3 phương pháp chính ăn kiêng giảm cân, vậy phương pháp nào phù hợp với bạn?
Khỏe - Đẹp - 17/11/2025 10:15SKĐS - Có rất nhiều cách giảm cân, từ chế độ ăn kiêng truyền thống đến các xu hướng nhịn ăn mới... Tuy nhiên, lựa chọn một phương pháp giảm cân không nên chỉ dựa trên kết quả tức thời mà còn phải xem xét đến khả năng duy trì lâu dài, nên cần biết đến ưu - nhược điểm để lựa chọn phương pháp phù hợp.
Cách tối ưu hóa bài tập 20 phút mỗi ngày để giữ dáng sau 50 tuổi
Khỏe - Đẹp - 17/11/2025 06:08SKĐS – Sau tuổi 50, cơ thể tự nhiên mất dần cơ nạc, mật độ xương giảm và khả năng giữ thăng bằng suy yếu, khiến việc duy trì thể lực trở nên rất quan trọng. Với việc tối ưu hóa việc tập luyện, bạn có thể giữ dáng và ngăn ngừa suy giảm thể chất chỉ bằng 20 phút mỗi ngày.
5 loại mặt nạ trị mụn đầu đen từ nguyên liệu nhà bếp giúp da mịn sạch tự nhiên
Mỹ phẩm - 15/11/2025 11:00SKĐS - Không cần đến spa hay sản phẩm đắt tiền, bạn hoàn toàn có thể đánh bay mụn đầu đen bằng những nguyên liệu quen thuộc trong gian bếp. Những công thức đơn giản này giúp làm sạch sâu lỗ chân lông, mang lại làn da mịn màng, sáng khỏe.
Có nên thực hành quy tắc 30/30/30 để giảm mỡ cơ thể?
Thẩm mỹ - 15/11/2025 09:00SKĐS – Hiện nay, quy tắc 30/30/30 được nhiều người áp dụng với kỳ vọng giúp giảm mỡ và duy trì vóc dáng săn chắc. Tuy nhiên, mức độ hiệu quả của phương pháp này vẫn còn gây tranh cãi, và không phải ai cũng phù hợp.
Vì sao ăn kiêng và tập luyện mãi vẫn không giảm cân?
Thẩm mỹ - 15/11/2025 06:00SKĐS - Không có gì gây nản lòng hơn việc kiên trì thực hiện chế độ ăn kiêng khắt khe và tập luyện chăm chỉ, nhưng vẫn không giảm cân. Tình trạng này rất phổ biến và thường không phải do bạn thiếu ý chí, mà là do một số yếu tố tiềm ẩn... bạn có thể đã bỏ qua.
Longevity Pharma – mang sản phẩm chất lượng cao đến gần hơn với người Việt
Khỏe - Đẹp - 14/11/2025 18:33Longevity Pharma được ra đời với sứ mệnh đồng hành cùng sức khỏe và chất lượng cuộc sống của người Việt. Bên cạnh đó, thương hiệu dược phẩm này mong muốn góp phần đánh dấu một bước tiến mới trên bản đồ y tế trong nhiệm vụ sứ mệnh sức khỏe cộng đồng.
Các mẹo đi xe khách đường dài giúp giảm bớt mệt mỏi
Khỏe - Đẹp - 14/11/2025 10:57Việc di chuyển bằng xe khách đường dài ngày càng phổ biến, đặc biệt với những chuyến đi liên tỉnh, du lịch hoặc về quê. Tuy nhiên, ngồi lâu trên xe dễ khiến cơ thể mệt mỏi, uể oải và khó chịu.
Làm đẹp theo 'review' trên TikTok, nhiều người nhập viện mặt sưng húp
Khỏe - Đẹp - 14/11/2025 10:12SKĐS - Peel da bằng hóa chất, lăn kim tại nhà theo các trào lưu trên TikTok khiến không ít chị em nhập viện với khuôn mặt sưng húp, sạm đen. Các bác sĩ da liễu cảnh báo, làm đẹp theo mạng xã hội có thể gây hại nghiêm trọng cho làn da và sức khỏe, thậm chí để lại di chứng lâu dài.
5 bài tập đi bộ giúp giảm mỡ bụng cho người trên 50 tuổi
Bài tập khỏe đẹp - 14/11/2025 09:00SKĐS – Đi bộ là một trong những hình thức luyện tập phổ biến giúp giảm mỡ bụng. Tuy nhiên, đối với người trên 50 tuổi, đi bộ thế nào mới thực sự mang lại hiệu quả cao?
Cách tập luyện đốt mỡ thừa hiệu quả mà không bị mệt
Bài tập khỏe đẹp - 14/11/2025 09:00SKĐS - Việc đốt mỡ thừa và đạt được vóc dáng thon gọn thường được gắn liền với những buổi tập cường độ cao, mệt nhoài và cảm giác kiệt sức. Tuy nhiên, nếu áp dụng các chiến lược tập luyện thông minh, bạn hoàn toàn có thể tối ưu hóa quá trình đốt mỡ mà vẫn duy trì được năng lượng, tránh tình trạng quá sức...
