lợi ích của đi bộ

5 lợi ích sức khỏe của đi bộ kiểu Nhật

Bài tập khỏe đẹp - 17/06/2026 09:01

SKĐS - Đi bộ kiểu Nhật là một phương pháp đi bộ đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt đối với tim mạch, hô hấp, đôi chân, cân nặng và cơ bắp.

Đi bộ khi bụng đói hay sau bữa ăn: Cách nào giúp giảm cân tốt hơn?

Bài tập khỏe đẹp - 22/01/2026 06:00

Cách đi bộ giúp tối ưu lợi ích cho sức khỏe mỗi ngày

Chữa bệnh không dùng thuốc - 21/01/2026 06:00

Đi bộ 45 phút hay chạy bộ tại chỗ 20 phút - Cách nào có nhiều lợi ích và tốt hơn cho đầu gối?

Chữa bệnh không dùng thuốc - 02/10/2025 11:00

7 nguyên tắc sống khỏe và trường thọ

Chữa bệnh không dùng thuốc - 07/04/2025 05:30

SKĐS - Việc áp dụng các nguyên tắc dưới đây có thể mang lại một cuộc sống khỏe mạnh, sống lâu hơn và trọn vẹn hơn…

Lợi ích của vung tay khi đi bộ và cách thực hiện đúng

Chữa bệnh không dùng thuốc - 12/12/2024 09:00

SKĐS - Đi bộ là một trong những hình thức tập thể dục hiệu quả và đơn giản nhất mà một người có thể thực hiện. Đi bộ giúp cải thiện sức khỏe tổng thể, nâng cao tâm trạng và duy trì cân nặng khỏe mạnh.

Bài tập nào tốt cho người bệnh gai đen?

Tra cứu bệnh - 24/11/2024 11:00

SKĐS - Bệnh gai đen là một rối loạn về da dẫn đến những vệt màu từ nâu nhạt đến đen xuất hiện ở vùng cổ, nách, háng và dưới bầu ngực...

8 lợi ích không ngờ của việc chỉ đi bộ 30 phút mỗi ngày

Chữa bệnh không dùng thuốc - 30/08/2024 13:33

SKĐS - Đi bộ là một trong những hình thức tập thể dục đơn giản và hiệu quả nhất. Hầu hết mọi người đều có thể tập, không cần thiết bị đặc biệt và có thể thực hiện ở hầu hết mọi nơi…

Cách ngăn ngừa tổn thương đầu gối khi đi bộ

Chữa bệnh không dùng thuốc - 19/08/2024 06:40

SKĐS - Đi bộ là một hình thức hoạt động thể chất phổ biến mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng đi bộ nhiều có làm tổn thương đầu gối không?

5 lý do đi bộ giúp ngủ ngon

Chữa bệnh không dùng thuốc - 06/08/2024 07:00

SKĐS - Đi bộ mang lại điều kỳ diệu cho cả sức khỏe thể chất và tinh thần, là một cách giúp giải tỏa căng thẳng, hỗ trợ ngủ ngon…

5 bài tập tốt nhất cho người trên 40 tuổi

Chữa bệnh không dùng thuốc - 01/07/2024 12:41

SKĐS - Khi chúng ta già đi, việc duy trì hoạt động thể chất càng trở nên quan trọng hơn để duy trì sức khỏe. Đối với những người trên 40 tuổi, nên bổ sung các bài tập phù hợp vào thói quen hàng ngày, có thể tăng mức năng lượng, khả năng vận động và giảm nguy cơ mắc các bệnh mạn tính.

Cách tăng cường cơ bụng khi đi bộ

Bài tập khỏe đẹp - 21/06/2024 06:33

SKĐS - Đi bộ đồng thời tăng cường cơ bụng là cách tốt nhất để giảm cân và giữ dáng. Vậy làm thể nào để tăng cường cơ bụng khi đi bộ?

Đi bộ có giúp tăng ham muốn tình dục không?

Hỏi đáp phòng the - 12/06/2024 20:30

SKĐS - Đi bộ đã được chứng minh giúp tăng cường sức khỏe tim mạch, sức chịu đựng và cải thiện tâm trạng. Còn đối với khả năng tình dục, đi bộ có giúp ích gì không?

Hướng dẫn đi bộ nhanh đúng cách

Chữa bệnh không dùng thuốc - 13/05/2024 06:26

SKĐS - Đi bộ nhanh đã được chứng minh là cải thiện sức khỏe tim mạch, sức mạnh cơ bắp, sức bền và thành phần cơ thể, nhưng thế nào là đi bộ nhanh đúng cách?

Nếu đi bộ là hoạt động thể thao duy nhất bạn thực hiện thì có giúp cơ thể khoẻ mạnh không?

Chữa bệnh không dùng thuốc - 01/01/2024 06:31

SKĐS - Với lối sống tĩnh tại, ít vận động, làm việc nhiều giờ trong văn phòng… có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim, đái tháo đường, tăng huyết áp và béo phì… Vậy nếu đi bộ là bài tập duy nhất bạn làm thì có giúp cơ thể khoẻ mạnh không?

5 bài tập giúp giảm chấn thương khi đi bộ

Bài tập khỏe đẹp - 31/12/2023 13:35

SKĐS - Đi bộ không chỉ là một bài tập luyện cho phần thân dưới mà còn kích hoạt mọi cơ bắp trong cơ thể. Việc rèn luyện sức mạnh giúp củng cố các cơ này để hỗ trợ đi bộ hiệu quả hơn, đồng thời ngăn ngừa chấn thương khi đi bộ.

