Kết nối mặt đất: Bài tập xua tan căng thẳng tạo năng lượng tích cực

25-07-2022 14:46 | Bản tin sức khỏe
google news

SKĐS - Theo Owen O'Kane, nhà trị liệu tâm lý người Mỹ, phương pháp tiếp đất dựa trên nguyên tắc neo đậu. Để sẵn sàng đối mặt với các áp lực công việc trong một ngày, bạn phải neo lại chính mình. Điều đó giúp ổn định cơ thể và tâm trí.

Kết nối mặt đất - Bài tập xua tan căng thẳng tạo năng lượng tích cực

Biến buổi đi bộ thành bài tập đốt cháy chất béoBiến buổi đi bộ thành bài tập đốt cháy chất béo

SKĐS - Đi bộ vừa dễ thực hiện, lại có thể giảm nguy cơ bệnh tật và nâng cao tuổi thọ của bạn. Ngoài ra, bạn cũng có thể kết hợp đi bộ để giảm cân, đốt cháy chất béo, có thân hình cân đối gợi cảm hơn.

Bài tập đánh bay mỡ bụng ở tuổi 40Bài tập đánh bay mỡ bụng ở tuổi 40

SKĐS - Nếu như đánh bay mỡ bụng là mục tiêu hàng đầu trong chế độ tập luyện của bạn, vậy hãy tập trung vào một số động tác cơ bản nhằm làm giảm mỡ bụng liên tục, đều đặn.




SKĐS
Ý kiến của bạn