lợi ích của tập thể dục

6 cách giữ cho khớp khỏe mạnh khi già đi

6 cách giữ cho khớp khỏe mạnh khi già đi

Chữa bệnh không dùng thuốc - 18/02/2025 06:00

SKĐS - Các khớp khỏe mạnh cho phép chúng ta đi lại, cầm nắm đồ vật và thực hiện các chuyển động một cách dễ dàng, thoải mái. Khi già đi, các vấn đề về khớp có thể xảy ra gây đau, cứng khớp, hạn chế khả năng vận động. Một số thay đổi về lối sống có thể giúp duy trì, cải thiện sức khỏe của khớp.

Có nên tập thể dục trước khi đi ngủ?

Có nên tập thể dục trước khi đi ngủ?

Bài tập khỏe đẹp - 12/03/2024 14:09

SKĐS - Một số người cho rằng, tập thể dục trước khi ngủ có thể giúp họ dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn, trong khi số khác lại có nhận định trái chiều. Vậy có nên tập thể dục trước khi đi ngủ hay không?

Lợi ích của tập thể dục đối với hoạt động não bộ

Lợi ích của tập thể dục đối với hoạt động não bộ

Chữa bệnh không dùng thuốc - 21/01/2024 10:45

SKĐS - Tập thể dục đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như tăng cường cơ bắp và xương, hỗ trợ giảm cân, phòng ngừa bệnh tim mạch, đái tháo đường... Mới đây các nhà khoa học đã phát hiện thêm lợi ích của tập thể dục đối với hoạt động của não bộ.

Chỉ cần 20-25 phút tập thể dục mỗi ngày giúp giảm tử vong do ngồi nhiều

Chỉ cần 20-25 phút tập thể dục mỗi ngày giúp giảm tử vong do ngồi nhiều

Chữa bệnh không dùng thuốc - 07/12/2023 14:07

SKĐS - Ngồi nhiều làm tăng nguy cơ mắc các bệnh mạn tính và tử vong của một người. Tập thể dục khoảng 20-25 phút mỗi ngày có thể hạn chế nguy cơ tử vong gia tăng liên quan đến lối sống ít vận động…

7 bài tập với ghế giúp giảm mỡ bụng hiệu quả

7 bài tập với ghế giúp giảm mỡ bụng hiệu quả

Bài tập khỏe đẹp - 22/09/2023 06:39

SKĐS - Mỡ bụng là loại mỡ được tích rất nhanh nhưng lại khó có thể giảm. Việc tập luyện một số bài tập với ghế có thể giúp đốt cháy calo, giảm mỡ, mang lại vòng eo thon gọn cho phái đẹp.

Một số biện pháp giúp giảm đau thần kinh tọa

Một số biện pháp giúp giảm đau thần kinh tọa

Chữa bệnh không dùng thuốc - 05/07/2023 10:15

SKĐS - Đau thần kinh tọa là một tình trạng rất phổ biến, có thể xảy ra do bất kỳ tình trạng nào ảnh hưởng đến dây thần kinh tọa. Có nhiều lựa chọn để giảm đau thần kinh tọa, bao gồm tập thể dục, vật lý trị liệu, thuốc và các biện pháp tự nhiên…

Có nhất thiết phải đi bộ đủ 10.000 bước mỗi ngày để giảm nguy cơ bệnh tật?

Có nhất thiết phải đi bộ đủ 10.000 bước mỗi ngày để giảm nguy cơ bệnh tật?

Y tế - 08/04/2023 12:59

SKĐS - Một nghiên cứu mới vừa được công bố trên tạp chí JAMA Network Open Nghiên cứu mới cho thấy rằng đi bộ 8.000 bước một hoặc hai lần một tuần có thể đủ để giảm nguy cơ tử vong.

150 phút tập thể dục mỗi tuần tốt cho tim, gan và não như thế nào?

150 phút tập thể dục mỗi tuần tốt cho tim, gan và não như thế nào?

Chữa bệnh không dùng thuốc - 24/03/2023 07:00

SKĐS – Theo WHO, người trưởng thành cần tập thể dục aerobic thông thường 300 phút mỗi tuần hay 150 phút/tuần tập nâng cao. Vậy với lượng luyện tập này, có tác dụng thế nào cho tim, gan và não?...

