khởi động

5 thói quen tập sức mạnh khiến bạn khó tăng cơ

5 thói quen tập sức mạnh khiến bạn khó tăng cơ

Khỏe - Đẹp - 18/07/2025 09:00

SKĐS – Nhiều người cho rằng chỉ cần tập luyện chăm chỉ sẽ giúp tăng cơ, đặc biệt ở những người độ tuổi 50. Tuy nhiên, một số thói quen tập luyện tưởng chừng như hiệu quả nhưng lại đang âm thầm phá hỏng nỗ lực tăng cơ của bạn...

8 lỗi tập yoga phổ biến cần tránh để không bỏ cuộc

8 lỗi tập yoga phổ biến cần tránh để không bỏ cuộc

Chữa bệnh không dùng thuốc - 24/10/2024 06:59

SKĐS - Hầu hết mọi người đều biết lợi ích của tập yoga với sức khỏe, nhưng không phải ai cũng duy trì được lâu dài. Tuy nhiên, nếu bạn tránh xa một số lỗi yoga phổ biến sẽ giúp bạn tập luyện an toàn.

8 sai lầm cần tránh khi tập thể dục ở phụ nữ

8 sai lầm cần tránh khi tập thể dục ở phụ nữ

Chữa bệnh không dùng thuốc - 22/07/2023 10:30

SKĐS - Bằng cách tránh những lỗi tập thể dục phổ biến dưới đây và áp dụng một phương pháp tập luyện toàn diện, có thể giúp bảo vệ sức khỏe, kéo dài tuổi thọ và nâng cao chất lượng sống khi về già.

Khởi động cuộc thi Hoa hậu Biển Đảo Việt Nam 2022

Khởi động cuộc thi Hoa hậu Biển Đảo Việt Nam 2022

Văn hóa – Giải trí - 29/06/2022 22:32

SKĐS - Chiều ngày 29/6/2022, tại Hà Nội đã diễn ra Lễ công bố Cuộc thi Hoa hậu Biển Đảo Việt Nam 2022 lần đầu tiên.

3 điều bạn nên làm trước khi đi bộ

3 điều bạn nên làm trước khi đi bộ

Bài tập khỏe đẹp - 11/06/2022 06:54

SKĐS - Đi bộ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm đốt cháy chất béo và duy trì cân nặng khỏe mạnh cho cơ thể.

7 cách khởi động trước khi tập thể dục mùa đông

7 cách khởi động trước khi tập thể dục mùa đông

Thẩm mỹ - 18/10/2018 06:30

SKĐS - Vào mùa đông, nhiệt độ giảm và các cơ bắp co lại, vì vậy nếu không khởi động làm nóng cơ thể thì khi tập thể dục sẽ dễ gây chấn thương như bong gân và căng dây chằng.

Khởi động ngày mới đúng cách

Khởi động ngày mới đúng cách

Thầy giỏi – thuốc hay - 16/08/2018 06:02

SKĐS - Khi thức giấc vào mỗi buổi sáng, nhiều người thường ngồi dậy ngay, thậm chí bật dậy một cách vội vã vì sợ trễ giờ học, giờ làm.

Bài tập khởi động đứng

Bài tập khởi động đứng

Thẩm mỹ - 26/03/2018 06:00

SKĐS - Theo trình tự, một buổi tập Yoga kéo dài từ 1 - 1,5 tiếng, cần tập thứ tự các bài như: khởi động (chân, tay, lưng); bài chính (chào mặt trời, thăng bằng, cột sống ngồi, cột sống nằm); thư giãn.

Hà Nội: Vỉa hè đường Võ Chí Công bị 'biến' thành gara, bãi đỗ xe

Hà Nội: Vỉa hè đường Võ Chí Công bị 'biến' thành gara, bãi đỗ xe

Xã hội - 30/07/2025 21:54

SKĐS - Trên tuyến đường Võ Chí Công (Hà Nội), tình trạng chiếm dụng vỉa hè, lòng đường để kinh doanh, sửa xe, đỗ ô tô vẫn diễn ra phổ biến, đẩy người đi bộ xuống lòng đường.

Nhật Bản khẩn cấp cảnh báo sốc nhiệt sau khi nhiệt độ vượt ngưỡng lịch sử 41,2°C

Nhật Bản khẩn cấp cảnh báo sốc nhiệt sau khi nhiệt độ vượt ngưỡng lịch sử 41,2°C

Quốc tế - 30/07/2025 17:33

Ngày 30/7, Nhật Bản ghi nhận mức nhiệt cao nhất trong lịch sử là 41,2 độ C, vượt qua kỷ lục trước đó 41,1 độ C được ghi nhận vào năm 2018 và 2020.