Kết nối mặt đất - Bài tập xua tan căng thẳng tạo năng lượng tích cực
Biến buổi đi bộ thành bài tập đốt cháy chất béoSKĐS - Đi bộ vừa dễ thực hiện, lại có thể giảm nguy cơ bệnh tật và nâng cao tuổi thọ của bạn. Ngoài ra, bạn cũng có thể kết hợp đi bộ để giảm cân, đốt cháy chất béo, có thân hình cân đối gợi cảm hơn.
Bài tập đánh bay mỡ bụng ở tuổi 40SKĐS - Nếu như đánh bay mỡ bụng là mục tiêu hàng đầu trong chế độ tập luyện của bạn, vậy hãy tập trung vào một số động tác cơ bản nhằm làm giảm mỡ bụng liên tục, đều đặn.