phẩm thế nào cho da nhạy cảm?
Một trong những cách tốt nhất để ngăn ngừa da nhạy cảm là chọn lọc các sản phẩm mỹ phẩm chăm sóc da, dành riêng cho da nhạy cảm. Các sản phẩm này cần mang lại sự cân bằng giữa việc tăng cường sức khỏe làn da và giảm kích ứng.
Nên tránh các sản phẩm có chứa paraben, phthalates, axit lactic, sulfate, cồn, tinh dầu... Không dùng các sản phẩm chăm sóc da chứa hương liệu và có mùi thơm nồng vì thường chứa các hóa chất mạnh có thể gây kích ứng thêm cho da.
Ngoài ra, về lâu dài, những hóa chất này có thể làm mất đi lượng dầu trên da, khiến da khô và làm tăng nguy cơ mẩn đỏ, kích ứng và viêm nhiễm. Quy tắc này áp dụng cho tất cả các sản phẩm chăm sóc da bao gồm mỹ phẩm, dầu gội, xà phòng, sữa rửa mặt…
Hàng năm, các chuyên gia về dị ứng của Hiệp hội Da liễu Mỹ cũng lựa chọn "Chất gây dị ứng của năm" để nêu bật các chất gây dị ứng tiềm ẩn. Ngoài hương liệu, danh sách này còn bao gồm chất bảo quản (như methylisothiazolinone), kim loại (như niken) và thuốc nhuộm tóc (như paraphenylenediamine). Hạn chế sử dụng các sản phẩm có thành phần này có thể giảm thiểu nguy cơ da bị kích ứng.
Những mỹ phẩm chăm sóc da nên chọn là những sản phẩm có chứa các thành phần làm dịu làn da như lô hội, bơ hạt mỡ, dầu dừa, axit hyaluronic, hoa cúc, dầu hạt hướng dương và vitamin E.
Kem chống nắng là một phần không thể thiếu trong quy trình chăm sóc da hàng ngày. Tuy nhiên, nếu da nhạy cảm bạn nên tránh các loại kem chống nắng hóa học có thể chứa các thành phần như avobenzone, octinoxate và oxybenzone, thay vào đó nên chọn kem chống nắng vật lý có sử dụng các thành phần như titan dioxide.
Cần lựa chọn những sản phẩm chăm sóc da dành riêng cho da nhạy cảm.
Tuy nhiên, ngay cả khi bạn cẩn thận với những gì mình bôi lên mặt và cơ thể, vẫn có nguy cơ bị kích ứng. Một số phản ứng có thể nhẹ, trong khi những phản ứng khác có thể nghiêm trọng hơn. Nếu có phản ứng bất thường cần thăm khám với bác sĩ chuyên khoa dị ứng và/hoặc bác sĩ da liễu.
Chăm sóc làn da nhạy cảm không chỉ liên quan đến những gì bạn bôi tại chỗ mà còn liên quan đến những lựa chọn lối sống mà bạn thực hiện. Ví dụ, căng thẳng có thể gây ra các cơn bùng phát. Chế độ ăn uống cũng đóng một vai trò quan trọng. Thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, như rau lá xanh, có thể giúp chống viêm, trong khi thực phẩm cay, rượu và caffeine có thể làm trầm trọng thêm các vấn đề về da.
Giấc ngủ cũng là một yếu tố thường bị bỏ qua. Thiếu ngủ có thể dẫn đến tăng hormone gây căng thẳng, từ đó có thể làm da nhạy cảm hơn. Hãy đặt mục tiêu ngủ ít nhất 7-8 giờ mỗi đêm để có làn da khỏe mạnh tối ưu. Tắm nước nóng và tắm lâu có thể giúp bạn thư giãn nhưng sẽ làm tổn thương làn da nhạy cảm. Tốt nhất nên giới hạn thời gian tắm bằng nước ấm trong 10 phút để ngăn ngừa lượng dầu tự nhiên của da mất đi.
Khi nói đến việc chăm sóc làn da nhạy cảm, điều quan trọng không kém là chọn quần áo phù hợp và che chắn đúng cách. Hãy chọn quần áo cotton vì chúng nhẹ, mềm và giúp da dễ thở. Không chọn quần áo len hoặc thô cứng vì có thể gây kích ứng, ngứa ngáy và làm tăng nguy cơ dị ứng.
Mời xem thêm video đang được quan tâm:
Những sai lầm gây bùng phát bệnh về da trong mùa lạnh.
