Kiểm soát cân nặng

Mỗi ngày uống 1 cốc nước đậu đen rang có tác dụng gì?

Dinh dưỡng - 01/10/2026 17:00

SKĐS - Uống một cốc nước đậu đen rang mỗi ngày mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe.

5 nhóm người nên đưa quả bưởi vào chế độ ăn hàng ngày

Dinh dưỡng - 01/10/2026 14:00

Uống trà thế nào để tận dụng lợi ích cho sức khỏe và tuổi thọ?

Vị thuốc quanh ta - 27/09/2026 05:30

5 thói quen cần thay đổi ngay để có cân nặng khỏe mạnh

Dinh dưỡng - 21/09/2026 08:25

Vì sao mỡ nâu giúp kiểm soát cân nặng hiệu quả hơn vận động

Phòng mạch online - 17/09/2026 18:00

SKĐS - Nhờ khả năng tạo nhiệt, mỡ nâu có thể tiêu hao năng lượng và hỗ trợ kiểm soát cân nặng hiệu quả.

Những bài tập nào đốt cháy nhiều calo nhất?

Chữa bệnh không dùng thuốc - 10/09/2026 15:03

SKĐS - Lượng calo tiêu hao phụ thuộc vào cường độ, thời gian, trọng lượng cơ thể và vận động. Nếu mục tiêu là giảm hoặc duy trì cân nặng, lựa chọn những hình thức vận động tiêu hao nhiều năng lượng có thể giúp bạn tăng mức tiêu hao calo.

Thời điểm ăn quả lê hỗ trợ giảm cân, tốt cho đường ruột

Dinh dưỡng - 08/09/2026 15:35

SKĐS - Ăn quả lê giúp hỗ trợ tiêu hóa, giảm cân và cải thiện sức khỏe hiệu quả. Vậy thời điểm nào ăn quả lê là tốt nhất?

5 nhóm người nên ăn quả lê để có lợi cho sức khỏe

Dinh dưỡng - 06/09/2026 13:00

SKĐS - Bổ sung quả lê vào chế độ ăn hằng ngày mang lại nhiều lợi ích thiết thực cho sức khỏe của nhiều người.

Cách giảm cholesterol bằng tập thể dục, tập thế nào có lợi cho tim mạch?

Chữa bệnh không dùng thuốc - 04/09/2026 05:30

SKĐS - Tập thể dục thường xuyên có thể giúp cải thiện mỡ máu, đặc biệt hỗ trợ tăng HDL-C (tốt), giảm triglyceride, góp phần giảm nguy cơ tim mạch...

8 trái cây giàu chất xơ và thời điểm ăn để giảm cân

Dinh dưỡng - 03/09/2026 07:00

SKĐS - Trái cây là một phần của chế độ ăn uống lành mạnh, có thể hỗ trợ quá trình giảm cân.

4 lợi ích sức khỏe nổi bật khi ăn quả lê mỗi ngày

Dinh dưỡng - 02/09/2026 15:00

SKĐS - Ăn quả lê mỗi ngày bổ sung chất xơ và vitamin giúp duy trì vóc dáng, hỗ trợ tim mạch...

5 điều không nên làm vào buổi tối giúp phụ nữ tuổi trung niên khỏe đẹp

Khỏe - Đẹp - 02/09/2026 10:00

SKĐS - Bước vào tuổi trung niên, những thay đổi về nội tiết, chuyển hóa và chất lượng giấc ngủ có thể khiến phụ nữ khó kiểm soát cân nặng.

Cách đi bộ giảm mỡ vùng đùi

Bài tập khỏe đẹp - 01/09/2026 11:00

SKĐS - Đi bộ là hình thức vận động đơn giản, có thể hỗ trợ kiểm soát cân nặng và giảm mỡ vùng đùi. Tuy nhiên, quan trọng là cách đi bộ và phối hợp vận động phù hợp mới giúp duy trì hiệu quả lâu dài.

Sau tuổi 50, nên hạn chế những món ăn nào nếu muốn giữ dáng?

Khỏe - Đẹp - 31/08/2026 09:00

SKĐS - Ăn uống hợp lý giúp giữ dáng, bảo toàn cơ bắp và duy trì sức khỏe sau tuổi 50.

5 thực phẩm tưởng lành mạnh nhưng có thể khiến giảm cân thất bại

Dinh dưỡng - 27/08/2026 06:02

SKĐS - Một số thực phẩm được xem là lành mạnh nhưng vẫn có thể chứa nhiều đường, chất béo hoặc năng lượng. Nếu dùng quá mức, chúng dễ cản trở quá trình giảm cân.

Tại sao tập squat được khuyến khích để giảm cân?

