khoáng chất thiết yếu
Thực phẩm giàu magie có liên quan tới giấc ngủ ngon
Dinh dưỡng - 10/07/2025 06:09SKĐS - Magie được phát hiện có vai trò với giấc ngủ ngon nên nồng độ magie thấp có thể dẫn đến các vấn đề về giấc ngủ. Tham khảo một số thực phẩm giàu magie giúp cải thiện giấc ngủ.
Thực phẩm nào cung cấp kali tốt nhất?
Vị thuốc quanh ta - 22/02/2025 09:00SKĐS - Kali đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe, giúp điều chỉnh lượng chất lỏng trong cơ thể, hỗ trợ co cơ và giúp hệ thần kinh hoạt động bình thường cùng nhiều chức năng khác. Kali có trong nhiều loại thực phẩm, đặc biệt là trái cây và rau quả.
9 lợi ích của thực phẩm giàu kẽm khi mang thai
Sức khỏe sinh sản - 01/12/2024 10:40SKĐS - Kẽm là một khoáng chất thiết yếu có thể được tìm thấy tự nhiên trong thực phẩm. Bổ sung kẽm khi mang thai mang lại nhiều lợi ích cho mẹ bầu và thai nhi.
9 lợi ích chính của magie với sức khỏe
Dinh dưỡng - 13/10/2024 10:20SKĐS - Magie là một trong 7 vi chất dinh dưỡng thiết yếu mà cơ thể con người cần với số lượng đáng kể. Dưới đây là những lợi ích sức khỏe lớn nhất của magie.
3 cách hiệu quả giảm tình trạng thiếu magie
Dinh dưỡng - 03/10/2024 14:00SKĐS - Magie rất quan trọng đối với nhiều chức năng của cơ thể. Nếu chế độ ăn uống của bạn không đủ chất có thể dẫn đến thiếu magie.
Bệnh nhi 1,5 tháng tuổi xuất hiện ngừng thở do phát hiện muộn bệnh ho gà
Y tế - 27/07/2024 08:00SKĐS - Tung tâm Bệnh nhiệt đới, Bệnh viện Nhi Trung ương mới đây dã tiếp nhận một bệnh nhi 1,5 tháng tuổi, nhập viện trong tình trạng ho khò khè, ho có tím đỏ mặt, ngừng thở, phải thở máy do mắc ho gà.
10 vitamin và khoáng chất dễ bị thiếu ở phụ nữ
An toàn dùng thuốc - 28/06/2024 09:07SKĐS - Phụ nữ có nhu cầu dinh dưỡng đặc biệt và có thể bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố khác nhau như kinh nguyệt, mang thai, cho con bú và mãn kinh. Một số vitamin và khoáng chất dễ bị thiếu hơn ở phụ nữ do những nhu cầu sinh lý này.
Sĩ tử có nên dùng thực phẩm bổ sung vitamin?
Dinh dưỡng - 31/05/2024 06:10SKĐS - Chăm chút từng bữa ăn cho con trong giai đoạn thi dường như chưa làm cha mẹ yên tâm. Vì vậy, nhiều người còn 'ép' sĩ tử uống thêm các thực phẩm bổ sung vitamin với mong muốn con khỏe hơn, trí nhớ tốt hơn. Điều này có thực sự cần thiết không?
3 khoáng chất quan trọng giúp kiểm soát huyết áp
Thông tin dược học - 21/02/2024 07:35SKĐS – Kiểm soát huyết áp rất quan trọng để ngăn ngừa đau tim, đột quỵ… Ba loại khoáng chất như canxi, magi và kali đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì mức huyết áp khỏe mạnh.
Thực phẩm giàu magie giúp hạ huyết áp, bảo vệ mạch máu khỏe mạnh
Dinh dưỡng - 13/01/2024 13:30SKĐS - Khoa học đã chứng minh một chế độ ăn giàu magie có lợi cho sức khỏe về nhiều mặt, trong đó có hạ huyết áp và giữ cho mạch máu khỏe mạnh.
Thỏa sức tận hưởng mì ăn liền theo ý thích với công thức 4-5-1
Dinh dưỡng - 23/12/2023 08:00Mì ăn liền (hay còn gọi là mì tôm) chính là món ăn quen thuộc của mọi nhà. Kể từ hôm nay, món ăn này sẽ càng trở nên thú vị, ngon lành và khỏe mạnh hơn khi được chế biến theo công thức cân bằng dinh dưỡng 4-5-1.
