Kiểm soát cân nặng

Thời điểm và cách uống nước hỗ trợ giảm mỡ thừa

Thẩm mỹ - 02/11/2026 11:00

SKĐS - Nước không trực tiếp giảm mỡ nhưng uống nước đúng thời điểm, nhất là trước bữa ăn, giúp tăng cảm giác no và hỗ trợ kiểm soát cân nặng.

Mỗi sáng ăn 1 củ khoai lang luộc mang lại lợi ích gì?

Dinh dưỡng - 02/11/2026 08:00

Cách tập luyện phù hợp cho người tăng huyết áp

Chữa bệnh không dùng thuốc - 02/11/2026 05:29

3 điều chỉnh chế độ ăn giúp kiểm soát huyết áp

Chữa bệnh không dùng thuốc - 27/10/2026 09:00

Thừa cân, béo phì làm tăng nguy cơ mắc những bệnh ung thư nào?

Y học 360 - 26/10/2026 18:22

SKĐS - Thừa cân, béo phì không chỉ làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, đái tháo đường mà còn liên quan đến nhiều bệnh ung thư.

5 thói quen đơn giản mỗi ngày giúp tim mạch khỏe

Chữa bệnh không dùng thuốc - 14/10/2026 11:00

SKĐS - Chế độ ăn lành mạnh, vận động thường xuyên, không hút thuốc, ngủ đủ giấc và kiểm soát các yếu tố nguy cơ giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch...

Mỗi ngày uống 1 cốc nước đậu đen rang có tác dụng gì?

Dinh dưỡng - 01/10/2026 17:00

SKĐS - Uống một cốc nước đậu đen rang mỗi ngày mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe.

5 nhóm người nên đưa quả bưởi vào chế độ ăn hàng ngày

Dinh dưỡng - 01/10/2026 14:00

SKĐS - Quả bưởi có thể là lựa chọn phù hợp trong chế độ ăn của một số nhóm người nhờ cung cấp vitamin, chất xơ và nhiều hợp chất thực vật.

Uống trà thế nào để tận dụng lợi ích cho sức khỏe và tuổi thọ?

Vị thuốc quanh ta - 27/09/2026 05:30

SKĐS - Nhờ chứa nhiều chất chống oxy hóa và các hợp chất có lợi, uống trà giúp giảm nguy cơ mắc bệnh và làm chậm quá trình lão hóa.

5 thói quen cần thay đổi ngay để có cân nặng khỏe mạnh

Dinh dưỡng - 21/09/2026 08:25

SKĐS - Có những thói quen cần thay đổi ngay từ hôm nay để có cân nặng khỏe mạnh và giảm nguy cơ mắc bệnh.

Vì sao mỡ nâu giúp kiểm soát cân nặng hiệu quả hơn vận động

Phòng mạch online - 17/09/2026 18:00

SKĐS - Nhờ khả năng tạo nhiệt, mỡ nâu có thể tiêu hao năng lượng và hỗ trợ kiểm soát cân nặng hiệu quả.

Những bài tập nào đốt cháy nhiều calo nhất?

Chữa bệnh không dùng thuốc - 10/09/2026 15:03

SKĐS - Lượng calo tiêu hao phụ thuộc vào cường độ, thời gian, trọng lượng cơ thể và vận động. Nếu mục tiêu là giảm hoặc duy trì cân nặng, lựa chọn những hình thức vận động tiêu hao nhiều năng lượng có thể giúp bạn tăng mức tiêu hao calo.

Thời điểm ăn quả lê hỗ trợ giảm cân, tốt cho đường ruột

Dinh dưỡng - 08/09/2026 15:35

SKĐS - Ăn quả lê giúp hỗ trợ tiêu hóa, giảm cân và cải thiện sức khỏe hiệu quả. Vậy thời điểm nào ăn quả lê là tốt nhất?

5 nhóm người nên ăn quả lê để có lợi cho sức khỏe

Dinh dưỡng - 06/09/2026 13:00

SKĐS - Bổ sung quả lê vào chế độ ăn hằng ngày mang lại nhiều lợi ích thiết thực cho sức khỏe của nhiều người.

Cách giảm cholesterol bằng tập thể dục, tập thế nào có lợi cho tim mạch?

Chữa bệnh không dùng thuốc - 04/09/2026 05:30

SKĐS - Tập thể dục thường xuyên có thể giúp cải thiện mỡ máu, đặc biệt hỗ trợ tăng HDL-C (tốt), giảm triglyceride, góp phần giảm nguy cơ tim mạch...

