TS. Joao AC Linma, Trường đại học Y Hopkins, Baltimore cùng các đồng nghiệp đã tiến hành nghiên cứu 4.872 người Mỹ trưởng thành ở độ tuổi 18-30 trong vòng 27 năm. Các đối tượng tham gia chạy bộ từ tháng 3/1985 đến tháng 6/1986. Sau đó 7 năm, có thêm 2.472 người tham gia các bài tập chạy bộ. Sau 27 năm theo dõi, trong 4.872 người tham gia có 5,6% ca tử vong và 4% trải qua các biến cố tim mạch. Trong số 273 người chết, 200 người không liên quan đến yếu tố tim mạch và 22,5% số ca tử vong liên quan đến bệnh ung thư. Ngoài ra, có 28,3% bị vôi hóa động mạch vành, có 10,8% bị các triệu chứng liên quan đến cơ tim. Khi các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng việc ít tham gia tập thể dục liên quan đến nguy cơ gia tăng 21% số người chết và tăng 20% nguy cơ bệnh tim mạch.
Theo các chuyên gia: “Rèn luyện thể dục liên quan đến sự phát triển những thay đổi cận lâm sàng trong cấu trúc cơ tim và chức năng cơ tim cho thấy việc rèn luyện thể dục thường xuyên từ thời thanh niên rất có lợi cho sức khỏe về lâu dài”.