Khởi động tuần lễ sức khỏe vàng từ lớp học Yoga online cho người bị ung thư

Tham gia sự kiện cộng đồng Tuần lễ Sức khỏe vàng cho người mắc ung thư

Dự án Yoga Suối Nguồn Xanh nằm trong chuỗi hoạt động rèn luyện thể chất cho người bệnh do Cộng đồng bệnh nhân Ung thư Việt Nam phát động, dưới sự tài trợ của nhãn hàng CumarGold Kare.

Trọn bộ 25 động tác chia thành 5 video, với thời lượng phù hợp từ 10 - 30 phút, được chuyên gia tập mẫu và hướng dẫn chi tiết, tỉ mỉ, dễ dàng cho người mới bắt đầu.

BS CKII. Nguyễn Hoàng Sơn - Đại diện Ban quản trị Cộng đồng BN ung thư Việt Nam cho biết: “Dự án là tâm huyết của Ban quản trị ấp ủ gần 1 năm. Trọn bộ bài giảng được biên soạn tỉ mỉ dựa trên nghiên cứu thực tế về thể trạng bệnh nhân để đưa vào những tư thế phù hợp nhất. Ngay cả việc lựa chọn huấn luyện viên, cũng là người thân của 1 bệnh nhân ung thư quá cố để họ có thể đồng cảm và thấu hiểu sâu sắc những vấn đề sức khỏe mà người bệnh phải trải qua. Hy vọng rằng hoạt động này sẽ phần nào cải thiện sức khỏe, giảm sự mệt mỏi, lo âu, trầm cảm và các triệu chứng khác của bệnh nhân ung thư, nâng cao chất lượng cuộc sống để người bệnh đủ điều kiện và yên tâm theo hết phác đồ điều trị”.

Nhân dịp ra mắt bộ Bài tập Nguồn Sống Xanh, đơn vị phát hành cũng phát động Tuần lễ Sức khoẻ vàng từ ngày 24/6/2019 với các hoạt động hướng dẫn tập yoga và tư vấn về dinh dưỡng cho BN ung thư.

Bệnh nhân có nhu cầu nhận bộ video này tập yoga online Nguồn Sống Xanh hãy đăng ký Tại đây

Mỗi người đăng ký thành công kèm theo ảnh chụp bệnh án (hoặc sổ khám bệnh) và chứng minh thư nhân dân, số điện thoại rõ ràng sẽ được gửi tặng 1 hộp sản phẩm CumarGold Kare, cùng đường link hướng dẫn bài tập chi tiết, tỉ mỉ.

Một trong các bài tập yoga Nguồn Sống Xanh được biên soạn riêng cho người bị ung thư (ảnh minh hoạ)

4 Lợi ích kỳ diệu của yoga với người bị ung thư

Theo tiến sĩ Maggie DiNome của Viện Ung thư Wayne John, Santa Monica, California: “'Chưa có chứng minh yoga có thể điều trị ung thư. Song nhiều nghiên cứu đã cho thấy yoga có thể làm giảm mệt mỏi và cải thiện sức khỏe, vận động cho bệnh nhân đang điều trị”.

Với việc tập luyện yoga thường xuyên, người bị ung thư có thể nhận được những lợi ích sau:

Giảm stress và lo âu

Căng thẳng kéo dài có thể làm suy giảm chức năng của hệ miễn dịch. Luyện tập Yoga là phương pháp hiệu quả giúp giải tỏa những lo lắng, mệt mỏi cho các bệnh nhân ung thư. Ngoài ra còn giúp người bệnh cảm thấy nhẹ nhàng, thư thái và hạnh phúc hơn.

Giảm căng thẳng

Nghiên cứu cho thấy rằng tập yoga trong 1 đợt khoảng 7 tuần có thể làm giảm khả năng phát triển của “xáo trộn tâm lý” tới 65%. Việc giảm căng thẳng giúp bệnh nhân cải thiện chất lượng cuộc sống, ăn ngon miệng và từ đó có thể giúp bệnh nhân giảm đau.

Nâng cao thể chất

Ngoài những vấn đề liên quan đến tâm trí, ung thư còn ảnh hưởng đến khả năng vận động, di chuyển của bệnh nhân bởi tác động của hóa chất, có thể khiến cơ thể bệnh nhân mỏi mệt, đau đớn, gây khó khăn khi thực hiện các công việc hàng ngày. Giống như việc tập thể dục thường xuyên, yoga là một phương pháp nhẹ nhàng giúp bệnh nhân hoạt động dẻo dai hơn. Luyện tập thường xuyên và phù hợp sẽ đẩy mạnh quá trình phục hồi của các bệnh nhân.

Nâng cao chất lượng giấc ngủ

Với người bị ung thư, căng thẳng cả về thể chất và tinh thần khiến họ khó ngủ. Yoga có thể giúp họ thư giãn vào ban đêm, cải thiện chất lượng và thời gian giấc ngủ.

Yoga kết nối Tâm Trí - Tinh Thần - Cơ thể mang lại sự dẻo dai, thư giãn cho người bệnh (ảnh minh hoạ)