Đi bộ mang tạ - Bài tập tăng cường sức mạnh hiệu quả sau tuổi 50

Đi bộ mang tạ - Bài tập tăng cường sức mạnh hiệu quả sau tuổi 50

Bài tập khỏe đẹp - 01/07/2026 13:25

SKĐS - Sau tuổi 50, duy trì sức mạnh cơ bắp không chỉ giúp vận động linh hoạt mà còn giảm nguy cơ té ngã và kéo dài khả năng sống độc lập. Đi bộ mang tạ (Farmer's Carry) là bài tập đơn giản nhưng tác động đến hầu hết các nhóm cơ lớn, phù hợp với nhiều người nếu thực hiện đúng kỹ thuật.

Hóa giải nỗi lo đáy ấm đun nước lắng cặn vôi trắng

Hóa giải nỗi lo đáy ấm đun nước lắng cặn vôi trắng

Khỏe - Đẹp - 01/07/2026 11:27

Hiện tượng đáy ấm đun nước đóng cặn vôi trắng sau một thời gian sử dụng khiến nhiều người lo lắng về chất lượng nước đang dùng. Sử dụng máy lọc nước có công nghệ lọc Max Performance theo đó cũng trở thành một xu hướng chăm sóc sức khỏe.

[CLIP] Báo Sức khỏe và Đời sống: 7 mùa bền bỉ cùng cộng đồng kiến tạo thói quen sống khỏe từ mỗi tổ ấm

[CLIP] Báo Sức khỏe và Đời sống: 7 mùa bền bỉ cùng cộng đồng kiến tạo thói quen sống khỏe từ mỗi tổ ấm

Khỏe - Đẹp - 30/06/2026 17:56

SKĐS - Trong nhịp sống hiện đại, chăm sóc sức khỏe không chỉ là câu chuyện của riêng mỗi cá nhân mà cần bắt đầu từ những thói quen nhỏ trong mỗi gia đình. Dinh dưỡng khoa học, vận động hợp lý và sự chủ động phòng bệnh chính là nền tảng để xây dựng một cộng đồng khỏe mạnh.

5 sai lầm khi giảm cân có thể đẩy nhanh lão hóa

5 sai lầm khi giảm cân có thể đẩy nhanh lão hóa

Khỏe - Đẹp - 30/06/2026 14:00

SKĐS - Giảm cân giúp cải thiện sức khỏe và vóc dáng nhưng nếu áp dụng các phương pháp cực đoan hoặc thiếu khoa học, cơ thể không chỉ suy kiệt mà còn có thể lão hóa nhanh hơn. Từ làn da, khối cơ đến sức khỏe tổng thể đều có nguy cơ bị ảnh hưởng nếu giảm cân sai cách.

4 bài tập bạn nên tránh nếu bị đau đầu gối

4 bài tập bạn nên tránh nếu bị đau đầu gối

Bài tập khỏe đẹp - 30/06/2026 09:00

SKĐS - Đầu gối là một trong những khớp phức tạp và phải chịu áp lực lớn nhất của cơ thể. Khi xuất hiện các cơn đau, dù là do chấn thương hay lão hóa, phản xạ tự nhiên của nhiều người là cố gắng tập luyện để làm khỏe vùng cơ xung quanh. Tuy nhiên, không phải mọi bài tập đều mang lại lợi ích.

4 bài tập thay thế plank giúp rèn luyện cơ bụng hiệu quả

4 bài tập thay thế plank giúp rèn luyện cơ bụng hiệu quả

Bài tập khỏe đẹp - 30/06/2026 06:02

SKĐS - Plank là bài tập nổi tiếng giúp tăng cường sức mạnh cơ lõi, tuy nhiên không phải ai cũng dễ dàng tập luyện, đặc biệt là người đau cổ tay hoặc lưng dưới. Có nhiều bài tập sử dụng trọng lượng cơ thể cũng giúp kích hoạt nhóm cơ bụng, cơ lõi hiệu quả, cải thiện khả năng giữ thăng bằng và kiểm soát chuyển động.

Vì sao nên thoa kem dưỡng mắt vào buổi tối?

Vì sao nên thoa kem dưỡng mắt vào buổi tối?

