Thủ dâm, xem phim sex là một trong những hành vi tình dục phổ biến ở nam giới. Nếu thủ dâm đúng cách sẽ mang đến rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, tuy nhiên nếu lạm dụng thủ dâm nam giới có thể bị kiệt quệ cả về sức lực lẫn tinh thần.
ThS.BSCKII Nguyễn Trần Thành - Phó Trưởng khoa Tiết niệu - Nam khoa, Bệnh viện 19-8
Xem phim sex có phải là thủ dâm?
Thủ dâm là việc nam giới tự tạo ra khoái cảm cho bản thân thông qua các hành động hoặc suy nghĩ như: xem phim sex, xem tranh ảnh khiêu dâm, đọc nội dung 18+… từ đó giúp tạo ra các xúc cảm và hưng phấn cao độ cho bản thân. Dấu hiệu của việc hưng phấn cao độ do thủ dâm tạo ra đó là xuất tinh.
Thông thường nam giới hay xem phim sex kết hợp với các hành vi kich thích bản thân để tạo ra hưng phấn cao độ. Thủ dâm hay xem phim sex không phải là hành vi có hại, thủ dâm hay xem phim sex chỉ có hại khi nam giới quá lạm dụng nó. Tác dụng mà thủ dâm đúng cách mang lại cho nam giới là:
- Tự tạo ra được khoái cảm cho bản thân tương đương với việc quan hệ tình dục nhưng không cần phụ thuộc vào các yếu tố: thời gian, không gian, bạn tình…
- Nam giới đạt được khoái cảm khi xuất tinh giúp giải tỏa tinh trùng trong cơ thể. Bởi khi nam giới không xuất tinh đều đặn có thể gây ra tình trạng thường xuyên nghĩ đến sex từ đó dẫn đến việc phân tâm trong công việc, học tập…
- Một số đối tượng có nhu cầu cao, việc thủ dâm có thể an toàn hơn so với việc quan hệ tình dục không an toàn, nguy cơ mắc bệnh lây truyền qua đường tình dục.
- Nếu nam giới gặp tình trạng xuất tinh sớm thì cũng có thể sử dụng thủ dâm như một bài tập để cải thiện tình trạng này dưới sự hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa.
- Thủ dâm là quá trình giúp nam giới có thể xuất tinh, tạo ra các khoái cảm và hormone tốt cho sức khỏe, giúp ngủ ngon hơn.
Vậy tần suất thủ dâm thế nào là hợp lý? Theo khuyến cáo với nam giới không phát sinh quan hệ tình dục thì mỗi tuần nên thủ dâm từ 1-2 lần là đủ.
Theo khuyến cáo của các chuyên gia nam khoa, nam giới không phát sinh quan hệ tình dục thì mỗi tuần nên thủ dâm từ 1-2 lần là đủ.
Tuy nhiên, việc lạm dụng thủ dâm hay xem phim sex quá nhiều sẽ gây ra những ảnh hưởng cả về tinh thần và sức khỏe cho nam giới. Khi nam giới xem phim sex, thủ dâm từ 3-4 lần/tuần hoặc nhiều hơn nữa có thể gây ra các vấn đề về tâm lý hoặc sức khỏe không tốt thậm chí còn ảnh hưởng đến chất lượng công việc, học tập trong những ngày kề cận. Ngoài ra, việc xem phim sex, thủ dâm thường xảy ra trong tâm thế vụng trộm lâu dần khiến nam giới có cảm giác tự ti, giấu giếm có thể ảnh hưởng đến tinh thần lẫn trí lực trong nhiều trường hợp có thể gây yếu sinh lý, rối loạn cương dương…
Cai nghiện phim sex hay thủ dâm bằng cách nào?
Nếu nam giới nghiện thủ dâm hoặc xem phim sex quá nhiều, thường xuyên tìm kiếm link xem phim sex để thủ dâm thì cần giảm dần tần suất. Bởi với phim sex, các diễn viên phim sex thường sử dụng các dụng cụ, thực phẩm hỗ trợ và không giống như ngoài đời thực. Lâu dần nam giới sẽ có những nhận định lệch lạc về hành vi.
Việc ở một mình quá lâu hoặc thức quá khuya có thể khiến nam giới nảy sinh thói quen xem phim sex, thủ dâm.
Do vậy, để hạn chế tình trạng nghiện thủ dâm, nghiện xem phim sex, nam giới cần:
- Tham gia các hoạt động thể thao, hoạt động xã hội ngoài trời để tạo ra những năng lượng tích cực và lối sống khoa học.
- Không nên để bản thân ở một mình trong thời gian dài hoặc thức khuya. Điều này dễ khiến nam giới nảy sinh các thói quen xem phim sex, tìm kiếm link phim sex hay các tranh ảnh đồi trụy để giải tỏa nhu cầu.
- Tìm kiếm cho bản thân các mối quan hệ bên ngoài đời thực để giúp cơ thể sản sinh ra các hormone và cảm xúc tốt hơn.
Các nguyên cứu đã chỉ ra rằng trong độ tuổi từ 18-25 là tuổi dễ thủ dâm và lạm dụng thủ dâm nhất. Do vậy nếu nam giới chưa thủ dâm thì không nên và nếu đã thủ dâm thì duy trì tần suất hợp lý, không nên lạm dụng thủ dâm hay xem phim sex quá nhiều vì có thể gây ra những hậu quả khôn lường.