Tập thể dục mang lại hiệu quả bất ngờ cho nam giới bị xuất tinh sớm

Tập thể dục mang lại hiệu quả bất ngờ cho nam giới bị xuất tinh sớm

Hỏi đáp phòng the - 14/03/2023 07:03

SKĐS - Theo một nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí Trends in Urology and Men's Health, tập thể dục có thể hiệu quả trong điều trị xuất tinh sớm.

Tập thể dục hàng ngày giúp điều trị chứng trầm cảm

Tập thể dục hàng ngày giúp điều trị chứng trầm cảm

Sức khỏe tâm hồn - 08/03/2023 19:00

SKĐS - Theo nghiên cứu của Trường Đại học South Australia (UniSA), tập thể dục nên được coi là phương pháp chính để điều trị bệnh trầm cảm cũng như nhiều bệnh thông thường khác.

10 cách giúp giữ cho thận của bạn khỏe mạnh

10 cách giúp giữ cho thận của bạn khỏe mạnh

Chữa bệnh không dùng thuốc - 07/11/2022 08:15

SKĐS - Có nhiều nguyên nhân làm ảnh hưởng tới sức khỏe của thận như dùng thuốc, ăn uống không lành mạnh, thiếu nước, ít vận động… Dưới đây là 10 yếu tố cần tránh để giữ cho thận khỏe mạnh.

Tập thể dục buổi tối có tốt không?

Tập thể dục buổi tối có tốt không?

Bài tập khỏe đẹp - 20/09/2022 10:30

SKĐS - Nhiều người thích tập thể dục buổi tối vì yêu thích không khí mát mẻ và tận dụng được khoảng thời gian nghỉ ngơi cuối ngày. Tuy nhiên, có khá nhiều ý kiến trái chiều về việc tập thể dục buổi tối. Vậy bạn có nên duy trì thói quen tập thể dục vào thời điểm này?

'Ma trận' giảm cân và hệ lụy chưa thấy gầy đã thấy bệnh viện

'Ma trận' giảm cân và hệ lụy chưa thấy gầy đã thấy bệnh viện

Dinh dưỡng - 31/03/2022 06:57

SKĐS - Mới đây, Trung tâm chống độc Bệnh viện Bạch Mai vừa cấp cứu thành công một trưởng hợp khó thở, hôn mê, co giật, tổn thương não… sau khi uống một loại thực phẩm có tên là "Cà phê giảm cân".

Tập thể dục sau khi tiêm vaccine giúp tăng cường kháng thể

Tập thể dục sau khi tiêm vaccine giúp tăng cường kháng thể

Vaccine - 14/02/2022 19:21

SKĐS - Một nghiên cứu cho thấy, những người đạp xe đạp tại chỗ hoặc đi bộ nhanh trong một tiếng rưỡi sau khi tiêm phòng cúm hoặc tiêm COVID-19 tạo ra nhiều kháng thể hơn trong 4 tuần tiếp theo....

Tập thể dục giúp làm chậm lão hóa

Tập thể dục giúp làm chậm lão hóa

Thông tin dược học - 16/02/2021 20:10

SKĐS - Một nghiên cứu mới cho thấy, hoạt động thể chất vừa phải đến mạnh mẽ ở độ tuổi trung niên trở lên có thể giúp giữ cho bộ não khỏe mạnh...

Bị doạ ‘dính’ án, nam thanh niên mất 400 triệu khi tự minh oan

Bị doạ ‘dính’ án, nam thanh niên mất 400 triệu khi tự minh oan

Xã hội - 14/07/2025 21:38

SKĐS - Bị đối tượng lạ 'doạ' liên quan tới đường dây bán thông tin tài khoản ngân hàng, nam thanh niên 'tự chứng minh vô tội' và bị chiếm đoạt 400 triệu đồng.

