khó ngủ
Cách điều trị hiệu quả chứng mất ngủ
Bệnh thường gặp - 29/10/2025 11:27SKĐS - Mất ngủ là tình trạng phổ biến, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống. Dưới đây là cách điều trị hiệu quả chứng mất ngủ.
Mất ngủ trẻ hóa, cải thiện giấc ngủ bằng 3 loại hạt rẻ tiền
Phòng mạch online - 04/06/2025 20:27SKĐS - Mất ngủ là vấn đề phổ biến ở người có tuổi, nhưng hiện nay đang ngày càng trẻ hóa. Tình trạng nhiều người mất ngủ ở tuổi 20 - 30 không phải là hiếm. Bạn có thể cải thiện giấc ngủ bằng 3 loại hạt rẻ tiền dưới đây.
5 bài thuốc chữa bệnh từ rau rút
Vị thuốc quanh ta - 08/05/2025 06:00SKĐS - Rau rút là loại rau mùa hè, ăn rất mát, thường nấu canh riêu cua với khoai sọ. Để làm thuốc, người ta thường thu hái toàn cây rau rút từ tháng Tư đến tháng hết tháng Bảy âm lịch, dùng tươi hoặc phơi khô.
Bài tập cho người mắc Hội chứng mệt mỏi
Tra cứu bệnh - 21/04/2025 11:37SKĐS – Vận động phù hợp có thể giúp giúp giảm các triệu chứng ở người mắc Hội chứng mệt mỏi. Vậy những bài tập nào phù hợp với tình trạng này?
Thuốc điều trị hội chứng jet lag (rối loạn giấc ngủ tạm thời)
Tra cứu bệnh - 13/12/2024 15:01SKĐS - Jet lag hay hội chứng jet lag, là một rối loạn nhịp sinh học tạm thời, do thay đổi múi giờ mà cơ thể chưa kịp thích ứng, thường gây mệt mỏi vào ban ngày, uể oải, thiếu năng lượng, khó tập trung và các vấn đề tiêu hóa như táo bón hoặc tiêu chảy...
Trà vỏ chuối hỗ trợ giấc ngủ ngon ít người biết
Dinh dưỡng - 24/10/2024 18:26SKĐS - Trà vỏ cam, vỏ quýt hay vỏ lựu khá phổ biến nhưng trà vỏ chuối là một xu hướng mới mang lại một số lợi ích như giúp ngủ ngon.
7 mẹo tốt cho tình trạng mất ngủ thời kỳ tiền mãn kinh
Sức khỏe sinh sản - 20/10/2024 10:10SKĐS - Phụ nữ có khả năng bị mất ngủ cao hơn khoảng 40% so với nam giới. Ở giai đoạn tiền mãn kinh, rất nhiều chị em rơi vào tình trạng ngủ ít, khó ngủ, ngủ không sâu giấc. Tham khảo một số mẹo giúp ngủ tốt hơn.
Chế độ dinh dưỡng dành cho người mất ngủ mạn tính
Tra cứu bệnh - 19/10/2024 17:41SKĐS - Mất ngủ mạn tính là tình trạng khó ngủ hoặc ngủ không ngon giấc trong thời gian dài, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Chế độ dinh dưỡng có thể giúp người bệnh cải thiện giấc ngủ.
Dùng thuốc và cách điều trị mất ngủ mạn tính
Tra cứu bệnh - 14/10/2024 19:37SKĐS - Mất ngủ mạn tính kéo dài ít nhất 3 tháng, có thể do các nguyên nhân khác nhau như bệnh lý hô hấp, mãn kinh, thói quen ngủ… Dùng thuốc hoặc các liệu pháp trị liệu, thay đổi lối sống có thể giúp làm giảm các triệu chứng của bệnh.
Mất ngủ mạn tính: Nguyên nhân, triệu chứng, phòng ngừa và cách điều trị
Tra cứu bệnh - 07/10/2024 09:45SKĐS - Mất ngủ mạn tính là tình trạng khó đi vào giấc ngủ, duy trì giấc ngủ hoặc thức dậy quá sớm và không thể ngủ lại, kéo dài ít nhất 1 tháng. Thống kê cho thấy, hiện nay trên thế giới có khoảng 10% người trưởng thành bị mất ngủ mạn tính và cần điều trị.
5 cách giúp trẻ có một giấc ngủ dễ dàng
Bệnh trẻ em - 30/08/2024 06:56SKĐS - Nhiều người cho rằng chỉ người lớn mới mất ngủ, khó ngủ. Tuy nhiên, trên thực tế cho thấy nhiều trẻ em cũng bị khó ngủ, ngủ không ngon giấc.