Mỹ phẩm - 29/06/2026 19:15

SKĐS - Vùng da quanh mắt luôn là khu vực được đặc biệt quan tâm trong quy trình chăm sóc da. Việc lựa chọn đúng thời điểm sử dụng kem dưỡng mắt, cùng với cách thoa và tần suất phù hợp giúp phát huy tối đa hiệu quả của sản phẩm.

Phát hiện nhiều sai lầm dinh dưỡng phổ biến ở mọi lứa tuổi tại Ngày Dinh dưỡng Cộng đồng Việt Nam lần thứ 7

Phát hiện nhiều sai lầm dinh dưỡng phổ biến ở mọi lứa tuổi tại Ngày Dinh dưỡng Cộng đồng Việt Nam lần thứ 7

Khỏe - Đẹp - 29/06/2026 15:18

SKĐS - Tại Ngày Dinh dưỡng Cộng đồng Việt Nam lần thứ 7, các chuyên gia ghi nhận rất nhiều người dân mang theo các vấn đề sức khỏe liên quan đến ăn uống sai cách. Từ kiêng khem cực đoan đến lạm dụng những thực phẩm được cho là tốt, lỗ hổng dinh dưỡng hiện diện ở mọi lứa tuổi.

Từ cảnh báo của WHO đến sân chơi ‘Ngày Dinh dưỡng cộng đồng’: Herbalife Việt Nam tiếp sức người trẻ xây dựng lối sống năng động

Từ cảnh báo của WHO đến sân chơi ‘Ngày Dinh dưỡng cộng đồng’: Herbalife Việt Nam tiếp sức người trẻ xây dựng lối sống năng động

Khỏe - Đẹp - 29/06/2026 09:45

SKĐS - Lười vận động đang trở thành thách thức sức khỏe ở giới trẻ. Đồng hành cùng Ngày Dinh dưỡng cộng đồng Việt Nam 7 mùa liên tiếp, Herbalife Việt Nam góp phần khuyến khích vận động, nâng cao thể chất và xây dựng lối sống lành mạnh.

3 thói quen nên từ bỏ sau tuổi 40 nếu muốn sống khỏe

3 thói quen nên từ bỏ sau tuổi 40 nếu muốn sống khỏe

Khỏe - Đẹp - 29/06/2026 06:01

SKĐS - Sau tuổi 40, những thay đổi của cơ thể diễn ra rõ rệt hơn, khiến việc duy trì các thói quen lành mạnh trở nên quan trọng hơn bao giờ hết. Chỉ cần từ bỏ một vài thói quen tưởng như vô hại, bạn đã có thể giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh mạn tính, duy trì thể lực và kéo dài tuổi thọ.

3 quy tắc đơn giản giúp giảm cân bền vững

3 quy tắc đơn giản giúp giảm cân bền vững

Thẩm mỹ - 28/06/2026 17:00

SKĐS - Giảm cân không nhất thiết phải theo đuổi những chế độ ăn kiêng khắt khe hay phương pháp phức tạp. Tuy nhiên, chỉ cần duy trì ba nguyên tắc cốt lõi về dinh dưỡng, vận động và kiểm soát năng lượng, bạn có thể giảm cân hiệu quả và hạn chế nguy cơ tăng cân trở lại.

Ngày Dinh dưỡng cộng đồng Việt Nam Lần 7: Nơi những câu chuyện thay đổi lối sống được bắt đầu

Ngày Dinh dưỡng cộng đồng Việt Nam Lần 7: Nơi những câu chuyện thay đổi lối sống được bắt đầu

Khỏe - Đẹp - 28/06/2026 15:38

SKĐS - Không chỉ là một sự kiện về dinh dưỡng, Ngày Dinh dưỡng cộng đồng Việt Nam Lần 7 trở thành nơi những câu chuyện thay đổi lối sống được bắt đầu, từ giảm cân khoa học đến lan tỏa thói quen sống khỏe, tạo nên chuyển biến rõ rệt trong nhận thức mỗi người.

Tiềm năng làm đẹp từ rau xương cá

Tiềm năng làm đẹp từ rau xương cá

Thẩm mỹ - 28/06/2026 11:00

SKĐS - Rau xương cá là loại rau dân dã được sử dụng làm thực phẩm và dược liệu ở nhiều địa phương. Bên cạnh những công dụng truyền thống đối với sức khỏe, loại rau này còn chứa nhiều hợp chất chống oxy hóa có tiềm năng hỗ trợ bảo vệ làn da trước quá trình lão hóa.