DÒNG SỰ KIỆN

Đường dây nóng:

1900 90 95 duongdaynongyte@gmail.com
0942592738 bandientuskds@gmail.com
Loại rau củ 'đánh bay' mỡ trên cơ thể
10:32 09/03/2015 GMT+7
Có một vài loại rau củ không chỉ có tác dụng giảm cân mà còn giúp bạn có làn da đẹp nữa đấy!

Có một vài loại rau củ không chỉ có tác dụng giảm cân mà còn giúp bạn có làn da đẹp nữa đấy!

Đỗ que: Năng lượng do đỗ que mang lại rất ít (25 calo trong 100g). Quả đậu còn rất giàu vitamin C (9mg trong 100g). Ngoài ra, trong thành phần đỗ que còn có beta-caroten, vitamin A và muối khoáng.

Củ cải đường: Công năng chính của củ cải đường là lợi tiểu, hỗ trợ hoạt động của gan và thận trong quá trình bài tiết và thải độc, hạn chế sự tích tụ của mỡ dưới da. Đây là thực phẩm lý tưởng trong thực đơn của những ai muốn giảm cân một cách nhanh chóng.

Cải bắp: Là loại rau đặc biệt có tác dụng tiêu hao lượng mỡ dư thừa ở vùng eo và vùng bụng. Chất sulfur và lot trong cải bắp có tác dụng thanh lọc, thải độc cho cơ thể.

Bí đao: Các món ăn nấu từ bí đao không những ngon, bổ dưỡng mà còn có tác dụng giảm béo an toàn và hiệu quả (100g bí chỉ có 10calo). Mặt khác bí đao mát nên rất thích hợp dùng trong những ngày hè giúp thanh nhiệt, lưu thông khí huyết.

Súp lơ: Cũng thuộc họ rau nhà cải nhưng súp lơ có khả năng loại bỏ những tác nhân gây hại của estrogen (nội tiết tố nữ) cho cơ thể, tiêu hao lượng mỡ dư thừa

Cần tây: Cần tây tươi chứa một lượng lớn canxi dưới dạng cơ thể dễ hấp thụ. Cần tây còn chứa một lượng magie và sắt có tác dụng tốt đối với sức khỏe.

Su hào: chứa nhiều vitamin C, mangan, canxi và chất xơ giúp đào thải chất béo và đốt cháy mỡ thừa.

Cà rốt: cung cấp các vitamin thiết yếu như: vitmin B1, B2, C….giúp quá trình giảm cân nhanh chóng an toàn nhờ khả năng trao đổi chất và khử các chất độc.

Rau khoai lang và củ khoai lang: Đơn giản bạn chỉ cần ăn khoai và rau lang luộc hoặc ăn chế độ 1/2 gạo, 1/2 khoai riêng rẽ, hoặc độn với nhau nấu cơm, cháo, bánh…sẽ giúp giảm cân hiệu quả.

Măng tây: Có chứa hợp chất mang tên Atparagin – một dạng của chất Ancaloit có lợi cho thận, đẩy nhanh quá trình bài tiết và giúp máu lưu thông dễ dàng. Chất này còn có khả năng tiêu hao lượng mỡ thừa trong các tế bào, hạn chế sự hình thành cũng như tích tụ của mỡ trong cơ thể

Rau diếp: Có chứa nhiều sắt và mangan có lợi cho chức năng của gan, giúp giảm lượng mỡ bụng bằng cách kích thích quá trình trao đổi chất trong cơ thể, loại bỏ những tế bào mỡ.

Cà tím: Với nhiều vitamin và các khoáng chát có lợi cho sức khoẻ, ngoài tác dụng khử chất béo tốt, cà tím còn có khả năng chống cholesterol ứ đọng, chống ung thư dạ dày…

Dưa chuột: Có chứa sulfur và silicon – những thành phần có lợi cho thận, giúp thận bài tiết ra axit uric và hạn chế quá trình sản sinh tế bào mỡ trong cơ thể. Thêm vào đó, dưa chuột có tính chất thanh nhiệt, chứa nhiều nước, rất tốt cho sức khỏe.

 

(VTC news)

Tin liên quan
4 thực phẩm giúp bạn giảm cân thần tốc
Hãy tận dụng 4 thực phẩm quen thuộc dưới đây để có thể giảm cân nhanh chóng và sở hữu vóc dáng hoàn hảo.
Canh chừng 5 thói quen phá huỷ chiến dịch giảm cân của bạn
Khi quyết tâm giảm cân, có thể bạn chỉ thực sự quan tâm tới điều chỉnh chế độ ăn uống và tập thể dục. Nhưng có một số thói quen gây tăng cân mà bạn không hề biết.
Axit có trong trái cây và rau củ làm giảm đáng kể tình trạng kháng insulin
SKĐS - Các nhà khoa học tại Đại học Georgia (Mỹ) phát hiện ra rằng, axit chlorogenic hay còn gọi CGA trong cà phê giúp giảm đáng kể...
Tuyệt chiêu trị sẹo thâm bằng rau, củ dễ kiếm
Nỗi lo về da mặt thâm do sẹo mụn sẽ không còn nữa nếu bạn kiên trì sử dụng những loại rau, củ dễ tìm như gừng, nghệ, rau má.
10 loại rau củ tốt cho bệnh nhân tiểu đường
​Bệnh nhân tiểu đường thường phải tuân theo một chế độ ăn uống nghiêm ngặt. Tuy nhiên, những loại rau củ sau có thể giúp cải thiện sức khỏe ở bệnh nhân dạng này.
Màu sắc rau củ và vitamin
SKĐS - Xin bác sĩ cho biết loại rau nào chứa nhiều vitamin A, B, C, E? Nên ăn rau sống hay phải nấu chín?
Mắt sáng nhờ rau, củ
SKĐS - Ðôi mắt không chỉ là cửa sổ tâm hồn mà nó còn là cơ quan phản ánh đáng tin cậy về cách mà bạn hấp thụ những thực phẩm lành mạnh.
Mẹo nhỏ giảm cân hiệu quả ngày Tết
Quá nhiều thức ăn và đồ ngọt trong ngày Tết khiến kế hoạch giảm cân của bạn dễ đổ bể? Hãy yên tâm nếu bạn áp dụng vài mẹo nhỏ sau.
6 món ăn giúp giảm cân
SKĐS - Thừa cân (béo phì) không chỉ ảnh hưởng đến tính thẩm mỹ về ngoại hình của bạn mà còn là mối nguy hiểm gây nên nhiều căn bệnh đe dọa tới sức khỏe.
Lý Nhã Kỳ tích cực giảm cân phủ nhận tin đồn bầu bí
Lý Nhã Kỳ tích cực giảm cân phủ nhận tin đồn bầu bí, Ngọc Trinh hồn nhiên khoe đông khách đặt mua váy 'nhái' là những hình ảnh đáng chú ý trên trang cá nhân sao Việt.
Tin chân bài
CHUYÊN ĐỀ
Bình luận
TIN CÙNG CHUYÊN MỤC
Xem thêm