Khỏe thế nào? Đẹp ra sao? Bật mí bí quyết làm đẹp và giữ gìn vóc dáng

5 bài tập đi bộ giúp tăng cơ bụng sau tuổi 50

Bài tập khỏe đẹp - 10/01/2026 15:00

SKĐS – Tăng cường sức mạnh cơ bụng đóng vai trò then chốt trong việc duy trì lối sống năng động và phòng ngừa chấn thương ở người trên 50 tuổi. Việc thực hiện chuỗi bài tập đi bộ đúng cách sẽ giúp những người ở độ tuổi 50 kích hoạt, tăng cơ bụng hiệu quả.

Bí quyết leo cầu thang để đốt mỡ mà không hại khớp gối

Bài tập khỏe đẹp - 10/01/2026 11:00

SKĐS - Leo cầu thang không chỉ là một hoạt động sinh hoạt hằng ngày mà là một bài tập phức hợp có khả năng biến đổi thể hình mạnh mẽ nếu bạn biết cách kiểm soát kỹ thuật.

[CLIP] Hơn 15.000 người cùng chọn sống khỏe: Những dấu ấn đặc biệt của Cuộc thi Tôi Khỏe Đẹp Hơn

Khỏe - Đẹp - 09/01/2026 18:00

5 bài tập giúp giảm mỡ bụng hiệu quả trong 30 ngày sau tuổi 45

Bài tập khỏe đẹp - 09/01/2026 18:00

Hội thảo khoa học 'Curcumin - Giải pháp vàng cho sức khỏe & sắc đẹp từ bên trong' lan tỏa giá trị chăm sóc bền vững

Khỏe - Đẹp - 09/01/2026 17:20

Cách giảm bọng mắt với động tác yoga mặt chỉ 4 phút mỗi ngày

Bài tập khỏe đẹp - 09/01/2026 17:00

SKĐS - Thay vì phụ thuộc hoàn toàn vào các loại kem dưỡng đắt đỏ hay can thiệp thẩm mỹ, các bài tập yoga cho mặt có thể giúp phái đẹp đẩy lùi dấu hiệu mệt mỏi và tình trạng bọng mắt chỉ trong vài phút thực hiện tại nhà.

Ứng viên Giải Ba Tôi Khỏe Đẹp hơn lần 4: Khi thay đổi sức khỏe trở thành động lực sống

Khỏe - Đẹp - 09/01/2026 16:24

SKĐS - Từ những xuất phát điểm khác nhau, ba ứng viên đạt giải Ba Cuộc thi Tôi Khỏe Đẹp hơn lần 4 có chung một hành trình nỗ lực bền bỉ vì sức khỏe...

[CLIP] Nhìn lại hành trình và những khoảnh khắc khó quên của cuộc thi Tôi khỏe đẹp hơn lần 4

Khỏe - Đẹp - 09/01/2026 13:45

SKĐS - Tôi khoẻ đẹp hơn là cuộc thi do Báo Sức khỏe và Đời sống tổ chức với sự đồng hành bền bỉ của Herbalife Việt Nam. Sau 3 mùa thành công, Tôi khoẻ đẹp hơn lần 4 tiếp tục mang trên mình một triết lý đơn giản: Đi tìm những câu chuyện đẹp từ những nỗ lực bền bỉ.

7 loại thực phẩm đơn giản giúp tăng cơ bắp

Thẩm mỹ - 09/01/2026 09:00

SKĐS - Cơ bắp khỏe mạnh giúp vóc dáng săn chắc, tăng cường chuyển hóa, bảo vệ xương khớp và duy trì khả năng vận động theo tuổi tác. Tăng cơ bắp không chỉ phụ thuộc vào phòng tập mà còn được quyết định lớn bởi chế độ dinh dưỡng mỗi ngày

Uống trà thế nào để vừa đủ nước, vừa đẹp da?

