Lễ 30/04 - 01/05 muốn vui tiệc thoải mái hãy bỏ túi ngay bí quyết phòng đau dạ dày

Đừng ở bệnh viện ngày lễ vì căn bệnh đau dạ dày hành hạ

Bệnh đau dạ dày hiện nay diễn ra khá phổ biến, rất nhiều người chủ quan và phớt lờ với các triệu chứng của bệnh, do đó khi bệnh trở nặng thì việc chữa trị trở nên khó khăn và phức tạp hơn.

Ảnh minh họa

Đặc biệt vào các dịp lễ, tết thì số người nhập viện vì bị viêm loét, xung huyết dạ dày,.. tăng lên chóng mặt do rượu bia quá chén. Rất nhiều người mắc bệnh dạ dày nhẹ nhưng trở nặng trong dịp này do chế độ ăn uống, sinh hoạt bị đảo lộn sau các cuộc gặp gỡ, tụ tập nhậu nhẹt.

Bởi lẽ rượu bia, trà đặc, cà phê, thuốc lá,.. khi dung nạp quá nhiều vào cơ thể sẽ ức chế quá trình tạo chất nhầy và kích thích dịch vị dạ dày tiết nhiều acid làm tăng nguy cơ tổn thương lên lớp niêm mạc dạ dày. Nhiều người có thói quen chỉ uống bia, rượu mỗi khi nhập tiệc mà không cầm đôi đũa gắp thức ăn cho chiếc bụng rỗng của mình, dẫn đến bệnh dạ dày khởi phát và tái phát bất ngờ. Có trường hợp bị xuất huyết dạ dày phải cấp cứu gấp, nếu không tính mạng cũng khó bảo toàn.

Lễ vui thả ga vì biết cách phòng đau dạ dày ngay từ đầu

Để đảm bảo sức khỏe vui chơi ngày nghỉ lễ 30/04 - 01/05 trọn vẹn, bạn phải biết bảo vệ bản thân của mình bằng chế độ ăn uống hợp lý, cũng như chuẩn bị sẵn các phương pháp dự phòng để làm giảm cơn đau dạ dày bất chợt tái phát. Cụ thể:

Chế độ ăn uống khoa học, đúng giờ, đúng bữa

Cách phòng ngừa bệnh dạ dày hiệu quả đó là xây dựng một chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học và điều độ mỗi ngày.

Về lối sống

Hạn chế dung nạp các chất kích thích như thuốc lá vì nó dễ làm tăng nguy cơ viêm dạ dày, ung thư dạ dày,..do khói thuốc làm mạch máu của hệ tiêu hóa bị co lại.

Ảnh minh họa

Không nên ăn quá khuya, nếu đói bụng thì chỉ nên uống 1 ly sữa ấm để xoa dịu cơn khó chịu của dạ dày.

Nên thư giãn đầu óc sau khi ăn, không nên hoạt động trí óc hay vận động ngay vì khoảng thời gian sau ăn 30 phút là lúc não bộ đang tập trung điều khiển dồn toàn bộ năng lượng cho việc tiêu hóa. Nếu làm việc hoặc vận động ngay sẽ khiến cho hệ tiêu hóa làm việc kém, lâu dần gây ra các bệnh lý dạ dày.

Kiểm soát stress, giữ tinh thần thoải mái, tươi vui để phòng bệnh đau dạ dày nói riêng và một số bệnh lý khác nói chung.

Nên giữ ấm vùng bụng sau khi ăn để giúp dạ dày hoạt động tốt hơn.

Về cách ăn

Ăn uống điều độ, không ăn quá no hoặc để dạ dày quá đói. Thực hiện việc ăn chậm, nhai kỹ để giúp dạ dày bớt được áp lực tiêu hóa. Hạn chế việc vừa ăn vừa uống để tránh làm loãng dịch vị dạ dày khiến cho quá trình tiêu hóa thức ăn diễn ra kém hơn.

Cần đảm bảo ăn uống vệ sinh, rửa tay sạch trước khi ăn, ăn chín uống sôi nhằm hạn chế vi khuẩn xâm nhập gây bệnh viêm dạ dày.

Ngoài ra, bạn nên hạn chế dung nạp một số thực phẩm không tốt cho dạ dày như đồ ăn chiên rán, thực phẩm lên men, hạn chế đồ ăn sống, thực phẩm lạnh,..

Dự trữ sẵn trong nhà thuốc giảm đau nhanh

Bên cạnh việc cẩn trọng ăn uống và duy trì lối sống lành mạnh thì việc phòng ngừa những cơn đau dạ dày bất chợt trong dịp lễ cũng rất cần thiết. Bạn nên dự trữ một số loại thuốc giảm đau dạ dày trong nhà nhằm xoa dịu các triệu chứng khó chịu của bệnh lý dạ dày.

Ảnh minh họa

Tuy nhiên bạn không nên quá lạm dụng vào một số loại thuốc giảm đau vì chúng chỉ giúp làm cơn đau “lắng xuống” tạm thời mà không có tác dụng chữa bệnh.

Phòng bệnh dạ dày với chế phẩm từ nghệ Nano

Ngoài hướng dẫn bảo vệ dạ dày ở trên, để hỗ trợ tốt việc chữa bệnh và phòng bệnh dạ dày, có thể thoải mái vui tiệc mà không sợ bệnh dạ dày tấn công, nhiều người đã tìm đến các chế phẩm từ nghệ Nano.

Ưu điểm của công nghệ Nano đó là giúp cho hợp chất Curcumin đạt kích thước siêu nhỏ khoảng 30nm dễ dàng được cơ thể hấp thụ và phát huy hiệu quả hỗ trợ điều trị các bệnh lý về dạ dày.