Bài tập khỏe đẹp - 27/08/2026 05:30

SKĐS - Squat là bài tập rèn luyện sức mạnh đơn giản, tác động đến nhiều nhóm cơ, giúp tăng cường cơ bắp, tiêu hao năng lượng và hỗ trợ kiểm soát cân nặng khi tập luyện phù hợp.

Thời điểm tốt nhất để ăn sáng giúp giảm cân: Mấy giờ là chuẩn?

Dinh dưỡng - 13/08/2026 07:00

SKĐS - Duy trì thói quen ăn sáng giúp giảm cân hiệu quả nếu biết lựa chọn đúng khung giờ và điều chỉnh thực đơn phù hợp với thể trạng.

Bút tiêm giảm cân: Khi thuốc kê đơn bị dùng như sản phẩm làm đẹp

An toàn dùng thuốc - 11/08/2026 11:00

SKĐS - Bút tiêm chứa semaglutide, tirzepatide đang được quảng cáo như giải pháp giảm cân nhanh, nhưng đây là thuốc kê đơn, không phải sản phẩm làm đẹp. Tự mua, tự tiêm hoặc sử dụng thuốc không rõ nguồn gốc có thể gây sai liều, biến cố tiêu hóa, mất cơ và nhiều rủi ro nghiêm trọng.

Xã hội

Bán xe 5 năm nhưng vẫn đứng tên trên VNeTraffic, chủ cũ cần làm gì?

Xã hội - 06/10/2026 06:16

SKĐS - Bán xe nhiều năm nhưng chưa sang tên, chủ cũ có thể gặp vướng mắc khi phương tiện vẫn đứng tên mình.

Pháp luật

Đang hoãn chấp hành án, Trần Thị Mỹ Chi đâm chết bạn gái của chồng cũ

Pháp luật - 05/10/2026 21:12

SKĐS - Công an tỉnh An Giang đã tạm giữ Trần Thị Mỹ Chi (SN 1991, trú tại An Giang) để điều tra về hành vi "Giết người".

Quốc tế

Mô hình phôi người trong phòng thí nghiệm giống phôi thật đến mức nào?

Quốc tế - 05/10/2026 18:16

SKĐS - Nghiên cứu mới đã giải mã độ tương đồng sinh học giữa mô hình phôi nhân tạo và phôi người tự nhiên ở cấp độ phân tử.

5 lợi ích khi phụ nữ uống nước đậu bắp kết hợp với quế và đinh hương

Dinh dưỡng - 06/08/2026 15:00

SKĐS - Uống nước đậu bắp kết hợp với quế và đinh hương mỗi sáng mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe, vóc dáng, làn da của phụ nữ.

Giai đoạn tiền mãn kinh: Ăn đúng quan trọng hơn ăn kiêng

Dinh dưỡng - 06/08/2026 08:11

SKĐS - Thay vì ăn kiêng khắt khe hoặc loại bỏ hoàn toàn tinh bột, chất béo, việc xây dựng chế độ ăn cân đối, khoa học sẽ giúp phụ nữ tuổi tiền mãn kinh kiểm soát cân nặng, bảo vệ xương khớp và cải thiện sức khỏe lâu dài.

6 lợi ích sức khỏe khi áp dụng chế độ ăn giàu protein

Dinh dưỡng - 05/08/2026 13:00

SKĐS - Chế độ ăn giàu protein mang lại nhiều lợi ích như giúp tăng cường sức khỏe tổng thể, hỗ trợ kiểm soát cân nặng, phát triển cơ bắp và cải thiện sức khỏe xương khớp...

Uống nước lá tía tô với gừng có giúp giảm cân không?

Vị thuốc quanh ta - 24/07/2026 05:31

SKĐS - Nước lá tía tô với gừng được nhiều người sử dụng với kỳ vọng hỗ trợ giảm cân nhờ khả năng làm ấm cơ thể và thúc đẩy chuyển hóa. Tuy nhiên, liệu uống thức uống này hằng ngày có thực sự giúp giảm cân?

5 lợi ích sức khỏe khi ăn ngô luộc vào buổi sáng

Dinh dưỡng - 22/07/2026 06:05

SKĐS - Ngô luộc là một loại thực phẩm giúp khởi đầu ngày mới khỏe mạnh. Tham khảo 5 lý do cho thấy ngô luộc là bữa ăn sáng có lợi cho sức khỏe.

Uống nước chanh khi nào để phát huy lợi ích cho sức khỏe?

Chữa bệnh không dùng thuốc - 20/07/2026 11:00

SKĐS - Nước chanh là thức uống quen thuộc giúp bổ sung nước và vitamin C cho cơ thể. Uống đúng thời điểm, kết hợp với một số nguyên liệu phù hợp, nước chanh có thể hỗ trợ tiêu hóa, duy trì cân bằng nước và góp phần nâng cao sức khỏe.

HIỂN THỊ THÊM BÀI