Một buổi tiệc, một lần thử vì tò mò, vài lần dùng để “vui hơn”, “tỉnh hơn”, “dễ hòa nhập hơn” có thể được nhiều người xem là chuyện nhất thời. Nhưng với một số người, ranh giới giữa “cuộc vui” và lệ thuộc chất không rõ như một vạch kẻ. Nó thường trượt dần qua những thay đổi nhỏ: cần dùng nhiều hơn, khó ngủ sau khi dùng, giấu gia đình, bỏ bê học tập, công việc, thậm chí vay tiền để tiếp tục dùng.
Điều đáng nói là không phải ai lệ thuộc chất cũng trông “sa sút” ngay từ đầu. Nhiều người vẫn đi học, đi làm, vẫn cười nói bình thường, nhưng bên trong đã bắt đầu mất kiểm soát. Vì vậy, nhận diện sớm không phải để phán xét, mà để can thiệp trước khi sức khỏe, học tập, công việc và các mối quan hệ bị kéo xuống sâu hơn.
“Lệ thuộc chất” nên hiểu thế nào cho đúng?
Lệ thuộc chất là tình trạng một người ngày càng khó kiểm soát việc sử dụng rượu, ma túy, thuốc an thần, thuốc kích thích, thuốc lá điện tử, bóng cười hoặc các chất tác động lên thần kinh khác. Người đó có thể biết việc dùng chất đang gây hại, nhưng vẫn tiếp tục dùng hoặc rất khó dừng lại.
Vấn đề không chỉ nằm ở “dùng chất gì”, mà là chất đó đã bắt đầu điều khiển hành vi ra sao.
Một người có thể đang gặp vấn đề nếu:
- Muốn dừng nhưng dừng không được.
- Cần dùng để thấy tự tin, vui vẻ hoặc bớt căng thẳng.
- Dùng xong mệt, mất ngủ, kích động nhưng vẫn lặp lại.
- Biết ảnh hưởng học tập, công việc, gia đình nhưng vẫn tiếp tục.
- Phải nói dối, giấu giếm, vay tiền hoặc bán đồ để có chất.
Đây là vấn đề sức khỏe tâm thần – hành vi, không nên chỉ nhìn bằng lăng kính “ý chí yếu” hay “ăn chơi”.
Người trẻ dùng chất để hòa nhập nhóm có thể dần mất khả năng từ chối và tăng nguy cơ lệ thuộc
Vì sao một cuộc vui có thể biến thành lệ thuộc?
Các chất gây nghiện thường tác động vào hệ thống tưởng thưởng của não. Khi dùng, não có thể ghi nhận cảm giác hưng phấn, thư giãn, tự tin hoặc thoát khỏi lo âu. Nếu cảm giác đó được lặp lại nhiều lần, não bắt đầu học rằng: “Muốn vui, muốn bớt buồn, muốn hòa nhập thì dùng chất”.
Ban đầu, người dùng có thể nghĩ mình kiểm soát được. Nhưng theo thời gian, cơ thể và não bộ có thể quen dần với chất. Cùng một lượng như trước không còn tạo cảm giác như cũ, khiến người dùng muốn tăng liều, dùng thường xuyên hơn hoặc tìm chất mạnh hơn.
Đây là lý do nhiều trường hợp không bắt đầu bằng “nghiện”, mà bắt đầu bằng “thỉnh thoảng cho vui”.
Dấu hiệu 1: Dùng chất để hòa nhập nhóm
Một cảnh rất thường gặp là người trẻ dùng chất không phải vì thật sự muốn, mà vì sợ bị xem là lạc lõng. Bạn bè rủ, cả nhóm dùng, ai từ chối bị trêu là “không biết chơi”, “yếu”, “làm mất vui”.
Nếu một người chỉ thấy tự tin, được chấp nhận hoặc “đúng vibe” khi có chất, đó là dấu hiệu cần chú ý.
