lợi ích của tập thể dục
6 cách giữ cho khớp khỏe mạnh khi già đi
Chữa bệnh không dùng thuốc - 18/02/2025 06:00SKĐS - Các khớp khỏe mạnh cho phép chúng ta đi lại, cầm nắm đồ vật và thực hiện các chuyển động một cách dễ dàng, thoải mái. Khi già đi, các vấn đề về khớp có thể xảy ra gây đau, cứng khớp, hạn chế khả năng vận động. Một số thay đổi về lối sống có thể giúp duy trì, cải thiện sức khỏe của khớp.
Có nên tập thể dục trước khi đi ngủ?
Bài tập khỏe đẹp - 12/03/2024 14:09SKĐS - Một số người cho rằng, tập thể dục trước khi ngủ có thể giúp họ dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn, trong khi số khác lại có nhận định trái chiều. Vậy có nên tập thể dục trước khi đi ngủ hay không?
Lợi ích của tập thể dục đối với hoạt động não bộ
Chữa bệnh không dùng thuốc - 21/01/2024 10:45SKĐS - Tập thể dục đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như tăng cường cơ bắp và xương, hỗ trợ giảm cân, phòng ngừa bệnh tim mạch, đái tháo đường... Mới đây các nhà khoa học đã phát hiện thêm lợi ích của tập thể dục đối với hoạt động của não bộ.
Chỉ cần 20-25 phút tập thể dục mỗi ngày giúp giảm tử vong do ngồi nhiều
Chữa bệnh không dùng thuốc - 07/12/2023 14:07SKĐS - Ngồi nhiều làm tăng nguy cơ mắc các bệnh mạn tính và tử vong của một người. Tập thể dục khoảng 20-25 phút mỗi ngày có thể hạn chế nguy cơ tử vong gia tăng liên quan đến lối sống ít vận động…
7 bài tập với ghế giúp giảm mỡ bụng hiệu quả
Bài tập khỏe đẹp - 22/09/2023 06:39SKĐS - Mỡ bụng là loại mỡ được tích rất nhanh nhưng lại khó có thể giảm. Việc tập luyện một số bài tập với ghế có thể giúp đốt cháy calo, giảm mỡ, mang lại vòng eo thon gọn cho phái đẹp.
Một số biện pháp giúp giảm đau thần kinh tọa
Chữa bệnh không dùng thuốc - 05/07/2023 10:15SKĐS - Đau thần kinh tọa là một tình trạng rất phổ biến, có thể xảy ra do bất kỳ tình trạng nào ảnh hưởng đến dây thần kinh tọa. Có nhiều lựa chọn để giảm đau thần kinh tọa, bao gồm tập thể dục, vật lý trị liệu, thuốc và các biện pháp tự nhiên…
Có nhất thiết phải đi bộ đủ 10.000 bước mỗi ngày để giảm nguy cơ bệnh tật?
Y tế - 08/04/2023 12:59SKĐS - Một nghiên cứu mới vừa được công bố trên tạp chí JAMA Network Open Nghiên cứu mới cho thấy rằng đi bộ 8.000 bước một hoặc hai lần một tuần có thể đủ để giảm nguy cơ tử vong.
150 phút tập thể dục mỗi tuần tốt cho tim, gan và não như thế nào?
Chữa bệnh không dùng thuốc - 24/03/2023 07:00SKĐS – Theo WHO, người trưởng thành cần tập thể dục aerobic thông thường 300 phút mỗi tuần hay 150 phút/tuần tập nâng cao. Vậy với lượng luyện tập này, có tác dụng thế nào cho tim, gan và não?...
Tập thể dục mang lại hiệu quả bất ngờ cho nam giới bị xuất tinh sớm
Hỏi đáp phòng the - 14/03/2023 07:03SKĐS - Theo một nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí Trends in Urology and Men's Health, tập thể dục có thể hiệu quả trong điều trị xuất tinh sớm.