8 thực phẩm giàu phốt pho có lợi cho xương và thải độc cơ thể
Dinh dưỡng - 21/12/2023 14:30SKĐS - Phốt pho là một khoáng chất thiết yếu tham gia vào hàng trăm hoạt động của tế bào, đặc biệt có lợi cho sức khỏe của xương và thải độc cơ thể. Cách an toàn và đơn giản nhất để bổ sung phốt pho là thông qua chế độ ăn uống.
Những thực phẩm chứa chất dinh dưỡng đặc biệt giúp ngăn ngừa loãng xương
Dinh dưỡng - 21/11/2023 13:30SKĐS - Nhiều người trong chúng ta thường không chú ý đến một loại chất dinh dưỡng rất quan trọng đối với cơ thể, đó là mangan. Mangan giúp hấp thụ chất dinh dưỡng, sản xuất enzyme tiêu hóa, phát triển xương và bảo vệ hệ thống miễn dịch.
25 thực phẩm giàu kẽm tốt cho người ăn chay
Dinh dưỡng - 06/10/2023 06:00SKĐS - Những người ăn chay có nguy cơ thiếu kẽm. Do đó, người ăn chay nên bổ sung thường xuyên những loại thực phẩm cung cấp kẽm cho cơ thể.
Nước lọc RO là loại nước gì, có tốt cho sức khỏe không?
Dinh dưỡng - 26/09/2023 14:18SKĐS - Lo ngại nguồn nước sạch không bảo đảm, một số gia đình đã sử dụng máy lọc nước RO có hệ thống lọc thẩm thấu ngược vì những quảng cáo ưu điểm vượt trội tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu máy lọc nước RO là như thế nào, có ưu điểm và hạn chế gì.
Tiêm kích Su-30MK2 trình diễn kỹ thuật bay 'khoan xoắn' tại Quảng trường Ba Đình
Xã hội - 30/07/2025 18:11SKĐS - Chiều 30/7, người dân Thủ đô có dịp chứng kiến màn bay khảo sát của Không quân Việt Nam trên khu vực Quảng trường Ba Đình. Hoạt động nằm trong chuỗi công tác chuẩn bị cho Lễ kỷ niệm 80 năm Cách mạng tháng Tám và Quốc khánh 2/9 (A80).
Phá ổ ma túy trong quán karaoke hạng sang, khởi tố 20 đối tượng
Pháp luật - 30/07/2025 18:34SKĐS - Công an tỉnh Ninh Bình vừa triệt phá tụ điểm ma túy tại quán karaoke Luxury, bắt giữ 51 đối tượng, khởi tố 20 bị can về nhiều tội danh liên quan đến ma túy.
Nhật Bản khẩn cấp cảnh báo sốc nhiệt sau khi nhiệt độ vượt ngưỡng lịch sử 41,2°C
Quốc tế - 30/07/2025 17:33Ngày 30/7, Nhật Bản ghi nhận mức nhiệt cao nhất trong lịch sử là 41,2 độ C, vượt qua kỷ lục trước đó 41,1 độ C được ghi nhận vào năm 2018 và 2020.
7 vi chất dinh dưỡng quan trọng dễ thiếu hụt khiến bạn đau xương, mệt mỏi, móng tay giòn...
Dinh dưỡng - 04/08/2023 14:29SKĐS - Các triệu chứng thường là manh mối đầu tiên cho thấy bạn đang thiếu 1 hoặc nhiều loại vitamin hoặc khoáng chất quan trọng. Dưới đây là những dấu hiệu ban đầu giúp nhận biết sự thiếu hụt 7 chất dinh dưỡng phổ biến.
8 trường hợp dễ thiếu hụt vitamin và khoáng chất cần bổ sung để giúp cơ thể khỏe mạnh
An toàn dùng thuốc - 25/07/2023 06:35SKĐS - Một chế độ ăn uống lành mạnh sẽ cung cấp đầy đủ các vitamin, khoáng chất mà cơ thể cần. Tuy nhiên trong một số tình huống có thể xem xét bổ sung các chất dinh dưỡng này để giúp cơ thể khỏe mạnh…
"Chìa khóa vàng" chăm sóc tóc gãy rụng cho nam và nữ
Khỏe - Đẹp - 20/07/2023 08:00Thik&Fix là bộ sản phẩm chăm sóc tóc được nghiên cứu dựa trên nguyên nhân gây rụng tóc ở cả nam và nữ, bao gồm 5 sản phẩm: cốm dạng uống, dầu gội cho nữ, dầu gội cho nam, dầu xả và xịt dưỡng tóc. Từ đó, hỗ trợ giảm rụng tóc, nuôi dưỡng tóc chắc khỏe.
