lợi ích của tập thể dục
6 cách giữ cho khớp khỏe mạnh khi già đi
Chữa bệnh không dùng thuốc - 18/02/2025 06:00SKĐS - Các khớp khỏe mạnh cho phép chúng ta đi lại, cầm nắm đồ vật và thực hiện các chuyển động một cách dễ dàng, thoải mái. Khi già đi, các vấn đề về khớp có thể xảy ra gây đau, cứng khớp, hạn chế khả năng vận động. Một số thay đổi về lối sống có thể giúp duy trì, cải thiện sức khỏe của khớp.
Có nên tập thể dục trước khi đi ngủ?
Bài tập khỏe đẹp - 12/03/2024 14:09SKĐS - Một số người cho rằng, tập thể dục trước khi ngủ có thể giúp họ dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn, trong khi số khác lại có nhận định trái chiều. Vậy có nên tập thể dục trước khi đi ngủ hay không?
Lợi ích của tập thể dục đối với hoạt động não bộ
Chữa bệnh không dùng thuốc - 21/01/2024 10:45SKĐS - Tập thể dục đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như tăng cường cơ bắp và xương, hỗ trợ giảm cân, phòng ngừa bệnh tim mạch, đái tháo đường... Mới đây các nhà khoa học đã phát hiện thêm lợi ích của tập thể dục đối với hoạt động của não bộ.
Chỉ cần 20-25 phút tập thể dục mỗi ngày giúp giảm tử vong do ngồi nhiều
Chữa bệnh không dùng thuốc - 07/12/2023 14:07SKĐS - Ngồi nhiều làm tăng nguy cơ mắc các bệnh mạn tính và tử vong của một người. Tập thể dục khoảng 20-25 phút mỗi ngày có thể hạn chế nguy cơ tử vong gia tăng liên quan đến lối sống ít vận động…
7 bài tập với ghế giúp giảm mỡ bụng hiệu quả
Bài tập khỏe đẹp - 22/09/2023 06:39SKĐS - Mỡ bụng là loại mỡ được tích rất nhanh nhưng lại khó có thể giảm. Việc tập luyện một số bài tập với ghế có thể giúp đốt cháy calo, giảm mỡ, mang lại vòng eo thon gọn cho phái đẹp.
Một số biện pháp giúp giảm đau thần kinh tọa
Chữa bệnh không dùng thuốc - 05/07/2023 10:15SKĐS - Đau thần kinh tọa là một tình trạng rất phổ biến, có thể xảy ra do bất kỳ tình trạng nào ảnh hưởng đến dây thần kinh tọa. Có nhiều lựa chọn để giảm đau thần kinh tọa, bao gồm tập thể dục, vật lý trị liệu, thuốc và các biện pháp tự nhiên…
Có nhất thiết phải đi bộ đủ 10.000 bước mỗi ngày để giảm nguy cơ bệnh tật?
Y tế - 08/04/2023 12:59SKĐS - Một nghiên cứu mới vừa được công bố trên tạp chí JAMA Network Open Nghiên cứu mới cho thấy rằng đi bộ 8.000 bước một hoặc hai lần một tuần có thể đủ để giảm nguy cơ tử vong.
150 phút tập thể dục mỗi tuần tốt cho tim, gan và não như thế nào?
Chữa bệnh không dùng thuốc - 24/03/2023 07:00SKĐS – Theo WHO, người trưởng thành cần tập thể dục aerobic thông thường 300 phút mỗi tuần hay 150 phút/tuần tập nâng cao. Vậy với lượng luyện tập này, có tác dụng thế nào cho tim, gan và não?...
Tập thể dục mang lại hiệu quả bất ngờ cho nam giới bị xuất tinh sớm
Hỏi đáp phòng the - 14/03/2023 07:03SKĐS - Theo một nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí Trends in Urology and Men's Health, tập thể dục có thể hiệu quả trong điều trị xuất tinh sớm.
