Ứng viên TÔI KHỎE ĐẸP HƠN nỗ lực kiến tạo lối sống lành mạnh bền vững và lan toả mạnh mẽ tới cộng đồng
Khỏe - Đẹp - 28/11/2025 13:15SKĐS - Trong bối cảnh ngày càng nhiều người trẻ đối diện với stress, rối loạn chuyển hoá và lối sống thiếu lành mạnh, hành trình thay đổi sức khỏe của một giảng viên trẻ tham gia chương trình 'Tôi Khỏe Đẹp Hơn' đã mang đến góc nhìn chân thực về giá trị của sự chủ động chăm sóc bản thân.
Tập luyện bao lâu để tăng 1kg cơ?
Bài tập khỏe đẹp - 27/11/2025 09:00SKĐS - Tăng cơ là mục tiêu phổ biến khi tập luyện, nhất là nam giới. Tuy nhiên, tốc độ tăng cơ ở mỗi người không giống nhau và không ít người thất vọng vì tập lâu nhưng chưa thấy thay đổi rõ rệt. Vậy xây dựng 1 kg cơ thật sự mất bao lâu và cần làm gì để tối ưu hóa quá trình này?
GS.TS Trần Thanh Dương: 'Vòng 2 TÔI KHOẺ ĐẸP HƠN cho thấy sự nỗ lực rõ rệt của ứng viên, kỳ vọng vòng 3 sẽ tạo nên những dấu ấn thực sự khác biệt'
Khỏe - Đẹp - 29/11/2025 13:00SKĐS - Với vai trò Chủ tịch Hội đồng Giám khảo, GS.TS Trần Thanh Dương dành nhiều thời gian lắng nghe, trao đổi và nhận xét từng trường hợp. Theo ông, chất lượng ứng viên năm nay đồng đều hơn, tinh thần thay đổi tích cực hơn và đặc biệt là ý thức thực hành dinh dưỡng - vận động đã được cải thiện rõ rệt so với mùa trước.
Căng thẳng đô thị và hội chứng Burnout - mang tên gọi 'kiệt sức nghề nghiệp
Khỏe - Đẹp - 29/11/2025 10:00Có một cơn kiệt sức đang lan âm thầm giữa lòng đô thị mang tên hội chứng Burnout - "kiệt sức nghề nghiệp". Và khi những cơn mệt mỏi không tên len vào từng giấc ngủ, nhiều người bắt đầu đi tìm một liệu pháp sống mới - nơi ngôi nhà trở thành chốn trị liệu và hồi phục cơ thể.
Giảm cân và điều chỉnh hormone từ chế độ ăn carb cycling
Thẩm mỹ - 29/11/2025 09:00SKĐS - Chế độ ăn kiêng kem giảm cân carb cycling hoạt động như một 'thiết bị điều chỉnh hormone', giúp cơ thể tránh được các tác dụng phụ tiêu cực của việc cắt giảm calo hoặc carbohydrate kéo dài, đồng thời tối đa hóa lợi ích của cả hai giai đoạn đốt mỡ và phục hồi.
Hachi Việt Nam ra mắt bộ đôi dầu gội xả Regenerating chứa chiết xuất Bưởi & Bơ chuyên dành cho tóc gãy rụng
Khỏe - Đẹp - 29/11/2025 08:00Là thương hiệu mỹ phẩm Việt đã có mặt trên thị trường nhiều năm, được đông đảo người dùng tin chọn, Hachi Việt Nam tiếp tục củng cố vị thế trong phân khúc chăm sóc tóc thiên nhiên khi giới thiệu bộ đôi dầu gội – dầu xả Hachi Regenerating chuyên dành cho tóc gãy rụng.
5 mẹo đơn giản giúp săn chắc cơ bắp chân
Bài tập khỏe đẹp - 29/11/2025 06:03SKĐS - Bắp chân là nhóm cơ đóng vai trò quan trọng trong mọi hoạt động thường ngày. Tuy nhiên, đây cũng là vùng khiến nhiều người tự ti, đặc biệt khi bắp chân trông to, cứng hoặc kém săn chắc. Vậy làm thế nào để săn chắc cơ bắp chân?
Hiểu đúng về béo phì để điều trị kịp thời
Khỏe - Đẹp - 27/11/2025 18:20Béo phì là một bệnh mạn tính, nhưng những định kiến và kỳ thị xã hội đang khiến người bệnh tự ti, chậm trễ điều trị, để lại hệ quả nghiêm trọng cho cả cá nhân và cộng đồng.
Điều trị béo phì theo chuẩn y khoa: an toàn và bền vững
Khỏe - Đẹp - 27/11/2025 15:00Không ít người từng lên kế hoạch giảm cân rồi thất vọng vì cân nặng nhanh chóng quay lại. Thực tế, để thoát khỏi vòng luẩn quẩn "giảm rồi lại tăng", béo phì - một bệnh mạn tính, cần được điều trị với phác đồ y khoa bài bản.
