Lắng nghe sức khỏe xương khớp

Ân hận sau biến cố chấn thương

Ông Trần Tuấn Anh (61 tuổi, xã Hóc Môn, TPHCM) vừa phải chi trả hàng chục triệu đồng cho ca phẫu thuật thay khớp háng. Biến cố xảy ra bất ngờ khi ông hụt chân ngã quỵ khi đi vệ sinh, đau đớn dữ dội, gốc đùi trái sưng nề. Bác sĩ cho biết, ông Tuấn Anh bị gãy liên mấu chuyển xương đùi trái, loãng xương ở người cao tuổi. Sau khi hội chẩn và trao đổi kỹ lưỡng với gia đình, các bác sĩ quyết định chỉ định phẫu thuật thay khớp háng trái bán phần chuôi dài. Mặc dù đi lại và sinh hoạt bình thường sau phẫu thuật, ông Tuấn Anh rất trăn trở vì sự chủ quan của bản thân. "Nhiều năm trước, tôi đã được chẩn đoán loãng xương, bác sĩ tư vấn chế độ ăn uống phù hợp và yêu cầu bỏ thuốc lá, giảm rượu bia. Thú thật, tôi nghĩ loãng xương là bình thường, không ngờ lại gây ra biến cố nghiêm trọng như vậy", ông Tuấn Anh chia sẻ.

Theo các chuyên gia, loãng xương là một bệnh lý của xương, do sự suy giảm khối lượng chất khoáng trong xương và tổn thương vi cấu trúc của tổ chức xương, làm cho xương trở nên yếu và dễ gãy. Loãng xương được xem là "sát thủ thầm lặng" do thầm lặng tiến triển, nhiều người chỉ phát hiện bệnh sau khi xảy ra biến cố gãy xương.

Gãy xương là hậu quả nặng nề nhất của loãng xương

Thống kê cho thấy, sau biến cố gãy cổ xương đùi, trên 70% bệnh nhân phải đối mặt với cuộc sống tàn phế, 25% bệnh nhân có thể bị tử vong trong vòng một năm sau đó. Thực tế này ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khoẻ, khả năng tự chủ sinh hoạt chất lượng sống của người bệnh, đặc biệt là người cao tuổi. Bên cạnh yếu tố tuổi tác, nam giới thường có thói quen lạm dụng thuốc lá, sử dụng chất kích thích hoặc rượu bia, chủ quan trong vấn đề dinh dưỡng. Và khi đó, tình trạng loãng xương bị thúc đẩy xảy ra nhanh hơn.

Học cách lắng nghe cơ thể

Điều đáng mừng là loãng xương không phải bệnh "trời kêu ai nấy dạ". Ngược lại, mỗi người hoàn toàn có thể phòng ngừa loãng xương một cách chủ động và dễ dàng. Giải pháp bền vững là áp dụng chế độ ăn uống đầy đủ dưỡng chất, kết hợp với chế độ sinh hoạt, vận động hợp lý ngay từ khi còn trẻ và duy trì suốt cuộc đời. Các chuyên gia phân tích, dù quá trình tạo xương cần đến 3 tháng nhưng việc mất xương có thể diễn ra chỉ trong 3 tuần. Nhiều nghiên cứu cho thấy, hiện nay, lượng canxi nạp vào cơ thể qua bữa ăn hàng ngày của người Việt Nam chỉ đạt khoảng 534,5mg - thấp hơn mức khuyến nghị của giới chuyên môn (800mg -1000 mg/ngày). Để bù đắp sự thiếu hụt này, việc sử dụng sữa giàu canxi, đa vi chất, bao gồm MFGM (màng cầu chất béo sữa) không chỉ bổ sung dinh dưỡng mà còn giúp hỗ trợ cải thiện chức năng vận động và tăng cường sức khỏe xương khớp. Theo nghiên cứu, MFGM còn có lợi trong việc hỗ trợ giảm thoái hóa khớp một cách hiệu quả.

Nhãn hàng Anlene đồng hành cùng các tổ chức uy tín trong nước và Quốc tế thực hiện những hoạt động thiết thực góp phần mang lại cuộc sống vui khỏe cho cộng đồng

Tại Hội nghị khoa học thường niên năm 2025 của Hội Loãng xương Hà Nội vừa qua, các chuyên gia đầu ngành nhấn mạnh vai trò của việc tầm soát loãng xương. Đây là biện pháp giúp người cao tuổi phát hiện sớm nguy cơ, chủ động phòng ngừa hoặc có kế hoạch điều trị sớm. Theo kết quả của chương trình tầm soát loãng xương cho gần 100.000 người Việt Nam do nhãn hàng Anlene thuộc Tập đoàn Fonterra thực hiện, 50% người từ 40 tuổi trở lên có nguy cơ loãng xương và 27% bị loãng xương. Dấu hiệu đau lưng đột ngột, giảm chiều cao, tư thế còng lưng, dễ gãy xương là biểu hiện rõ rệt của bệnh này. Chính vì thế, lắng nghe cơ thể mỗi ngày là thông điệp đơn giản nhưng hiệu quả, góp phần xây dựng một cộng đồng khoẻ mạnh.

Các bác sĩ khuyến cáo, một chế độ dinh dưỡng khoa học không chỉ giúp duy trì sức khỏe mà còn đóng vai trò quan trọng trong phòng ngừa và hỗ trợ điều trị loãng xương. Đặc biệt đối với người cao tuổi hoặc người có nguy cơ mắc bệnh cơ xương khớp, việc bổ sung đầy đủ các dưỡng chất thiết yếu là cực kỳ quan trọng để giữ cho hệ xương luôn chắc khỏe.

Anlene mang đến giải pháp dinh dưỡng hỗ trợ xương, khớp và cơ chắc khỏe

Anlene