Tập thể dục hàng ngày giúp điều trị chứng trầm cảm
Sức khỏe tâm hồn - 08/03/2023 19:00SKĐS - Theo nghiên cứu của Trường Đại học South Australia (UniSA), tập thể dục nên được coi là phương pháp chính để điều trị bệnh trầm cảm cũng như nhiều bệnh thông thường khác.
10 cách giúp giữ cho thận của bạn khỏe mạnh
Chữa bệnh không dùng thuốc - 07/11/2022 08:15SKĐS - Có nhiều nguyên nhân làm ảnh hưởng tới sức khỏe của thận như dùng thuốc, ăn uống không lành mạnh, thiếu nước, ít vận động… Dưới đây là 10 yếu tố cần tránh để giữ cho thận khỏe mạnh.
Tập thể dục buổi tối có tốt không?
Bài tập khỏe đẹp - 20/09/2022 10:30SKĐS - Nhiều người thích tập thể dục buổi tối vì yêu thích không khí mát mẻ và tận dụng được khoảng thời gian nghỉ ngơi cuối ngày. Tuy nhiên, có khá nhiều ý kiến trái chiều về việc tập thể dục buổi tối. Vậy bạn có nên duy trì thói quen tập thể dục vào thời điểm này?
'Ma trận' giảm cân và hệ lụy chưa thấy gầy đã thấy bệnh viện
Dinh dưỡng - 31/03/2022 06:57SKĐS - Mới đây, Trung tâm chống độc Bệnh viện Bạch Mai vừa cấp cứu thành công một trưởng hợp khó thở, hôn mê, co giật, tổn thương não… sau khi uống một loại thực phẩm có tên là "Cà phê giảm cân".
Tập thể dục sau khi tiêm vaccine giúp tăng cường kháng thể
Vaccine - 14/02/2022 19:21SKĐS - Một nghiên cứu cho thấy, những người đạp xe đạp tại chỗ hoặc đi bộ nhanh trong một tiếng rưỡi sau khi tiêm phòng cúm hoặc tiêm COVID-19 tạo ra nhiều kháng thể hơn trong 4 tuần tiếp theo....
Tập thể dục giúp làm chậm lão hóa
Thông tin dược học - 16/02/2021 20:10SKĐS - Một nghiên cứu mới cho thấy, hoạt động thể chất vừa phải đến mạnh mẽ ở độ tuổi trung niên trở lên có thể giúp giữ cho bộ não khỏe mạnh...
Nữ tài xế lách qua khe hẹp giữa hai ô tô trên cao tốc, viện cớ 'gia đình có việc'
Xã hội - 31/05/2025 15:22SKĐS - Nữ tài xế điều khiển ô tô vượt ẩu, lách qua khe hẹp giữa hai xe ngược chiều trên cao tốc Nội Bài – Lào Cai suýt gây tai nạn, viện cớ gia đình có việc gấp.
Ráo riết truy bắt kẻ trộm xe máy táo tợn rút dao đâm 2 công an trọng thương rồi tẩu thoát
Pháp luật - 31/05/2025 14:47SKĐS - Ngày 31/5, các lực lượng của Công an tỉnh Gia Lai đang khẩn trương truy bắt đối tượng nguy hiểm có hành vi dùng dao đâm bị thương 2 cán bộ công an.
Dịch bệnh đậu mùa khỉ gia tăng mạnh tại châu Phi
Quốc tế - 31/05/2025 14:36Ngày 30/5, Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC) châu Phi đã kêu gọi các nỗ lực quyết liệt nhằm kiểm soát dịch bệnh đậu mùa khỉ tại miền Nam Ethiopia, nhằm ngăn chặn nguy cơ lây lan qua biên giới.
