lợi ích của tập thể dục

6 cách giữ cho khớp khỏe mạnh khi già đi

6 cách giữ cho khớp khỏe mạnh khi già đi

Chữa bệnh không dùng thuốc - 18/02/2025 06:00

SKĐS - Các khớp khỏe mạnh cho phép chúng ta đi lại, cầm nắm đồ vật và thực hiện các chuyển động một cách dễ dàng, thoải mái. Khi già đi, các vấn đề về khớp có thể xảy ra gây đau, cứng khớp, hạn chế khả năng vận động. Một số thay đổi về lối sống có thể giúp duy trì, cải thiện sức khỏe của khớp.

Có nên tập thể dục trước khi đi ngủ?

Có nên tập thể dục trước khi đi ngủ?

Bài tập khỏe đẹp - 12/03/2024 14:09

SKĐS - Một số người cho rằng, tập thể dục trước khi ngủ có thể giúp họ dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn, trong khi số khác lại có nhận định trái chiều. Vậy có nên tập thể dục trước khi đi ngủ hay không?

Lợi ích của tập thể dục đối với hoạt động não bộ

Lợi ích của tập thể dục đối với hoạt động não bộ

Chữa bệnh không dùng thuốc - 21/01/2024 10:45

SKĐS - Tập thể dục đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như tăng cường cơ bắp và xương, hỗ trợ giảm cân, phòng ngừa bệnh tim mạch, đái tháo đường... Mới đây các nhà khoa học đã phát hiện thêm lợi ích của tập thể dục đối với hoạt động của não bộ.

Chỉ cần 20-25 phút tập thể dục mỗi ngày giúp giảm tử vong do ngồi nhiều

Chỉ cần 20-25 phút tập thể dục mỗi ngày giúp giảm tử vong do ngồi nhiều

Chữa bệnh không dùng thuốc - 07/12/2023 14:07

SKĐS - Ngồi nhiều làm tăng nguy cơ mắc các bệnh mạn tính và tử vong của một người. Tập thể dục khoảng 20-25 phút mỗi ngày có thể hạn chế nguy cơ tử vong gia tăng liên quan đến lối sống ít vận động…

7 bài tập với ghế giúp giảm mỡ bụng hiệu quả

7 bài tập với ghế giúp giảm mỡ bụng hiệu quả

Bài tập khỏe đẹp - 22/09/2023 06:39

SKĐS - Mỡ bụng là loại mỡ được tích rất nhanh nhưng lại khó có thể giảm. Việc tập luyện một số bài tập với ghế có thể giúp đốt cháy calo, giảm mỡ, mang lại vòng eo thon gọn cho phái đẹp.

Một số biện pháp giúp giảm đau thần kinh tọa

Một số biện pháp giúp giảm đau thần kinh tọa

Chữa bệnh không dùng thuốc - 05/07/2023 10:15

SKĐS - Đau thần kinh tọa là một tình trạng rất phổ biến, có thể xảy ra do bất kỳ tình trạng nào ảnh hưởng đến dây thần kinh tọa. Có nhiều lựa chọn để giảm đau thần kinh tọa, bao gồm tập thể dục, vật lý trị liệu, thuốc và các biện pháp tự nhiên…

Có nhất thiết phải đi bộ đủ 10.000 bước mỗi ngày để giảm nguy cơ bệnh tật?

Có nhất thiết phải đi bộ đủ 10.000 bước mỗi ngày để giảm nguy cơ bệnh tật?

Y tế - 08/04/2023 12:59

SKĐS - Một nghiên cứu mới vừa được công bố trên tạp chí JAMA Network Open Nghiên cứu mới cho thấy rằng đi bộ 8.000 bước một hoặc hai lần một tuần có thể đủ để giảm nguy cơ tử vong.

150 phút tập thể dục mỗi tuần tốt cho tim, gan và não như thế nào?

150 phút tập thể dục mỗi tuần tốt cho tim, gan và não như thế nào?

Chữa bệnh không dùng thuốc - 24/03/2023 07:00

SKĐS – Theo WHO, người trưởng thành cần tập thể dục aerobic thông thường 300 phút mỗi tuần hay 150 phút/tuần tập nâng cao. Vậy với lượng luyện tập này, có tác dụng thế nào cho tim, gan và não?...

Tập thể dục mang lại hiệu quả bất ngờ cho nam giới bị xuất tinh sớm

Tập thể dục mang lại hiệu quả bất ngờ cho nam giới bị xuất tinh sớm

Hỏi đáp phòng the - 14/03/2023 07:03

SKĐS - Theo một nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí Trends in Urology and Men's Health, tập thể dục có thể hiệu quả trong điều trị xuất tinh sớm.

