Tuổi 50 nên giữ plank bao lâu để tăng cơ lõi tối ưu?
Bài tập khỏe đẹp - 11/04/2026 15:00SKĐS - Ở tuổi 50, plank là bài tập đơn giản nhưng hiệu quả để duy trì sức mạnh cơ lõi. Tuy nhiên, không phải cứ giữ càng lâu càng tốt. Thời gian plank tối ưu cần phù hợp với sinh lý cơ thể, đảm bảo vừa tăng sức bền vừa tránh quá tải và chấn thương.
Trioderma khẳng định vị thế dược mỹ phẩm Việt với công bố nghiên cứu tại SCAD 2026
Khỏe - Đẹp - 11/04/2026 14:46Ngày 29/03/2026 tại Trung tâm Hội nghị GEM, Bệnh viện Da Liễu TP.HCM đã tổ chức Hội nghị Da liễu Thẩm mỹ miền Nam – SCAD 2026 với chủ đề "Da liễu thẩm mỹ: Hội nhập và phát triển" thu hút hơn 1.000 chuyên gia da liễu tham dự.
Dược mỹ phẩm thuần Việt Trioderma: Lựa chọn mới trong hỗ trợ giảm mụn
Khỏe - Đẹp - 10/04/2026 11:10Tại Hội nghị Da liễu Thẩm mỹ Miền Nam 2026 (SCAD 2026), ThS.BS. Nguyễn Duy Quân – Bệnh viện Da liễu TP.HCM đã trình bày báo cáo khoa học gây chú ý về chiến lược phối hợp đa cơ chế điều trị mụn trứng cá, trong đó nhấn mạnh vai trò của dược mỹ phẩm.
4 thói quen ăn uống đơn giản nhưng lại giúp bạn kiểm soát cân nặng
Thẩm mỹ - 10/04/2026 11:00SKĐS - Việc duy trì một mức cân nặng lý tưởng thường bị xem là một thử thách khó khăn, đòi hỏi sự kiêng khem khắc nghiệt hoặc những chế độ tập luyện quá sức. Tuy nhiên, việc kiểm soát cân nặng có thể nằm ở những thói quen ăn uống nhỏ nhưng được duy trì đều đặn hằng ngày.
Tập thể dục 10 phút mỗi ngày có đủ để đốt mỡ?
Bài tập khỏe đẹp - 10/04/2026 10:00SKĐS - Chỉ 10 phút tập luyện mỗi ngày đang trở thành lựa chọn của nhiều người bận rộn. Tuy nhiên, liệu với gian ngắn ngủi này có đủ giúp đốt mỡ, cải thiện thể lực và mang lại lợi ích sức khỏe rõ rệt hay không?
Cách giảm cân cho người 'bụng mỡ' nhưng tay chân nhỏ
Thẩm mỹ - 10/04/2026 06:00SKĐS - Không ít người gặp tình trạng bụng tích mỡ rõ rệt trong khi tay chân lại nhỏ, khiến vóc dáng mất cân đối. Giảm cân trong trường hợp này cần cá thể hóa để giúp giảm mỡ bụng hiệu quả đồng thời cải thiện tỷ lệ cơ – mỡ toàn thân.
Thực đơn giúp giảm cân trong 1 tuần an toàn
Thẩm mỹ - 09/04/2026 19:00SKĐS - Để giảm cân trong một tuần một cách an toàn và bền vững, chìa khóa nằm ở việc tạo ra mức thâm hụt calo nhẹ nhàng nhưng vẫn đảm bảo đủ chất dinh dưỡng để duy trì thể lực. Thực đơn dưới đây tập trung vào thực phẩm nguyên bản, giàu chất xơ từ rau củ, quả mọng và nguồn đạm lành mạnh.
Áp lực thành công và những hao tổn âm thầm trên cơ thể
Khỏe - Đẹp - 09/04/2026 17:00Từ những người trẻ mới bước chân vào thị trường lao động đến các nhân sự đang trên đà thăng tiến, tất cả đều mang trong mình những hoài bão và cột mốc cần chạm tới. Tuy nhiên, áp lực thành công âm thầm phản ánh qua những tín hiệu từ cơ thể mà nhiều người dễ bỏ qua.
Làn sóng trẻ hoá da đang thay đổi cách người Việt chọn serum
Khỏe - Đẹp - 09/04/2026 16:37Các chuyên gia da liễu và beauty influencer Việt vừa có cơ hội tiếp cận trực tiếp với những nghiên cứu khoa học mới tại Mỹ - nơi công nghệ trẻ hóa da không còn xoay quanh "bôi gì lên da" mà là "kích hoạt điều gì từ sâu bên trong".
