khó ngủ

5 thói quen ban ngày có thể gây khó ngủ vào ban đêm

Khỏe - Đẹp - 26/08/2026 10:00

SKĐS - Một số thói quen tưởng chừng vô hại vào ban ngày có thể ảnh hưởng đến nhịp ngủ - thức, khiến nhiều người khó ngủ vào ban đêm.

Tập thể dục muộn và 4 thói quen phổ biến có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ

Khỏe - Đẹp - 24/08/2026 06:05

Khó ngủ sau tuổi 50 có nên bổ sung magie B6?

Thông tin dược học - 23/08/2026 15:00

Tại sao không nên uống vitamin D trước giờ đi ngủ?

An toàn dùng thuốc - 21/08/2026 17:00

5 cách dùng lá đinh lăng cho người mất ngủ

Thầy giỏi – thuốc hay - 04/08/2026 19:00

SKĐS - Mất ngủ, ngủ không sâu giấc, khó vào giấc là tình trạng sức khỏe ảnh hưởng đến công việc và cuộc sống của nhiều người. Đông y có nhiều vị thuốc có tác dụng hỗ trợ cải thiện tình trạng này trong đó có lá đinh lăng.

Tác dụng khi ngâm chân nước muối gừng 15 phút mỗi tối

Chữa bệnh không dùng thuốc - 24/06/2026 19:00

SKĐS - Ngâm chân bằng nước muối gừng là phương pháp chăm sóc sức khỏe dân gian được nhiều người áp dụng. Thói quen này có thể giúp thư giãn cơ thể, làm ấm bàn chân, giảm căng thẳng và hỗ trợ giấc ngủ khi thực hiện đúng cách.

Giảm căng thẳng cho người bệnh tiểu đường để kiểm soát đường huyết hiệu quả

Phòng mạch online - 23/05/2026 20:29

SKĐS - Stress kéo dài không chỉ ảnh hưởng tinh thần mà còn làm tăng đường huyết, khiến người bệnh tiểu đường khó kiểm soát bệnh và gia tăng nguy cơ biến chứng. Việc duy trì lối sống lành mạnh, thư giãn tinh thần và vận động hợp lý sẽ giúp cải thiện sức khỏe thể chất lẫn tâm lý cho người bệnh.

4 kiểu mất ngủ rút ngắn tuổi thọ

Bệnh viện - phòng khám - 22/04/2026 20:00

SKĐS - Tùy vào thời điểm không ngủ được và biểu hiện lâm sàng, Đông y phân thành nhiều kiểu mất ngủ khác nhau. Mỗi kiểu tấn công vào một nguyên nhân chủ đạo, đều có thể rút ngắn tuổi thọ nếu kéo dài...

Những thói quen hàng ngày gây mất ngủ

Phòng mạch online - 10/02/2026 21:15

SKĐS - Nhiều thói quen tưởng chừng vô hại vẫn diễn ra mỗi ngày nhưng lại là nguyên nhân âm thầm gây mất ngủ.

Khó ngủ mỗi đêm: 5 thói quen giúp thư giãn tinh thần và cải thiện chất lượng giấc ngủ

Chữa bệnh không dùng thuốc - 01/02/2026 17:00

SKĐS - Khó đi vào giấc ngủ, trằn trọc mỗi đêm không chỉ gây mệt mỏi mà còn ảnh hưởng lâu dài đến sức khỏe thể chất và tinh thần. Chính vì vậy, việc xây dựng những thói quen thư giãn phù hợp trước giờ ngủ có thể giúp làm dịu tâm trí, đưa cơ thể vào trạng thái nghỉ ngơi tự nhiên và ngủ ngon hơn.

