Ánh nắng rất cần thiết trong quá trình chuyển hóa và tổng hợp năng lượng, đặc biệt là giúp cơ thể tổng hợp vitamin D, tăng khả năng hấp thụ canxi và vận chuyển canxi. Tuy nhiên, nếu tiếp xúc quá nhiều nắng vào giờ cao điểm sẽ làm da bị tổn thương, trong đó bỏng nắng là biểu hiện thường gặp gây hại cho da và ảnh hưởng đến thẩm mỹ.
Sau khi tiếp xúc lâu với ánh nắng mặt trời trong thời điểm tia cực tím mạnh nhất trong ngày (từ 10 - 4 giờ chiều), nhất là vào mùa hè, da vùng tiếp xúc sẽ đỏ lên và kéo dài chừng 2 - 6 giờ sau đó chuyển màu đen sạm, phồng rộp kèm đau rát, sưng nề vùng tổn thương. Quá trình này kéo dài hàng tuần hoặc hơn và kết thúc bằng sự bong vảy từng mảng của lớp tế bào da bị chết.
Nếu làn da bị tác động của ánh nắng mặt trời trong thời gian dài sẽ gây hiện tượng bỏng nắng tích luỹ, khi đó da thường có dấu hiệu sạm thâm, da thô, dầy bì, nhiều tế bào chết và sừng hoá, da lão hoá với nám và nhiều nếp nhăn,…
 Dưa chuột và lô hội có tác dụng dưỡng ẩm rất tốt cho làn da bị bỏng nắng. |
Giảm nhiệt, làm mát da: Ngay sau khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, da có biểu hiện như đỏ, phồng rộp, đau rát,… nên ngâm vùng da trong nước lạnh để nhanh chóng giảm nhiệt tại chỗ. Nước mát sẽ giúp da hạ nhiệt và làm chậm quá trình cháy nắng. Sau đó dùng khăn sạch mềm để thấm khô da.
Dưỡng ẩm cho da: Sau khi thấm khô vùng da bị bỏng nắng, nếu có điều kiện có thể bôi kem dưỡng ẩm được chiết xuất từ thảo dược để làm dịu da, dưỡng ẩm và tái tạo lại những tế bào bị tổn thương. Nếu không có kem dưỡng da có thể bôi mật ong hoặc dùng dưa chuột rửa sạch thái mỏng đắp lên da, hoặc dùng cây lô hội tươi, rửa sạch, bóc vỏ lá bên ngoài lấy gel bên trong bôi đắp lên da.
Sau khi dưỡng ẩm da từ bên ngoài, bạn cần làm mát da từ bên trong bằng cách uống nhiều nước. Da khỏe mạnh cần có một lượng nước vừa đủ 1,5 - 2 lít mỗi ngày, da bị bỏng nắng, nước càng trở nên quan trọng hơn. Uống nhiều nước hơn bình thường sẽ giúp làm mát da từ bên trong, giúp da được tái tạo. Uống thêm nước hoa quả để bổ sung vitamin.
Tránh gây tổn thương da: Khi da bị bỏng nắng có biểu hiện ngứa, rát, bong vảy, nhiều người thường chà xát bằng đá cuội, dùng kem tẩy tế bào chết với mục đích khắc phục nhanh làn da thô ráp và làm dịu ngứa. Đây là sai lầm cần tránh vì phần da bị bỏng nắng đang bị tổn thương, việc chà xát và tẩy tế bào chết sẽ da dễ gây ra những vết xước trên da, khiến da yếu hơn, dẫn đến việc hồi phục lâu hơn.
Việt An