DÒNG SỰ KIỆN

Đường dây nóng:

1900 90 95 duongdaynongyte@gmail.com
0942592738 bandientuskds@gmail.com
Làm gì khi con lười tham gia bài tập tăng chiều cao?
17:49 08/02/2021 GMT+7
Suckhoedoisong.vn - Hoạt động thể chất tác động trực tiếp đến khả năng tăng trưởng chiều cao của trẻ. Điều này cũng đồng nghĩa với kết quả thấp lùn ở nhóm trẻ lười vận động. Cùng khám phá những mẹo tạo động lực cho con tham gia vào các bài tập tăng chiều cao ngay hôm nay.

Vai trò của vận động đối với chiều cao

Vận động quyết định khoảng 20% khả năng phát triển chiều cao của con người. Việc tập luyện giúp tăng khối lượng xương, làm giảm nguy cơ loãng xương và gãy xương. Một nghiên cứu ở 98 trẻ em trước tuổi dậy thì cho thấy, những trẻ chơi bóng rổ phát triển khối lượng cơ và xương tốt hơn so với nhóm không chơi bóng rổ và không tập bất kì bài tập tăng chiều cao nào khác. Vận động còn thúc đẩy quá trình trao đổi chất, kích thích tuyến yên sản sinh nội tiết tố tăng trưởng giúp cải thiện chiều cao.

Căng thẳng kéo dài, thụ động, nhiều hoạt động trong cơ thể bị trì trệ, thừa cân béo phì, thiếu tập trung, mất ngủ… là triệu chứng cơ bản ở trẻ ít vận động. Đây là những tác nhân kìm hãm sự tăng trưởng chiều cao của trẻ.

Mẹo tạo động lực cho con chăm vận động hơn

Để con phát triển thể chất toàn diện, có cơ hội sở hữu chiều cao lý tưởng khi trưởng thành, cha mẹ có thể áp dụng những bí quyết sau để tạo động lực cho con tham gia các hoạt động thể chất:

Chỉ ra tầm quan trọng của vận động

Hãy cho con biết ý nghĩa của việc vận động mỗi ngày, đặc biệt là mối quan hệ giữa vận động và chiều cao. Qua đó, con hiểu được nhiệm vụ của mình, tự giác thực hiện các bài tập tăng chiều cao nếu muốn đạt được chiều cao như ý.

Có phần thưởng khi con hoàn thành bài tập

Để khuyến khích con vận động, trong thời gian đầu, cha mẹ có thể tạo những phần thưởng hấp dẫn tặng con khi hoàn thành bài tập tăng chiều cao. Con sẽ hào hứng tham gia và cố gắng đạt đủ điều kiện nhận thưởng, dần dần việc tập luyện trở thành thói quen được con duy trì hằng ngày.

Cho con tham gia môn thể thao đồng đội

Nếu con lười vận động, mẹ có thể khuyến khích con tham gia các môn thể thao đòi hỏi tính đồng đội. Như vậy, con được hoạt động cùng bạn bè, tạo hứng khởi, nâng cao tinh thần trách nhiệm, đồng thời được truyền cảm hứng về lối sống năng động. 

image001

Những hoạt động mang tính đồng đội kích thích sự tham gia tự nguyện của trẻ (Ảnh minh họa)

Tạo thói quen vận động ngay trong sinh hoạt hằng ngày

● Không để trẻ ngồi một chỗ quá lâu.

● Khuyến khích con đi bộ ở những quãng đường ngắn.

● Đề nghị con giúp đỡ việc nhà như quét nhà, lau nhà, rửa bát, phơi quần áo…

● Kiểm soát thời gian xem tivi, chơi điện tử, ngồi máy tính..0

Chơi thể thao cùng con

Đối với trẻ lười vận động, những buổi tập luyện sẽ thú vị hơn khi có sự xuất hiện của cha mẹ hoặc bạn bè, người thân. Cùng con chơi một môn thể thao hoặc khuyến khích con tham gia cùng bạn bè, đội nhóm là bí quyết để con tìm thấy hứng khởi với các hoạt động thể chất.

