Làm thế nào để tóc nhanh dài và chắc khỏe?

27-10-2022 3:19 PM | Khỏe - Đẹp

SKĐS - Làm thế nào để tóc nhanh dài và chăm sóc tóc chắc khỏe là vấn đề được rất nhiều người quan tâm. Dưới đây những cách tự chăm sóc tại nhà đơn giản và hiệu quả giúp tóc nhanh dài và chắc khỏe hơn.

‏1. Tỉa tóc đều đặn để kích thích tóc mọc nhanh‏

‏Tỉa tóc thường xuyên không chỉ tạo cảm giác thoải mái mà giúp loại bỏ những phần tóc chẻ ngọn, hư tổn. Việc này cũng có thể giúp kích thích tóc mọc nhanh hơn.

Bạn có thể cắt tóc 3 tháng một lần để giúp duy trì mái tóc chắc khỏe và nhanh dài.‏

‏2. Làm sạch da đầu đúng cách‏

‏Làm sạch là bước chăm sóc nền tảng giúp bạn có được mái tóc khỏe đẹp. Da đầu sạch khỏe, thông thoáng sẽ kích thích tóc mọc nhanh hơn.‏

‏Các chuyên gia da liễu khuyến cáo, bạn không nên gội đầu quá thường xuyên, thay vào đó chỉ nên gội khi tóc và da đầu trở nên nhờn, xẹp và bết. Khi gội đầu, nên nhẹ nhàng massage da đầu để kích thích lưu thông máu, thúc đẩy sự phát triển của các nang tóc, giúp tóc mọc nhanh hơn.‏

‏Lựa chọn loại dầu gội có hoạt chất dịu nhẹ, phù hợp với da đầu. Khuyến khích sử dụng những sản phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên.

photo-1666769757749

‏Da đầu sạch khỏe, thông thoáng sẽ kích thích tóc mọc nhanh hơn.‏

‏3. Cấp ẩm để tóc nhanh dài‏

‏Cấp ẩm cho tóc bằng cách hấp dầu, ủ tóc 2-3 lần mỗi tuần. Việc này sẽ giúp tóc nhận được những dưỡng chất cần thiết, nhờ đó trở nên suôn mượt hơn, giảm thiểu tình trạng gãy rụng. Nếu tóc bạn đã uốn xoăn, ép hoặc nhuộm hóa chất, hấp dầu sẽ cung cấp độ ẩm cho các nang tóc, tránh tình trạng khô xơ, dễ gãy rụng. ‏

‏Nếu không có thời gian cho việc này, bạn hoàn toàn có thể sử dụng mặt nạ ủ dưỡng tóc trong khi nấu cơm, xem phim, làm việc tại nhà… ‏

photo-1666769760497

‏Cấp ẩm để củng cố sức khỏe mái tóc.‏

‏4. Cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng để nuôi dưỡng tóc‏

‏Để mái tóc phát triển khỏe mạnh, ít gãy rụng, cơ thể cần được cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng. Bạn nên tăng cường bổ sung các dưỡng chất và thực phẩm tốt cho tóc như:‏

Protein có trong sữa, trứng, thịt, ngũ cốc và các loại đậu. Bổ sung protein giúp tóc nhanh dài và luôn bóng mượt.‏

Collagen có trong cải bó xôi, đậu nành, cá hồi… giúp kích thích sản sinh keratin giúp tóc chắc khỏe và bóng mượt hơn.‏

‏Khoáng chất là những chất dinh dưỡng quan trọng đối với sức khỏe của mái tóc. Bạn nên bổ sung các loại thực phẩm như thịt đỏ, rau đậm màu, giá đỗ, khoai tây... Thiếu khoáng chất, tóc sẽ mọc chậm và dễ gãy rụng.‏

Vitamin B có trong bánh mì, rau xanh, thịt bò, ngũ cốc, men… và vitamin C từ trái cây có múi, cải bó xôi, bắp cải… góp phần chống oxy hóa, sản sinh collagen, giúp cho tóc và da đầu khỏe mạnh.‏

‏Biotin có trong gan động vật, lòng đỏ trứng, đậu nành giúp ngăn ngừa tóc bị gãy rụng.‏

‏Omega-3 có trong cá hồi, cá trích, cá thu có tác dụng tăng độ ẩm cho mái tóc, giúp tóc bóng mượt.‏

photo-1666769762723

‏Cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng để nuôi dưỡng tóc bằng chế độ ăn cân bằng, lành mạnh.‏

‏5. Chăm sóc tóc với tinh dầu thiên nhiên‏

‏Các loại tinh dầu thiên nhiên như tinh dầu bưởi, ô liu, hương thảo, bạc hà, hoa oải hương, tràm trà, chanh, dầu dừa… có thể giúp kích thích tóc mọc nhanh.‏

‏Sau khi gội đầu, lau khô tóc nhẹ nhàng, lấy tinh dầu thoa vào da đầu kết hợp massage nhẹ nhàng để tinh dầu phát huy tác dụng, đạt kết quả tốt hơn. Thói quen này giúp thư giãn da đầu và giúp tóc mọc nhanh hơn. ‏

photo-1666769765712

‏Chăm sóc tóc với tinh dầu thiên nhiên giúp thư giãn da đầu và giúp tóc mọc nhanh hơn. ‏

Làm sao để da body trắng sáng, khỏe đẹp?Làm sao để da body trắng sáng, khỏe đẹp?

SKĐS - Da cơ thể (body) cũng giống như da mặt, nếu không được chăm sóc có thể khiến da đen sạm, lão hóa sớm. Để có được làn da body trắng sáng, mịn màng không khó, bạn chỉ cần áp dụng các bước chăm sóc da toàn thân cơ bản dưới đây…

Mời bạn đọc xem tiếp video:

4 cách pha chế chanh đẩy lùi các triệu chứng cảm cúm, cảm lạnh


An Minh
Theo AAD và Clevel and Clinic
Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
BỘ TRƯỞNG BỘ Y TẾ: HOẠT ĐỘNG CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH THÔNG TIN Y TẾ 63 TỈNH, THÀNH