khối cơ khỏe mạnh
Muốn khối cơ khỏe mạnh, nhớ bổ sung Protein
Dinh dưỡng - 04/11/2020 12:03SKĐS - Protein (hay còn gọi là chất đạm) có vai trò vô cùng quan trọng tạo nên cấu trúc của tế bào, đặc biệt là khối cơ. Do đó, trong chế độ ăn uống hàng ngày cần phải đáp ứng đủ nhu cầu protein cho cơ thể. Nếu thiếu protein, cơ thể có thể gặp phải tình trạng yếu cơ, mệt mỏi, tâm trạng thất thường… và nhiều hệ lụy xấu cho sức khỏe.