Mỹ phẩm - 09/01/2026 06:00

SKĐS - Uống trà là một nét văn hóa và là thói quen của nhiều người. Vào mùa đông, tách trà nóng mang đến cảm giác ấm áp và thư thái. Tuy nhiên, việc uống trà thế nào để vừa đủ nước, vừa đẹp da?

Những hình ảnh đáng nhớ tại Lễ trao giải Tôi khỏe đẹp hơn lần 4

Khỏe - Đẹp - 08/01/2026 19:17

SKĐS - Sau 3 năm tổ chức thành công, cuộc thi Tôi khỏe đẹp hơn đã chính thức vượt qua khuôn khổ của một cuộc thi để trở thành phong trào xã hội có sức ảnh hưởng mạnh mẽ.

Giải đặc biệt Tôi khỏe đẹp hơn lần thứ 4 Ngô Xuân Bách: 'Tôi đã tìm thấy sứ mệnh của mình'

Khỏe - Đẹp - 08/01/2026 17:02

SKĐS - Sau khi nhận giải đặc biệt Cuộc thi Tôi khỏe đẹp hơn lần 4, anh Ngô Xuân Bách tiết lộ dự định sẽ tiếp tục học tập, mong muốn trở thành một huấn luyện viên vận động và sức khỏe chuyên nghiệp.

10 nguyên liệu kết hợp với nước uống tăng hiệu quả làm đẹp da

Mỹ phẩm - 08/01/2026 15:00

SKĐS - Việc duy trì thói quen uống đủ nước lọc mỗi ngày đôi khi trở thành một thử thách đối với nhiều người vì sự đơn điệu của loại nước này. Kết hợp nước với một số nguyên liệu sẽ biến việc cấp nước trở thành một trải nghiệm thú vị hơn, đồng thời tận dụng tối đa khả năng làm đẹp da và thanh lọc cơ thể...

Cảm xúc của các ứng viên Tôi khỏe đẹp hơn lần 4: Tự hào, biết ơn và những khoảnh khắc khó quên

Khỏe - Đẹp - 08/01/2026 10:30

SKĐS - Lần đầu đặt chân tới Cung Văn hoá Lao động Hữu nghị Việt – Xô (Hà Nội) để nhận giải, nhiều ứng viên cuộc thi Tôi khỏe đẹp hơn lần 4 không giấu được sự xúc động. Không chỉ là khoảnh khắc được vinh danh, đó còn là dấu mốc ghi nhận hành trình bền bỉ thay đổi sức khỏe và lối sống của chính họ.

Đừng tiêm botox nếu bạn chưa biết 3 tác dụng phụ này

Thẩm mỹ - 08/01/2026 09:00

SKĐS - Trong y học thẩm mỹ, botox (botulinum toxin type A) từ lâu đã được công nhận là liệu pháp đột phá giúp làm mờ nếp nhăn động và tối ưu hóa đường nét gương mặt mà không cần phẫu thuật xâm lấn. Với khả năng mang lại hiệu quả nhanh chóng, không ít người xem đây là thủ thuật đơn giản, tiêm là đẹp...

'Quả ngọt' từ hành trình thay đổi của chàng trai hơn 100kg đạt Giải Đặc biệt Tôi khỏe đẹp hơn lần 4

Khỏe - Đẹp - 08/01/2026 08:39

SKĐS – Từng nặng 101kg, chững cân và thiếu động lực, anh Ngô Xuân Bách (35 tuổi, Đan Phượng – Hà Nội) đã có bước ngoặt khi tham gia cuộc thi Tôi khỏe đẹp hơn lần 4 do Báo Sức khỏe và Đời sống tổ chức với sự đồng hành của Herbalife VIệt Nam.

Chủ tịch Hội đồng Giám khảo Cuộc thi 'Tôi khỏe đẹp hơn' lần 4: Cuộc thi đã khơi dậy ý thức chủ động vì một lối sống lành mạnh, khoa học và bền vững

Khỏe - Đẹp - 08/01/2026 08:26

SKĐS - Tôi khỏe đẹp hơn không chỉ dừng lại ở một cuộc thi mà là hành trình lan tỏa nhận thức đúng về chăm sóc sức khỏe cho cộng đồng, khuyến khích mỗi người chủ động thay đổi lối sống lành mạnh, khoa học và bền vững từ những thói quen nhỏ nhất.

