Nguyên nhân tóc bạc sớm
Giữa rụng tóc và tóc bạc sớm không có mối liên hệ nào cả, nhưng do hệ thần kinh trung khu luôn ở vào trạng thái căng thẳng, chức năng thần kinh thực vật và thần kinh của huyết quản trên da bị rối loạn, tóc không thể hấp thu dinh dưỡng, gây rụng tóc và tóc bạc sớm.
Nguyên nhân chủ yếu của tóc bạc sớm là do căng thẳng và suy nhược thần kinh một thời gian dài, làm mạch máu cung cấp dưỡng chất cho tóc bị co giật, sắc tố đen mà chân tóc tiết ra giảm đi, xuất hiện hiện tượng tóc bạc. Kiêng ăn, ăn uống không đủ dưỡng chất, mắc bệnh mạn tính đều có thể là nguyên nhân gây bệnh.
Tóc bạc sớm xảy ra có thể xuất phát từ sự rối loạn trong quy trình sản xuất melanin và rối loạn chức năng albumin khiến cho tóc sớm bị mất đi màu sắc ban đầu và bạc sớm. Bên cạnh đó khi hydrogen peroxide tích tụ nhiều trong tóc cũng khiến các sắc tố melanin bị phá hủy dẫn đến hiện tượng bạc tóc.
Trên thực tế những người khỏe mạnh bình thường sẽ xuất hiện tình trạng tóc bạc từ độ tuổi 40 - 45 trở lên. Đây là quy luật lão hóa tự nhiên của con người không thể tránh khỏi. Nếu hiện tượng này xảy ra trong độ tuổi từ 20 - 30 thì tức là người đó đã bị tóc bạc sớm.
Đôi khi tóc bạc sớm có thể đi kèm với những vấn đề khác như tóc xơ, hư tổn và rụng tóc. Chúng ta cũng đừng quá lo lắng khi tóc mình bị bạc sớm vì thực chất đây không phải là một bệnh lý nguy hiểm hay gây tổn hại gì tới sức khỏe mà chỉ đơn thuần ảnh hưởng đến thẩm mỹ trên gương mặt, khiến bạn kém tự tin hơn.
Cải thiện tình trạng tóc bạc sớm, rụng tóc hiệu quả
Tính đến nay vẫn chưa có phương pháp nào giúp điều trị triệt để tình trạng tóc bạc sớm nhưng chúng ta vẫn có thể khắc phục tạm thời chứng bệnh này bằng cách áp dụng những phương pháp sau:
- Đảm bảo bổ sung các dưỡng chất đầy đủ hàng ngày để có mái tóc đẹp, tránh bạc sớm, rụng tóc nhiều. Các nghiên cứu đã cho thấy, một chế độ dinh dưỡng hợp lý có thể nuôi dưỡng mái tóc mạnh khỏe hơn. Nếu không bổ sung đầy đủ các dưỡng chất có thể khiến cho cơ thể của bạn dễ bị suy nhược hơn. Từ đó, cơ thể không cung cấp được những dưỡng chất cần thiết để nuôi tóc. Tất nhiên, điều này sẽ khiến cho tóc trở nên yếu hơn, dễ bị gãy rụng và bạc màu sớm hơn.
Vì vậy, dinh dưỡng tốt là rất quan trọng, đặc biệt bạn nên chú trọng những nhóm vitamin A, B (B5, B12), vitamin C, E, riboflavin hoặc axit folic có trong các loại rau lá xanh đậm, hoa quả tươi như quả lê, mâm xôi và quả anh đào để giúp mái tóc trở nên chắc khỏe hơn.
- Ngủ đủ giấc mỗi ngày, giữ tinh thần tích cực, thoải mái, lạc quan và hạn chế lo âu, stress cũng sẽ giảm bạc tóc, rụng tóc.
- Hạn chế tác động hóa chất lên tóc như uốn, nhuộm, tẩy tóc hoặc dùng những sản phẩm khiến mái tóc bị hư hỏng nặng.
- Nói không với thuốc lá, rượu bia và các chất kích thích.
Kiêng ăn, ăn uống không đủ dưỡng chất, mắc bệnh mạn tính đều có thể là nguyên nhân gây tóc bạc và rụng sớm.
Nếu có sở thích nhuộm tóc thì nên dùng những loại thuốc đảm bảo chất lượng, ít thành phần độc hại, không gây dị ứng và làm tổn thương cho tóc và da đầu. Nên sử dụng dầu gội tự nhiên không chứa các chất tẩy mạnh gây ảnh hưởng đến màu tóc. Hạn chế sấy hay làm tóc ở nền nhiệt độ cao vì việc làm này dễ gây hỏng cấu trúc, khiến tóc trở nên xơ yếu và tăng mức độ bạc.
- Nên massage da đầu mỗi ngày để kích thích tuần hoàn máu, giúp tóc chắc khỏe hơn và giảm bạc tóc sớm.
- Xông hương: khi tắm, có thể nhỏ tinh dầu xả, chanh, hoa hồng… vào bồn tắm, ngâm tóc trong 3 – 5 phút. Không những có thể làm cho tóc khỏe, mượt mà, mà còn tỏa mùi hương dễ chịu.
- Không nhổ tóc khi có tóc bạc, nếu nhổ tóc thường xuyên dễ làm tổn hại đến các nang tóc trên da đầu.
- Có thể cân nhắc sử dụng những loại thảo dược như: vừng đen, hạt đỗ đen, hà thủ ô... hỗ trợ làm mềm và đen tóc, giúp tóc chắc khỏe hơn.