Dấu hiệu cảnh báo gồm:
- Ngại từ chối khi nhóm rủ dùng.
- Cần chất để nói chuyện, nhảy, hát, giao tiếp hoặc tỏ ra vui vẻ.
- Sợ bị loại khỏi nhóm nếu không dùng.
- Sau mỗi lần đi chơi lại thấy mệt, trống rỗng, nhưng lần sau vẫn tiếp tục.
Một cuộc vui lành mạnh không nên bắt người tham gia đánh đổi sức khỏe để được công nhận.
Dấu hiệu 2: Cần tăng liều mới có cảm giác như cũ
Đây là dấu hiệu của dung nạp. Ban đầu chỉ cần một ít đã thấy “phê”, “bay”, “tỉnh”, “thoải mái”. Sau một thời gian, người dùng thấy “không đủ đô” và muốn tăng lượng, tăng tần suất hoặc kết hợp nhiều chất.
Điểm nguy hiểm là tăng liều không chỉ làm tăng nguy cơ lệ thuộc, mà còn tăng nguy cơ ngộ độc, rối loạn nhịp tim, kích động, hoảng loạn, tai nạn, hành vi bốc đồng và các biến cố sức khỏe cấp tính.
Nếu một người bắt đầu nói những câu như “lần này phải mạnh hơn”, “dùng như cũ không còn cảm giác”, “phải thêm mới vui”, đó không còn là dấu hiệu bình thường của cuộc chơi.
Dấu hiệu 3: Mất ngủ, kích động, bứt rứt sau khi dùng
Sau khi dùng chất, một số người có thể rơi vào trạng thái khó ngủ, hồi hộp, cáu gắt, lo âu, run tay, vã mồ hôi, buồn bã hoặc trống rỗng. Có người hôm sau đi học, đi làm không nổi; có người trở nên kích động, dễ gây gổ; có người lại cần dùng tiếp để “đỡ mệt”.
Đây có thể là biểu hiện cơ thể và não bộ đang phản ứng với chất hoặc đang bước vào giai đoạn thiếu chất.
Cần đặc biệt chú ý nếu có:
- Mất ngủ nhiều đêm sau dùng.
- Kích động, hoang mang, nói năng bất thường.
- Tim đập nhanh, đau ngực, khó thở.
- Buồn bã sâu, tuyệt vọng, có ý nghĩ làm hại bản thân.
- Dùng thêm chất khác để “hạ”, “ngủ”, “cân bằng lại”.
Những dấu hiệu này không nên xử lý bằng cách tự dùng thêm rượu, thuốc ngủ hoặc chất khác. Càng “chữa” bằng chất, vòng lệ thuộc càng dễ siết chặt.
Dấu hiệu 4: Bắt đầu giấu gia đình, nói dối, né tránh
Khi một người biết việc mình làm có vấn đề, họ thường bắt đầu che giấu. Ban đầu là nói dối đi đâu, về muộn vì lý do gì. Sau đó là giấu điện thoại, giấu ví, giấu nhóm bạn, né tránh người thân hỏi chuyện.
Dấu hiệu dễ thấy gồm:
- Thay đổi nhóm bạn đột ngột.
- Hay khóa phòng, giấu đồ, giấu lịch trình..
- Cáu gắt khi bị hỏi..
- Có mùi lạ trên quần áo, người, phòng..
- Tiền tiêu tăng bất thường nhưng không giải thích rõ..
- Kết quả học tập, công việc giảm nhưng luôn có lý do bao biện.
Gia đình không nên chỉ chăm chăm “bắt lỗi”. Điều cần hơn là mở được một cuộc nói chuyện đủ an toàn để người đó thừa nhận vấn đề.
Dấu hiệu 5: Bỏ bê học tập, công việc, vay tiền để tiếp tục dùng
Khi chất bắt đầu chiếm vị trí trung tâm, các việc từng quan trọng sẽ bị đẩy xuống sau: đi học, đi làm, chăm sóc bản thân, giữ lời hứa, quan hệ gia đình, mục tiêu tương lai.
