Lợi ích khi ăn đủ chất xơ
Lợi ích khi ăn đủ chất xơ
Dinh dưỡng - 28/12/2019 13:30SKĐS - Chất xơ là một thành phần của thực phẩm có nguồn gốc thực vật. Khi ăn chất xơ cần được nhai kỹ nên nó kích thích nước miếng tiết ra nhiều; tới dạ dày và ruột làm trì hoãn sự tiêu hóa thực phẩm và sự hấp thụ chất bổ dưỡng nên tạo cảm giác no.