DÒNG SỰ KIỆN

Đường dây nóng:

1900 90 95 duongdaynongyte@gmail.com
0912101021 bandientuskds@gmail.com
Khắc phục đau thần kinh tọa thế nào?
BS Cẩm Tú - 09:07 22/05/2018 GMT+7
Suckhoedoisong.vn - Với một số người đau thần kinh tọa có thể được điều trị dễ dàng. Nhưng với một số người khác, bệnh đòi hỏi sự kiên nhẫn và sức chịu đựng. Vậy có cách gì để khắc phục?

Tình trạng chèn ép hoặc kích thích dây thần kinh hông to (dây thần kinh dài nhất trên cơ thể) có thể gây đau dây thần kinh tọa. Nó gây đau từ nhẹ tới nặng, bắt nguồn từ thắt lưng và lan xuống đùi, tới bắp chân, thường ở một bên cơ thể. Một số hành động đơn giản như cười, hắt hơi, ho, đứng hoặc ngồi trong một thời gian dài cũng có thể gây đau.

Sống chung với đau thần kinh tọa

Với một số người đau thần kinh tọa có thể được điều trị dễ dàng. Cơn đau có thể được giải quyết và giải quyết trong vài tuần với điều trị bảo tồn. Nhưng với một số người khác, bệnh đòi hỏi sự kiên nhẫn và sức chịu đựng. Đau thần kinh tọa, khi bị bỏ qua có thể gây bực bội và ảnh hưởng nhiều tới chất lượng sống của bạn. Bạn có thể bị những đợt phát bệnh và sẽ nặng dần theo thời gian. Những hoạt động đơn giản hàng ngày như đi bộ, ngồi thẳng, đứng và ngủ có thể bị bị hạn chế, thậm chí không thể thực hiện. Bệnh có thể dẫn đến sự bất động một phần của chân hoặc mất cảm giác một phần hoặc hoàn toàn ở chân bị ảnh hưởng.

 

 

1. Hạn chế khó chịu

Sự kết hợp các kỹ thuật tự giúp đỡ và điều trị có thể giúp bạn kiểm soát các giai đoạn đau thần kinh tọa kéo dài hoặc tiến triển. Thuốc giảm đau có thể giúp giảm đau trong giai đoạn đầu đau thần kinh tọa mạn tính. Việc chườm nóng hoặc chườm lạnh có thể có lợi. Tiêm steroid ngoài màng cứng có thể giúp giảm viêm. Nghỉ ngơi trên giường 1-2 ngày có thể giảm đau tạm thời. Nhưng nhớ rằng cần tích cực vận động cơ thể.

2. Củng cố sức khỏe vùng thắt lưng

Sau một thời gian ngắn nghỉ ngơi, cần kết hợp đi bộ và các bài tập kéo giãn hàng ngày một cách nhẹ nhàng. Tập luyện thường xuyên sẽ tăng cường cơ lưng và giúp hỗ trợ cột sống. Nó cũng kích thích sự sản sinh các hóa chất giảm đau tự nhiên gọi là endorphins. Nên tránh tập tạ khi bị đau thần kinh tọa. Thay thế bằng các lựa chọn khác như bơi hoặc pilat, sẽ không làm nặng thêm tình trạng bệnh và giúp duy trì sức khỏe tốt.

Nên nói chuyện với bác sĩ hoặc chuyên gia vật lý trị liệu trước khi bắt đầu bất cứ phác đồ tập luyện mới nào. Duy trì kế hoạch điều trị. Giảm đau thần kinh tọa không thể ngay lập tức và có thể cần thời gian để có kết quả.

3. Các phương pháp thay thế

Bạn có thể được lợi từ các phương pháp thay thế. Yoga có thể an toàn và có lợi với người bị đau thần kinh tọa. Mát xa bằng dầu và asana yoga có thể giúp giảm đáng kể các dấu hiệu và triệu chứng đau thần kinh tọa như đau, cứng, khó khăn trong việc đi bộ và đau khi cúi về phía trước.

4. Lựa chọn phẫu thuật

Nếu bạn không thấy bất cứ sự khác biệt nào về tình trạng bệnh sau vài tuần điều trị, bạn có thể yêu cầu phẫu thuật để điều trị bệnh. Việc phẫu thuật có thể điều trị nguyên nhân và giúp giảm áp lực lên dây thần kinh. Hãy tìm hiểu về những rủi ro và lợi ích của phẫu thuật cột sống. Đi khám bác sĩ ngay nếu bị tê ở thắt lưng, chân, cảm thấy yếu ở chân và bàn chân hoặc mất kiểm soát bàng quang hoặc ruột.

BS Cẩm Tú

(Theo THS)

Tin liên quan
Bài thuốc chữa đau thần kinh tọa
SKĐS - Độc hoạt ký sinh thang, Thạch cao tri mẫu quế chi thang và Quyên tý thang gia giảm là 3 bài thuốc chữa đau thần kinh tọa cho các thể phong tà, hàn tà và thấp tà.
Có phải đau thần kinh tọa?
SKĐS - Tôi bị đau một bên hông, đau cả chân bên phải từ sau đùi phải xuống tới gót chân. Có nhiều khi đau khiến tôi đi cà nhắc... Có phải tôi bị đau dây thần kinh tọa? Tôi nên làm gì để hết đau?
Đông y trị đau thần kinh tọa
Phương pháp điều trị đau thần kinh tọa cần phải khu phong hóa thấp, bồi bổ can thận, thông kinh hoạt lạc, thư giãn cơ bắp, nâng đỡ nguyên khí, ôn trung tán hàn...
Bài tập tốt cho người đau thần kinh tọa
SKĐS - Theo Đông y bệnh đau dây thần kinh tọa dưới các tên: yêu cước thống, yêu thoái thống, tọa cốt thống... Đặc tính của bệnh đau thần kinh tọa là đau lan theo đường đi của dây thần kinh hông.
Tin chân bài
CHUYÊN ĐỀ
Bình luận
  • Hà My (hamy1004@gmail.com)
    Thưa bác sĩ, mẹ tôi năm nay đã 50 tuổi mẹ tôi mắc bệnh thoát vị đĩa đệm được nửa năm rồi, chữa mãi không khỏi. Thời gian đầu mẹ tôi có đi tiêm nhưng chỉ đỡ được mấy bữa rồi đau lại. Sau đó mẹ tôi có đi chữa ở các thầy thuốc nam cũng chỉ được thời gian đầu. Tôi có nghe mẹ nói là thầy thuốc nói nếu đi tiêm mà trúng dây thần kinh thì chữa không khỏi dứt điểm được. Tôi muốn hỏi bác sĩ là tiêm trúng dây thần kinh thì hậu quả là gì và có khắc phục được không
TIN CÙNG CHUYÊN MỤC
Xem thêm