Ăn hạt chia trước hay sau khi tập để kiểm soát cân nặng tốt hơn?
Khỏe - Đẹp - 21/03/2026 11:00SKĐS - Hạt chia giàu chất xơ, omega-3 và khoáng chất, thường được lựa chọn trong chế độ ăn hỗ trợ kiểm soát cân nặng. Tuy nhiên, nên ăn vào thời điểm nào trước hay sau khi tập để đạt hiệu quả tốt nhất?
Sắp diễn ra 'Ngày Dinh dưỡng cộng đồng Việt Nam' lần 6: Hành trình lan tỏa lối sống khỏe, góp phần hiện thực hóa mục tiêu chủ động phòng bệnh
Khỏe - Đẹp - 21/03/2026 09:24SKĐS - Tiếp nối thành công qua 5 mùa tổ chức, 'Ngày Dinh dưỡng cộng đồng Việt Nam' lần thứ 6 sẽ diễn ra ngày 10/5 tại Dinh Độc Lập. Chương trình không chỉ là hoạt động cộng đồng ý nghĩa mà còn góp phần cụ thể hóa tinh thần chủ động phòng bệnh theo Nghị quyết 72/NQ-CP của Chính phủ.
Làm thế nào để giảm mỡ toàn thân trong 7 ngày
Thẩm mỹ - 20/03/2026 06:00SKĐS - Việc giảm mỡ toàn thân chỉ trong một tuần là một thách thức lớn đối với cơ chế sinh học của con người. Tuy nhiên, bằng cách áp dụng các nguyên tắc khoa học về dinh dưỡng và vận động, chúng ta có thể thúc đẩy quá trình đốt cháy năng lượng dự trữ, giảm tích nước và làm săn chắc các khối cơ.
Tiến sĩ, Bác sĩ Võ Văn Nhân: Chuyên gia cấy ghép Implant với gần 30 năm kinh nghiệm
Khỏe - Đẹp - 19/03/2026 11:04Cấy ghép Implant ngày càng được nhiều người lựa chọn khi mất răng nhờ khả năng phục hồi chức năng ăn nhai và thẩm mỹ gần như răng thật. Tuy nhiên, trồng răng Implant là kỹ thuật nha khoa phức tạp, đòi hỏi bác sĩ có chuyên môn sâu cùng nhiều kinh nghiệm lâm sàng.
Nhịn ăn tối có thật sự giúp giảm cân nhanh hơn không?
Khỏe - Đẹp - 19/03/2026 11:04Nhịn ăn tối hẳn không còn là khái niệm xa lạ với những bạn đang giảm cân. Không ít bạn chọn bỏ bữa tối với suy nghĩ đơn giản, ăn ít lại thì sẽ gầy nhanh hơn.
5 bài tập giúp tăng cơ bụng hiệu quả
Bài tập khỏe đẹp - 19/03/2026 11:00SKĐS - Tập cơ bụng không chỉ nhằm mục tiêu thẩm mỹ mà còn đóng vai trò quan trọng trong ổn định cột sống, phòng ngừa chấn thương và cải thiện hiệu suất vận động. Tuy nhiên, không phải bài tập nào cũng mang lại hiệu quả tăng cơ bụng tối ưu.
6 sản phẩm chăm sóc da phụ nữ tuổi 40 nên sử dụng
Mỹ phẩm - 19/03/2026 06:00SKĐS - Bước vào độ tuổi 40, làn da của người phụ nữ bắt đầu trải qua những biến đổi sinh học rõ rệt. Tuy nhiên, sử dụng đúng các hoạt chất chăm sóc da có thể giúp đảo ngược hoặc làm chậm đáng kể quá trình này.
Bài tập 5 phút giúp tăng cường sức mạnh cho bàn chân
Bài tập khỏe đẹp - 18/03/2026 09:00SKĐS - Chỉ với 5 phút mỗi ngày, các bài tập đơn giản có thể giúp tăng cường sức mạnh cho bàn chân, cẳng chân, đồng thời cải thiện sự ổn định, sinh hoạt hàng ngày cho người trung niên và cao tuổi.
Có giảm được mỡ bụng không nếu ngừng ăn đường?
Thẩm mỹ - 18/03/2026 06:02SKĐS - Để có một cơ thể săn chắc và vòng eo thon gọn, chúng ta thường mải mê với những bài tập cường độ cao hay những thực đơn ăn kiêng khắt khe mà quên mất đường - một kẻ thù thầm lặng đang hiện diện trong hầu hết các bữa ăn hàng ngày.
Uống bao nhiêu tách trà xanh mỗi ngày để có làn da đẹp?
Khỏe - Đẹp - 17/03/2026 19:41SKĐS - Trà xanh không chỉ là thức uống có lợi cho sức khỏe mà còn mang lại nhiều tác động tích cực đối với làn da.