8 trái cây giàu chất xơ và thời điểm ăn để giảm cân

Dinh dưỡng - 03/09/2026 07:00

SKĐS - Trái cây là một phần của chế độ ăn uống lành mạnh, có thể hỗ trợ quá trình giảm cân.

4 lợi ích sức khỏe nổi bật khi ăn quả lê mỗi ngày

Dinh dưỡng - 02/09/2026 15:00

SKĐS - Ăn quả lê mỗi ngày bổ sung chất xơ và vitamin giúp duy trì vóc dáng, hỗ trợ tim mạch...

5 điều không nên làm vào buổi tối giúp phụ nữ tuổi trung niên khỏe đẹp

Khỏe - Đẹp - 02/09/2026 10:00

SKĐS - Bước vào tuổi trung niên, những thay đổi về nội tiết, chuyển hóa và chất lượng giấc ngủ có thể khiến phụ nữ khó kiểm soát cân nặng.

Xã hội

Sốt xuất huyết không còn theo mùa: đừng đợi có dịch mới phòng trừ muỗi

Xã hội - 03/11/2026 08:00

Nhiều gia đình cho rằng sốt xuất huyết chỉ có vào mùa mưa, nhưng thực tế bệnh xuất hiện quanh năm và tăng mạnh khi môi trường thuận lợi.

Pháp luật

Giải cứu người phụ nữ bị đâm giữa đêm rồi khống chế đưa đi

Pháp luật - 03/11/2026 10:26

SKĐS - Nguyễn Văn Có bất ngờ dùng dao đâm một phụ nữ giữa đêm rồi ép lên xe đưa đến khu vực khác tiếp tục đe dọa.

Quốc tế

Triều Tiên tìm ra 'tử huyệt' của xe tăng Abrams Mỹ

Quốc tế - 03/11/2026 10:16

SKĐS - Triều Tiên đã công bố đoạn video ghi lại cảnh UAV phá hủy mô hình xe tăng chiến đấu chủ lực M1 Abrams của Mỹ.

Cách đi bộ giảm mỡ vùng đùi

Bài tập khỏe đẹp - 01/09/2026 11:00

SKĐS - Đi bộ là hình thức vận động đơn giản, có thể hỗ trợ kiểm soát cân nặng và giảm mỡ vùng đùi. Tuy nhiên, quan trọng là cách đi bộ và phối hợp vận động phù hợp mới giúp duy trì hiệu quả lâu dài.

Sau tuổi 50, nên hạn chế những món ăn nào nếu muốn giữ dáng?

Khỏe - Đẹp - 31/08/2026 09:00

SKĐS - Ăn uống hợp lý giúp giữ dáng, bảo toàn cơ bắp và duy trì sức khỏe sau tuổi 50.

5 thực phẩm tưởng lành mạnh nhưng có thể khiến giảm cân thất bại

Dinh dưỡng - 27/08/2026 06:02

SKĐS - Một số thực phẩm được xem là lành mạnh nhưng vẫn có thể chứa nhiều đường, chất béo hoặc năng lượng. Nếu dùng quá mức, chúng dễ cản trở quá trình giảm cân.

Tại sao tập squat được khuyến khích để giảm cân?

Bài tập khỏe đẹp - 27/08/2026 05:30

SKĐS - Squat là bài tập rèn luyện sức mạnh đơn giản, tác động đến nhiều nhóm cơ, giúp tăng cường cơ bắp, tiêu hao năng lượng và hỗ trợ kiểm soát cân nặng khi tập luyện phù hợp.

Thời điểm tốt nhất để ăn sáng giúp giảm cân: Mấy giờ là chuẩn?

Dinh dưỡng - 13/08/2026 07:00

SKĐS - Duy trì thói quen ăn sáng giúp giảm cân hiệu quả nếu biết lựa chọn đúng khung giờ và điều chỉnh thực đơn phù hợp với thể trạng.

Bút tiêm giảm cân: Khi thuốc kê đơn bị dùng như sản phẩm làm đẹp

An toàn dùng thuốc - 11/08/2026 11:00

SKĐS - Bút tiêm chứa semaglutide, tirzepatide đang được quảng cáo như giải pháp giảm cân nhanh, nhưng đây là thuốc kê đơn, không phải sản phẩm làm đẹp. Tự mua, tự tiêm hoặc sử dụng thuốc không rõ nguồn gốc có thể gây sai liều, biến cố tiêu hóa, mất cơ và nhiều rủi ro nghiêm trọng.

HIỂN THỊ THÊM BÀI