khởi động
Đi bộ quá nhiều sau tuổi 50 có hại khớp và tim không?
Bài tập khỏe đẹp - 15/05/2026 09:00SKĐS - Đi bộ là hình thức vận động được khuyến khích cho người sau tuổi 50 nhờ giúp kiểm soát cân nặng, ổn định huyết áp và duy trì sức khỏe tim mạch. Tuy nhiên, nhiều người lo ngại rằng việc đi bộ quá mức có thể khớp và tim phải chịu áp lực lớn. Vậy sự thật thế nào?
Mẹo tăng cơ hiệu quả khi tập luyện sức mạnh 1 lần/tuần
Bài tập khỏe đẹp - 23/01/2026 15:00SKĐS - Không phải ai cũng có thời gian tập luyện nhiều buổi mỗi tuần. Tuy nhiên, tập luyện sức mạnh chỉ một lần mỗi tuần vẫn có thể giúp tăng cơ và cải thiện sức khỏe nếu buổi tập được thiết kế đúng, cường độ phù hợp và kết hợp với phục hồi, dinh dưỡng khoa học.
Hà Tĩnh khởi động, khởi công nhiều dự án chào mừng Đại hội lần thứ XIV của Đảng
Thời sự - 19/12/2025 14:47SKĐS - Trong 6 dự án được khởi động, khởi công tại Hà Tĩnh chào mừng Đại hội đại biểu toàn quốc lần thứ XIV, có 2 dự án điện gió với tổng mức đầu hàng chục nghìn tỷ đồng.
6 tư thế yoga chống lão hóa giúp bạn trông trẻ trung hơn
Chữa bệnh không dùng thuốc - 05/10/2025 09:00SKĐS - Chống lão hóa không chỉ dựa vào mỹ phẩm hay chế độ ăn uống mà việc thực hiện một số động tác yoga đúng cách mỗi ngày cũng có thể 'kéo chậm' đồng hồ sinh học của cơ thể. Khám phá 6 tư thế yoga đơn giản nhưng hiệu quả, giúp bạn trông trẻ trung và tràn đầy năng lượng hơn.
10 thói quen xấu khi đi bộ có thể gây tổn thương khớp
Chữa bệnh không dùng thuốc - 25/08/2025 15:00SKĐS - Đi bộ được biết là tốt cho sức khỏe, nhưng một số thói quen xấu hình thành trong quá trình này có thể gây thêm áp lực lên đầu gối, hông và mắt cá chân, làm tổn thương khớp.
Mẹo phục hồi giảm chấn thương khi chạy bộ
Khỏe - Đẹp - 17/08/2025 09:00SKĐS – Sau khi chạy bộ, quá trình phục hồi đóng vai trò vô cùng quan trọng để ngăn ngừa chấn thương và cải thiện hiệu suất tập luyện. Vậy đâu là những cách phục hồi hiệu quả nhất dành cho người chạy bộ?
7 sai lầm dễ gây chấn thương khi chạy bộ
Khỏe - Đẹp - 16/08/2025 09:00SKĐS – Chạy bộ là một hình thức tập luyện đơn giản nhưng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe thể chất và tinh thần. Tuy nhiên, việc chạy không đúng cách có thể gây ảnh hưởng tiêu cực đến hiệu quả tập luyện và thậm chí dẫn đến chấn thương.
5 thói quen tập sức mạnh khiến bạn khó tăng cơ
Khỏe - Đẹp - 18/07/2025 09:00SKĐS – Nhiều người cho rằng chỉ cần tập luyện chăm chỉ sẽ giúp tăng cơ, đặc biệt ở những người độ tuổi 50. Tuy nhiên, một số thói quen tập luyện tưởng chừng như hiệu quả nhưng lại đang âm thầm phá hỏng nỗ lực tăng cơ của bạn...
Thời điểm tốt nhất để chống đẩy là khi nào?