Mỹ phẩm

Uống trà thế nào để vừa đủ nước, vừa đẹp da?

Mỹ phẩm - 09/01/2026 06:00

Thẩm mỹ

7 loại thực phẩm đơn giản giúp tăng cơ bắp

Thẩm mỹ - 09/01/2026 09:00

4 bài tập buổi sáng giúp tăng cơ bụng nhanh hơn gập bụng

Bài tập khỏe đẹp - 08/01/2026 06:00

SKĐS - Gập bụng từng phổ biến để tăng cơ bụng, nhưng với người trên 45 tuổi, nhất là phụ nữ tiền mãn kinh và mãn kinh, hiệu quả hạn chế. Chuyên gia khuyến nghị tập cơ lõi có kiểm soát buổi sáng để tăng cơ bụng sâu, làm phẳng vòng eo và bảo vệ cột sống.

'Tôi cảm nhận được nguồn năng lượng lan tỏa mạnh mẽ từ những người dám bước ra khỏi vùng an toàn'

Khỏe - Đẹp - 07/01/2026 21:00

SKĐS - Đó là lời chia sẻ của vận động viên Taekwondo Châu Tuyết Vân - thành viên Hội đồng Giám khảo Cuộc thi TÔI KHỎE ĐẸP HƠN lần 4, từ những câu chuyện chân thật đời thường bé nhỏ nhưng lại truyền cảm hứng lớn cho cộng đồng.

Không khí trước giờ lên sóng Lễ trao giải Cuộc thi Tôi khỏe đẹp hơn lần 4

Thời sự - 07/01/2026 14:12

SKĐS - Chỉ còn ít giờ nữa, đêm trao giải "Tôi khỏe đẹp hơn" lần 4 sẽ chính thức khai mạc tại Cung Văn hóa Lao động Hữu nghị Việt - Xô. Ngay từ sáng 7/1, ê-kíp đã gấp rút triển khai tổng duyệt các hạng mục biểu diễn và kỹ thuật sân khấu.

Mùa nồm ẩm: Kẻ thù thầm lặng đang phá hỏng đồ đạc có giá trị trong nhà bạn

Khỏe - Đẹp - 07/01/2026 14:00

Mỗi mùa nồm, hàng triệu gia đình Việt Nam đau đầu khi mở tủ ra thấy giày dép mốc trắng, quần áo có mùi ẩm, đồ da bong tróc, thiết bị điện tử hỏng hóc. Những món đồ trị giá hàng triệu, thậm chí hàng chục triệu đồng có thể bị phá hủy chỉ sau một mùa nồm. Vậy đâu là giải pháp?

Nha Khoa Việt Pháp Dental Hà Tĩnh: Nơi gửi trọn niềm tin cho nụ cười khoẻ đẹp

Khỏe - Đẹp - 07/01/2026 11:05

Với đội ngũ bác sĩ chuyên môn cao, cơ sở vật chất hiện đại, và quy trình điều trị chuẩn, Nha khoa Việt Pháp Dental đã khẳng định được uy tín và chất lượng dịch vụ, trở thành một trong những địa chỉ đáng tin cậy cho người dân.

Muốn răng trắng sáng hãy hạn chế 6 loại thực phẩm và đồ uống gây vàng răng dưới đây

Thẩm mỹ - 07/01/2026 10:00

SKĐS - Một nụ cười trắng sáng không chỉ là yếu tố thẩm mỹ mà còn phản ánh sự toàn vẹn của cấu trúc men răng. Nhiều người lầm tưởng rằng chỉ cần đánh răng kỹ hằng ngày là đủ, nhưng thực tế, nhiều loại thực phẩm cũng ảnh hưởng đến độ trắng sáng của răng.