Chăm sóc sức khỏe phụ nữ từ bên trong: Xu hướng mới được nhiều người lựa chọn
Khỏe - Đẹp - 17/03/2026 15:30Trong nhịp sống hiện đại, phụ nữ ngày càng đảm nhận nhiều vai trò cùng lúc. Công việc, gia đình, trách nhiệm cá nhân khiến không ít người phải đối mặt với cảm giác mệt mỏi, khó chịu hay những rối loạn nhỏ trong cơ thể.
Vì sao nên tập bàn chân? Những lợi ích nhiều người thường bỏ qua
Bài tập khỏe đẹp - 17/03/2026 14:35SKĐS - Bàn chân là nền tảng vận động của cơ thể nhưng thường bị bỏ quên trong tập luyện. Các bài tập cho bàn chân không chỉ giúp tăng sức mạnh và ổn định dáng đi mà còn hỗ trợ phòng chấn thương, cải thiện thăng bằng và giảm đau khớp gối, hông, cột sống.
Linh Anh được vinh danh 'Phòng Khám Thẩm Mỹ Được Khách Hàng Tin Chọn 2025': thành quả từ chuẩn mực y khoa nghiêm ngặt
Khỏe - Đẹp - 17/03/2026 10:26Danh hiệu "Phòng Khám Thẩm Mỹ Được Khách Hàng Tin Chọn 2025" tại Vietnam Top Brand đã trở thành dấu mốc quan trọng của Thẩm mỹ viện Linh Anh. Kết quả phản ánh chiến lược phát triển bền vững dựa trên chuyên môn y khoa, quy trình an toàn và trải nghiệm thực tế được khách hàng được ghi nhận.
Bài tập buổi sáng 8 phút giúp phục hồi cơ bắp nhanh hơn tập tạ
Bài tập khỏe đẹp - 17/03/2026 09:30SKĐS - Chỉ với 8 phút vận động vào buổi sáng, một chuỗi bài tập đơn giản có thể giúp kích hoạt cơ bắp, cải thiện tuần hoàn và hỗ trợ phục hồi cơ hiệu quả hơn sau khi tập luyện, đặc biệt ở người trên 55 tuổi.
6 sản phẩm chăm sóc da phụ nữ tuổi 40 nên sử dụng
Mỹ phẩm - 19/03/2026 06:00SKĐS - Bước vào độ tuổi 40, làn da của người phụ nữ bắt đầu trải qua những biến đổi sinh học rõ rệt. Tuy nhiên, sử dụng đúng các hoạt chất chăm sóc da có thể giúp đảo ngược hoặc làm chậm đáng kể quá trình này.
Làm thế nào để giảm mỡ toàn thân trong 7 ngày
Thẩm mỹ - 20/03/2026 06:00SKĐS - Việc giảm mỡ toàn thân chỉ trong một tuần là một thách thức lớn đối với cơ chế sinh học của con người. Tuy nhiên, bằng cách áp dụng các nguyên tắc khoa học về dinh dưỡng và vận động, chúng ta có thể thúc đẩy quá trình đốt cháy năng lượng dự trữ, giảm tích nước và làm săn chắc các khối cơ.
5 bài tập giúp tăng cơ bụng hiệu quả
Bài tập khỏe đẹp - 19/03/2026 11:00SKĐS - Tập cơ bụng không chỉ nhằm mục tiêu thẩm mỹ mà còn đóng vai trò quan trọng trong ổn định cột sống, phòng ngừa chấn thương và cải thiện hiệu suất vận động. Tuy nhiên, không phải bài tập nào cũng mang lại hiệu quả tăng cơ bụng tối ưu.
7 bài tập cơ mặt giúp chống chảy xệ, loại bỏ nọng cằm
Bài tập khỏe đẹp - 17/03/2026 06:05SKĐS - Do chế độ ăn uống, lối sống hoặc yếu tố cơ địa, vùng mặt thường là nơi dễ tích tụ mỡ thừa và xuất hiện dấu hiệu chảy xệ sớm nhất. Nhiều người tìm đến các biện pháp can thiệp thẩm mỹ, nhưng thực tế, bạn hoàn toàn có thể cải thiện cấu trúc khuôn mặt bằng những bài tập dưới đây.
emPura – Chăm sóc vùng nhạy cảm chuẩn dược khoa
Khỏe - Đẹp - 16/03/2026 14:20Thế nào là chăm sóc vùng nhạy cảm chuẩn dược khoa? Khám phá cách emPura thiết lập tiêu chuẩn an toàn qua nền tảng nghiên cứu khoa học, chứng nhận tiêu chuẩn khắt khe và sự công nhận từ giới chuyên môn.
Tư thế yoga giúp tăng cơ bụng hiệu quả hơn nhiều lần gập bụng
Bài tập khỏe đẹp - 16/03/2026 09:00SKĐS - Tư thế con thuyền (Navasana) là một trong những động tác yoga kích hoạt mạnh nhóm cơ lõi, đặc biệt là cơ bụng sâu. Khi thực hiện đúng kỹ thuật, bài tập này không chỉ giúp tăng cơ bụng, hỗ trợ giảm mỡ bụng mà còn cải thiện thăng bằng và ổn định hệ thần kinh.