Đầu tư về dinh dưỡng và giấc ngủ để phát triển toàn diện

Để trẻ phát triển chiều cao tối ưu, cần chăm sóc tốt cả về chế độ ăn uống và ngủ nghỉ mỗi ngày. Trong đó, cần đảm bảo trẻ ăn đủ chất, bổ sung đủ lượng Canxi, Collagen (đặc biệt Collagen Type 2 có vai trò tạo màng lưới chắc chắn ở xương để Canxi bám vào), vitamin và khoáng chất… nuôi dưỡng xương khớp chắc khỏe.

90% sự phát triển ở xương diễn ra trong lúc ngủ, đồng thời ở trạng thái sâu giấc, tuyến yên tiết ra lượng nội tiết tố tăng trưởng nhiều nhất trong ngày. Ngủ đủ giấc (tối thiểu 8 tiếng/ngày) và ngủ đúng giờ (trước 22 giờ) là thói quen sinh hoạt nên duy trì cho trẻ.

image003

Thực phẩm giàu dinh dưỡng giúp trẻ cao lớn vượt trội (Ảnh minh họa)

Cha mẹ cũng có thể dùng thực phẩm bảo vệ sức khỏe để bổ sung thêm dinh dưỡng cho con. Đây là xu hướng chăm con hiện đại được nhiều cha mẹ áp dụng nhằm cung cấp cho trẻ những dưỡng chất quan trọng hỗ trợ tăng chiều cao.

Cùng với chế độ ăn uống lành mạnh, thường xuyên tham gia các bài tập tăng chiều cao, nghỉ ngơi hợp lý, các loại sản phẩm bổ sung sẽ phát huy tác dụng bổ trợ, giúp trẻ đạt được chiều cao tối đa khi trưởng thành và có một cơ thể khỏe mạnh.

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe NuBest Tall giúp hỗ trợ phát triển chiều cao tối ưu

Thói quen ăn uống của nhiều gia đình Việt hiện nay vẫn chưa thực sự khoa học, khiến trẻ em không được cung cấp đủ dinh dưỡng để cao lớn hết tiềm năng. Do đó, lựa chọn và sử dụng viên uống tăng chiều cao chất lượng, uy tín là một trong những giải pháp cần thiết để cung cấp đủ các dưỡng ch quan trọng, tạo điều kiện để chiều cao phát triển tối đa, tăng cơ hội gặt hái được nhiều thành công trong tương lai đồng thời nâng tầm chiều cao cho người Việt.

NuBest Tall là một trong những sản phẩm hỗ trợ phát triển chiều cao được nhiều phụ huynh trên toàn thế giới yêu thích, chọn lựa cho con em mình. Sản phẩm được sản xuất tại Mỹ, trên dây chuyền công nghệ hiện đại theo tiêu chuẩn của FDA Hoa Kỳ và đạt các tiêu chuẩn chất lượng sản xuất Quốc tế như: cGMP, HACCP. Hiện nay, NuBest Tall đã được cấp phép bán trên các website thương mại điện tử uy tín như Amazon, Walmart, Ebay,... tiếp cận với người tiêu dùng toàn cầu.

NuBest Tall giúp bổ sung Nano Canxi và các dưỡng chất hỗ trợ phát triển chiều cao và trí não cho trẻ em và thanh, thiếu niên đang trong độ tuổi phát triển, giúp tăng chiều cao hiệu quả đặc biệt trong giai đoạn dậy thì.
image005

NuBest Tall sử dụng hiệu quả cho những trường hợp:

- Thanh thiếu niên và trẻ em từ 5 tuổi trở lên

- Trẻ bị còi xương, chậm lớn, gãy xương, hư hỏng răng

Tham khảo chi tiết thêm tại:

- Website: https://www.nubesttall.vn/ hoặc https://nubest.vn/

- Hotline tư vấn: 1800 1030 (miễn cước) / 08.247.11111

Phân phối trên Toàn Cầu bởi: NuBest Inc. - Hoa Kỳ

Phân phối tại Việt Nam bởi: Công ty TNHH Đầu tư Quốc tế Hoàn Mỹ (TVBUY)

Địa chỉ: 361 Lê Trọng Tấn, phường Sơn Kỳ, quận Tân Phú, TP. HCM

Số xác nhận quảng cáo: 00563/2017/ATTP-XNQC

Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

 
Tin liên quan
Tin chân bài
Bình luận
TIN CÙNG CHUYÊN MỤC
Xem thêm