Bổ sung kẽm và đồng, nên uống cách nhau 2 giờ
An toàn dùng thuốc - 03/05/2023 09:01SKĐS - Kẽm và đồng là hai khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Trong những trường hợp nhất định, cần phải bổ sung hai khoáng chất này, nên uống cách nhau 2 giờ để tránh tương tác bất lợi, giảm hiệu quả của thuốc…
Vai trò của Kali và Magnesi với sức khỏe con người
Dinh dưỡng - 28/12/2022 15:12Kali và Magnesi là hai khoáng chất thiết yếu có vai trò quan trọng trong cơ thể. Đặc biệt là hệ tim mạch, tiêu hóa, tiết niệu và hoạt động của cơ bắp. Magnesi tham gia vào hơn 600 phản ứng sinh hóa trong cơ thể, tham gia quá trình tạo năng lượng, tổng hợp protein.
Hoàn thành lời hứa, chăm sóc mẹ cha chu toàn để được báo hiếu dài lâu
Dinh dưỡng - 22/02/2022 15:20"Mấy chục năm qua, má tôi luôn đau đáu lo cho đứa con trai út khờ khạo, sợ khi má trăm tuổi thì em bơ vơ. Nhưng giờ má rất vui và yên tâm vì tôi chăm sóc chu đáo cho em, giữ tròn lời hứa với má".
KỶ NIỆM 80 NĂM CÁCH MẠNG THÁNG TÁM VÀ QUỐC KHÁNH 2/9Lộ diện dàn khí tài hiện đại của Không quân Việt Nam tham gia diễu binh dịp 2/9
SKĐS - Nhân dịp kỷ niệm 80 năm Cách mạng Tháng Tám và Quốc khánh 2/9, Không quân Nhân dân Việt Nam sẽ tham gia trình diễn với 30 máy bay hiện đại, bao gồm trực thăng, Su-30MK2, CASA C-295, CASA C-212, Yak-130 và L-39NG.
KỶ NGUYÊN VƯƠN MÌNH CỦA DÂN TỘCBài viết của Tổng Bí thư Tô Lâm: Uống nước nhớ nguồn
SKĐS - Nhân kỷ niệm 78 năm Ngày Thương binh - Liệt sĩ (27/7/1947 - 27/7/2025), Tổng Bí thư Tô Lâm đã có bài viết: "Uống nước nhớ nguồn". Báo Sức khỏe và Đời sống trân trọng giới thiệu toàn văn bài viết.
CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH CỦA LÃNH ĐẠO BỘ Y TẾThêm gần 400 nhân lực y tế chất lượng cao phục vụ chăm sóc sức khoẻ nhân dân
SKĐS - Trường Đại học Y Dược, Đại học Quốc gia Hà Nội tổ chức lễ trao bằng tốt nghiệp cho 349 sinh viên đại học hệ chính quy và 37 thạc sĩ, bác sĩ nội trú. Đây cũng là các bác sĩ nội trú khóa đầu tiên tốt nghiệp – một dấu mốc quan trọng trong hành trình đào tạo nguồn nhân lực y tế chất lượng cao.
Cuộc thi Cơ sở y tế XANH - SẠCH - ĐẸP lần IHội đồng Giám khảo tổng hợp kết quả chấm điểm Cuộc thi 'Cơ sở Y tế Xanh - Sạch - Đẹp' lần thứ I
SKĐS - Chiều 13/5, Hội đồng Giám khảo Cuộc thi 'Cơ sở Y tế Xanh - Sạch - Đẹp' lần thứ I đã họp tổng hợp kết quả chấm điểm, thống nhất phương án tổ chức Lễ Tổng kết và trao giải cuộc thi.
PHÒNG, CHỐNG TÁC HẠI CỦA THUỐC LÁHút thuốc lá điện tử mỗi ngày, nhiều bạn trẻ nhập viện vì rối loạn tâm thần
SKĐS - Tại Nghệ An, nhiều học sinh trong độ tuổi 15 - 17 phải nhập viện sau một thời gian dài sử dụng thuốc lá điện tử. Các bác sĩ ghi nhận các trường hợp rối loạn tâm thần, loạn thần kèm theo triệu chứng ngộ độc, ảo giác và hoang tưởng ngày càng gia tăng.
Phòng mạch online
Không phải sữa, đây mới là thực phẩm giàu canxi bạn nên bổ sung
SKĐS - Nhiều người vẫn nghĩ uống sữa là cách tốt nhất để bổ sung canxi cho cơ thể. Thế nhưng thực tế, có không ít loại thực phẩm quen thuộc, dễ tìm trong bữa ăn hàng ngày lại chứa lượng canxi dồi dào không kém như rau xanh đậm, hải sản, các loại hạt, ngũ cốc...