Mất ngủ khi mang thai: Bí quyết giúp mẹ bầu ngủ ngon và an toàn cho thai nhi

Sức khỏe sinh sản - 20/12/2025 07:05

SKĐS - Mất ngủ khi mang thai không chỉ là nỗi lo về sức khỏe mà còn làm giảm chất lượng cuộc sống của mẹ bầu. Hiểu rõ nguyên nhân và áp dụng đúng các giải pháp hỗ trợ sẽ giúp mẹ cải thiện giấc ngủ nhanh chóng.

Ngủ sâu không cần thuốc với quy tắc 10-3-2-1

Chữa bệnh không dùng thuốc - 01/12/2025 17:00

SKĐS - Quy tắc 10-3-2-1 đang được nhiều người áp dụng để ngủ sâu tự nhiên mà không cần thuốc. Phương pháp này hướng dẫn cách điều chỉnh các thói quen buổi tối, từ ăn uống đến sử dụng thiết bị điện tử, giúp cơ thể thư giãn và dễ chìm vào giấc ngủ hơn...

8 loại hạt giàu magie nên ăn để giúp ngủ ngon

Chế độ ăn người bệnh - 10/11/2025 15:00

SKĐS - Đối với người mất ngủ, việc bổ sung đủ magie thông qua ăn uống là một giải pháp hỗ trợ tự nhiên hiệu quả. Trong số đó, các loại hạt là một lựa chọn lành mạnh giàu magie giúp thúc đẩy thư giãn và ngủ ngon hơn.

Cách điều trị hiệu quả chứng mất ngủ

Bệnh thường gặp - 29/10/2025 11:27

SKĐS - Mất ngủ là tình trạng phổ biến, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống. Dưới đây là cách điều trị hiệu quả chứng mất ngủ.

Lý do dễ gặp khiến bạn mất ngủ và cách khắc phục

Bệnh thường gặp - 17/10/2025 20:13

SKĐS - Mất ngủ là tình trạng rối loạn giấc ngủ phổ biến, gây mệt mỏi, giảm tập trung và ảnh hưởng đến chất lượng sống. Nguyên nhân có thể do căng thẳng, thói quen sinh hoạt hoặc các vấn đề sức khỏe. Nhận diện đúng nguyên nhân và điều chỉnh kịp thời sẽ giúp cải thiện giấc ngủ hiệu quả.

Mất ngủ nguy hiểm hơn bạn nghĩ, nguyên nhân có thể bạn đang mắc phải

Bệnh thường gặp - 29/07/2025 21:18

SKĐS - Mất ngủ là một dạng rối loạn giấc ngủ với nhiều biểu hiện như khó đi vào giấc, không thể ngủ sâu. Người bệnh thường xuyên tỉnh giấc sớm dù chưa ngủ đủ, hoặc không thể quay lại giấc ngủ bình thường sau khi thức dậy.

Thực phẩm nên ăn vào ban ngày giúp hạn chế mất ngủ ban đêm

Dinh dưỡng - 22/06/2025 10:30

SKĐS - Nhiều người đang cố tìm cách cải thiện mất ngủ mà không biết có một biện pháp rất đơn giản giúp chúng ta có một đêm ngon giấc, đó là chú ý chế độ ăn với một nhóm thực phẩm nên ăn vào ban ngày.

Mất ngủ trẻ hóa, cải thiện giấc ngủ bằng 3 loại hạt rẻ tiền

Phòng mạch online - 04/06/2025 20:27

SKĐS - Mất ngủ là vấn đề phổ biến ở người có tuổi, nhưng hiện nay đang ngày càng trẻ hóa. Tình trạng nhiều người mất ngủ ở tuổi 20 - 30 không phải là hiếm. Bạn có thể cải thiện giấc ngủ bằng 3 loại hạt rẻ tiền dưới đây.

Xã hội

Hai nạn nhân được giải cứu từ vụ cháy nhà ở Khánh Hòa đã tử vong

Xã hội - 03/09/2026 21:33

SKĐS - Hai nạn nhân trong vụ cháy nhà ở Khánh Hòa được giải cứu và đưa đến bệnh viện cứu chữa nhưng đến nay đều không qua khỏi.

