Xin hỏi bác sĩ như vậy tôi đã bị xơ vữa động mạch rồi phải không? Mảng xơ vữa trên có cách nào giảm đi không?
Phạm Văn Hoàng (phamhoang@gmail.com)
Động mạch vành là động mạch nuôi dưỡng cơ tim. Dù một nhánh động mạch bị vôi hóa nó cũng phản ánh sức khỏe của hệ động mạch chung của cơ thể. Y học đã chứng minh có tới 12 yếu tố nguy cơ gây xơ vữa động mạch, trong đó được chia làm 3 nhóm: nhóm yếu tố nguy cơ thay đổi được (hút thuốc lá, tăng huyết áp, béo phì, ít vận động, thói quen dùng nhiều mỡ và rượu); nhóm yếu tố nguy cơ có tiềm năng thay đổi (tăng lipid/cholesterol/triglycerid - huyết, giảm lipo-protein tỷ trọng cao (HDL), tăng đường huyết, stress); nhóm yếu tố nguy cơ không thay đổi được (tuổi cao trên 30, thay đổi về hormon ở tuổi mãn kinh, tiền sử gia đình có người bị xơ vữa sớm. Qua đó để bác thấy rằng đề phòng ngừa xơ vữa phải bắt đầu từ tuổi trẻ. Ở tuổi của bác đã xơ vữa thì cố gắng để quá trình xơ vữa chậm lại bằng cách thay đổi những yếu tố có thể thay đổi được. Cụ thể có chế độ dinh dưỡng hợp lý, năng tập luyện, chống stress, kiểm soát huyết áp, không hút thuốc, không uống rượu... Việc luyện tập thể dục thể thao thường xuyên đều đặn như đi bộ đúng cách phù hợp sức khỏe sẽ rất tốt đối với hệ tim mạch và sẽ giảm nguy cơ đột quỵ̣. Tuy nhiên, cần lưu ý với bác không phải cứ ra sức tập nhiều những bài tập quá sức thì mảnh xơ vữa giảm đâu mà thậm chí nếu tập luyện không phù hợp có thể dẫn đến nhồi máu cơ tim.
BS. Nguyễn Văn Thịnh