Tập thể dục hàng ngày giúp điều trị chứng trầm cảm

Tập thể dục hàng ngày giúp điều trị chứng trầm cảm

Sức khỏe tâm hồn - 08/03/2023 19:00

SKĐS - Theo nghiên cứu của Trường Đại học South Australia (UniSA), tập thể dục nên được coi là phương pháp chính để điều trị bệnh trầm cảm cũng như nhiều bệnh thông thường khác.

10 cách giúp giữ cho thận của bạn khỏe mạnh

10 cách giúp giữ cho thận của bạn khỏe mạnh

Chữa bệnh không dùng thuốc - 07/11/2022 08:15

SKĐS - Có nhiều nguyên nhân làm ảnh hưởng tới sức khỏe của thận như dùng thuốc, ăn uống không lành mạnh, thiếu nước, ít vận động… Dưới đây là 10 yếu tố cần tránh để giữ cho thận khỏe mạnh.

Tập thể dục buổi tối có tốt không?

Tập thể dục buổi tối có tốt không?

Bài tập khỏe đẹp - 20/09/2022 10:30

SKĐS - Nhiều người thích tập thể dục buổi tối vì yêu thích không khí mát mẻ và tận dụng được khoảng thời gian nghỉ ngơi cuối ngày. Tuy nhiên, có khá nhiều ý kiến trái chiều về việc tập thể dục buổi tối. Vậy bạn có nên duy trì thói quen tập thể dục vào thời điểm này?

'Ma trận' giảm cân và hệ lụy chưa thấy gầy đã thấy bệnh viện

'Ma trận' giảm cân và hệ lụy chưa thấy gầy đã thấy bệnh viện

Dinh dưỡng - 31/03/2022 06:57

SKĐS - Mới đây, Trung tâm chống độc Bệnh viện Bạch Mai vừa cấp cứu thành công một trưởng hợp khó thở, hôn mê, co giật, tổn thương não… sau khi uống một loại thực phẩm có tên là "Cà phê giảm cân".

Tập thể dục sau khi tiêm vaccine giúp tăng cường kháng thể

Tập thể dục sau khi tiêm vaccine giúp tăng cường kháng thể

Vaccine - 14/02/2022 19:21

SKĐS - Một nghiên cứu cho thấy, những người đạp xe đạp tại chỗ hoặc đi bộ nhanh trong một tiếng rưỡi sau khi tiêm phòng cúm hoặc tiêm COVID-19 tạo ra nhiều kháng thể hơn trong 4 tuần tiếp theo....

Tập thể dục giúp làm chậm lão hóa

Tập thể dục giúp làm chậm lão hóa

Thông tin dược học - 16/02/2021 20:10

SKĐS - Một nghiên cứu mới cho thấy, hoạt động thể chất vừa phải đến mạnh mẽ ở độ tuổi trung niên trở lên có thể giúp giữ cho bộ não khỏe mạnh...

Chủ tịch xã, phường có thể phạt tiền, tịch thu tang vật vi phạm trong lĩnh vực du lịch

Chủ tịch xã, phường có thể phạt tiền, tịch thu tang vật vi phạm trong lĩnh vực du lịch

Xã hội - 15/09/2025 06:47

SKĐS - Chủ tịch UBND xã, phường, đặc khu có quyền phạt tiền đến 25 triệu đồng, tước chứng chỉ hành nghề có thời hạn, tịch thu tang vật vi phạm hành chính trong lĩnh vực du lịch.

Gã đàn ông nghi cầm búa đánh người phụ nữ, rồi lao đầu vào xe tải tử vong tại chỗ

Gã đàn ông nghi cầm búa đánh người phụ nữ, rồi lao đầu vào xe tải tử vong tại chỗ

Pháp luật - 15/09/2025 06:18

SKĐS - Công an tỉnh Vĩnh Long đang điều tra vụ việc một người đàn ông nghi dùng búa đánh vào đầu một phụ nữ rồi sau đó lao vào xe tải, tử vong tại chỗ.

WHO: Số ca tử vong do bệnh tả trên toàn cầu tăng 50% trong năm 2024

WHO: Số ca tử vong do bệnh tả trên toàn cầu tăng 50% trong năm 2024

Quốc tế - 15/09/2025 05:58

Thông cáo của WHO được công bố hôm 12/9 cho thấy gần 560.000 ca nhiễm đã được báo cáo trên 60 quốc gia và khu vực, trong đó có hơn 6.000 người đã tử vong vì căn bệnh này.

