loãng xương

5 nhóm thực phẩm giàu canxi giúp phòng ngừa loãng xương sớm

5 nhóm thực phẩm giàu canxi giúp phòng ngừa loãng xương sớm

Dinh dưỡng - 15/08/2025 10:20

SKĐS - Để phòng ngừa loãng xương sớm ở phụ nữ, việc bổ sung đủ canxi mỗi ngày là rất quan trọng. Biện pháp an toàn và hiệu quả nhất là thông qua chế độ ăn uống cân bằng, đa dạng, ưu tiên thực phẩm giàu canxi trong bữa ăn hằng ngày.

Béo phì và loãng xương có mối quan hệ như thế nào?

Béo phì và loãng xương có mối quan hệ như thế nào?

Chữa bệnh không dùng thuốc - 10/08/2025 09:00

SKĐS - Béo phì và loãng xương đã trở thành vấn đề sức khỏe toàn cầu lớn, do tỷ lệ mắc bệnh ngày càng tăng. Tuy nhiên, mối quan hệ giữa hai tình trạng này vẫn còn đang được bàn luận và cần nghiên cứu sâu hơn.

Cách thực hiện ăn uống lành mạnh giúp giảm nguy cơ loãng xương

Cách thực hiện ăn uống lành mạnh giúp giảm nguy cơ loãng xương

Dinh dưỡng - 08/08/2025 17:39

SKĐS - Dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc giảm nguy cơ loãng xương, thông qua việc tác động đến sự phát triển và duy trì khối lượng xương. Để phát huy được vai trò của dinh dưỡng, yếu tố cần thiết nhất chính là thực hiện ăn uống lành mạnh, khoa học.

Cách bổ sung canxi phòng ngừa loãng xương cho phụ nữ mãn kinh

Cách bổ sung canxi phòng ngừa loãng xương cho phụ nữ mãn kinh

An toàn dùng thuốc - 08/08/2025 06:00

SKĐS - Gãy xương do loãng xương không chỉ gây đau đớn, suy giảm khả năng vận động mà còn ảnh hưởng nặng nề đến chất lượng sống. Trong đó, phụ nữ mãn kinh là nhóm đối tượng đặc biệt dễ bị ảnh hưởng.

Loãng xương ở phụ nữ và cách ngăn ngừa

Loãng xương ở phụ nữ và cách ngăn ngừa

Chữa bệnh không dùng thuốc - 05/08/2025 19:35

SKĐS - Loãng xương hiện nay không chỉ là bệnh của người cao tuổi mà ngày càng trẻ hóa, đặc biệt tỷ lệ phụ nữ mắc bệnh cao hơn hẳn nam giới. Nguyên nhân nào dẫn đến thực trạng này và biện pháp phòng ngừa hiệu quả như thế nào?

Các chất dinh dưỡng thiết yếu cơ thể cần để xây dựng xương

Các chất dinh dưỡng thiết yếu cơ thể cần để xây dựng xương

Dinh dưỡng - 05/08/2025 19:31

SKĐS - Nhiều chất dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe xương như canxi, vitamin D, protein, magiê, phốt pho và kali, kẽm... Nếu có chế độ ăn uống lành mạnh, cơ thể sẽ nhận đủ hầu hết các chất dinh dưỡng cần thiết để giữ cho xương khỏe mạnh và hoạt động tốt.

6 loại thực phẩm có nhiều vitamin D giúp phòng ngừa loãng xương

6 loại thực phẩm có nhiều vitamin D giúp phòng ngừa loãng xương

Chữa bệnh không dùng thuốc - 12/07/2025 06:00

SKĐS - Vitamin D là một chất dinh dưỡng giúp xương chắc khỏe, cải thiện tâm trạng và tăng cường miễn dịch… Ngoài ánh nắng mặt trời, một số loại thực phẩm có thể cung cấp nguồn vitamin D cho cơ thể.