Ăn khoai lang đúng cách: Bí quyết giảm cân an toàn và tăng cường sức khỏe
Thẩm mỹ - 14/11/2025 06:00SKĐS - Khoai lang là món ăn dân dã quen thuộc không chỉ ngon, rẻ mà còn là 'người bạn đồng hành' tuyệt vời cho hành trình giảm cân lành mạnh.
Khi ổ vi khuẩn ngay trong nhà bạn đang âm thầm hủy hoại sức khỏe
Khỏe - Đẹp - 13/11/2025 20:00Trong môi trường ẩm ướt, thiếu thông gió như nhà vệ sinh, lượng vi khuẩn và bào tử nấm có thể tăng lên rất nhanh, tiềm ẩn nguy cơ gây bệnh đường hô hấp, tiêu hoá, da liễu…Hiểu rõ những nguy cơ này sẽ giúp mỗi người nâng cao nhận thức trong việc làm sạch nhà vệ sinh mỗi ngày.
Dạ Hương đồng hành cùng Hội nghị Sản Phụ khoa Việt – Pháp lần thứ 25
Khỏe - Đẹp - 13/11/2025 18:15Với cương vị Nhà tài trợ Đồng hành Bạc, thương hiệu dung dịch vệ sinh phụ nữ Dạ Hương đã góp mặt tại Hội nghị Sản Phụ khoa Việt – Pháp lần thứ 25, diễn ra trong hai ngày 9 – 10/11/2025 tại Trung tâm Hội nghị Quốc gia (NCC), Hà Nội.
Loại trà nên uống vào buổi tối để hỗ trợ giảm mỡ bụng
Thẩm mỹ - 13/11/2025 17:00SKĐS - Ở tuổi 40, việc giảm mỡ bụng trở nên khó khăn hơn. Ngoài chế độ ăn và tập luyện hợp lý, việc uống một số loại trà thảo mộc vào buổi tối có thể giúp cơ thể thư giãn, ổn định đường huyết và thúc đẩy chuyển hóa năng lượng khi ngủ, hỗ trợ giảm mỡ bụng tự nhiên.
5 loại mặt nạ trị mụn đầu đen từ nguyên liệu nhà bếp giúp da mịn sạch tự nhiên
Mỹ phẩm - 15/11/2025 11:00SKĐS - Không cần đến spa hay sản phẩm đắt tiền, bạn hoàn toàn có thể đánh bay mụn đầu đen bằng những nguyên liệu quen thuộc trong gian bếp. Những công thức đơn giản này giúp làm sạch sâu lỗ chân lông, mang lại làn da mịn màng, sáng khỏe.
Có nên thực hành quy tắc 30/30/30 để giảm mỡ cơ thể?
Thẩm mỹ - 15/11/2025 09:00SKĐS – Hiện nay, quy tắc 30/30/30 được nhiều người áp dụng với kỳ vọng giúp giảm mỡ và duy trì vóc dáng săn chắc. Tuy nhiên, mức độ hiệu quả của phương pháp này vẫn còn gây tranh cãi, và không phải ai cũng phù hợp.
5 bài tập đi bộ giúp giảm mỡ bụng cho người trên 50 tuổi
Bài tập khỏe đẹp - 14/11/2025 09:00SKĐS – Đi bộ là một trong những hình thức luyện tập phổ biến giúp giảm mỡ bụng. Tuy nhiên, đối với người trên 50 tuổi, đi bộ thế nào mới thực sự mang lại hiệu quả cao?
Xu hướng 'coolcation': Những chuyến đi ngắn giải nhiệt cuộc sống của Gen Z
Khỏe - Đẹp - 13/11/2025 09:14Khi nhịp sống hối hả tạm lắng xuống, người trẻ tìm đến những chuyến đi ngắn, tận hưởng khoảng lặng để tái cân bằng. Giữa xu hướng "coolcation", họ không chỉ đi để nghỉ ngơi mà còn để lấy lại sự hứng khởi, tìm kiếm ý tưởng sáng tạo cho giai đoạn áp lực cuối năm.
Bài tập chống đẩy tường 5 phút giúp săn chắc cơ ngực sau 60 tuổi
Bài tập khỏe đẹp - 13/11/2025 09:00SKĐS – Chỉ với 5 phút mỗi ngày, bài tập chống đẩy tường có thể giúp người trên 60 tuổi cải thiện sức mạnh phần thân trên, săn chắc cơ ngực và hỗ trợ giữ thăng bằng khi vận động.
7 thói quen nhỏ vào buổi sáng giúp duy trì vóc dáng thon gọn
Thẩm mỹ - 13/11/2025 06:00SKĐS - Việc duy trì một vóc dáng thon gọn không chỉ phụ thuộc vào chế độ ăn kiêng khắt khe hay những buổi tập luyện nặng nhọc, mà còn nằm ở sự kiên trì thực hiện những thói quen nhỏ, lành mạnh ngay sau khi thức dậy.
