1. Sữa và các sản phẩm từ sữa
Ăn hoặc uống quá nhiều sữa và các sản phẩm từ sữa như phomat, váng sữa cũng khiến trẻ bị tiêu chảy, táo bón. Lý do được chỉ ra ở đây chính là lượng đường lactose quá nhiều, hệ tiêu hóa thiếu men lactase không thể tiêu hóa hết lượng đường lactose, làm trẻ bị đầy bụng, chán ăn. Thay vào đó, mẹ hãy cho con uống 1 li sữa nhỏ mỗi ngày, hoặc ăn thêm sữa chua, sẽ giúp trẻ tiêu hóa tốt hơn, khỏe mạnh hơn.
2. Chocolate
Theo nghiên cứu từ Medicine Net, người bị táo bón không nên ăn chocolate, đặc biệt là những người bị hội chứng ruột kích thích (IBS). Hàm lượng lớn chất béo trong chocolate làm chậm quá trình tiêu hóa, giảm nhu động ruột, do đó thức ăn di chuyển qua ruột cũng chậm hơn. Vì vậy, mẹ hạn chế cho trẻ ăn chocolate dù trẻ có đòi ăn đi chăng nữa.
3. Thịt đỏ
Thông thường, việc hạn chế cho bé ăn thịt đỏ có thể khiến bé mất đi một phần dinh dưỡng từ loại thịt này. Nhưng nếu cố tình cho bé ăn nhiều, chất béo trong thịt đỏ sẽ khiến hệ tiêu hóa mất thời gian xử lí hơn bình thường. Đồng thời, thịt đỏ cũng chứa sắt và các sợi protein khó tiêu hóa, gây ra và làm trầm trọng hơn tình trạng táo bón ở trẻ.
4. Chuối xanh
Nếu chuối chín giúp làm giảm tình trạng táo bón ở trẻ thì chuối xanh lại làm tình trạng này trở nên trầm trọng hơn. Trong chuối xanh có chứa rất nhiều tinh bột, do đó khiến cơ thể khó tiêu hóa. Nó cũng chứa pectin giúp hút nước từ thành ruột về phía lòng ruột. Từ đó, khi trẻ đang bị táo bón, nếu mẹ cho ăn chuối xanh chỉ làm tình trạng trở nên xấu hơn. Ngoài chuối, các loại hoa quả có vị chát như hồng xiêm hay ổi cũng dễ làm bé bị táo bón.
5. Caffeine
Giống như chuối, caffeine có thể có tác dụng theo hai chiều. Caffeine là một chất kích thích có thể làm đi tiêu nhiều và dễ dàng hơn. Tuy nhiên, nếu trẻ bị mất nước, mẹ có thể thấy rằng caffeine trong sô cô la, nước ngọt khiến trẻ bị táo bón hơn.
Trên đây là 5 thực phẩm mà mẹ nên hạn chế cho trẻ ăn nếu trẻ đang bị táo bón. Thay vào đó, hãy cho trẻ uống nhiều nước và ăn nhiều rau xanh, hoa quả chín để bé có thể tiêu hóa dễ dàng hơn. Đừng quên cho bé sử dụng thêm men vi sinh có chứa nguồn chất xơ vô cùng dồi dào (prebiotics) cùng các lợi khuẩn (probiotics) cải thiện môi trường vi khuẩn trong ruột giúp bé hết táo bón nhanh chóng cùng kích thích bé ăn ngon miệng, hấp thụ dưỡng chất tốt hơn.
Truy cập “bekhoemevui.vn” hoặc gọi 1900 1259 – 0439 960 886 để được Ths.Bs. Lê Thị Hải và các chuyên gia tư vấn về chăm sóc sức khỏe cho trẻ.