5 loại thực phẩm giúp ngăn ngừa loãng xương

5 loại thực phẩm giúp ngăn ngừa loãng xương

Dinh dưỡng - 06/07/2025 06:06

SKĐS - Để hạn chế tình trạng loãng xương cơ thể cần cung cấp đủ vitamin D và canxi theo nhu cầu của từng lứa tuổi qua chế độ ăn khoa học, đủ dinh dưỡng và giàu canxi.

Cách bổ sung canxi cacbonat an toàn

Cách bổ sung canxi cacbonat an toàn

An toàn dùng thuốc - 06/07/2025 06:00

SKĐS - Canxi cacbonat là một loại thực phẩm bổ sung canxi được sử dụng để điều trị tình trạng nồng độ canxi trong máu thấp, hỗ trợ sức khỏe xương, làm giảm độ axit trong dạ dày… Vậy làm thế nào để sử dụng an toàn?

4 thay đổi chế độ ăn uống để ngăn ngừa loãng xương

4 thay đổi chế độ ăn uống để ngăn ngừa loãng xương

Dinh dưỡng - 22/06/2025 06:08

SKĐS - Các yếu tố về lối sống như ít vận động, hút thuốc, uống rượu, thiếu canxi và vitamin D là một trong nhiều nguyên nhân dẫn đến loãng xương. Do đó, để ngăn ngừa loãng xương, mọi người nên thực hành một số thay đổi trong ăn uống để giúp xương chắc khỏe.

Loãng xương ở người trẻ do đâu?

Loãng xương ở người trẻ do đâu?

Phòng mạch online - 17/06/2025 10:47

SKĐS - Trước đây loãng xương được biết đến là căn bệnh phổ biến ở người già và phụ nữ mãn kinh. Tuy nhiên thực tế hiện nay có rất nhiều người trẻ cũng gặp phải căn bệnh này. Vậy loãng xương ở người trẻ do đâu?

Thiếu vitamin D ảnh hưởng như thế nào tới sức khỏe?

Thiếu vitamin D ảnh hưởng như thế nào tới sức khỏe?

Dược - 16/06/2025 06:00

SKĐS - Vitamin D cực kỳ quan trọng đối với cơ thể, giúp xương, cơ bắp khỏe mạnh và hệ thống miễn dịch hoạt động mạnh mẽ…

Nguyên nhân gây loãng xương ở người trẻ

Nguyên nhân gây loãng xương ở người trẻ

Bệnh thường gặp - 15/06/2025 18:00

SKĐS - Trước đây, loãng xương được biết đến là căn bệnh phổ biến ở người già và phụ nữ mãn kinh. Tuy nhiên, trên thực tế rất nhiều người trẻ cũng gặp phải căn bệnh này. Vậy loãng xương ở người trẻ do đâu?

Vì sao phụ nữ sau tuổi 30 nên bắt đầu tập tạ nhẹ?

Vì sao phụ nữ sau tuổi 30 nên bắt đầu tập tạ nhẹ?

Bài tập khỏe đẹp - 31/05/2025 15:00

SKĐS - Sau tuổi 30, cơ thể phụ nữ bắt đầu có những thay đổi khá rõ rệt, đặc biệt là về xương khớp, cơ bắp và nội tiết tố. Đây cũng là thời điểm lý tưởng để bắt đầu tập tạ nhẹ, một hình thức vận động không chỉ giúp duy trì vóc dáng mà còn tăng cường sức khỏe tổng thể.

Giảm 30% phí, lệ phí đăng ký xe, thí điểm chuyển quyền sở hữu xe không cần công chứng, chứng thực

Giảm 30% phí, lệ phí đăng ký xe, thí điểm chuyển quyền sở hữu xe không cần công chứng, chứng thực

Xã hội - 04/09/2025 11:57

SKĐS - Phó Thủ tướng Thường trực Nguyễn Hòa Bình ký Quyết định số 1891/QĐ-TTg ngày 3/9/2025 của Thủ tướng Chính phủ phê duyệt Phương án cắt giảm, đơn giản hóa thủ tục hành chính liên quan đến hoạt động sản xuất, kinh doanh thuộc phạm vi chức năng quản lý của Bộ Công an năm 2025.