Hành trình lột xác ngoạn mục của chàng trai 130kg: Từ một sinh viên CNTT 'sống ảo' đến người truyền cảm hứng lối sống lành mạnh cho giới trẻ
Khỏe - Đẹp - 12/11/2025 15:08SKĐS - Một chàng sinh viên CNTT trên hành trình lột xác ngoạn mục sau khi tỉnh ngộ về lối sống. Đây là câu chuyện truyền cảm hứng cho giới trẻ, là niềm tin vào bản thân, khẳng định lối sống lành mạnh mới là chìa khóa vàng cho sức khỏe.
7 món ăn tối giúp giảm mỡ bụng sau tuổi 50
Khỏe - Đẹp - 12/11/2025 13:05SKĐS - Sau tuổi 50, tốc độ trao đổi chất của cơ thể bắt đầu giảm, khối lượng cơ nạc giảm, lượng mỡ ở vùng bụng dễ tích tụ hơn. Việc lựa chọn đúng thực phẩm cho bữa tối và bữa ăn nhẹ trước khi ngủ có thể hỗ trợ cơ thể đốt cháy chất béo, giảm mỡ bụng hiệu quả hơn trong khi nghỉ ngơi.
Khám phá hương Vanille Soleil tại Pop Up Roger&Gallet
Khỏe - Đẹp - 12/11/2025 11:13Tháng cuối năm là mùa của yêu thương, của những buổi tiệc ấm cúng và những khoảnh khắc dịu dàng khi ta cho phép mình chậm lại, hít thở sâu và tận hưởng vẻ đẹp của hiện tại.
LẤY Ý KIẾN NHÂN DÂN VỀ DỰ THẢO CÁC VĂN KIỆN ĐẠI HỘI XIV CỦA ĐẢNGTiếp tục đẩy mạnh tuyên truyền, phổ biến sâu rộng nội dung dự thảo các văn kiện trình Đại hội XIV của Đảng
Dư luận đánh giá công tác chuẩn bị đại hội các cấp chu đáo, nghiêm túc, văn kiện công phu, phản ánh đúng thực tiễn phát triển của thành phố.
ĐƯA NGHỊ QUYẾT SỐ 72-NQ/TW CỦA BỘ CHÍNH TRỊ VÀO CUỘC SỐNGPhế cầu khuẩn gây ra khoảng 1,6 triệu ca tử vong mỗi năm, trong đó 1 triệu trẻ dưới 5 tuổi
SKĐS - Nhiều nghiên cứu cho thấy trẻ nhỏ có nguy cơ cao nhiễm phải những tuýp phế cầu khuẩn độc lực mạnh, trong đó các bệnh nhiễm trùng xâm lấn có thể để lại hậu quả nặng nề về thần kinh, tim mạch hoặc thận...
CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH CỦA LÃNH ĐẠO BỘ Y TẾ50% cơ sở đào tạo y khoa chưa đạt chuẩn đầu ra, bác sĩ trẻ sẽ khó vượt qua kỳ thi Quốc gia để hành nghề
SKĐS - Khoảng 50% trong số 120 cơ sở đào tạo về y khoa hiện chưa cập nhật đào tạo bác sĩ theo chuẩn đầu ra của Bộ Y tế. Thực tế này có thể dẫn đến nguy cơ bác sĩ mới ra trường không đáp ứng vượt qua được Kỳ thi Quốc gia cấp chứng chỉ hành nghề trước khi tham gia khám chữa bệnh.
Giải báo chí toàn quốc về phòng, chống HIV/AIDSNgười phá vỡ 'ranh giới', góp phần đưa Hải Phòng thành hình mẫu phòng, chống HIV/AIDS
SKĐS - Trong cuộc chiến phòng chống HIV/AIDS, Hải Phòng là một trong những địa phương triển khai mô hình hiệu quả nhất với nhiều cách tiếp cận linh hoạt. Góp phần quan trọng vào thành công đó là bác sĩ Nguyễn Thị Lộc (CDC Hải Phòng)...
PHÒNG, CHỐNG TÁC HẠI CỦA THUỐC LÁCuộc thi "Cơ sở y tế không khói thuốc lá" lần thứ I: 25 đơn vị xuất sắc vào vòng thi tiếp theo
SKĐS - Cuối giờ chiều ngày 16/11, Ban Tổ chức Cuộc thi "Cơ sở y tế không khói thuốc lá" lần thứ I cho biết, trải qua quá trình lựa chọn các đơn vị đáp ứng tiêu chí của Ban Tổ chức trong thi Sơ khảo, Ban Giám khảo Vòng Sơ khảo đã lựa chọn được 25 đơn vị xuất sắc để vào vòng thi tiếp theo.
Phòng mạch online
3 loại trà thảo mộc cho người mất ngủ
SKĐS - Bạn bị mất ngủ kéo dài? 3 loại trà thảo mộc như tâm sen, hoa cúc, lạc tiên có thể giúp an thần, cải thiện chứng mất ngủ. Hướng dẫn cách dùng trà trị mất ngủ an toàn, hiệu quả.