Đây là dấu hiệu nặng hơn, đặc biệt khi đi kèm chuyện vay tiền.
Cần cảnh giác nếu người đó:
- Nghỉ học, nghỉ làm không lý do.
- Đi muộn, giảm hiệu suất, mất tập trung.
- Bán đồ cá nhân, vay tiền bạn bè, vay nóng.
- Nợ tiền nhưng vẫn tiếp tục đi chơi.
- Ưu tiên tìm chất hơn ăn uống, ngủ nghỉ.
- Hứa bỏ nhiều lần nhưng nhanh chóng tái dùng.
Khi việc sử dụng chất đã kéo theo nợ nần, mất việc, học sa sút hoặc xung đột gia đình, đây không còn là “ham vui” mà là vấn đề cần hỗ trợ chuyên môn.
Khi việc sử dụng chất kéo theo mất ngủ, kích động, giấu gia đình, bỏ bê học tập hoặc vay tiền, cần tìm hỗ trợ chuyên môn
Khi nào gia đình cần đưa đi khám hoặc tìm hỗ trợ?
Gia đình nên tìm tư vấn từ bác sĩ tâm thần, chuyên gia tâm lý, cơ sở điều trị nghiện hoặc trung tâm y tế khi người thân có một trong các dấu hiệu:
- Không kiểm soát được việc dùng chất.
- Có triệu chứng cai: mất ngủ, bứt rứt, run, vã mồ hôi, kích động.
- Có hành vi nguy hiểm, gây gổ, lái xe sau khi dùng.
- Có dấu hiệu hoang tưởng, ảo giác, nói năng bất thường.
- Suy sụp, tuyệt vọng, dọa tự làm hại bản thân.
- Dùng nhiều chất cùng lúc.
- Vay nợ, bỏ học, bỏ việc vì chất.
- Gia đình không còn kiểm soát được tình hình.
Nếu người dùng chất lơ mơ, co giật, khó thở, đau ngực, tím tái, kích động dữ dội hoặc có ý định tự sát, cần gọi cấp cứu ngay.
Nói chuyện với người đang lệ thuộc chất thế nào?
Cách nói rất quan trọng. Chửi mắng, sỉ nhục, dọa đuổi khỏi nhà có thể khiến người đó phòng thủ, nói dối hoặc bỏ đi. Nhưng nuông chiều, đưa tiền để “giải quyết tạm” cũng có thể làm vấn đề nặng hơn.
Gia đình nên:
- Chọn lúc người đó tỉnh táo để nói chuyện.
- Nói bằng sự lo lắng cụ thể: “Mẹ thấy con mất ngủ, nghỉ học, vay tiền…”.
- Tránh gán nhãn “hư hỏng”, “vô dụng”.
- Đặt giới hạn rõ: không đưa tiền để mua chất, không che giấu hậu quả.
- Đề nghị đi khám như một vấn đề sức khỏe, không phải hình phạt.
- Kiên trì, vì phục hồi thường có thể tái diễn nhiều lần.
Điều cần nhắc lại là: lệ thuộc chất có thể điều trị, nhưng hiếm khi giải quyết được chỉ bằng một lời hứa.
Một cuộc vui đã thành lệ thuộc khi người dùng không còn thật sự tự do lựa chọn. Họ cần chất để hòa nhập, phải tăng liều, mất ngủ hoặc kích động sau dùng, giấu gia đình, bỏ bê học tập – công việc, vay tiền để tiếp tục dùng.
Nhận ra sớm không phải để kết tội, mà để cứu một người khỏi trượt sâu hơn. Với lệ thuộc chất, càng im lặng, càng che giấu, càng “để nó tự qua” thì nguy cơ càng lớn. Hỗ trợ đúng lúc có thể bắt đầu từ một câu hỏi rất đơn giản: “Dạo này con có đang cần giúp đỡ không?”.