Nên đi bộ bao nhiêu km mỗi ngày để cơ thể khoẻ đẹp?

Bài tập khỏe đẹp - 28/12/2023 10:20

SKĐS - Đi bộ là hình thức vận động đơn giản nhưng có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tổng thể. Vậy mỗi người nên đi bộ bao nhiêu mỗi ngày để cơ thể khỏe, đẹp?

Tốc độ đi bộ thế nào thì tốt cho sức khoẻ và giảm nguy cơ mắc đái tháo đường?

Chữa bệnh không dùng thuốc - 26/12/2023 06:39

SKĐS – Tốc độ đi bộ nhanh hơn làm tăng cường độ hoạt động thể chất, có thể làm giảm tình trạng kháng insulin, một yếu tố có thể dẫn đến sự phát triển đái tháo đường type 2.

Xã hội

Quy định mới về xóa dữ liệu trên camera kết nối Internet từ 1/7

Xã hội - 22/06/2026 06:40

SKĐS - Từ 1/7, camera giám sát có kết nối Internet phải tuân thủ các quy chuẩn an ninh mạng theo Thông tư mới của Bộ Công an.

Pháp luật

TPHCM triệt xóa tụ điểm cá cược đá gà qua mạng, thu giữ nhiều súng, đạn

Pháp luật - 21/06/2026 21:49

SKĐS - Công an TPHCM vừa triệt xóa một tụ điểm cá cược đá gà qua mạng hoạt động tại một quán cà phê trên địa bàn phường An Phú, đưa 22 người về làm việc, tạm giữ 7 đối tượng và thu giữ nhiều tang vật liên quan, gồm tiền mặt, điện thoại, súng và đạn.

Quốc tế

Liệu pháp gen 'cải lão hoàn đồng' đầu tiên trên thế giới được thử nghiệm trên người

Quốc tế - 22/06/2026 05:18

SKĐS - Lần đầu tiên trên thế giới, một liệu pháp gen đột phá có tác dụng "cải lão hoàn đồng" được thử nghiệm trên cơ thể người tại Mỹ.

Người cao tuổi nên đi bộ thời điểm nào vào ngày lạnh

Bệnh người cao tuổi - 11/11/2023 06:45

SKĐS - Đi bộ mang đến nhiều lợi ích cho người cao tuổi. Tuy nhiên khi trời lạnh, người cao tuổi cần lưu ý về thời điểm và tần suất đi bộ để đảm bảo cho sức khỏe.

Đi bộ lùi mang lại nhiều lợi ích sức khỏe đáng kinh ngạc

Y học 360 - 19/10/2023 06:02

SKĐS - Đi bộ lùi về phía sau không phải là việc làm bất bình thường mà đi bộ lùi đúng cách mang lại những lợi ích với sức khỏe tổng thể từ cải thiện sức bền đến kích thích trí não.

Lợi ích của việc đi bộ và những căn bệnh có thể phòng ngừa nhờ đi bộ

Chữa bệnh không dùng thuốc - 10/09/2023 16:29

SKĐS - Đi bộ là hoạt động đơn giản, dễ thực hiện nhưng mang lại rất nhiều lợi ích, phòng ngừa bệnh tật. Nhiều nghiên cứu cho thấy, bạn càng đi bộ nhiều thì bạn càng nhận được nhiều lợi ích về sức khỏe.

Số bước đi bộ giúp giảm nguy cơ tử vong do nhiều nguyên nhân

Y học 360 - 11/08/2023 08:38

SKĐS - Một nghiên cứu lớn vừa được đăng tải trên Tạp chí Tim mạch Dự phòng châu Âu cho thấy việc đi bộ có thể giúp giảm nguy cơ tử vong do nhiều nguyên nhân.

Bạn thích đi bộ mỗi ngày nhưng chắc chắn chưa biết hết những điều làm cho sức khỏe tốt hơn

Y học 360 - 08/08/2023 10:13

SKĐS - Không giống như một số hình thức tập thể dục khác, đi bộ là miễn phí và không yêu cầu bất kỳ thiết bị hoặc đào tạo đặc biệt nào. Đa số mọi người có thể ra ngoài và đi bộ mà không phải lo lắng về những rủi ro liên quan đến một số hình thức tập thể dục mạnh mẽ hơn.

Đi bộ có tốt cho người bị đau khớp gối không?

Chữa bệnh không dùng thuốc - 04/07/2023 08:23

SKĐS - Duy trì hoạt động mỗi ngày là một trong những chìa khóa để kiểm soát cơn đau nhức ở khớp, vậy đi bộ có tốt cho người bị viêm khớp gối không?

HIỂN THỊ THÊM BÀI

Dòng sự kiện

ĐƯA NGHỊ QUYẾT SỐ 72-NQ/TW CỦA BỘ CHÍNH TRỊ VÀO CUỘC SỐNG

Đến năm 2030, 100% trạm Y tế thực hiện dự phòng, quản lý, điều trị một số bệnh không lây nhiễm

SKĐS - Chương trình mục tiêu quốc gia về chăm sóc sức khỏe, dân số và phát triển giai đoạn 2026 - 2035, trong đó giai đoạn I được thực hiện từ năm 2026 đến năm 2030 đặt ra mục tiêu bảo đảm mọi người dân đều được quản lý, chăm sóc sức khỏe ban đầu, phòng bệnh từ sớm, từ xa, ngay tại cơ sở, hạn chế bệnh tật...