HIỂN THỊ THÊM BÀI

Dòng sự kiện

ĐƯA NGHỊ QUYẾT SỐ 72-NQ/TW CỦA BỘ CHÍNH TRỊ VÀO CUỘC SỐNG

Quy hoạch tổng thể quốc gia: Đầu tư mạnh cho y tế để nâng cao sức khỏe toàn dân

SKĐS - Chủ tịch Quốc hội Trần Thanh Mẫn vừa ký chứng thực Nghị quyết số 252/2025/QH15 sửa đổi, bổ sung một số điều của Nghị quyết số 81/2023/QH15 về Quy hoạch tổng thể quốc gia thời kỳ 2021–2030, tầm nhìn đến năm 2050.

Hai bệnh viện trung ương được chuyển giao về Đại học Y Hà Nội

Áp lực mới đặt lên hệ thống y tế Cần Thơ

CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH CỦA LÃNH ĐẠO BỘ Y TẾ

9 nhiệm vụ trọng tâm năm 2026 tạo nền tảng vững chắc cho phát triển ngành y tế trong giai đoạn mới

SKĐS - Ngày 10/1/2026, Bộ Y tế tổ chức Hội nghị cán bộ, công chức Cơ quan Bộ Y tế năm 2025. Uỷ viên Trung ương Đảng, Bộ trưởng Bộ Y tế Đào Hồng Lan dự và phát biểu chỉ đạo tại hội nghị.

Đề xuất thêm nhiều thuốc mới vào danh mục BHYT chi trả

Cần phải 'gia cố' để bảo đảm đáp ứng quản lý chặt chẽ về chất lượng thực phẩm

PHÒNG, CHỐNG TÁC HẠI CỦA THUỐC LÁ

Từ 1/3/2026, cấm kinh doanh thuốc lá điện tử, thuốc lá nung nóng

SKĐS - Luật Đầu tư gồm 7 chương, 73 điều sẽ có hiệu lực thi hành từ 1/3/2026, trong đó có quy định cấm kinh doanh thuốc lá điện tử, thuốc lá nung nóng.

Từ nay, hút thuốc lá điện tử phạt đến 5 triệu, chứa chấp phạt đến 10 triệu đồng

Từng bước đưa tiêu chí cơ sở y tế không khói thuốc lá' thành nội dung thường xuyên trong đánh giá chất lượng bệnh viện

Cuộc thi TÔI KHỎE ĐẸP HƠN

[CLIP] Hơn 15.000 người cùng chọn sống khỏe: Những dấu ấn đặc biệt của Cuộc thi Tôi Khỏe Đẹp Hơn

SKĐS - Hơn cả một cuộc thi, Tôi khỏe đẹp hơn sau 4 mùa tổ chức đã trở thành một hành trình cộng đồng bền bỉ, nơi sức khỏe được nhìn nhận như một giá trị cốt lõi và hạnh phúc bắt đầu từ sự chủ động thay đổi của mỗi cá nhân.

[CLIP] Nhìn lại hành trình và những khoảnh khắc khó quên của cuộc thi Tôi khỏe đẹp hơn lần 4

Chủ tịch Hội đồng Giám khảo Cuộc thi 'Tôi khỏe đẹp hơn' lần 4: Cuộc thi đã khơi dậy ý thức chủ động vì một lối sống lành mạnh, khoa học và bền vững

Phòng mạch online

Mẹo chữa mất ngủ không dùng thuốc

SKĐS - Giấc ngủ trọn vẹn là chìa khóa vàng cho sức khỏe, nhưng áp lực cuộc sống hiện đại đang khiến tình trạng mất ngủ ngày càng trở nên phổ biến. Thay vì vội vàng tìm đến các loại thuốc an thần với nhiều tác dụng phụ tiềm ẩn, tại sao bạn không thử tìm lại giấc ngủ ngon từ những tách trà thảo mộc thiên nhiên lành tính?