Tập thể dục hàng ngày giúp điều trị chứng trầm cảm
Sức khỏe tâm hồn - 08/03/2023 19:00SKĐS - Theo nghiên cứu của Trường Đại học South Australia (UniSA), tập thể dục nên được coi là phương pháp chính để điều trị bệnh trầm cảm cũng như nhiều bệnh thông thường khác.
10 cách giúp giữ cho thận của bạn khỏe mạnh
Chữa bệnh không dùng thuốc - 07/11/2022 08:15SKĐS - Có nhiều nguyên nhân làm ảnh hưởng tới sức khỏe của thận như dùng thuốc, ăn uống không lành mạnh, thiếu nước, ít vận động… Dưới đây là 10 yếu tố cần tránh để giữ cho thận khỏe mạnh.
Tập thể dục buổi tối có tốt không?
Bài tập khỏe đẹp - 20/09/2022 10:30SKĐS - Nhiều người thích tập thể dục buổi tối vì yêu thích không khí mát mẻ và tận dụng được khoảng thời gian nghỉ ngơi cuối ngày. Tuy nhiên, có khá nhiều ý kiến trái chiều về việc tập thể dục buổi tối. Vậy bạn có nên duy trì thói quen tập thể dục vào thời điểm này?
'Ma trận' giảm cân và hệ lụy chưa thấy gầy đã thấy bệnh viện
Dinh dưỡng - 31/03/2022 06:57SKĐS - Mới đây, Trung tâm chống độc Bệnh viện Bạch Mai vừa cấp cứu thành công một trưởng hợp khó thở, hôn mê, co giật, tổn thương não… sau khi uống một loại thực phẩm có tên là "Cà phê giảm cân".
Tập thể dục sau khi tiêm vaccine giúp tăng cường kháng thể
Vaccine - 14/02/2022 19:21SKĐS - Một nghiên cứu cho thấy, những người đạp xe đạp tại chỗ hoặc đi bộ nhanh trong một tiếng rưỡi sau khi tiêm phòng cúm hoặc tiêm COVID-19 tạo ra nhiều kháng thể hơn trong 4 tuần tiếp theo....
Tập thể dục giúp làm chậm lão hóa
Thông tin dược học - 16/02/2021 20:10SKĐS - Một nghiên cứu mới cho thấy, hoạt động thể chất vừa phải đến mạnh mẽ ở độ tuổi trung niên trở lên có thể giúp giữ cho bộ não khỏe mạnh...
Thót tim video cụ bà 96 tuổi dùng gậy đuổi rắn hổ mang
Xã hội - 06/05/2025 18:00SKĐS - Video ghi lại sự việc cụ bà bị con rắn lao tới tấn công. Trong lúc nguy cấp, cụ nhanh trí sử dụng chiếc gậy đánh, đuổi con rắn.
Hà Nội: Hai thanh niên giả làm khách thuê trọ, cướp 16 cây vàng của bà chủ nhà nghỉ 70 tuổi
Pháp luật - 06/05/2025 22:21SKĐS - Hai đối tượng là Nguyễn Việt Duy (SN 1990, trú tại Sóc Sơn, Hà Nội) và Nguyễn Trung Hiếu (SN 1996, quê Hải Dương) vừa bị Công an TP Hà Nội bắt giữ khẩn cấp sau khi gây ra vụ cướp tài sản nghiêm trọng tại một nhà nghỉ trên phố Ngọc Hà.
Chuyến thăm lịch sử của Tổng Bí thư Tô Lâm tới Kazakhstan và Azerbaijan thu hút truyền thông quốc tế
Quốc tế - 06/05/2025 16:02Chuyến thăm cấp Nhà nước của Tổng Bí thư Tô Lâm tới Cộng hòa Kazakhstan và Cộng hòa Azerbaijan đã thu hút sự chú ý đặc biệt của truyền thông khu vực và quốc tế.
