khoáng chất thiết yếu

Thiếu vitamin biểu hiện trên da mặt và tóc, dấu hiệu sớm nhiều người thường bỏ qua

Thông tin dược học - 08/01/2026 06:00

SKĐS - Da xỉn màu, tóc mỏng và khuôn mặt kém rạng rỡ không chỉ là vấn đề thẩm mỹ hay tuổi tác. Trong nhiều trường hợp, đây có thể là dấu hiệu cảnh báo sớm tình trạng thiếu vitamin và khoáng chất thiết yếu – những yếu tố đóng vai trò quan trọng với làn da và mái tóc.

8 lợi ích ấn tượng của việc bổ sung magie giúp giảm đau bụng kinh

Sức khỏe sinh sản - 22/09/2025 07:00

Top những thực phẩm giàu magie tốt cho sức khỏe

Dinh dưỡng - 12/09/2025 10:01

8 loại thuốc điều trị phổ biến âm thầm ‘rút cạn’ vitamin và khoáng chất của cơ thể

Thông tin dược học - 24/08/2025 06:00

Thực phẩm giàu magie có liên quan tới giấc ngủ ngon

Dinh dưỡng - 10/07/2025 06:09

SKĐS - Magie được phát hiện có vai trò với giấc ngủ ngon nên nồng độ magie thấp có thể dẫn đến các vấn đề về giấc ngủ. Tham khảo một số thực phẩm giàu magie giúp cải thiện giấc ngủ.

Bổ sung magie thế nào có lợi cho sức khỏe?

Dinh dưỡng - 05/07/2025 06:08

SKĐS - Magie là một chất khoáng đa lượng có vai trò rất quan trọng với nhiều quá trình chuyển hóa trong cơ thể. Vậy làm thế nào để bổ sung magie một cách thông minh và hiệu quả?

Thiếu magiê ảnh hưởng đến phụ nữ trưởng thành như thế nào?

Thông tin dược học - 04/04/2025 05:25

SKĐS - Magiê là một khoáng chất thiết yếu đóng vai trò quan trọng trong nhiều chức năng của cơ thể. Magiê tham gia vào hơn 300 phản ứng sinh hóa, bao gồm chức năng cơ và thần kinh, kiểm soát lượng đường trong máu và tổng hợp protein…

10 loại trái cây có hàm lượng magie cao, tốt cho sức khỏe

Dinh dưỡng - 10/03/2025 20:20

SKĐS - Trái cây là một nguồn cung cấp magie tự nhiên, mặc dù hàm lượng magie có thể khác nhau tùy thuộc vào từng loại. Tham khảo một số loại trái cây giàu magie tốt cho sức khỏe.

Thực phẩm nào cung cấp kali tốt nhất?

Vị thuốc quanh ta - 22/02/2025 09:00

SKĐS - Kali đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe, giúp điều chỉnh lượng chất lỏng trong cơ thể, hỗ trợ co cơ và giúp hệ thần kinh hoạt động bình thường cùng nhiều chức năng khác. Kali có trong nhiều loại thực phẩm, đặc biệt là trái cây và rau quả.

9 lợi ích của thực phẩm giàu kẽm khi mang thai

Sức khỏe sinh sản - 01/12/2024 10:40

SKĐS - Kẽm là một khoáng chất thiết yếu có thể được tìm thấy tự nhiên trong thực phẩm. Bổ sung kẽm khi mang thai mang lại nhiều lợi ích cho mẹ bầu và thai nhi.

9 lợi ích chính của magie với sức khỏe

Dinh dưỡng - 13/10/2024 10:20

SKĐS - Magie là một trong 7 vi chất dinh dưỡng thiết yếu mà cơ thể con người cần với số lượng đáng kể. Dưới đây là những lợi ích sức khỏe lớn nhất của magie.

3 cách hiệu quả giảm tình trạng thiếu magie

Dinh dưỡng - 03/10/2024 14:00

SKĐS - Magie rất quan trọng đối với nhiều chức năng của cơ thể. Nếu chế độ ăn uống của bạn không đủ chất có thể dẫn đến thiếu magie.

Bệnh nhi 1,5 tháng tuổi xuất hiện ngừng thở do phát hiện muộn bệnh ho gà

Y tế - 27/07/2024 08:00

SKĐS - Tung tâm Bệnh nhiệt đới, Bệnh viện Nhi Trung ương mới đây dã tiếp nhận một bệnh nhi 1,5 tháng tuổi, nhập viện trong tình trạng ho khò khè, ho có tím đỏ mặt, ngừng thở, phải thở máy do mắc ho gà.

10 vitamin và khoáng chất dễ bị thiếu ở phụ nữ

An toàn dùng thuốc - 28/06/2024 09:07

SKĐS - Phụ nữ có nhu cầu dinh dưỡng đặc biệt và có thể bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố khác nhau như kinh nguyệt, mang thai, cho con bú và mãn kinh. Một số vitamin và khoáng chất dễ bị thiếu hơn ở phụ nữ do những nhu cầu sinh lý này.