7 thực phẩm tự nhiên tốt cho người mất ngủ
Dinh dưỡng - 01/07/2024 20:45SKĐS - Giấc ngủ là khoảng thời gian quý giá giúp cơ thể hồi phục. Khi bị mất ngủ, đừng quá lo lắng hoặc vội vàng uống thuốc ngủ mà hãy thử dùng một số thực phẩm tự nhiên sẽ rất hữu ích.
Ngủ ngon, ngủ sâu: Bí quyết từ hạt táo ta
Y học 360 - 31/05/2024 09:15Mất ngủ, khó ngủ, ngủ chập chờn không chỉ còn là câu chuyện của người già mà ngày càng phổ biến với người trẻ. Giấc ngủ bất ổn có thể đẩy nhanh tốc độ lão hóa, suy giảm khả năng miễn dịch và sinh ra hàng loạt bệnh tật.
Những dấu hiệu cho thấy bạn chưa vận động đủ khiến cơ thể sinh bệnh
Bệnh thường gặp - 30/05/2024 09:57SKĐS - Luyện tập thể thao hay vận động thường xuyên sẽ giúp cơ thể bạn trơn chu và khỏe mạnh hơn. Nếu gặp những dấu hiệu dưới đây, có thể bạn chưa vận động đủ khiến cơ thể uể oải và sinh bệnh.
9 thói quen tốt đánh bại chứng mất ngủ
Bệnh thường gặp - 29/04/2024 17:34SKĐS - Mất ngủ là rối loạn được đặc trưng bởi việc khó đi vào giấc ngủ. Người bị mất ngủ thường cảm thấy mệt mỏi khi thức dậy. Mất ngủ không chỉ làm suy giảm năng lượng và cảm xúc, mà còn gây tổn hại cho cả sức khỏe, công việc và chất lượng cuộc sống.
Hà Nội: Vỉa hè Nguyễn Xiển bị đào xới nham nhở, xuất hiện hố sâu nguy hiểm
Xã hội - 30/10/2025 21:25SKĐS - Vỉa hè đoạn đường Nguyễn Xiển (Hà Nội) đang bị đào xới nham nhở, xuất hiện một hố sâu nhưng không có biển cảnh báo, không đèn cảnh giới, rào chắn sơ sài.
12 thanh thiếu niên rượt đuổi qua nhiều phố, chém nhau trong đêm
Pháp luật - 30/10/2025 20:28SKĐS - Xuất phát từ mâu thuẫn, hai nhóm thiếu niên đã rượt đuổi qua nhiều tuyến phố, dùng hung khí hỗn chiến trong đêm khiến một thiếu niên 16 tuổi bị thương.
Đồng minh thân cận Nga sắp triển khai tên lửa Oreshnik
Quốc tế - 30/10/2025 10:42SKĐS - Belarus dự kiến sẽ đưa hệ thống tên lửa tầm trung Oreshnik vào trạng thái sẵn sàng chiến đấu trên lãnh thổ nước này vào tháng 12.
Mất ngủ ở người trẻ tuổi gây hậu quả gì?
Bệnh thường gặp - 19/04/2024 07:00SKĐS - Mất ngủ là một hội chứng do nhiều nguyên nhân gây ra. Trước đây, mọi người cho rằng chỉ người cao tuổi mới bị rối loạn giấc ngủ. Tuy nhiên, gần đây hội chứng mất ngủ dần dần xuất hiện nhiều hơn ở người trẻ tuổi.
Nguyên nhân gây mất ngủ lâu năm, ngủ bao nhiêu tiếng một ngày là đủ?
Bệnh thường gặp - 17/04/2024 19:17SKĐS - Mất ngủ là một chứng rối loạn giấc ngủ phổ biến khiến chúng ta khó đi vào giấc ngủ, khó ngủ hoặc thức dậy quá sớm và không thể ngủ lại được.
Có nên uống melatonin hàng ngày để trị mất ngủ?
An toàn dùng thuốc - 17/04/2024 06:29SKĐS - Melatonin là một chất bổ sung được nhiều người lựa chọn sử dụng khi mất ngủ. Tuy nhiên, có nên uống melatonin mỗi ngày?
Chế độ ăn cho người bệnh mất ngủ
Tra cứu bệnh - 07/04/2024 14:00SKĐS - Có nhiều chiến lược giúp người bệnh mất ngủ có một giấc ngủ ngon, trong đó có việc thay đổi chế độ ăn uống, vì một số thực phẩm và đồ uống có đặc tính thúc đẩy giấc ngủ.