Lợi ích của việc tập thể dục 30 phút mỗi ngày
Thẩm mỹ - 28/01/2019 06:00SKĐS - Nhiều nghiên cứu cho thấy chỉ cần 30 phút tập luyện mỗi ngày sẽ giúp bạn khỏe mạnh, phòng chống được bệnh tật và giữ gìn vóc dáng thon gọn hơn. Tại sao chỉ 30 phút mỗi ngày mà hiệu quả lại nhiều đến vậy?
KỶ NIỆM 50 NĂM NGÀY GIẢI PHÓNG MIỀN NAM, THỐNG NHẤT ĐẤT NƯỚCCô gái phát biểu tại lễ 30/4 là Đảng viên khi 18 tuổi, đạt nhiều thành tích ‘khủng’
SKĐS - Lễ kỷ niệm 50 năm Ngày Giải phóng miền Nam, thống nhất đất nước đã khép lại nhưng dư âm của sự kiện vẫn vang vọng trong lòng hàng triệu người dân Việt Nam. Một trong những điều gây ấn tượng tại buổi lễ là bài phát biểu sâu sắc từ đại diện tiêu biểu của thế hệ trẻ - cô gái Huỳnh Mạnh Phương.
KỶ NGUYÊN VƯƠN MÌNH CỦA DÂN TỘCTổng Bí thư Tô Lâm chủ trì cuộc họp cho ý kiến về tiến độ sắp xếp tổ chức bộ máy và đơn vị hành chính các cấp
Sáng 3/5, tại Trụ sở Trung ương Đảng, Bộ Chính trị, Ban Bí thư đã họp, cho ý kiến về tình hình, tiến độ thực hiện Nghị quyết Trung ương 11 khóa XIII, các kết luận của Bộ Chính trị, Ban Bí thư về sắp xếp tổ chức bộ máy và đơn vị hành chính các cấp. Tổng Bí thư Tô Lâm chủ trì cuộc họp.
CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH CỦA LÃNH ĐẠO BỘ Y TẾThứ trưởng Bộ Y tế: Vụ sữa giả là hành vi rất đáng lên án, cần xử lý nghiêm để làm bài học răn đe
SKĐS - Phát biểu tại Họp báo Chính phủ thường kỳ diễn ra chiều nay (6/5), Thứ trưởng Bộ Y tế Trần Văn Thuấn cho rằng vụ việc sữa giả xảy ra thời gian qua là rất nghiêm trọng, đặc biệt các sản phẩm bị làm giả liên quan trực tiếp đến trẻ nhỏ, người bệnh... là những đối tượng cần chế độ dinh dưỡng đặc biệt.
PHÒNG, CHỐNG TÁC HẠI CỦA THUỐC LÁLý do chuyên gia đề xuất áp thuế tuyệt đối với thuốc lá
SKĐS - Chuyên gia y tế và chính sách đều đề xuất áp thuế tuyệt đối 5.000 đồng/bao từ năm 2026 và tăng lên 15.000 đồng vào năm 2030 để giảm tiêu dùng thuốc lá.
CHUYỂN ĐỔI SỐ Y TẾ, NÂNG CAO CHẤT LƯỢNG PHỤC VỤBộ Y tế đề xuất lập nhóm đối tác quốc tế về chuyển đổi số y tế
SKĐS - Chuyển đổi số y tế với mục tiêu cuối cùng là hỗ trợ chăm sóc và nâng cao sức khỏe người dân thông qua hệ thống y tế bền vững, trong đó bảo đảm yếu tố chất lượng, tiếp cận và sử dụng dịch vụ y tế, giảm chi phí y tế và tăng khả năng tự chăm sóc sức khỏe của nhân dân...
Phòng mạch online
Bị mụn thâm nên ăn gì để cải thiện tình trạng da?
SKĐS - Mụn gây ảnh hưởng không chỉ tới sức khỏe làn da mà còn khiến người mắc phải mất tự tin trong cuộc sống. Chính vì vậy mà rất nhiều người vẫn luôn tìm cách trị mụn trị thâm bằng mọi giá. Vậy khi mụn thâm nên ăn gì để cải thiện?