làm gì để giảm cân
Mẹo ăn sữa chua giúp giảm cân nhanh và tốt cho sức khỏe
Dinh dưỡng - 24/05/2024 08:30SKĐS - Sữa chua là một trong những thực phẩm lành mạnh hàng đầu giúp giảm cân và tăng cường miễn dịch. Nhưng bạn cần lưu ý ăn sữa chua đúng cách mới mang lại hiệu quả.
Cách tính calo trong bữa ăn để giảm cân lành mạnh
Khỏe - Đẹp - 20/02/2024 07:01SKĐS - Khi chúng ta nạp thức ăn mỗi ngày cần tính toán lượng calo đủ để giúp quản lý cân nặng an toàn cho sức khỏe. Lượng calo cần nạp vào trong mỗi bữa ăn là bao nhiêu? Muốn cắt giảm calo để giảm cân hiệu quả mà vẫn duy trì được cơ thể khỏe mạnh và cân đối thì làm như thế nào?
4 bài tập giúp giảm mỡ nhanh nhất
Bài tập khỏe đẹp - 16/02/2024 13:25SKĐS - Để giảm cân bền vững, cần có một chiến lược hoàn chỉnh kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên và ngủ đủ giấc. Tuy nhiên, một số bài tập nhắm vào chất béo trong cơ thể nhanh hơn nhiều bài tập khác.
Thuốc giảm cân Xenical có những tác dụng phụ nguy hiểm nào?
Dược - 15/02/2024 12:18SKĐS - Khi nói đến việc giảm cân, không ít người đã tìm đến các biện pháp hỗ trợ từ thuốc, trong đó thuốc giảm cân Xenical là một cái tên không còn xa lạ.
4 biện pháp giữ hệ tiêu hóa khỏe trong ngày Tết
Chữa bệnh không dùng thuốc - 13/02/2024 06:58SKĐS - Hầu hết mọi người thường có tâm lý thả lỏng trong ăn uống và tập luyện dịp nghỉ Tết dễ dẫn đến một số trục trặc tại hệ tiêu hóa. Tuy nhiên, vấn đề này không đáng lo lắng và không là nguy cơ với sức khỏe nếu bạn thực hiện những biện pháp này.
Mách bạn mẹo ăn uống mà không tăng cân ngày Tết
Khỏe - Đẹp - 13/02/2024 06:49SKĐS - Trong những bữa ăn ngày Tết thường chứa nhiều chất béo, năng lượng cao và nhiều đồ ăn vặt... Do đó nhiều người quan tâm đến vấn đề ăn uống làm sao để không tăng cân sau kỳ nghỉ Tết. Dưới đây là giải đáp thắc mắc.
Nhảy dây 1.000 cái đốt cháy bao nhiêu calo?
Bài tập khỏe đẹp - 04/02/2024 09:00SKĐS - Nhảy dây 1.000 cái đốt cháy bao nhiêu calo là câu hỏi được rất nhiều người quan tâm. Tuy nhiên, mức calo có thể giảm được còn phụ thuộc vào các yếu tố như cân nặng, thời gian, cường độ tập luyện, chế độ dinh dưỡng...
10 loại thực phẩm ít calo giúp bớt thèm ăn để giảm cân trong dịp Tết
Dinh dưỡng - 02/02/2024 06:19SKĐS - Một số loại thực phẩm giúp bạn cảm thấy no và ngăn chặn sự thèm ăn, cụ thể là những loại giàu protein hoặc chất xơ…
7 công thức sinh tố hỗ trợ giảm cân
Thẩm mỹ - 31/01/2024 09:37SKĐS - Nhiều người lựa chọn sinh tố cho bữa ăn hoặc bữa phụ để hỗ trợ giảm cân. Để đảm bảo cung cấp đầy đủ dinh dưỡng, công thức sinh tố giảm cân cần có ít nhất một trong những thành phần sau đây...
5 lý do khiến đi bộ là bài tập giảm mỡ dễ dàng nhất
Thẩm mỹ - 30/01/2024 13:57SKĐS - Đi bộ là một hình thức tập thể dục tưởng chừng đơn giản nhưng lại mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Bằng cách để ý đến tư thế và tốc độ của mình, đồng thời tuân theo thói quen đi bộ đều đặn, bạn có thể trở nên thon gọn hơn và giảm cân.
Mẹo ăn tối giảm cân, giảm mỡ bụng
Thẩm mỹ - 29/01/2024 13:20SKĐS - Nhiều người lựa chọn cách nhịn ăn tối để giảm cân, giảm mỡ bụng tuy nhiên đây không phải là lựa chọn hiệu quả. Thay vào đó chúng ta cần biết một số mẹo để vẫn ăn tối mà không ảnh hưởng đến cân nặng, vòng eo.