Lợi ích của việc tập thể dục 30 phút mỗi ngày

Lợi ích của việc tập thể dục 30 phút mỗi ngày

Thẩm mỹ - 28/01/2019 06:00

SKĐS - Nhiều nghiên cứu cho thấy chỉ cần 30 phút tập luyện mỗi ngày sẽ giúp bạn khỏe mạnh, phòng chống được bệnh tật và giữ gìn vóc dáng thon gọn hơn. Tại sao chỉ 30 phút mỗi ngày mà hiệu quả lại nhiều đến vậy?

Tổng Bí thư Tô Lâm thăm thành phố Busan, Hàn Quốc KỶ NGUYÊN VƯƠN MÌNH CỦA DÂN TỘC

Tổng Bí thư Tô Lâm thăm thành phố Busan, Hàn Quốc

Tiếp tục chương trình thăm cấp Nhà nước tới Hàn Quốc, sáng 13/8/2025, Tổng Bí thư Tô Lâm và Phu nhân cùng đoàn đại biểu cấp cao Việt Nam rời thủ đô Seoul và đến thăm thành phố Busan.

Thứ trưởng Đỗ Xuân Tuyên cùng đoàn Hội Cựu chiến binh Bộ Y tế tri ân các Anh hùng, Liệt sĩ tại Điện Biên CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH CỦA LÃNH ĐẠO BỘ Y TẾ

Thứ trưởng Đỗ Xuân Tuyên cùng đoàn Hội Cựu chiến binh Bộ Y tế tri ân các Anh hùng, Liệt sĩ tại Điện Biên

SKĐS - Trong 2 ngày 13-14/9, Thứ trưởng Bộ Y tế Đỗ Xuân Tuyên đã dẫn đầu đoàn công tác Hội Cựu chiến binh Bộ Y tế đến tỉnh Điện Biên tổ chức nhiều hoạt động dâng hương, tri ân, tưởng nhớ các Anh hùng, Liệt sĩ; thăm tặng quà thương binh trong ngành y tế...

Đang Truyền hình trực tuyến: Tăng cường thực thi pháp luật để giảm thiểu tác hại thuốc lá ở Việt Nam PHÒNG, CHỐNG TÁC HẠI CỦA THUỐC LÁ

Đang Truyền hình trực tuyến: Tăng cường thực thi pháp luật để giảm thiểu tác hại thuốc lá ở Việt Nam

SKĐS - Báo điện tử Sức khỏe & Đời sống phối hợp với Quỹ Phòng chống tác hại của thuốc lá, Bộ Y tế tổ chức chương trình Truyền hình trực tuyến với chủ đề "Tăng cường thực thi pháp luật để giảm thiểu tác hại thuốc lá ở Việt Nam" vào 9h ngày 15/9/2025.

Hướng dẫn chi tiết đăng ký tham gia cuộc thi 'TÔI KHỎE ĐẸP HƠN' Lần 4 Cuộc thi TÔI KHỎE ĐẸP HƠN

Hướng dẫn chi tiết đăng ký tham gia cuộc thi 'TÔI KHỎE ĐẸP HƠN' Lần 4

SKĐS - Chính thức khởi động từ 09/9/2025, cuộc thi 'TÔI KHỎE ĐẸP HƠN' Lần 4 gồm 3 vòng: Mỗi vòng kéo dài 1 tháng. Ban Tổ chức Cuộc thi đã mở form đăng ký để các ứng viên gửi thông tin tham gia cuộc thi. Thời gian đăng ký được tính từ ngày 9/9/2025 - 30/9/2025.

Nghệ An triển khai Đề án Y tế thông minh: Bước đi chiến lược kiến tạo nền y tế số toàn diện CHUYỂN ĐỔI SỐ Y TẾ, NÂNG CAO CHẤT LƯỢNG PHỤC VỤ

Nghệ An triển khai Đề án Y tế thông minh: Bước đi chiến lược kiến tạo nền y tế số toàn diện

SKĐS - Trong bối cảnh chuyển đổi số là xu thế tất yếu của thời đại, ngành Y tế Nghệ An đã thể hiện quyết tâm chính trị, tư duy đổi mới và hành động quyết liệt để từng bước kiến tạo nền y tế thông minh, hiện đại, công bằng và hiệu quả.

Phòng mạch online

Người bị tăng acid uric cần lưu ý gì để phòng ngừa gout hiệu quả?

SKĐS - Tăng acid uric trong máu là tình trạng có liên quan mật thiết đến bệnh gout. Tuy nhiên, một số nguyên nhân khác cũng có thể làm tăng nồng độ acid uric, đặc biệt là thói quen ăn uống và sinh hoạt không lành mạnh.