Bài tập xua tan nỗi lo mất ngủ, khó ngủ
Chữa bệnh không dùng thuốc - 23/03/2024 07:26SKĐS - Mất ngủ, khó ngủ thường gây cảm giác khó chịu, lo lắng... ảnh hưởng tới năng suất lao động và học tập. Thực hiện một số bài tập hiệu quả dưới đây giúp bạn ngủ nhanh và thức dậy sảng khoái hơn.
Bài thuốc chữa bệnh từ cây xấu hổ
Vị thuốc quanh ta - 18/12/2023 13:11SKĐS - Cây xấu hổ mọc hoang nhiều ở hàng rào, bãi cỏ, ven đường lại là thuốc quý chữa suy nhược cơ thể, nhức đầu, khó ngủ, đau xương khớp…
LẤY Ý KIẾN NHÂN DÂN VỀ DỰ THẢO CÁC VĂN KIỆN ĐẠI HỘI XIV CỦA ĐẢNGĐóng góp ý kiến vào dự thảo các văn kiện trình Đại hội XIV của Đảng: Phát triển đối ngoại trong kỷ nguyên mới
Dự thảo Báo cáo chính trị trình Đại hội XIV của Đảng trong phần “Đẩy mạnh triển khai đồng bộ, sáng tạo hoạt động đối ngoại và hội nhập quốc tế sâu rộng, toàn diện, hiệu quả” đề ra nội dung “Phát triển đối ngoại trong kỷ nguyên mới, tương xứng với tầm vóc lịch sử, văn hóa và vị thế của đất nước”.
ĐƯA NGHỊ QUYẾT SỐ 72-NQ/TW CỦA BỘ CHÍNH TRỊ VÀO CUỘC SỐNGChăm sóc, bảo vệ sức khỏe nhân dân là yếu tốt cốt lõi bảo đảm phát triển nhanh, bền vững của đất nước
SKĐS - “Nghị quyết 72 - NQ/TW mang tính chiến lược, có tầm nhìn nhân văn sâu sắc, khẳng định quan điểm của Đảng đó là: chăm sóc, bảo vệ và nâng cao sức khỏe nhân dân là trách nhiệm của cả hệ thống chính trị, của từng tổ chức, từng gia đình, của mỗi người dân, là yếu tố đảm bảo phát triển nhanh, bền vững của đất nước".
CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH CỦA LÃNH ĐẠO BỘ Y TẾBắc Ninh thiết lập hệ thống cấp cứu ngoại viện hiện đại, sẵn sàng ứng cứu người bệnh trong 'thời gian vàng'
SKĐS - Chiều 30/10, tại Bắc Ninh, GS.TS Trần Văn Thuấn - Thứ trưởng Bộ Y tế, chủ tịch Hội đồng Y khoa Quốc gia đã chứng kiến lễ ra mắt Trung tâm Cấp cứu và Vận chuyển 115 Bắc Ninh - mô hình cấp cứu ngoại viện hiện đại được xây dựng theo tiêu chuẩn quốc tế, nhằm nâng cao năng lực phản ứng y tế khẩn cấp...
PHÒNG, CHỐNG TÁC HẠI CỦA THUỐC LÁTăng cường các biện pháp phòng chống buôn lậu thuốc lá ở các tỉnh biên giới phía bắc
SKĐS - Với đặc thù là tỉnh biên giới giáp Trung Quốc, có nhiều lối mở, Lào Cai và Cao Bằng luôn là địa bàn tiềm ẩn nguy cơ các đối tượng lợi dụng để vận chuyển, buôn bán trái phép thuốc lá nhập lậu.
Cuộc thi TÔI KHỎE ĐẸP HƠNHành trình TÔI KHỎE ĐẸP HƠN: Khi mỗi người trở thành nguồn cảm hứng cho sự thay đổi
SKĐS - Sau bốn mùa tổ chức, Cuộc thi 'TÔI KHỎE ĐẸP HƠN' - do Báo Sức khỏe & Đời sống phối hợp cùng Herbalife Việt Nam tổ chức - đã trở thành một hành trình đặc biệt, nơi hàng nghìn người Việt cùng nhau viết nên câu chuyện về nghị lực, sự thay đổi và tinh thần sống tích cực.
Phòng mạch online
5 lợi ích của đạp xe với người trên 50 tuổi
SKĐS - Cùng với đi bộ, chạy bộ thì đạp xe cũng là môn thể thao được nhiều người trung niên lựa chọn. Vậy đạp xe có những lợi ích gì và cần lưu ý những gì để đạp xe được hiệu quả?