Cách giảm cân mà không cần ăn kiêng
Khỏe - Đẹp - 28/01/2024 13:51SKĐS - Chúng ta thường nghĩ phải thực hiện chế độ ăn kiêng, thậm chí là ăn kiêng rất khắt khe thì mới giảm cân được. Tuy nhiên đây là cách ăn kiêng tiêu cực, một khi trễ nải việc ăn kiêng thì sự thèm ăn dễ trở lại và tăng cân khó kiểm soát. Thay vào đó chúng ta có thể thực hiện những cách sau đây.
Những sai lầm cần tránh khi muốn giảm cân
Khỏe - Đẹp - 28/01/2024 06:30SKĐS - Giảm cân thành công không phải là việc bất khả thi, nhưng quan trọng là phải thực hiện đúng phương pháp. Dưới đây là một số sai lầm khi giảm cân nên tránh.
Cách giảm cân an toàn đón Tết
Thẩm mỹ - 27/01/2024 06:54SKĐS - Thay vì tìm các giải pháp giảm cân nhanh tiềm ẩn nhiều rủi ro cho sức khỏe, bạn có thể áp dụng những cách sau giúp giảm cân an toàn và hiệu quả, đốt cháy mỡ thừa để đón mừng năm mới.
Nhịn ăn tối để giảm cân và những nguy cơ sức khỏe
Thẩm mỹ - 25/01/2024 15:16SKĐS - Nhiều người vì muốn giảm cân mà lựa chọn phương pháp nhịn ăn tối. Tuy nhiên, muốn giảm cân hiệu quả bền vững thì phải cần những phương pháp khoa học. Nhịn ăn bữa tối để giảm cân là phương pháp tiêu cực và có thể để lại hậu quả cho sức khỏe.
Lung linh sắc màu Lễ hội Hoa Phượng Đỏ - Hải Phòng 2025
Xã hội - 13/05/2025 22:42SKĐS - Điểm nhấn của lễ hội năm nay là chương trình nghệ thuật "Hải Phòng - 70 năm niềm tin và khát vọng vươn mình". Chương trình không chỉ tái hiện quá khứ hào hùng, mà còn khẳng định khát vọng vươn lên mạnh mẽ của thành phố Cảng.
Công an Hà Nội đình chỉ công tác 30 ngày một cán bộ công an phường Dương Nội, quận Hà Đông
Pháp luật - 13/05/2025 22:08SKĐS - Tối 13/5, Thiếu tướng Nguyễn Thanh Tùng, Giám đốc Công an Hà Nội cho biết, lãnh đạo Công an thành phố đã ra quyết định tạm đình chỉ công tác 30 ngày đối với một cán bộ công an phường Dương Nội.
Ukraine 'hồi sinh' loại vũ khí đã lỗi thời, công nghệ analog
Quốc tế - 13/05/2025 19:52SKĐS - Ngày 13/5, Cơ quan Tình báo Quân sự Ukraine (HUR) lần đầu công bố đoạn video cho thấy hệ thống tên lửa phòng không S-200 Gammon được tái kích hoạt.
Chạy bộ 1km đốt cháy bao nhiêu calo, có giảm được cân không?
Bài tập khỏe đẹp - 17/01/2024 15:36SKĐS - Chạy bộ là hình thức vận động giúp giảm cân hiệu quả. Vậy chạy bộ 1km đốt cháy bao nhiêu calo, có giảm cân được không? Cần lưu ý gì đối với người mới bắt đầu chạy bộ?
Lý do bạn nên ăn đậu Hà Lan nếu muốn giảm cân
Dinh dưỡng - 14/01/2024 08:30SKĐS - Chứa nhiều protein, chất xơ và chất chống oxy hóa, thêm đậu Hà Lan vào danh sách thực phẩm hằng ngày có thể hỗ trợ tiêu hóa khỏe mạnh, kiểm soát lượng đường trong máu và thúc đẩy giảm cân hiệu quả.
Nhịn ăn tối có giảm cân được không?
Thẩm mỹ - 05/01/2024 16:38SKĐS - Nhiều người nhịn ăn tối với mong muốn giảm được cân nặng. Vậy nhịn ăn bữa tối có giảm cân được không và có phải là phương pháp giảm cân an toàn cho bạn?
Muốn giảm cân cần tránh 10 loại thực phẩm dễ gây mỡ bụng
Cảnh giác thực phẩm - 04/01/2024 10:00SKĐS - Khi nói đến chế độ ăn kiêng, việc tránh hoặc hạn chế một số loại thực phẩm gây tăng cân có thể giúp bạn giảm mỡ bụng và đạt được mục tiêu giảm cân.