Sĩ tử có nên dùng thực phẩm bổ sung vitamin?

Dinh dưỡng - 31/05/2024 06:10

SKĐS - Chăm chút từng bữa ăn cho con trong giai đoạn thi dường như chưa làm cha mẹ yên tâm. Vì vậy, nhiều người còn 'ép' sĩ tử uống thêm các thực phẩm bổ sung vitamin với mong muốn con khỏe hơn, trí nhớ tốt hơn. Điều này có thực sự cần thiết không?

3 khoáng chất quan trọng giúp kiểm soát huyết áp

Thông tin dược học - 21/02/2024 07:35

SKĐS – Kiểm soát huyết áp rất quan trọng để ngăn ngừa đau tim, đột quỵ… Ba loại khoáng chất như canxi, magi và kali đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì mức huyết áp khỏe mạnh.

Thực phẩm giàu magie giúp hạ huyết áp, bảo vệ mạch máu khỏe mạnh

Dinh dưỡng - 13/01/2024 13:30

SKĐS - Khoa học đã chứng minh một chế độ ăn giàu magie có lợi cho sức khỏe về nhiều mặt, trong đó có hạ huyết áp và giữ cho mạch máu khỏe mạnh.

Thỏa sức tận hưởng mì ăn liền theo ý thích với công thức 4-5-1

Dinh dưỡng - 23/12/2023 08:00

Mì ăn liền (hay còn gọi là mì tôm) chính là món ăn quen thuộc của mọi nhà. Kể từ hôm nay, món ăn này sẽ càng trở nên thú vị, ngon lành và khỏe mạnh hơn khi được chế biến theo công thức cân bằng dinh dưỡng 4-5-1.

Xã hội

Amway lập cú 'hattrick' với giải 'Thương hiệu Máy lọc nước nổi bật của năm' tại Tech Awards 2025

Xã hội - 09/01/2026 19:21

Ngày 9/1/2026 – Sản phẩm máy lọc nước New eSpring™ của Amway được vinh danh với hạng mục "Thương hiệu Máy lọc nước nổi bật của năm" tại Tech Awards 2025.

Pháp luật

Nhận chở thuê 150kg pháo nổ đi giao bị công an bắt quả tang

Thời sự - 09/01/2026 18:17

SKĐS - Một người đàn ông ở tỉnh Lâm Đồng nhận chở thuê khoảng 150kg pháo nổ thì bị lực lượng công an bắt quả tang.

Quốc tế

Phòng không Ukraine lộ điểm yếu, Su-57 Nga 'ung dung' né radar và tác chiến điện tử

Quốc tế - 09/01/2026 06:24

SKĐS - Theo Tổng giám đốc Rostec Sergey Chemezov, tiêm kích tàng hình Su-57 đã thể hiện khả năng né tránh hiệu quả các hệ thống radar và các biện pháp tác chiến điện tử khi được triển khai trong xung đột tại Ukraine.

8 thực phẩm giàu phốt pho có lợi cho xương và thải độc cơ thể

Dinh dưỡng - 21/12/2023 14:30

SKĐS - Phốt pho là một khoáng chất thiết yếu tham gia vào hàng trăm hoạt động của tế bào, đặc biệt có lợi cho sức khỏe của xương và thải độc cơ thể. Cách an toàn và đơn giản nhất để bổ sung phốt pho là thông qua chế độ ăn uống.

Những thực phẩm chứa chất dinh dưỡng đặc biệt giúp ngăn ngừa loãng xương

Dinh dưỡng - 21/11/2023 13:30

SKĐS - Nhiều người trong chúng ta thường không chú ý đến một loại chất dinh dưỡng rất quan trọng đối với cơ thể, đó là mangan. Mangan giúp hấp thụ chất dinh dưỡng, sản xuất enzyme tiêu hóa, phát triển xương và bảo vệ hệ thống miễn dịch.

25 thực phẩm giàu kẽm tốt cho người ăn chay

Dinh dưỡng - 06/10/2023 06:00

SKĐS - Những người ăn chay có nguy cơ thiếu kẽm. Do đó, người ăn chay nên bổ sung thường xuyên những loại thực phẩm cung cấp kẽm cho cơ thể.

Nước lọc RO là loại nước gì, có tốt cho sức khỏe không?

Dinh dưỡng - 26/09/2023 14:18

SKĐS - Lo ngại nguồn nước sạch không bảo đảm, một số gia đình đã sử dụng máy lọc nước RO có hệ thống lọc thẩm thấu ngược vì những quảng cáo ưu điểm vượt trội tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu máy lọc nước RO là như thế nào, có ưu điểm và hạn chế gì.

7 vi chất dinh dưỡng quan trọng dễ thiếu hụt khiến bạn đau xương, mệt mỏi, móng tay giòn...

