Khớp vai

10 bài tập giúp tăng độ linh hoạt và khả năng vận động của vai

Chữa bệnh không dùng thuốc - 06/10/2026 13:03

SKĐS - Vai có phạm vi vận động rộng nên dễ bị hạn chế vận động khi cơ bắp căng cứng, ít vận động hoặc sau chấn thương. Một số bài tập tăng cường sức mạnh kết hợp với động tác giãn cơ có thể giúp duy trì biên độ vận động và cải thiện chức năng của vai.

Viêm quanh khớp vai cần xử trí như thế nào?

Bệnh thường gặp - 28/09/2026 08:29

Đau vai, hạn chế cử động tay cảnh giác với đông cứng khớp vai

Bệnh thường gặp - 04/03/2026 14:23

5 cách luyện tập nhẹ nhàng giúp giảm cân mà không gây áp lực lên khớp

Thẩm mỹ - 03/03/2026 15:00

5 bài tập tạ dễ làm hỏng khớp vai và cách thay thế an toàn

Bài tập khỏe đẹp - 31/12/2025 08:15

SKĐS - Khớp vai là một trong những khớp linh hoạt nhất của cơ thể, cho phép cánh tay thực hiện nhiều chuyển động phức tạp. Tuy nhiên, chính sự linh hoạt này cũng khiến vai trở thành khớp dễ bị chấn thương nhất nếu tập luyện sai cách.

7 sai lầm nguy hiểm trong tập luyện vai và cách phòng tránh

Bài tập khỏe đẹp - 12/12/2025 11:00

SKĐS – Vai là một trong những khớp linh hoạt nhất của cơ thể, đồng thời cũng thuộc nhóm dễ bị tổn thương nhất do cấu trúc phức tạp và biên độ vận động lớn. Vì vậy, trong tập luyện, những sai lầm nhỏ cũng đủ khiến hiệu quả giảm đi đáng kể, đồng thời gia tăng nguy cơ đau vai, viêm gân hay chấn thương chóp xoay.

5 bài tập đơn giản giúp giảm đau vai đột ngột

Chữa bệnh không dùng thuốc - 23/11/2025 06:00

SKĐS – Đau vai đột ngột xuất hiện do nhiều nguyên nhân. Thực hiện một số bài tập cơ bản vùng vai có thể giúp giảm cơn đau nhức nhanh chóng.

Cảnh giác với đau nhức khớp vai

Bệnh thường gặp - 06/08/2025 18:21

SKĐS - Nhiều người cho rằng đau nhức khớp vai là bệnh của tuổi già do thoái hoá khớp. Tuy nhiên, đau nhức khớp vai còn do nhiều nguyên nhân khác, thậm chí có thể là biểu hiện của bệnh lý nghiêm trọng.

Khô khớp ở người trẻ do nguyên nhân gì?

Bệnh thường gặp - 21/06/2025 10:38

SKĐS - Khô khớp không chỉ là vấn đề của người già mà hiện nay tỷ lệ mắc khô khớp ở người trẻ cũng đang ngày càng gia tăng. Tình trạng này có thể dẫn đến các biến chứng nguy hiểm nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời.

Bài tập cho người viêm quanh khớp vai

Tra cứu bệnh - 29/04/2025 15:00

SKĐS - Các phương pháp điều trị viêm quanh khớp vai đều nhằm mục đích giảm đau nhức và phản ứng viêm tại vùng bị tổn thương, từ đó giúp khớp vai có thể duy trì vận động một các bình thường.

Một số thuốc dùng trị viêm quanh khớp vai

Tra cứu bệnh - 24/04/2025 17:00

SKĐS - Viêm quanh khớp vai là thuật ngữ dùng để chỉ các bệnh lý viêm các cấu trúc phần mềm quanh khớp vai gồm gân, cơ, dây chằng, bao khớp…

Đau khớp vai ở người lớn tuổi là biểu hiện của bệnh gì?

Bệnh thường gặp - 28/02/2025 17:59

SKĐS - Đau khớp vai là vấn đề thường gặp ở người lớn tuổi. Nhiều người cho rằng đây là vấn đề của thoái hóa xương khớp theo tuổi, tuy nhiên điều này không hẳn đúng. Vậy đau khớp vai ở người lớn tuổi là biểu hiện của những bệnh gì?

Hạn chế chấn thương khớp vai trong luyện tập thể thao

Bệnh thường gặp - 25/10/2024 12:29

SKĐS - Đối tượng hay bị chấn thương khớp vai là những người chơi thể thao với các môn phổ biến như bơi lội, quần vợt, bóng chuyền, bóng rổ, cầu lông, tập thể hình, đánh golf.

3 điều cần biết khi bị đau khớp vai

Bệnh thường gặp - 20/08/2024 17:23

SKĐS - Đau khớp vai là tình trạng đau nhức ở vùng vai, thường gặp ở người trung tuổi. Đau khớp vai nếu được điều trị thích hợp thì tình trạng đau sẽ được cải thiện, tuy nhiên nếu nặng sẽ dẫn đến nguy hại tới sức khỏe và sinh hoạt thường ngày của người bệnh.

Người bệnh viêm quanh khớp vai nên ăn uống thế nào?