Pháp luật

Bắt Đàm Văn Hưng 'ôm' 5 bánh heroin nặng gần 1,7kg ở Cao Bằng

Pháp luật - 03/09/2026 18:36

SKĐS - Đàm Văn Hưng bị bắt quả tang mua bán ma túy, cùng 5 bánh heroin có tổng khối lượng gần1,7kg.

Quốc tế

Khoa học phát hiện 2 giai đoạn cơ thể người lão hóa nhanh đột biến

Quốc tế - 03/09/2026 22:08

SKĐS - Nghiên cứu mới cho thấy cơ thể người không lão hóa liên tục mà trải qua 2 giai đoạn tăng tốc đột biến khác nhau.

5 bài thuốc chữa bệnh từ rau rút

Vị thuốc quanh ta - 08/05/2025 06:00

SKĐS - Rau rút là loại rau mùa hè, ăn rất mát, thường nấu canh riêu cua với khoai sọ. Để làm thuốc, người ta thường thu hái toàn cây rau rút từ tháng Tư đến tháng hết tháng Bảy âm lịch, dùng tươi hoặc phơi khô.

Bài tập cho người mắc Hội chứng mệt mỏi

Tra cứu bệnh - 21/04/2025 11:37

SKĐS – Vận động phù hợp có thể giúp giúp giảm các triệu chứng ở người mắc Hội chứng mệt mỏi. Vậy những bài tập nào phù hợp với tình trạng này?

Thuốc điều trị hội chứng jet lag (rối loạn giấc ngủ tạm thời)

Tra cứu bệnh - 13/12/2024 15:01

SKĐS - Jet lag hay hội chứng jet lag, là một rối loạn nhịp sinh học tạm thời, do thay đổi múi giờ mà cơ thể chưa kịp thích ứng, thường gây mệt mỏi vào ban ngày, uể oải, thiếu năng lượng, khó tập trung và các vấn đề tiêu hóa như táo bón hoặc tiêu chảy...

Trà vỏ chuối hỗ trợ giấc ngủ ngon ít người biết

Dinh dưỡng - 24/10/2024 18:26

SKĐS - Trà vỏ cam, vỏ quýt hay vỏ lựu khá phổ biến nhưng trà vỏ chuối là một xu hướng mới mang lại một số lợi ích như giúp ngủ ngon.

7 mẹo tốt cho tình trạng mất ngủ thời kỳ tiền mãn kinh

Sức khỏe sinh sản - 20/10/2024 10:10

SKĐS - Phụ nữ có khả năng bị mất ngủ cao hơn khoảng 40% so với nam giới. Ở giai đoạn tiền mãn kinh, rất nhiều chị em rơi vào tình trạng ngủ ít, khó ngủ, ngủ không sâu giấc. Tham khảo một số mẹo giúp ngủ tốt hơn.

Chế độ dinh dưỡng dành cho người mất ngủ mạn tính

Tra cứu bệnh - 19/10/2024 17:41

SKĐS - Mất ngủ mạn tính là tình trạng khó ngủ hoặc ngủ không ngon giấc trong thời gian dài, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Chế độ dinh dưỡng có thể giúp người bệnh cải thiện giấc ngủ.

HIỂN THỊ THÊM BÀI

Dòng sự kiện

CHIẾN DỊCH 500 NGÀY ĐÊM

Mệnh lệnh từ trái tim thầy thuốc trong chiến dịch xác định danh tính liệt sĩ

SKĐS - Thực hiện "Chiến dịch 500 ngày đêm đẩy mạnh thực hiện tìm kiếm, quy tập và xác định danh tính hài cốt liệt sĩ", lực lượng quân y, pháp y cùng y tế cơ sở cẩn trọng thu thập, chuẩn hóa từng mẫu sinh phẩm bằng tất cả trách nhiệm và lòng biết ơn sâu sắc.