'Bệnh nhân tâm thần' cầm đầu đường dây ma túy

'Bệnh nhân tâm thần' cầm đầu đường dây ma túy

Pháp luật - 15/07/2025 01:13

SKĐS - Một đường dây mua bán ma túy cực lớn vừa bị triệt phá, kẻ cầm đầu được làm rõ là một "bệnh nhân" đang điều trị tâm thần.

Lợi ích của việc tập thể dục 30 phút mỗi ngày

Lợi ích của việc tập thể dục 30 phút mỗi ngày

Thẩm mỹ - 28/01/2019 06:00

SKĐS - Nhiều nghiên cứu cho thấy chỉ cần 30 phút tập luyện mỗi ngày sẽ giúp bạn khỏe mạnh, phòng chống được bệnh tật và giữ gìn vóc dáng thon gọn hơn. Tại sao chỉ 30 phút mỗi ngày mà hiệu quả lại nhiều đến vậy?

Tổng Bí thư: Nghị quyết 57 định hình con đường phát triển nhanh, bền vững của đất nước KỶ NGUYÊN VƯƠN MÌNH CỦA DÂN TỘC

Tổng Bí thư: Nghị quyết 57 định hình con đường phát triển nhanh, bền vững của đất nước

SKĐS - Tổng Bí thư Tô Lâm nhấn mạnh, Nghị quyết 57-NQ/TW có ý nghĩa chiến lược, định hình con đường phát triển nhanh và bền vững của đất nước trong giai đoạn mới.

Hội đồng Giám khảo tổng hợp kết quả chấm điểm Cuộc thi 'Cơ sở Y tế Xanh - Sạch - Đẹp' lần thứ I Cuộc thi Cơ sở y tế XANH - SẠCH - ĐẸP lần I

Hội đồng Giám khảo tổng hợp kết quả chấm điểm Cuộc thi 'Cơ sở Y tế Xanh - Sạch - Đẹp' lần thứ I

SKĐS - Chiều 13/5, dưới sự chủ trì của PGS.TS. Nguyễn Thị Kim Tiến, nguyên Bộ trưởng Bộ Y tế, Chủ tịch Hội đồng Giám khảo Cuộc thi 'Cơ sở Y tế Xanh - Sạch - Đẹp' lần thứ I, Hội đồng Giám khảo, Tổ Thư ký đã họp tổng hợp kết quả chấm điểm và thống nhất phương án tổ chức Lễ Tổng kết và trao giải cuộc thi.

Hút thuốc lá điện tử mỗi ngày, nhiều bạn trẻ nhập viện vì rối loạn tâm thần PHÒNG, CHỐNG TÁC HẠI CỦA THUỐC LÁ

Hút thuốc lá điện tử mỗi ngày, nhiều bạn trẻ nhập viện vì rối loạn tâm thần

SKĐS - Tại Nghệ An, nhiều học sinh trong độ tuổi 15 - 17 phải nhập viện sau một thời gian dài sử dụng thuốc lá điện tử. Các bác sĩ ghi nhận các trường hợp rối loạn tâm thần, loạn thần kèm theo triệu chứng ngộ độc, ảo giác và hoang tưởng ngày càng gia tăng.

Nghệ An triển khai Đề án Y tế thông minh: Bước đi chiến lược kiến tạo nền y tế số toàn diện CHUYỂN ĐỔI SỐ Y TẾ, NÂNG CAO CHẤT LƯỢNG PHỤC VỤ

Nghệ An triển khai Đề án Y tế thông minh: Bước đi chiến lược kiến tạo nền y tế số toàn diện

SKĐS - Trong bối cảnh chuyển đổi số là xu thế tất yếu của thời đại, ngành Y tế Nghệ An đã thể hiện quyết tâm chính trị, tư duy đổi mới và hành động quyết liệt để từng bước kiến tạo nền y tế thông minh, hiện đại, công bằng và hiệu quả.

Phòng mạch online

Nám và tàn nhang phân biệt thế nào?

SKĐS - Nám, tàn nhang là những vấn đề da liễu phổ biến khiến nhiều người mất tự tin. Mặc dù chúng có vẻ ngoài tương đối giống nhau nhưng vẫn có một số đặc điểm khác biệt nhất định. Vậy cách phân biệt nám và tan nhang là như thế nào?