Tập thể dục là một cách tuyệt vời để kiểm soát sức khỏe và giúp cơ thể chuẩn bị cho sự ra đời của đứa trẻ.
Các chuyên gia thuộc Tổ chức Nemours (Mỹ) khuyên rằng trước tiên bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ các bài tập thể dục nào là phù hợp với bạn.
 Thai phụ nên có bài tập phù hợp. |
Trong thời gian mang thai, tập thể dục có thể đem lại một số lợi ích sau: bạn cảm thấy tốt hơn và giảm một số cơn đau phổ biến như đau lưng, căng thẳng và táo bón; giúp cải thiện dáng vẻ; tăng cường cơ bắp và cơ thể của bạn để chuẩn bị cho việc sinh nở; kiểm soát tăng cân quá nhanh và giúp bạn nhanh chóng lấy lại vóc dáng sau khi sinh.
Kim THỦY (Theo Health daily, 3/2012)