Isoflavone và hành trình trở thành lựa chọn của hàng triệu phụ nữ trong chăm sóc nội tiết tố
Khỏe - Đẹp - 16/03/2026 08:00Trong khi một số người vẫn còn dè dặt với hoạt chất Isoflavone, các tập đoàn dược phẩm và chuỗi bán lẻ hàng đầu thế giới đã âm thầm tạo ra một thị trường trị giá hàng tỷ USD mỗi năm xoay quanh hoạt chất này.
Hiệu quả của gel giảm mụn và mờ thâm Actidem: Khác nhau ở điểm nào?
Khỏe - Đẹp - 16/03/2026 08:00Trong chăm sóc da mụn, việc lựa chọn đúng sản phẩm theo từng tình trạng da quyết định đến 70% hiệu quả cải thiện. Nhiều người vẫn nhầm lẫn giữa sản phẩm xử lý mụn và sản phẩm hỗ trợ mờ thâm sau mụn.
Da dầu dùng gel lô hội được không? Những điều cần biết trước khi sử dụng
Thẩm mỹ - 16/03/2026 06:05SKĐS - Gel lô hội được nhiều người dùng để làm dịu da và giảm mụn. Tuy nhiên, người có da dầu thường lo ngại sản phẩm này làm da nhờn hơn. Tuy nhiên, nếu biết dùng đúng cách, gel lô hội vẫn phù hợp với da dầu.
ĐƯA NGHỊ QUYẾT SỐ 72-NQ/TW CỦA BỘ CHÍNH TRỊ VÀO CUỘC SỐNGHoàn thiện Nghị định hướng dẫn Luật Phòng bệnh: Bảo đảm tính khả thi, đồng bộ và hướng tới người dân
SKĐS - Đẩy mạnh khám sức khỏe định kỳ, tăng cường dinh dưỡng, công tác tiêm chủng và chăm sóc sức khỏe tâm thần... là những nội dung trọng tâm trong dự thảo Nghị định hướng dẫn Luật Phòng bệnh. Thứ trưởng Bộ Y tế Nguyễn Thị Liên Hương nhấn mạnh yêu cầu hoàn thiện chính sách phải đồng bộ, khả thi, lấy người dân làm trung tâm.
BẦU CỬ ĐẠI BIỂU QUỐC HỘI KHÓA XVI VÀ ĐẠI BIỂU HĐND CÁC CẤPTPHCM công bố 125 đại biểu trúng cử HĐND nhiệm kỳ 2026-2031
SKĐS - Hôm nay (20/3), Ủy ban Bầu cử đại biểu Quốc hội khóa XVI và đại biểu HĐND TPHCM nhiệm kỳ 2026–2031 đã tổ chức hội nghị công bố kết quả bầu cử và danh sách những người trúng cử đại biểu HĐND TPHCM khóa XI, nhiệm kỳ 2026-2031. Theo nghị quyết được thông qua, toàn thành phố có 125 người trúng cử tại 42 đơn vị bầu cử.
CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH CỦA LÃNH ĐẠO BỘ Y TẾXây dựng chính sách phụ cấp phải sát thực tiễn để ghi nhận, đãi ngộ xứng đáng hơn với nhân lực y tế
SKĐS - Bộ trưởng Bộ Y tế Đào Hồng Lan yêu cầu: Xây dựng chính sách trong lĩnh vực y tế phải theo lộ trình, sát thực tiễn, quan tâm trước hết về nâng mức chi thực hiện chế độ trực, phụ cấp ưu đãi theo nghề của viên chức y tế, ưu đãi với nhân viên y tế thôn, tổ dân phố và cô đỡ thôn, bản...
Cuộc thi SỰ HY SINH THẦM LẶNG Lần thứ VIISau thời gian phát động, Cuộc thi 'Sự hy sinh thầm lặng' lần thứ VII nhận hàng trăm tác phẩm từ khắp mọi miền đất nước
SKĐS - Chỉ sau một thời gian ngắn phát động, Cuộc thi 'Sự hy sinh thầm lặng' lần thứ VII đã nhận được hàng trăm bài dự thi từ các tác giả trên cả nước, phản ánh sinh động những câu chuyện giàu tính nhân văn, góp phần lan tỏa hình ảnh đẹp của người thầy thuốc Việt Nam.
Phòng mạch online
Bác sĩ chỉ 4 dấu hiệu suy thận ở người trẻ dễ bỏ qua
SKĐS - Suy thận không còn là bệnh lý chỉ gặp ở người lớn tuổi mà đang có xu hướng trẻ hóa. Đáng lo ngại, nhiều dấu hiệu ban đầu thường mờ nhạt, dễ bị bỏ qua, khiến người bệnh phát hiện muộn và đối mặt với nhiều biến chứng nguy hiểm.