Giải pháp phá vỡ bế tắc giảm cân
Thẩm mỹ - 27/11/2025 06:00SKĐS - Chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt có thể giúp giảm cân nhanh nhưng thường dẫn đến tăng cân trở lại do cơ thể thích nghi và giảm trao đổi chất. Ăn xoay vòng carbohydrate là một chiến lược linh hoạt hơn, giúp duy trì năng lượng, hạn chế đói và hỗ trợ giảm cân bền vững.
Vòng phỏng vấn TOP100 TÔI KHỎE ĐẸP HƠN: Hai ngày làm việc căng thẳng và nhiều cảm xúc để tìm ra TOP30 xuất sắc nhất
Khỏe - Đẹp - 26/11/2025 19:57SKĐS - Trong hai ngày 20 và 21/11/2025, vòng phỏng vấn TOP100 cuộc thi TÔI KHỎE ĐẸP HƠN đã diễn ra theo hình thức trực tuyến với không khí nghiêm túc, chuyên nghiệp nhưng cũng đầy cảm hứng.
Gợi ý thực đơn mẫu low carb giảm cân trong 1 tuần
Khỏe - Đẹp - 26/11/2025 10:00SKĐS - Trong tuần đầu tiên áp dụng chế độ low carb nghiêm ngặt, cơ thể sẽ có xu hướng giảm cân rất nhanh. Kết quả giảm cân khi thực hiện chế độ ăn low carb trong 1 tuần có thể dao động khá lớn tùy thuộc vào từng người và cách thực hiện chế độ đó.
Bài tập chạy bộ 20 phút trên máy giúp tăng cường sức mạnh sau 50 tuổi
Bài tập khỏe đẹp - 26/11/2025 06:05SKĐS – Sau 50 tuổi, cơ và xương suy giảm, tăng nguy cơ té ngã. Tập luyện trở nên thiết yếu để duy trì sức mạnh và linh hoạt. Chỉ 20 phút chạy bộ kết hợp bài tập sức mạnh, 3 - 4 buổi/tuần, giúp cải thiện rõ rệt sức mạnh cơ, tim mạch và khả năng vận động.
Công bố danh sách Top 30 ứng viên lọt vào Vòng 3 cuộc thi TÔI KHỎE ĐẸP HƠN lần 4
Khỏe - Đẹp - 25/11/2025 22:19SKĐS - Tiếp tục hành trình cuộc thi TÔI KHỎE ĐẸP HƠN, Hội đồng Giám khảo đã lựa chọn 30 ứng viên xuất sắc nhất để tiếp tục luyện tập, thực hành dinh dưỡng, chinh phục giải thưởng cao nhất của cuộc thi...
9 loại thực phẩm hỗ trợ sản xuất collagen làm mờ quầng thâm mắt tự nhiên
Mỹ phẩm - 16/11/2025 06:00SKĐS - Quầng thâm dưới mắt không chỉ ảnh hưởng thẩm mỹ mà còn phản ánh tình trạng mất nước, thiếu ngủ, căng thẳng hoặc thiếu dinh dưỡng. Bằng cách bổ sung những thực phẩm giàu collagen và chất chống oxy hóa, bạn có thể cải thiện lưu thông máu, giảm viêm và làm sáng vùng da nhạy cảm quanh mắt.
Giảm cân và điều chỉnh hormone từ chế độ ăn carb cycling
Thẩm mỹ - 29/11/2025 09:00SKĐS - Chế độ ăn kiêng kem giảm cân carb cycling hoạt động như một 'thiết bị điều chỉnh hormone', giúp cơ thể tránh được các tác dụng phụ tiêu cực của việc cắt giảm calo hoặc carbohydrate kéo dài, đồng thời tối đa hóa lợi ích của cả hai giai đoạn đốt mỡ và phục hồi.
5 mẹo đơn giản giúp săn chắc cơ bắp chân
Bài tập khỏe đẹp - 29/11/2025 06:03SKĐS - Bắp chân là nhóm cơ đóng vai trò quan trọng trong mọi hoạt động thường ngày. Tuy nhiên, đây cũng là vùng khiến nhiều người tự ti, đặc biệt khi bắp chân trông to, cứng hoặc kém săn chắc. Vậy làm thế nào để săn chắc cơ bắp chân?
Công thức sức bền kiểu Đức – Từ xe hơi trứ danh đến thế hệ trẻ yêu vận động
Khỏe - Đẹp - 25/11/2025 15:34Để khoẻ mạnh và bền bỉ, cơ thể con người cũng cần chế độ dinh dưỡng khoa học và bổ sung đúng cách để đạt sức bền lâu dài.
5 bài tập đứng đốt cháy calo nhiều hơn chạy bộ sau tuổi 50
Bài tập khỏe đẹp - 25/11/2025 13:30SKĐS - Chạy bộ là hình thức vận động quen thuộc giúp tiêu hao năng lượng. Tuy nhiên, sau tuổi 50, các bài tập sức mạnh ở tư thế đứng có thể là lựa chọn tối ưu hơn, mang lại hiệu quả đốt cháy calo vượt trội so với chạy bộ.