Chồng đánh vợ có thể bị giám sát, cấm tiếp xúc 4 ngày

Chồng đánh vợ có thể bị giám sát, cấm tiếp xúc 4 ngày

Pháp luật - 04/09/2025 12:03

SKĐS - Khi có lệnh cấm tiếp xúc, công an xã phải phân công lực lượng giám sát người có hành vi bạo lực gia đình, không để người có hành vi bạo lực được đến gần nạn nhân.

Xuất hiện hình ảnh đầu tiên về việc Ukraine đã triển khai một loại vũ khí bí mật mới

Xuất hiện hình ảnh đầu tiên về việc Ukraine đã triển khai một loại vũ khí bí mật mới

Quốc tế - 04/09/2025 10:10

Hình ảnh cho thấy đây dường như là loại vũ khí tầm xa, tấn công ngoài vùng nguy hiểm mà Không quân Ukraine cần, nhưng theo nhà sản xuất, Kiev hiện vẫn chưa tài trợ cho dự án này.

Cách tập luyện giúp duy trì mật độ xương khi có tuổi

Cách tập luyện giúp duy trì mật độ xương khi có tuổi

Khỏe - Đẹp - 31/05/2025 06:00

SKĐS - Khi tuổi tác tăng lên, mật độ xương dần suy giảm, làm tăng nguy cơ loãng xương, gãy xương, đặc biệt là ở người cao tuổi. Tuy nhiên, tập luyện đúng cách, đều đặn có thể làm chậm quá trình mất xương, cải thiện sức mạnh cơ bắp và khả năng giữ thăng bằng.

Loãng xương và thoái hóa khớp diễn tiến âm thầm nhưng để lại nhiều hệ lụy

Loãng xương và thoái hóa khớp diễn tiến âm thầm nhưng để lại nhiều hệ lụy

Y học 360 - 24/05/2025 16:09

Loãng xương và thoái hóa khớp là hai căn bệnh mạn tính phổ biến ở người cao tuổi, có ảnh hưởng nghiêm trọng đến chức năng vận động và chất lượng cuộc sống.

Loãng xương và thoái hóa khớp - 2 thách thức lớn đối với sức khỏe người cao tuổi

Loãng xương và thoái hóa khớp - 2 thách thức lớn đối với sức khỏe người cao tuổi

Y học 360 - 19/05/2025 14:00

"Loãng xương và thoái hóa khớp đang ngày càng trở thành gánh nặng kinh tế - xã hội rất lớn cho mỗi gia đình và toàn xã hội, cần có những giải pháp mới làm giảm bớt gánh nặng của cả hai bệnh này trong tương lai".

Gần 300 chuyên gia quy tụ tìm giải pháp phòng ngừa, điều trị loãng xương và thoái hóa khớp

Gần 300 chuyên gia quy tụ tìm giải pháp phòng ngừa, điều trị loãng xương và thoái hóa khớp

Y học 360 - 16/05/2025 13:58

Ngày 17/5 tới đây, tại TP. Buôn Ma Thuột, tỉnh Đăk Lăk, Hội Loãng xương TP.HCM tổ chức Hội nghị Khoa học thường niên lần 19 với chủ đề: Loãng xương – Thoái hóa khớp: hai vấn đề sức khỏe lớn, thực trạng và các giải pháp.

5 lợi ích sức khỏe khi uống sữa hàng ngày

5 lợi ích sức khỏe khi uống sữa hàng ngày

Dinh dưỡng - 15/05/2025 13:25

SKĐS - Uống sữa hàng ngày không chỉ bổ sung canxi dồi dào mà giá trị dinh dưỡng của thức uống này còn nhiều hơn thế nữa. Sữa còn chứa protein, các vitamin tăng cường và nhiều dưỡng chất thiết yếu khác, mang lại những lợi ích bất ngờ cho sức khỏe, đặc biệt là ở người cao tuổi.