Gợi ý 4 bữa ăn giàu protein giúp no lâu và hỗ trợ giảm cân lành mạnh
Dinh dưỡng - 02/01/2024 11:00SKĐS - Thực phẩm giàu protein rất quan trọng trong giảm cân và bảo đảm sức khỏe. Dưới đây là 4 gợi ý món ngon giàu protein bạn có thể dễ dàng thêm vào chế độ ăn hàng ngày.
5 cách ngăn ngừa tiến triển của tiền đái tháo đường
Chữa bệnh không dùng thuốc - 29/12/2023 07:04SKĐS - Hiện nay ở nước ta có hàng triệu người bị tiền đái tháo đường. Nếu không có biện pháp thay đổi thói quen sinh hoạt và chế độ ăn uống thì có đến quá nửa số người này sẽ chuyển thành bệnh đái tháo đường, bệnh lý mạn tính tác động tiêu cực đến tim, thận, mắt, mạch máu.
KỶ NIỆM 50 NĂM NGÀY GIẢI PHÓNG MIỀN NAM, THỐNG NHẤT ĐẤT NƯỚCCô gái phát biểu tại lễ 30/4 là Đảng viên khi 18 tuổi, đạt nhiều thành tích ‘khủng’
SKĐS - Lễ kỷ niệm 50 năm Ngày Giải phóng miền Nam, thống nhất đất nước đã khép lại nhưng dư âm của sự kiện vẫn vang vọng trong lòng hàng triệu người dân Việt Nam. Một trong những điều gây ấn tượng tại buổi lễ là bài phát biểu sâu sắc từ đại diện tiêu biểu của thế hệ trẻ - cô gái Huỳnh Mạnh Phương.
KỶ NGUYÊN VƯƠN MÌNH CỦA DÂN TỘCTuyên bố chung về những định hướng lớn của quan hệ Đối tác Chiến lược toàn diện Việt Nam - Nga trong giai đoạn hợp tác mới
Theo Đặc phái viên TTXVN, nhân dịp Tổng Bí thư Ban Chấp hành Trung ương Đảng Cộng sản Việt Nam Tô Lâm thăm chính thức Liên bang Nga và tham dự Lễ Duyệt binh kỷ niệm 80 năm Ngày Chiến thắng trong Chiến tranh Vệ quốc vĩ đại từ ngày 8 - 11/5, Việt Nam và Liên bang Nga đã ra Tuyên bố chung.
CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH CỦA LÃNH ĐẠO BỘ Y TẾThứ trưởng Bộ Y tế: Kết hợp y học cổ truyền và y học hiện đại để nâng cao chất lượng khám chữa bệnh, bảo vệ sức khỏe người dân
SKĐS - Trên hành trình dựng xây và phát triển đất nước, y học cổ truyền – kết tinh tinh hoa ngàn đời của dân tộc – luôn giữ một vị trí đặc biệt, đồng hành cùng dân tộc Việt Nam trong suốt chiều dài lịch sử, trở thành một phần không thể thiếu trong nền y tế nước nhà.
PHÒNG, CHỐNG TÁC HẠI CỦA THUỐC LÁTăng thuế thuốc lá có làm gia tăng buôn lậu thuốc lá?
SKĐS - Mỗi năm, thuốc lá cướp đi sinh mạng của hàng triệu người. Đáng lo ngại là ở Việt Nam, thuốc lá lại rất rẻ và dễ dàng mua được, điều này có thể khiến số người hút thuốc ngày càng tăng.
CHUYỂN ĐỔI SỐ Y TẾ, NÂNG CAO CHẤT LƯỢNG PHỤC VỤBộ Y tế đề xuất lập nhóm đối tác quốc tế về chuyển đổi số y tế
SKĐS - Chuyển đổi số y tế với mục tiêu cuối cùng là hỗ trợ chăm sóc và nâng cao sức khỏe người dân thông qua hệ thống y tế bền vững, trong đó bảo đảm yếu tố chất lượng, tiếp cận và sử dụng dịch vụ y tế, giảm chi phí y tế và tăng khả năng tự chăm sóc sức khỏe của nhân dân...
Phòng mạch online
Đừng chủ quan với sưng mộng răng, nhiều người đã phải nhập viện vì bỏ qua dấu hiệu này
SKĐS - Sưng mộng răng tưởng chừng vô hại nhưng có thể là dấu hiệu cảnh báo nhiều bệnh lý nguy hiểm, thậm chí gây nhiễm trùng huyết nếu xử lý sai cách. Nhiều người đã phải trả giá vì tự ý điều trị. Bạn có chắc mình đang làm đúng?