Làm thế nào để chống bệnh béo phì?

Chỉ số khối lượng cơ thể BMI (Body Mass Index) được dùng để đánh giá mức độ gầy - béo và chỉ áp dụng cho người trưởng thành (trên 18 tuổi), không áp dụng cho phụ nữ mang thai, vận động viên. Chỉ số BMI được tính bằng cân nặng của một người (kg) chia cho bình phương chiều cao của người đó (mét). Chỉ số BMI có sự thay đổi giữa các quốc gia. Dựa vào thang phân loại dành cho người châu Á thì một người được đánh giá là béo phì khi chỉ số BMI từ 25 trở lên (với người châu Âu - Mỹ là từ 30 trở lên).

Nguyên nhân chính của béo phì là ăn nhiều vượt quá nhu cầu của cơ thể. Ngoài ra, rối loạn nội tiết, yếu tố di truyền, sử dụng một số thuốc kích thích tâm thần cũng gây bệnh béo phì.

Béo phì gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm như biến chứng chuyển hóa (đái tháo đường, tăng lipid máu, gút), biến chứng tim mạch (tăng huyết áp, suy tim, tai biến mạch máu não), biến chứng phổi (Giảm chức năng hô hấp do lồng ngực di động kém do quá béo, hội chứng Pickwick - ngưng thở khi ngủ; tăng hồng cầu, tăng CO₂ máu), biến chứng xương khớp (các khớp chịu lực cao như khớp gối, khớp háng, cột sống dễ bị đau, thoái hóa khớp, thoát vị đĩa đệm, trượt đốt sống) và tăng nguy cơ mắc ung thư, tăng nặng các bệnh về gan, mật, thận, tăng nguy cơ nhiễm độc thai nghén ở phụ nữ  mang thai.

Điều chỉnh chế độ ăn và tập thể dục là các biện pháp chính để điều trị béo phì. Trường hợp không có hiệu quả mới phải dùng thuốc hay thực phẩm bảo vệ sức khỏe để điều trị và hỗ trợ điều trị béo phì. Việc sử dụng các sản phẩm này cần có sự tư vấn của thầy thuốc.

Giảm năng lượng ăn vào bằng cách ăn bớt cơm, tinh bột, không ăn đường, mật, bánh kẹo, nước ngọt, các món có nhiều thịt mỡ, các món xào, rán có nhiều chất béo. Nên ăn cá, thịt nạc, ăn các món luộc, hấp thay cho các món rán, xào. Uống sữa không đường. Ăn nhiều rau xanh và các loại hoa quả ít ngọt.

Tập thể dục đều đặn, thường xuyên để tăng tiêu hao năng lượng. Chọn lựa loại hình thể dục thể thao thích hợp theo lứa tuổi, tình trạng sức khỏe và điều kiện kinh tế.

CELETOX - Thực phẩm bảo vệ sức khỏe có tác dụng hỗ trợ tăng cường chuyển hóa mỡ, hỗ trợ giảm Cholesterol máu, hỗ trợ giảm cân ở người thừa cân, béo phì. Celetox có các thành phần như hạt cà phê xanh, lá sen, lá chùm ngây, cần tây và sơn tra. Công dụng của các thành phần này cụ thể như sau:

Hạt cà phê xanh

- Hỗ trợ giảm cân nhờ hạn chế hấp thu chất béo và đường ở ruột.

- Hỗ trợ giảm cảm giác thèm ăn, Chống oxy hóa, giảm tỷ lệ mỡ thừa trong cơ thể.

Lá sen

- Hỗ trợ tăng cường quá trình trao đổi chất, hạ mỡ máu, ngăn ngừa tình trạng béo phì.

Lá chùm ngây

- Hỗ trợ giảm lượng đường trong máu.

- Hỗ trợ ngăn chặn hấp thu chất béo.

Cần tây

- Hỗ trợ điều chỉnh trao đổi chất béo trong cơ thể.

- Hỗ trợ giảm mỡ máu.

Sơn tra

- Hỗ trợ tăng bài tiết dịch vị, dịch mật, tăng tiêu hóa thức ăn.

- Hỗ trợ hạ mỡ máu.