Chữa bệnh không dùng thuốc - 29/06/2025 11:00SKĐS - Chống đẩy tác động đến ngực, cánh tay, vai và cả phần thân của cơ thể... Vậy khi nào là thời điểm tốt nhất trong ngày để thực hiện các động tác này?
5 bài tập khởi động không thể bỏ qua cho người trên 40 tuổi
Chữa bệnh không dùng thuốc - 07/06/2025 17:00SKĐS - Ngoài 40 tuổi, cơ bắp bắt đầu suy yếu, xương khớp trở nên kém linh hoạt nên việc thực hiện các bước khởi động rất quan trọng khi tập luyện để ngăn ngừa chấn thương và đạt được tối đa lợi ích sức khỏe.
Sai lầm khi khởi động có thể gây tổn thương cho người tập
Khỏe - Đẹp - 08/02/2025 11:00SKĐS - Việc tập luyện thường xuyên giúp duy trì sự năng động và khỏe mạnh khi về già. Tuy nhiên, một số thói quen khi khởi động có thể gây tổn thương cho người tập, đặc biệt là những người trên 50 tuổi.
8 lỗi tập yoga phổ biến cần tránh để không bỏ cuộc
Chữa bệnh không dùng thuốc - 24/10/2024 06:59SKĐS - Hầu hết mọi người đều biết lợi ích của tập yoga với sức khỏe, nhưng không phải ai cũng duy trì được lâu dài. Tuy nhiên, nếu bạn tránh xa một số lỗi yoga phổ biến sẽ giúp bạn tập luyện an toàn.
8 sai lầm cần tránh khi tập thể dục ở phụ nữ
Chữa bệnh không dùng thuốc - 22/07/2023 10:30SKĐS - Bằng cách tránh những lỗi tập thể dục phổ biến dưới đây và áp dụng một phương pháp tập luyện toàn diện, có thể giúp bảo vệ sức khỏe, kéo dài tuổi thọ và nâng cao chất lượng sống khi về già.
Khởi động cuộc thi Hoa hậu Biển Đảo Việt Nam 2022
Văn hóa – Giải trí - 29/06/2022 22:32SKĐS - Chiều ngày 29/6/2022, tại Hà Nội đã diễn ra Lễ công bố Cuộc thi Hoa hậu Biển Đảo Việt Nam 2022 lần đầu tiên.
3 điều bạn nên làm trước khi đi bộ
Bài tập khỏe đẹp - 11/06/2022 06:54SKĐS - Đi bộ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm đốt cháy chất béo và duy trì cân nặng khỏe mạnh cho cơ thể.
Tiến độ trạm dừng nghỉ cao tốc đến đâu, cuối năm sẽ thêm bao nhiêu km cao tốc?
Xã hội - 19/06/2026 21:05SKĐS - Ngành đường bộ đang hoàn thiện trạm dừng nghỉ, tháo gỡ vướng mắc dự án và phấn đấu đưa thêm nhiều đoạn cao tốc vào khai thác trong năm nay.
Danh tính 10 đối tượng gây rối trật tự công cộng từ cuộc hẹn trên TikTok 'Ký sự Đoan Hùng'
Pháp luật - 19/06/2026 21:39SKĐS - Sau lời "kêu gọi" trên mạng xã hội TikTok, nhiều thanh thiếu niên ở Phú Thọ đã chuẩn bị hung khí, điều khiển xe máy thành đoàn đi tìm đối thủ để giải quyết mâu thuẫn.
NASA với Nga lục đục, Trạm Vũ trụ Quốc tế 'lâm nguy'
Quốc tế - 19/06/2026 11:05SKĐS - Các phi hành gia trên Trạm Vũ trụ Quốc tế vừa phải tìm chỗ trú ẩn khẩn cấp trên phi thuyền của SpaceX, do mâu thuẫn giữa NASA với đối tác Nga về kế hoạch khắc phục sự cố rò rỉ khí trên một khoang chuyển tiếp quan trọng.
