lợi ích của thực phẩm giàu chất xơ
Bất ngờ 7 loại thực phẩm có nhiều chất xơ hơn hạt chia và cách thêm vào chế độ ăn
Dinh dưỡng - 27/12/2025 09:00SKĐS - Dù hạt chia nổi tiếng là nguồn cung cấp chất xơ dồi dào nhưng thực tế vẫn có những thực phẩm quen thuộc khác vượt trội hơn về hàm lượng dinh dưỡng. Hãy cùng khám phá 7 cái tên bất ngờ giúp bạn bổ sung chất xơ hiệu quả hơn cả hạt chia.
Làm thế nào để bổ sung chất xơ vào chế độ ăn uống?
Dinh dưỡng - 29/03/2025 11:00SKĐS - Chất xơ giúp cho tiêu hóa tốt, giảm cholesterol và bảo vệ chống lại một số bệnh ung thư. Tuy nhiên, không phải ai cũng nhận đủ chất xơ trong chế độ ăn uống của mình. Vậy làm thế nào để tăng cường lượng chất xơ hấp thụ?
Cách bổ sung chất xơ giúp giảm cân
Khỏe - Đẹp - 28/02/2025 17:00SKĐS – Chất xơ trong thực phẩm có vai trò quan trọng trong chế độ ăn uống để giảm cân. Vậy bổ sung chất xơ để giảm cân như thế nào?
7 loại trái cây có hàm lượng chất xơ tốt nhất
Vị thuốc quanh ta - 06/02/2025 09:00SKĐS – Thực phẩm giàu chất xơ giúp cải thiện quá trình tiêu hóa, duy trì cân nặng khỏe mạnh và giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh…
Ổi và táo, loại nào tốt hơn cho sức khỏe?
Vị thuốc quanh ta - 15/12/2024 06:00SKĐS - Trái cây có vai trò quan trọng cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể khỏe mạnh. Ổi và táo là hai loại trái cây phổ biến, nhưng loại nào tốt hơn?
Tại sao chất xơ cần thiết cho sức khỏe?
Dinh dưỡng - 10/08/2024 21:00SKĐS - Chất xơ là một loại carbohydrate mà cơ thể không tiêu hóa được. Có hai loại chất xơ chính là hòa tan và không hòa tan, cả hai đều tốt cho sức khỏe.
3 tác dụng phụ đáng ngạc nhiên khi ăn quá nhiều chất xơ
Cảnh giác thực phẩm - 12/07/2024 06:12SKĐS - Chất xơ là một thành phần quan trọng trong chế độ ăn uống, tuy nhiên, việc tiêu thụ quá nhiều có thể dẫn đến một số tác hại. Hãy bổ sung chất xơ một cách hợp lý để tận hưởng tối đa lợi ích của nó.
7 thực phẩm giàu chất xơ nên ăn thường xuyên
Dinh dưỡng - 10/07/2024 14:00SKĐS - Chất xơ là một loại carbohydrate (carbs) mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Mặc dù thực phẩm chứa chất xơ rất phong phú nhưng nhiều người vẫn bị thiếu do lựa chọn thực phẩm không đúng cách.
9 loại rau có hàm lượng protein cao giúp tăng cường cơ bắp
Chữa bệnh không dùng thuốc - 23/06/2024 10:25SKĐS - Xây dựng cơ bắp không chỉ cần thực hiện các bài tập gym, nâng tạ… mà còn liên quan đến việc tiêu thụ các chất dinh dưỡng phù hợp.
4 dấu hiệu nhận biết cơ thể thiếu chất xơ và cách bổ sung tốt nhất
Chế độ ăn người bệnh - 03/04/2024 06:35SKĐS - Chất xơ có vai trò đặc biệt quan trọng đối với sức khỏe tiêu hóa và ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh. Nguồn thực phẩm chứa chất xơ rất phong phú nhưng nhiều người vẫn bị thiếu hụt. Nguyên nhân chủ yếu do không biết cách bổ sung chất xơ trong chế độ ăn uống hằng ngày.
10 lợi ích tuyệt vời của chế độ ăn nhiều chất xơ
Dinh dưỡng - 27/03/2024 08:30SKĐS - Ăn nhiều chất xơ sẽ giúp bạn giảm cân, giảm cholesterol và thậm chí có thể giúp bạn sống thọ hơn.
Lợi ích sức khỏe của thực phẩm giàu chất xơ
Dinh dưỡng - 26/10/2019 10:38SKĐS - Chất xơ không chỉ giúp bạn no lâu, ngăn ngừa việc ăn quá đà mà còn mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Nhận được 1 tỷ từ số tài khoản lạ, người phụ nữ ở Hải Phòng vội trình báo công an
Xã hội - 07/01/2026 21:30SKĐS - Ngay khi nhận được 1 tỷ đồng từ số tài khoản lạ chuyển đến, người phụ nữ ở Hải Phòng vội đến Công an xã Thanh Hà trình báo và nhờ hỗ trợ tìm người chuyển khoản nhầm để trao trả.
Khởi tố Công 'Hàu', quản trị nhóm 'Phó Thường Dân' về tội cưỡng đoạt tài sản
Pháp luật - 07/01/2026 22:38SKĐS - Lợi dụng vai trò quản trị page “Phó Thường Dân”, nơi thường xuyên đăng tải các hoạt động của cơ quan chức năng, Nguyễn Minh Công cùng đồng phạm đã thực hiện hành vi cưỡng đoạt tài sản.
Nhà Trắng thảo luận khả năng sử dụng quân đội Mỹ chiếm giữ Greenland bằng vũ lực
Quốc tế - 07/01/2026 07:05Sau cuộc đột kích vào Caracas bắt giữ Tổng thống Venezuela Nicoloas Maduro, Nhà Trắng cho biết các quan chức Mỹ đang thảo luận một loạt phương án nhằm giành quyền kiểm soát Greenland, trong đó có việc sử dụng quân đội Mỹ để chiếm giữ bằng vũ lực.
