Sau sinh, điều khiến nhiều chị em bận tâm không chỉ là vóc dáng mà còn là “vùng kín”, việc tân trang “vùng kín” sẽ giúp chị em lấy lại sự tự tin và nâng cao chất lượng cuộc sống.
SKĐS - Chỉ cần duy trì 10 lần chống đẩy mỗi ngày với kỹ thuật đúng, bạn đã có thể cải thiện sức mạnh cơ bắp, tăng độ ổn định của cơ thể và xây dựng thói quen vận động có lợi cho sức khỏe.
SKĐS - Không có thời gian đi bộ mỗi ngày, nhiều người chọn dồn việc tập luyện vào cuối tuần. Liệu thói quen này có đủ để cải thiện sức khỏe hay vẫn cần duy trì vận động đều đặn trong cả tuần?
Trong ngành y, công nghệ có thể giúp rút ngắn thời gian điều trị, kỹ thuật có thể ngày càng hiện đại, nhưng chỉ có y đức mới quyết định một hành trình chữa lành đi đúng hướng.
Thị trường làm đẹp Việt Nam đang chuyên nghiệp hóa mạnh mẽ do người tiêu dùng chú trọng nguồn gốc, sự an toàn và tính khoa học.
SKĐS - Sau tuổi 50, mỡ bụng thường tích tụ nhiều hơn do tốc độ chuyển hóa giảm, khối lượng cơ suy giảm và những thay đổi về nội tiết. Đi bộ và bơi lội đều là những môn thể thao được khuyến khích ở lứa tuổi này, nhưng cách tập luyện nào hỗ trợ giảm mỡ bụng hiệu quả hơn?
SKĐS - Khác với mỡ dưới da có thể nhìn thấy bằng mắt thường, mỡ nội tạng khó nhận biết hơn nhưng lại liên quan chặt chẽ đến nhiều vấn đề sức khỏe như tăng huyết áp, đái tháo đường type 2, gan nhiễm mỡ, rối loạn mỡ máu và bệnh tim mạch.
Khi người tiêu dùng ngày càng đề cao sự an toàn và minh bạch trong chăm sóc da, DaoiDa chọn chinh phục thị trường bằng chất lượng bền vững, theo đuổi triết lý "Thảo Mộc Tươi - Chất Lượng Tốt" và tinh thần "Đủ Lành - Đủ Mạnh - Đủ Tử Tế".
SKĐS - Những ngày nắng nóng, bơi lội là cách giải nhiệt hiệu quả và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, việc lao ngay xuống nước lạnh khi cơ thể đang nóng có thể gây sốc lạnh, khiến hệ tim mạch chịu áp lực lớn, thậm chí dẫn đến ngất hoặc đuối nước ở một số trường hợp.
Sáng 20/6/2026, DRH – Derma Health Center chính thức khai trương chi nhánh mới tại phường Gò Vấp, TP. HCM. Đây là cơ sở giải cứu biến chứng đầu tiên trong hệ thống PKDL của DRH, đánh dấu cột mốc 10 năm kiên trì đồng hành và phục hồi làn da người Việt của CEO Trương Ngọc Huy cùng đội ngũ.
SKĐS - Da dầu thường đi kèm với bóng nhờn, lỗ chân lông to và nguy cơ nổi mụn. Tuy nhiên, nhiều người trong nỗ lực loại bỏ lớp dầu thừa này đã vô tình mắc phải những sai lầm khiến cơ chế tự nhiên của cơ thể phản ứng ngược bằng cách tiết dầu nhiều hơn.
SKĐS - Sau tuổi trung niên, quá trình mất cơ diễn ra nhanh hơn nếu duy trì lối sống thiếu khoa học. Dưới đây là 5 thói quen phổ biến có thể khiến khối cơ suy giảm nhanh mà nhiều người không nhận ra.
Sau đại dịch và đô thị hóa tăng tốc, chăm sóc bản thân không chỉ gói gọn trong buổi đi spa cuối tuần. Với người trẻ, giới văn phòng và gia đình bận rộn, sức khỏe cần hiện diện trong nhịp sống hằng ngày.
SKĐS - Giai đoạn tiền mãn kinh khiến cơ thể phụ nữ rất dễ tích tụ mỡ bụng và mất đi khối cơ. Thay vì chạy theo các phương pháp giảm cân cực đoan, hãy nắm vững 7 nguyên tắc khoa học dưới đây.
SKĐS - Bước qua tuổi 50, cơ thể không chỉ thay đổi về cân nặng mà còn âm thầm mất dần khối cơ. Vì vậy, ưu tiên tăng cơ hay giảm cân cần được cân nhắc dựa trên mục tiêu sức khỏe, thay vì chỉ nhìn vào con số trên cân.
SKĐS - Nhiều người có thói quen bật dậy khỏi giường ngay khi chuông báo thức vang lên và bắt đầu một ngày mới với trạng thái cơ thể chưa mềm mại. Việc dành ra 5 đến 10 phút để thực hiện các động tác giãn cơ nhẹ nhàng vào buổi sáng chính là cách giúp bạn nạp đầy năng lượng và bảo vệ hệ vận động toàn diện.
SKĐS - Sau tuổi 60, sức mạnh vùng lưng dưới suy giảm làm tăng nguy cơ đau lưng, giảm thăng bằng và hạn chế vận động. Chỉ với hai bài tập thể dục trên sàn thực hiện trong khoảng 6 phút mỗi ngày, người tập có thể tăng cường sức mạnh cơ dựng cột sống, cải thiện khả năng ổn định thân mình.
SKĐS - Mỡ nội tạng là loại mỡ tích tụ trong ổ bụng, bao quanh các cơ quan quan trọng như gan, tụy và ruột... Khác với mỡ dưới da, mỡ nội tạng có liên quan mật thiết đến nguy cơ đái tháo đường type 2, bệnh tim mạch, gan nhiễm mỡ và hội chứng chuyển hóa.
SKĐS - Bước vào tuổi 30, nhiều phụ nữ bắt đầu cảm nhận rõ hơn những thay đổi trên cơ thể. Đây cũng là giai đoạn mà việc tự chăm sóc bản thân trở nên cần thiết hơn bao giờ hết.
SKĐS - Giảm lượng calo là nguyên tắc quan trọng để giảm cân, nhưng nếu cắt giảm không hợp lý, phụ nữ có nguy cơ thiếu nhiều dưỡng chất thiết yếu.
