DÒNG SỰ KIỆN

Đường dây nóng:

1900 90 95 duongdaynongyte@gmail.com
0901727659 bandientuskds@gmail.com
Làm gì để có mái tóc khỏe?
06:45 20/07/2018 GMT+7
Suckhoedoisong.vn - Cứ mỗi lần đi biển về là tóc của tôi lại xơ khô và rối lại. Tôi cần làm gì để có mái tóc khỏe?

Lê Hà Thu(Hà Nội)

Trong mùa hè, khi ra ngoài trời, mọi người thường chú ý bảo vệ da mà quên mất việc tóc cũng cần chống nắng. Hàng ngày mái tóc phải chịu đựng nhiều tác động có hại từ môi trường: gió, bụi, ánh nắng mặt trời... khiến tóc ngày càng xấu đi. Hơn nữa sau mỗi lần đi du lịch, tóc phải chịu nhiều tác động từ nắng, gió, ngâm trong nước biển, nước bể bơi, gội đầu nhiều lần trong ngày... khiến tóc khô, xơ và gãy rụng hơn.

Để có một mái tóc đẹp, cần bảo vệ tóc khỏi tác động từ môi trường và tăng cường dinh dưỡng. Một chiếc mũ rộng vành là cách tốt nhất để tránh mái tóc bạn bị tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Không gội đầu quá nhiều: Sau mỗi lần gội, da đầu cần từ 48-54 tiếng để hồi phục. Khi gội đầu quá nhiều sẽ làm lớp dầu trên da đầu bị mất đi, lớp bảo vệ chân tóc bị ảnh hưởng khiến tóc dễ rụng và gãy hơn.

Ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng như vitamin B2 có trong sữa, thịt, gan, bánh mì giúp mái tóc khỏe mạnh; vitamin B5 có trong thịt gà, cam, lòng đỏ trứng gà... có tác dụng nuôi dưỡng tóc; đặc biệt là vitamin B3 có trong men bia, cá, đậu vì đây là thành phần chất quan trọng cho tóc khỏe. Thường xuyên uống sữa và ăn các sản phẩm chế biến từ bơ sữa để tóc được cung cấp lượng dinh dưỡng tối ưu. Ăn thêm nhiều rau quả tươi đều là nguồn cung cấp dinh dưỡng lý tưởng cho mái tóc.

BS. Lê Hương

Tin chân bài
Dinh dưỡng cho mái tóc khỏe đẹp
SKĐS - Một mái tóc chắc khỏe và bóng mượt hay không phụ thuộc vào một chế độ dinh dưỡng tốt. Vì vậy, cách duy nhất để chăm sóc mái tóc được khỏe và mau phục hồi cần phải cải thiện chế độ ăn uống bằng những thực phẩm chứa những yếu tố dinh dưỡng cũng như vi lượng có lợi cho sự phát triển của tóc.
Giải pháp cho một mái tóc khỏe đẹp
SKĐS - Từ xưa nay, đã có câu “cái răng cái tóc là góc con người”. Thật vậy, cho dù là tóc dài, tóc ngắn, tóc buông thả tự nhiên, hay các các kiểu tóc thời thượng khác… thì đối với hầu hết phụ nữ, tóc không chỉ đơn thuần là tóc, mà đó còn là một biểu hiện của phong cách và cá tính của mỗi người.
10 loại thực phẩm giúp mái tóc khỏe đẹp
SKĐS - Trong khi rau xanh giúp tóc tránh bị khô, chuối giúp tóc óng ả, thì thịt gia cầm giúp tóc không bị xơ gãy, ngũ cốc giúp tóc dày còn cá ngăn ngừa gàu.
Dinh dưỡng cho mái tóc khỏe
SKĐS - Để giữ mái tóc luôn khoẻ đẹp, chúng ta cần chú ý bảo đảm nguồn dinh dưỡng hàng ngày cho tóc.
Tin liên quan
Bình luận
TIN CÙNG CHUYÊN MỤC
Xem thêm