Tra cứu bệnh - 06/07/2024 07:00

SKĐS - Dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì các khớp khỏe mạnh, trong đó có khớp vai. Tham khảo những lời khuyên dinh dưỡng dưới đây nếu bạn đang đối phó với bệnh viêm quanh khớp vai.

3 bệnh khớp vai thường gặp ở người cao tuổi

Bệnh người cao tuổi - 04/07/2024 09:58

SKĐS - Bệnh lý khớp vai thường khó chẩn đoán vì khớp vai có cấu trúc giải phẫu và hệ thống các gân chóp xoay, dây chằng phức tạp để giữ khớp vai có biên độ vận động lớn. Đôi khi, bệnh lý khớp vai còn cần phân biệt với bệnh lý cột sống cổ.

Phát hiện 200 viên sỏi trong khớp vai, bác sĩ cảnh báo căn bệnh nguy hiểm

Bệnh thường gặp - 23/06/2024 10:19

SKĐS - Đau khớp vai là triệu chứng thường gặp ở người tuổi trung niên, đặc biệt là phụ nữ. Có nhiều nguyên nhân gây đau khớp vai, trong đó có nguyên nhân khá hiếm gặp là sỏi khớp vai mà đôi khi việc chẩn đoán và điều trị thường ở giai đoạn muộn.

Biểu hiện tổn thương trật khớp vai và biến chứng

Bệnh thường gặp - 22/06/2023 14:14

SKĐS - Trật khớp vai là vấn đề hay gặp trong tai nạn sinh hoạt, lao động, chơi thể thao… Tình trạng này xảy ra nhiều ở người trẻ khoẻ, độ tuổi từ 20 – 40 tuổi, chiếm 60% tổng số trật khớp. Có thể gặp trật khớp vai mới, trật cũ và trật tái diễn.

Xã hội

'Xin cứu tay của con' - nghẹn lòng lời cầu cứu của cậu bé 8 tuổi sau vụ sập cổng làng

Xã hội - 08/10/2026 20:37

SKĐS - Bị đứt lìa bàn tay phải sau vụ đổ cổng làng, bé Trần Đức Thắng bật khóc cầu xin bác sĩ cứu bàn tay.

Pháp luật

Đề nghị truy tố cựu Phó Tổng Giám đốc Ngân hàng VNCB đang bị truy nã

Pháp luật - 08/10/2026 21:01

SKĐS - Bộ Công an đề nghị truy tố 2 bị can trong vụ án vi phạm quy định về cho vay tại Ngân hàng VNCB.

Quốc tế

Đợt siêu El Nino kỷ lục trong năm nay có thể kéo dài tới năm 2027

Quốc tế - 08/10/2026 21:08

SKĐS - Đợt siêu El Nino đang diễn ra được dự báo sẽ gia tăng cường độ, đạt đỉnh cuối năm và kéo dài đến tận năm 2027.

Viêm quanh khớp vai: Nguyên nhân, triệu chứng, chẩn đoán và điều trị

Bệnh thường gặp - 26/02/2023 11:00

SKĐS - Viêm quanh khớp vai là một bệnh thường gặp, chủ yếu ở người trưởng thành, nếu không được phát hiện và điều trị đúng có thể để lại biến chứng làm ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe và sinh hoạt.

Điểm mặt các nguyên nhân gây đau khớp vai

Bệnh thường gặp - 07/02/2023 09:26

SKĐS - Đau khớp vai là hiện tượng phổ biến trong đời sống sinh hoạt. Đau khớp vai có thể do tổn thương xương, khớp vai và phần mềm quanh khớp vai gây nên. Khi bị đau khớp vai cần nhanh chóng xác định đúng nguyên nhân để có biện pháp điều trị.

7 động tác khởi động khớp vai giúp ngăn ngừa chấn thương

Chữa bệnh không dùng thuốc - 17/12/2022 06:20

SKĐS - Khớp vai là khớp di động và linh hoạt nhất trên cơ thể, nhưng cũng là vị trí rất dễ bị chấn thương nếu không khởi động kỹ trước khi thực hiện bất kỳ động tác tập luyện nào.

6 động tác giảm khó chịu do đau vai gáy

Chữa bệnh không dùng thuốc - 03/12/2022 06:45

SKĐS - Đau vai gáy là tình trạng rất thường gặp, đặc biệt ở người cao tuổi do thoái hóa. Để giảm đau và cải thiện vận động khớp vai, người bệnh có thể thực hiện những động tác kéo giãn và căng cơ.

Thay khớp vai đảo ngược - hy vọng cho người bệnh bị tổn thương khớp vai nặng

Bệnh thường gặp - 30/11/2022 16:35

SKĐS - Vừa qua, Khoa Chấn thương chỉnh hình và Y học thể thao - Bệnh viện Đại học Y Hà Nội vừa thực hiện thành công 2 ca thay khớp vai đảo ngược cho người bệnh bị tổn thương khớp vai nặng.

7 động tác căng cơ cải thiện vận động cho người cao tuổi tại nhà

Chữa bệnh không dùng thuốc - 28/10/2022 07:46

SKĐS - Thời tiết chuyển sang lạnh khiến việc vận động, tập luyện thể thao của người cao tuổi bị hạn chế. Tuy nhiên, họ vẫn có thể thực hiện những động tác căng cơ giúp cải thiện vận động và phòng ngừa té ngã tại nhà.

HIỂN THỊ THÊM BÀI