Nha khoa Úc Châu: Hướng đến chăm sóc răng miệng chất lượng cao cho người dân Đà Nẵng
Khỏe - Đẹp - 09/04/2026 11:00Chăm sóc răng miệng ngày càng được nhiều người quan tâm như một phần quan trọng của chăm sóc sức khỏe toàn diện. Không chỉ dừng lại ở việc điều trị khi có vấn đề, nhiều người hiện nay lựa chọn thăm khám nha khoa định kỳ nhằm phòng ngừa và duy trì sức khỏe răng miệng lâu dài.
Ngạc nhiên về khả năng chống lão hóa của loại rau sẵn có
Mỹ phẩm - 09/04/2026 11:00SKĐS - Ít ai biết rằng loại rau mồng tơi là một kho dưỡng chất quý giá có khả năng chống lão hóa. Các hoạt chất có trong loại rau này là giải pháp tự nhiên để nuôi dưỡng làn da, đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa.
Người trên 40 tuổi có nên chơi pickleball?
Bài tập khỏe đẹp - 09/04/2026 06:00SKĐS – Hiện hiếm có bộ môn nào tạo nên sự bùng nổ mạnh mẽ và nhanh chóng như pickleball. Không chỉ là một môn thể thao, pickleball đã trở thành một hiện tượng văn hóa, một sợi dây kết nối cộng đồng tại Việt Nam. Tuy nhiên, đằng sau những trận cầu đầy hào hứng là câu hỏi về giới hạn sức khỏe cho người trên 40 tuổi...
Ngày Dinh dưỡng cộng đồng Việt Nam lần 6: Điểm hẹn sống khỏe ngày 24/5 tại Dinh Độc Lập
Khỏe - Đẹp - 08/04/2026 15:48SKĐS - Ban Tổ chức chính thức công bố Ngày Dinh dưỡng cộng đồng Việt Nam lần 6 sẽ diễn ra vào ngày 24/5 tới đây tại Dinh Độc Lập, TP. Hồ Chí Minh. Tiếp nối hành trình lan tỏa lối sống khỏe, sự kiện năm nay được kỳ vọng thu hút đông đảo người dân tham gia, với nhiều hoạt động thiết thực về dinh dưỡng và vận động.
Da cháy nắng và cách dùng rau mồng tơi để xử lý
Khỏe - Đẹp - 08/04/2026 13:05SKĐS - Làn da cháy nắng là tình trạng viêm da do tiếp xúc quá mức với tia cực tím, dẫn đến các biểu hiện như đỏ rát, châm chích và thậm chí là bong tróc lớp biểu bì. Trong các liệu pháp tự nhiên, rau mồng tơi có khả năng hạ nhiệt và phục hồi độ ẩm tức thì...
Ngạc nhiên về khả năng chống lão hóa của loại rau sẵn có
Mỹ phẩm - 09/04/2026 11:00SKĐS - Ít ai biết rằng loại rau mồng tơi là một kho dưỡng chất quý giá có khả năng chống lão hóa. Các hoạt chất có trong loại rau này là giải pháp tự nhiên để nuôi dưỡng làn da, đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa.
Tập thể dục 10 phút mỗi ngày có đủ để đốt mỡ?
Bài tập khỏe đẹp - 10/04/2026 10:00SKĐS - Chỉ 10 phút tập luyện mỗi ngày đang trở thành lựa chọn của nhiều người bận rộn. Tuy nhiên, liệu với gian ngắn ngủi này có đủ giúp đốt mỡ, cải thiện thể lực và mang lại lợi ích sức khỏe rõ rệt hay không?
Bác sĩ Lê Hoàng Vinh: Phụ nữ trung niên có cần can thiệp thẩm mỹ?
Khỏe - Đẹp - 08/04/2026 11:37Bước sang tuổi trung niên, phụ nữ thường đối mặt với những dấu hiệu lão hóa rõ rệt như làn da không còn căng bóng như trước nếp nhăn bắt đầu xuất hiện rõ hơn, vùng bụng thì chùng nhão, nhiều da dư mỡ thừa và nhất là vòng 1 không còn săn chắc nữa.
Chạy bộ ngày 'đèn đỏ': Nên hay không?
Bài tập khỏe đẹp - 08/04/2026 10:00SKĐS - Kỳ kinh nguyệt thường đi kèm với những thay đổi về nội tiết tố, gây ra cảm giác mệt mỏi, đau bụng hoặc thay đổi tâm trạng. Có nên tiếp tục chạy bộ hay tạm dừng vận động trong những ngày này là nỗi băn khoăn của nhiều chị em...
Rụng tóc nhiều, tham khảo một loại lá sẵn có là bí quyết kích thích mọc tóc con
Khỏe - Đẹp - 08/04/2026 06:01SKĐS - Lá tía tô không chỉ là loại gia vị làm tăng hương vị cho món ăn mà còn được biết đến như một vị thuốc tốt. Với khả năng kháng khuẩn, cung cấp dưỡng chất, lá tía tô giúp bạn sở hữu mái tóc bóng khỏe và giảm gãy rụng tóc...