Dinh dưỡng - 04/08/2023 14:29

SKĐS - Các triệu chứng thường là manh mối đầu tiên cho thấy bạn đang thiếu 1 hoặc nhiều loại vitamin hoặc khoáng chất quan trọng. Dưới đây là những dấu hiệu ban đầu giúp nhận biết sự thiếu hụt 7 chất dinh dưỡng phổ biến.

8 trường hợp dễ thiếu hụt vitamin và khoáng chất cần bổ sung để giúp cơ thể khỏe mạnh

An toàn dùng thuốc - 25/07/2023 06:35

SKĐS - Một chế độ ăn uống lành mạnh sẽ cung cấp đầy đủ các vitamin, khoáng chất mà cơ thể cần. Tuy nhiên trong một số tình huống có thể xem xét bổ sung các chất dinh dưỡng này để giúp cơ thể khỏe mạnh…

HIỂN THỊ THÊM BÀI

Dòng sự kiện

ĐƯA NGHỊ QUYẾT SỐ 72-NQ/TW CỦA BỘ CHÍNH TRỊ VÀO CUỘC SỐNG

Áp lực mới đặt lên hệ thống y tế Cần Thơ

SKĐS - Sau sắp xếp đơn vị hành chính, TP Cần Thơ bước vào giai đoạn phát triển mới với quy mô phục vụ lớn hơn, yêu cầu cao hơn đối với hệ thống y tế. Việc tổ chức lại bộ máy, củng cố y tế cơ sở và nâng chất dịch vụ đang đặt ngành y tế thành phố trước những áp lực và nhiều cơ hội phát triển.

Cuộc thi Tôi khoẻ đẹp hơn lần thứ 4, thiết thực lan toả thông điệp 'phòng bệnh suốt đời, từ sớm, từ xa'

Nghị quyết 72 đi vào cuộc sống: Điện Biên luân phiên bác sĩ về cơ sở

CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH CỦA LÃNH ĐẠO BỘ Y TẾ

Cần phải 'gia cố' để bảo đảm đáp ứng quản lý chặt chẽ về chất lượng thực phẩm

SKĐS - Sau 15 năm thực hiện Luật An toàn thực phẩm cho thấy, một số quy định đã không còn phù hợp yêu cầu quản lý, gây ra một số vướng mắc, gây khó khăn cho hoạt động sản xuất, kinh doanh thực phẩm, ảnh hưởng đến quyền lợi người tiêu dùng...

Bộ Y tế họp với Đà Nẵng, Phú Thọ bàn thống nhất chuyển giao 2 bệnh viện

Xử lý dứt điểm vướng mắc thanh toán chi phí khám chữa bệnh BHYT để bảo đảm quyền lợi của người bệnh

PHÒNG, CHỐNG TÁC HẠI CỦA THUỐC LÁ

Từ 1/3/2026, cấm kinh doanh thuốc lá điện tử, thuốc lá nung nóng

SKĐS - Luật Đầu tư gồm 7 chương, 73 điều sẽ có hiệu lực thi hành từ 1/3/2026, trong đó có quy định cấm kinh doanh thuốc lá điện tử, thuốc lá nung nóng.

Từ nay, hút thuốc lá điện tử phạt đến 5 triệu, chứa chấp phạt đến 10 triệu đồng

Từng bước đưa tiêu chí cơ sở y tế không khói thuốc lá' thành nội dung thường xuyên trong đánh giá chất lượng bệnh viện

Cuộc thi TÔI KHỎE ĐẸP HƠN

[CLIP] Hơn 15.000 người cùng chọn sống khỏe: Những dấu ấn đặc biệt của Cuộc thi Tôi Khỏe Đẹp Hơn

SKĐS - Hơn cả một cuộc thi, Tôi khỏe đẹp hơn sau 4 mùa tổ chức đã trở thành một hành trình cộng đồng bền bỉ, nơi sức khỏe được nhìn nhận như một giá trị cốt lõi và hạnh phúc bắt đầu từ sự chủ động thay đổi của mỗi cá nhân.

[CLIP] Nhìn lại hành trình và những khoảnh khắc khó quên của cuộc thi Tôi khỏe đẹp hơn lần 4

Chủ tịch Hội đồng Giám khảo Cuộc thi 'Tôi khỏe đẹp hơn' lần 4: Cuộc thi đã khơi dậy ý thức chủ động vì một lối sống lành mạnh, khoa học và bền vững

Phòng mạch online

Dấu hiệu cảnh báo viêm tụy ở bệnh nhân đái tháo đường

SKĐS - Người bệnh đái tháo đường lâu năm dễ tổn thương mạch máu nhỏ nuôi tụy, khiến tụy thiếu oxy, các men tiêu hóa bị hoạt hóa sớm ngay trong nhu mô tụy, gây viêm lan rộng. Viêm làm giảm tiết insulin, đường huyết tăng, từ đó làm trầm trọng thêm các tổn thương ở tụy.