Vitamin K2 -một loại vitamin thiết yếu nhưng dễ bị 'lãng quên'

Vitamin K2 -một loại vitamin thiết yếu nhưng dễ bị 'lãng quên'

Y học 360 - 12/05/2025 15:50

Đóng vai trò quan trọng trong chuyển hóa canxi và phòng ngừa bệnh lý tim mạch, vitamin K2 đã được nhiều quốc gia phát triển đưa vào thực hành lâm sàng.

Đêm không ngủ ở lều quân y A80 KỶ NIỆM 80 NĂM CÁCH MẠNG THÁNG TÁM THÀNH CÔNG VÀ QUỐC KHÁNH 2/9

Đêm không ngủ ở lều quân y A80

SKĐS - Thức trắng đêm trong chiếc lều dã chiến, lực lượng quân y đã trở thành điểm tựa vững chắc, tiếp thêm sức mạnh cho đồng đội và nhân dân, góp phần làm nên thành công của sự kiện A80 trọng đại.

Tổng Bí thư Tô Lâm thăm thành phố Busan, Hàn Quốc KỶ NGUYÊN VƯƠN MÌNH CỦA DÂN TỘC

Tổng Bí thư Tô Lâm thăm thành phố Busan, Hàn Quốc

Tiếp tục chương trình thăm cấp Nhà nước tới Hàn Quốc, sáng 13/8/2025, Tổng Bí thư Tô Lâm và Phu nhân cùng đoàn đại biểu cấp cao Việt Nam rời thủ đô Seoul và đến thăm thành phố Busan.

Danh sách Ban Chấp hành Đảng bộ Bộ Y tế nhiệm kỳ 2025 - 2030: Bộ trưởng Đào Hồng Lan được chỉ định giữ chức Bí thư Đảng ủy CHÀO MỪNG ĐẠI HỘI ĐẠI BIỂU LẦN THỨ I ĐẢNG BỘ BỘ Y TẾ, NHIỆM KỲ 2025 - 2030

Danh sách Ban Chấp hành Đảng bộ Bộ Y tế nhiệm kỳ 2025 - 2030: Bộ trưởng Đào Hồng Lan được chỉ định giữ chức Bí thư Đảng ủy

SKĐS - Chiều 28/8 tại Hà Nội đã diễn ra Đại hội Đại biểu Đảng bộ Bộ Y tế lần thứ I, nhiệm kỳ 2025-2030. Đại hội đã nghe Công bố Quyết định 337-QĐ/ĐU của Đảng uỷ Chính phủ chỉ định Ban Chấp hành, Ban Thường vụ, Bí thư, Phó Bí thư Đảng uỷ Bộ Y tế nhiệm kỳ 2025-2030.

Gần 4 triệu người đã tới tham quan Triển lãm thành tựu đất nước Triển lãm THÀNH TỰU NGÀNH Y TẾ VIỆT NAM

Gần 4 triệu người đã tới tham quan Triển lãm thành tựu đất nước

SKĐS - Theo Ban Tổ chức, sau 6 ngày mở cửa, Triển lãm thành tựu đất nước nhân kỷ niệm 80 năm Quốc khánh nước Cộng hòa xã hội chủ nghĩa Việt Nam đã đón gần 4 triệu khách tới tham quan. Trong đó, ngày 1/9 đón hơn 1 triệu người.

Thói quen xấu và nguy cơ đột quỵ cần biết PHÒNG, CHỐNG TÁC HẠI CỦA THUỐC LÁ

Thói quen xấu và nguy cơ đột quỵ cần biết

SKĐS - Đột quỵ là căn bệnh nguy hiểm, có xu hướng gia tăng và ngày càng trẻ hóa. Đây là hồi chuông cảnh báo về lối sống và thói quen sinh hoạt thiếu lành mạnh mà nhiều người trẻ đang duy trì.

Phòng mạch online

2 loại dầu ăn gây hại cho sức khỏe ít ai ngờ

SKĐS - Nhiều người tin rằng dầu ăn nào cũng tốt cho cơ thể, nhưng sự thật không hẳn vậy. Nhiều gia đình vẫn sử dụng 2 loại dầu ăn này mỗi ngày mà không biết chúng tiềm ẩn nhiều nguy cơ gây hại cho tim mạch, gan và cân nặng.