Công bố danh sách 20 đội chơi chính thức tham gia 'Ngày Dinh dưỡng cộng đồng Việt Nam' Lần 6
Khỏe - Đẹp - 07/04/2026 16:07SKĐS - Mặc dù số lượng đội chơi đăng ký 'Ngày Dinh dưỡng cộng đồng Việt Nam' Lần 6 vượt dự kiến nhưng dựa trên những tiêu chí cụ thể, Ban Tổ chức chương trình đã công tâm lựa chọn được 20 đội chơi chính thức.
4 nguyên tắc không thể bỏ qua để làn da khỏe đẹp bền vững
Khỏe - Đẹp - 07/04/2026 09:09SKĐS - Thời điểm giao mùa từ xuân sang hạ là giai đoạn lý tưởng để khởi động một quy trình chăm sóc da chuyên sâu. Để sở hữu một làn da khỏe đẹp xuyên suốt mùa hè, cần chăm sóc toàn diện từ việc nuôi dưỡng đến bảo vệ nghiêm ngặt.
Vì sao phụ nữ nên mặc áo ngực chuyên dụng khi chơi thể thao?
Bài tập khỏe đẹp - 07/04/2026 06:02SKĐS - Áo ngực không chỉ là phụ kiện thời trang mà còn là công cụ bảo vệ sức khỏe thiết yếu đối với phụ nữ. Trong các hoạt động thể chất, việc lựa chọn, sử dụng áo ngực thể thao đúng cách đóng vai trò quyết định trong việc bảo vệ cấu trúc mô liên kết và nâng cao hiệu quả tập luyện.
ĐƯA NGHỊ QUYẾT SỐ 72-NQ/TW CỦA BỘ CHÍNH TRỊ VÀO CUỘC SỐNGĐại học Y Dược TPHCM đầu tư 250 tỷ đồng đào tạo tiến sĩ, hướng tới top 100 châu Á
SKĐS - Với định hướng lấy nguồn nhân lực làm trụ cột phát triển, Đại học Y Dược TPHCM triển khai chính sách hỗ trợ toàn diện đào tạo tiến sĩ, kỳ vọng xây dựng đội ngũ nhân lực y tế chất lượng cao, từng bước đưa nhà trường vươn tầm khu vực và quốc tế.
NGÀY SỨC KHỎE TOÀN DÂN 7/4Khám bệnh miễn phí cho người dân Huế hưởng ứng Ngày Sức khỏe toàn dân
SKĐS - Chương trình khám bệnh, tư vấn và cấp phát thuốc miễn phí tại Huế thu hút đông đảo người dân tham gia, góp phần chăm sóc sức khỏe cộng đồng, lan tỏa tinh thần nhân ái và nâng cao ý thức phòng bệnh.
CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH CỦA LÃNH ĐẠO BỘ Y TẾThứ trưởng Đỗ Xuân Tuyên tiếp và làm việc với chuyên gia cố vấn chính sách y tế của Nhật Bản
SKĐS - Tại Bộ Y tế, Thứ trưởng Bộ Y tế Đỗ Xuân Tuyên đã tiếp và làm việc với ông Yoshikazu Matsubara, chuyên gia cố vấn chính sách của Bộ Y tế do JICA phái cử nhằm trao đổi về mối quan tâm thuộc các lĩnh vực dân số, an toàn thực phẩm, thiết bị y tế... và những lĩnh vực liên quan khác.
Cuộc thi SỰ HY SINH THẦM LẶNG Lần thứ VIINgười nữ chiến sĩ quân y và những câu chuyện xẻ dọc Trường Sơn đi cứu nước
SKĐS - Qua những buổi gặp mặt Nữ chiến sĩ quân y B3 - Tây Nguyên, tôi có dịp được lắng nghe trung tá, bác sĩ Trần Thị Thục Oanh cùng đồng đội ôn lại ký ức thời chiến. Đó là những kỷ niệm khó quên về một thời trận mạc, xẻ dọc Trường Sơn...
Thông tin y tế 34 tỉnh, thànhĐau âm ỉ vùng bụng, phát hiện bệnh hiếm nằm sát bàng quang
SKĐS - Bác sĩ Khoa Ngoại – Gây mê hồi sức, Trung tâm Y tế khu vực Cẩm Mỹ (Đồng Nai) đã tiếp nhận và phẫu thuật nội soi thành công một trường hợp nang niệu rốn, một bệnh lý hiếm gặp.
Phòng mạch online
Vì sao nấm phụ khoa dễ tái phát vào mùa hè?
SKĐS - Thời tiết nóng ẩm mùa hè tạo điều kiện lý tưởng cho nấm phụ khoa phát triển. Nhiều thói quen tưởng vô hại lại âm thầm làm tăng nguy cơ nhiễm bệnh ở phụ nữ.