Lợi ích của việc tập thể dục 30 phút mỗi ngày
Thẩm mỹ - 28/01/2019 06:00SKĐS - Nhiều nghiên cứu cho thấy chỉ cần 30 phút tập luyện mỗi ngày sẽ giúp bạn khỏe mạnh, phòng chống được bệnh tật và giữ gìn vóc dáng thon gọn hơn. Tại sao chỉ 30 phút mỗi ngày mà hiệu quả lại nhiều đến vậy?
KỶ NGUYÊN VƯƠN MÌNH CỦA DÂN TỘCChủ tịch Quốc hội: Xây dựng xã hội thượng tôn pháp luật, đưa đất nước phát triển hùng cường, thịnh vượng
SKĐS - Theo Chủ tịch Quốc hội Trần Thanh Mẫn, chúng ta sẽ thực hiện thành công cuộc cách mạng sắp xếp tổ chức bộ máy, xây dựng xã hội thượng tôn pháp luật, sẵn sàng đưa đất nước phát triển hùng cường, thịnh vượng trong kỷ nguyên mới.
CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH CỦA LÃNH ĐẠO BỘ Y TẾBộ trưởng Đào Hồng Lan: Ca can thiệp tim bào thai cho người Singapore thành công là bước tiến quan trọng để Y tế Việt Nam hội nhập thế giới
SKĐS - Bộ trưởng Bộ Y tế Đào Hồng Lan ghi nhận, biểu dương và đánh giá cao những nỗ lực, sự đột phá, phát triển chuyên môn kỹ thuật của Bệnh viện Nhi đồng 1, Bệnh viện Từ Dũ và sự chỉ đạo của Sở Y tế TP HCM trong thực hiện thành công ca can thiệp tim bào thai thứ 9 cho thai phụ người Singapore.
Cuộc thi Cơ sở y tế XANH - SẠCH - ĐẸP lần IHội đồng Giám khảo tổng hợp kết quả chấm điểm Cuộc thi 'Cơ sở Y tế Xanh - Sạch - Đẹp' lần thứ I
SKĐS - Chiều 13/5, dưới sự chủ trì của PGS.TS. Nguyễn Thị Kim Tiến, nguyên Bộ trưởng Bộ Y tế, Chủ tịch Hội đồng Giám khảo Cuộc thi 'Cơ sở Y tế Xanh - Sạch - Đẹp' lần thứ I, Hội đồng Giám khảo, Tổ Thư ký đã họp tổng hợp kết quả chấm điểm và thống nhất phương án tổ chức Lễ Tổng kết và trao giải cuộc thi.
PHÒNG, CHỐNG TÁC HẠI CỦA THUỐC LÁ'Thuốc lá ít hại' - Chiêu trò quảng cáo sai sự thật của các tập đoàn thuốc lá
SKĐS - Theo Tổ chức Y tế thế giới, tại Việt Nam sử dụng thuốc lá gây ra hơn 100.000 ca tử mỗi năm. Việc sử dụng thuốc lá đang gây ra gánh nặng nghiệm trọng và ngày càng gia tăng về bệnh tật và tử vong sớm, cũng như chi phí y tế.
CHUYỂN ĐỔI SỐ Y TẾ, NÂNG CAO CHẤT LƯỢNG PHỤC VỤBộ Công an triển khai thí điểm cổng ký số từ xa tập trung trên VNeID
SKĐS - Chiều 22/5, Cục Cảnh sát quản lý hành chính về trật tự xã hội (C06, Bộ Công an) tổ chức lễ công bố thí điểm cổng ký số tập trung trên nền tảng ứng dụng định danh và xác thực điện tử VNeID.
Phòng mạch online
Biểu hiện giúp mẹ sớm nhận biết trẻ dị ứng sữa
SKĐS - Trẻ bị dị ứng sữa nhẹ có thể bị khò khè, khó thở, ho khàn tiếng, trường hợp nặng có thể bị sốc phản vệ gây hệ lụy với sức khỏe. Vì vậy, việc phát hiện sớm là vô cùng quan trọng.