7 cách khởi động trước khi tập thể dục mùa đông
Thẩm mỹ - 18/10/2018 06:30SKĐS - Vào mùa đông, nhiệt độ giảm và các cơ bắp co lại, vì vậy nếu không khởi động làm nóng cơ thể thì khi tập thể dục sẽ dễ gây chấn thương như bong gân và căng dây chằng.
Khởi động ngày mới đúng cách
Thầy giỏi – thuốc hay - 16/08/2018 06:02SKĐS - Khi thức giấc vào mỗi buổi sáng, nhiều người thường ngồi dậy ngay, thậm chí bật dậy một cách vội vã vì sợ trễ giờ học, giờ làm.
Bài tập khởi động đứng
Thẩm mỹ - 26/03/2018 06:00SKĐS - Theo trình tự, một buổi tập Yoga kéo dài từ 1 - 1,5 tiếng, cần tập thứ tự các bài như: khởi động (chân, tay, lưng); bài chính (chào mặt trời, thăng bằng, cột sống ngồi, cột sống nằm); thư giãn.
ĐƯA NGHỊ QUYẾT SỐ 72-NQ/TW CỦA BỘ CHÍNH TRỊ VÀO CUỘC SỐNGNâng cao năng lực kiểm nghiệm để quản lý an toàn thực phẩm theo chuỗi cung ứng
SKĐS - Cục trưởng Cục An toàn thực phẩm - Bộ Y tế, TS.Dược sĩ Chu Quốc Thịnh cho biết, Nghị quyết số 72-NQ/TW của Bộ Chính trị đã xác định nhiệm vụ nâng cao năng lực hệ thống kiểm nghiệm, kiểm định, kiểm soát các yếu tố ảnh hưởng đến sức khỏe nhân dân, trong đó có lĩnh vực an toàn thực phẩm.
CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH CỦA LÃNH ĐẠO BỘ Y TẾThứ trưởng Trần Văn Thuấn: Hội đồng Y khoa Quốc gia đẩy nhanh tiến độ chuẩn bị kỳ kiểm tra đánh giá năng lực hành nghề bác sĩ
SKĐS - Sáng 19/6, tại trụ sở Bộ Y tế, GS.TS Trần Văn Thuấn, Thứ trưởng Bộ Y tế, Chủ tịch Hội đồng Y khoa Quốc gia chủ trì cuộc họp trực tiếp kết hợp trực tuyến với 4 Tiểu ban chuyên môn chức danh Bác sĩ thuộc Ban Xây dựng Bộ Công cụ đánh giá năng lực hành nghề khám bệnh, chữa bệnh.
Cuộc thi SỰ HY SINH THẦM LẶNG Lần thứ VIINgười hồi sinh những bước chân thiên thần
SKĐS - "Mẹ ơi, làm ở đó về con có đi được không? Nếu làm mà vẫn không đi được, lại bắt mẹ gánh nợ hàng trăm triệu đồng, con không làm đâu. Con bị cắt chân cũng được, con chấp nhận mẹ ạ..."
Thông tin y tế 34 tỉnh, thànhĐang dùng thuốc chống đông, sản phụ bất ngờ vỡ ối ở tuần 39
SKĐS - Sản phụ 35 tuổi mắc huyết khối tĩnh mạch sâu bất ngờ vỡ ối khi thai được 39 tuần. Các bác sĩ đã phẫu thuật cấp cứu, kiểm soát nguy cơ băng huyết và thuyên tắc mạch.
Phòng mạch online
Phát hiện sớm suy giảm thính lực ở trẻ, mở cơ hội phát triển ngôn ngữ
SKĐS - Suy giảm thính lực ở trẻ có thể ảnh hưởng đến khả năng học nói, giao tiếp và hòa nhập xã hội nếu không được phát hiện kịp thời. Sàng lọc thính lực sớm giúp trẻ có cơ hội can thiệp hiệu quả trong giai đoạn quan trọng.