Bộ đôi máy hút ẩm Kosmen thế hệ mới: công suất mạnh mẽ bất chấp nồm ẩm
Khỏe - Đẹp - 25/11/2025 09:32Bộ đôi máy hút ẩm Kosmen thế hệ mới với công suất mạnh mẽ và công nghệ hiện đại, mang đến giải pháp kiểm soát ẩm hiệu quả, giúp không gian luôn khô ráo, trong lành bất chấp thời tiết nồm ẩm.
Bài tập giảm cân nhưng không mệt khi thực hiện carb cycling
Khỏe - Đẹp - 25/11/2025 06:05SKĐS – Thực hiện chế độ ăn giảm cân carb cycling không chỉ là thay đổi bữa ăn mà còn là biện pháp tối ưu hóa năng lượng từ carbohydrate để phù hợp với cường độ tập luyện. Đây là chìa khóa để cơ thể tiếp tục đốt mỡ mà không làm giảm tốc độ trao đổi chất, đồng thời vẫn có đủ năng lượng cho những buổi tập nặng.
Phụ nữ hiện đại và hành trình vượt qua áp lực ngoại hình: Vai trò của các cơ sở y khoa như Lynh Premium
Khỏe - Đẹp - 24/11/2025 21:06Ngày nay, thật khó để thoát khỏi những tiêu chuẩn về cái đẹp. Mở Facebook, lướt Instagram hay đơn giản chỉ bước chân ra ngoài, đâu đâu cũng bắt gặp hình ảnh của những người phụ nữ với làn da căng bóng, khuôn mặt thon gọn và vẻ ngoài hoàn hảo đến từng chi tiết.
Thêm đạm thực vật mỗi sáng - Sống khỏe chủ động mỗi ngày
Khỏe - Đẹp - 24/11/2025 15:30Đạm (protein) là thành phần dinh dưỡng có vai trò rất quan trọng trong việc giúp duy trì các hoạt động sống của cơ thể.
LẤY Ý KIẾN NHÂN DÂN VỀ DỰ THẢO CÁC VĂN KIỆN ĐẠI HỘI XIV CỦA ĐẢNGTiếp tục đẩy mạnh tuyên truyền, phổ biến sâu rộng nội dung dự thảo các văn kiện trình Đại hội XIV của Đảng
Dư luận đánh giá công tác chuẩn bị đại hội các cấp chu đáo, nghiêm túc, văn kiện công phu, phản ánh đúng thực tiễn phát triển của thành phố.
ĐƯA NGHỊ QUYẾT SỐ 72-NQ/TW CỦA BỘ CHÍNH TRỊ VÀO CUỘC SỐNGThay đổi lớn của danh mục thuốc BHYT: Thuốc điều trị ung thư hàng chục triệu sẽ được thanh toán?
SKĐS - Bộ Y tế đang cập nhật danh mục thuốc do quỹ BHYT thanh toán. Được biết đây là lần có số lượng thuốc mới, thuốc đắt tiền được đề xuất bổ sung lớn nhất từ trước đến nay...
CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH CỦA LÃNH ĐẠO BỘ Y TẾNhiều ca mắc cúm, tay chân miệng, RSV nhập viện tuyến cuối, Bộ Y tế yêu cầu tăng cường các biện phòng, chống
SKĐS - Bộ Y tế cho biết theo hệ thống giám sát bệnh truyền nhiễm đã ghi nhận sự gia tăng cục bộ của một số bệnh, đặc biệt là bệnh cúm mùa, bệnh do virus hợp bào hô hấp và bệnh tay chân miệng tại một số địa phương, trong đó có nhiều ca nhập viện điều trị tại các bệnh viện cấp chuyên sâu.
Giải báo chí toàn quốc về phòng, chống HIV/AIDS"Hơn 20 năm, tôi dùng ARV"
SKĐS - Câu chuyện về người đàn ông hơn 20 năm điều trị HIV bằng ARV là minh chứng cho hiệu quả và giá trị của thuốc với những người nhiễm HIV cũng như với cộng đồng xã hội.
PHÒNG, CHỐNG TÁC HẠI CỦA THUỐC LÁLan tỏa giá trị nhân văn và xây dựng môi trường không khói thuốc trong đoàn viên, người lao động
SKĐS - Sáng 21/11, Tổng Liên đoàn Lao động Việt Nam, Tạp chí Lao động Đoàn thể phối hợp Quỹ Phòng, chống tác hại của thuốc lá (Bộ Y tế) tổ chức Lễ tổng kết và trao giải Cuộc thi trực tuyến về phòng, chống tác hại của thuốc lá trong đoàn viên, người lao động năm 2025.
Phòng mạch online
Có nên quay lại dùng mỡ lợn thay dầu thực vật?
SKĐS - Nhiều bà nội trợ đã lựa chọn quay trở lại dùng mỡ lợn thay cho dầu thực vật để chế biến món ăn hàng ngày vì cho rằng mỡ lợn sạch hơn. Tuy nhiên, việc loại bỏ hoàn toàn dầu thực vật để quay về sử dụng 100% mỡ lợn liệu có phải là giải pháp tối ưu cho sức khỏe?