kéo giãn cơ
6 động tác kéo giãn khắc phục tác hại của việc ngồi nhiều
Chữa bệnh không dùng thuốc - 10/04/2025 17:00SKĐS - Ngồi làm việc quá lâu sẽ làm yếu cơ mông. Theo thời gian, bạn sẽ bị đau nhức và cơ thể khó chuyển động như bình thường. Các bài tập kéo giãn sẽ giúp khắc phục tác hại của việc ngồi nhiều.
Bài tập giảm đau cho người mắc hội chứng ống cổ chân
Tra cứu bệnh - 21/03/2025 21:00SKĐS - Hội chứng ống cổ chân có thể do nguyên nhân bên trong hoặc bên ngoài, với biểu hiện chủ yếu là đau cổ chân. Việc thực hiện các bài tập kéo căng, tăng cường cơ ở bàn chân, mắt cá chân giúp người bệnh giảm đau và nhanh hồi phục.
Bài tập hỗ trợ người mắc hội chứng hông vũ công nhanh hồi phục
Tra cứu bệnh - 16/03/2025 06:00SKĐS - Đối với người mắc hội chứng hông vũ công, phần lớn không cần đến gặp bác sĩ điều trị mà chỉ cần điều chỉnh vận động khớp hông, trong đó có các bài tập kéo giãn, tăng cường cơ để tự cải thiện tình trạng bệnh.
Bài tập buổi sáng 10 phút dành cho người bận rộn
Chữa bệnh không dùng thuốc - 28/02/2025 06:00SKĐS - Bài tập buổi sáng này được thiết kế dành cho những người bận rộn muốn duy trì hoạt động mà không cần dành nhiều thời gian ở phòng tập.
9 lợi ích không ngờ khi thực hiện kéo giãn cơ thể thường xuyên
Y học cổ truyền - 27/02/2025 06:00SKĐS – Thực hiện kéo giãn thường xuyên mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và là cách tốt nhất để bắt đầu ngày mới…
Người mắc bệnh lùn nên tập luyện thế nào?
Tra cứu bệnh - 22/02/2025 17:00SKĐS - Người mắc bệnh lùn nên thực hiện các bài tập giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp, duy trì linh hoạt khớp, bảo vệ cột sống và hạn chế các bài tập có nguy cơ chấn thương. Trước khi bắt đầu, nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia vật lý trị liệu để thiết lập chương trình tập phù hợp với mỗi người...
Ngâm chân nước ấm có tác dụng gì?
Chữa bệnh không dùng thuốc - 23/01/2025 09:22SKĐS - Ngâm chân trong nước ấm sau một ngày dài làm việc, giúp giảm căng thẳng, cải thiện lưu thông máu và nhiều lợi ích sức khỏe khác.
Cách duy trì hoạt động khi ngồi nhiều
Chữa bệnh không dùng thuốc - 22/01/2025 07:41SKĐS - Ngồi nhiều giờ ở bàn làm việc hoặc trước màn hình có thể dẫn đến đau lưng, cứng khớp và tư thế xấu. Dưới đây là một số cách dễ dàng giúp cơ thể duy trì hoạt động ngay cả khi ngồi để khỏe mạnh và thoải mái.
Bài tập cho người mắc lỵ trực trùng
Tra cứu bệnh - 18/01/2025 17:00SKĐS - Người mắc lỵ trực trùng trong quá trình điều trị cần lưu ý bổ sung nước, điện giải, nghỉ ngơi dưỡng sức, giữ gìn vệ sinh. Việc thực hiện các bài tập phù hợp với tình trạng bệnh giúp người bệnh giảm triệu chứng, nâng cao sức khỏe.
7 bài tập buổi sáng giảm đau cứng vai
Chữa bệnh không dùng thuốc - 17/01/2025 06:00SKĐS - Bắt đầu ngày mới bằng các bài tập phù hợp, tác động trực tiếp đến vùng vai sẽ làm giảm tình trạng đau cứng vai trong suốt cả ngày.
Tập thể dục có vai trò gì với người bị hạ đường huyết?
Tra cứu bệnh - 16/01/2025 17:00SKĐS - Hạ đường huyết là tình trạng giảm nồng độ glucose trong máu xuống mức thấp, có thể gây ra các triệu chứng như mệt mỏi, chóng mặt, đổ mồ hôi, nghiêm trọng hơn có thể dẫn đến ngất xỉu hoặc hôn mê.
Tập yoga hay pilates tốt hơn?
Chữa bệnh không dùng thuốc - 11/01/2025 06:00SKĐS - Yoga và pilates là hai loại bài tập tác động thấp sử dụng trọng lượng cơ thể làm sức đề kháng. Mặc dù cả hai đều mang lại những lợi ích sức khỏe, nhưng nên tập yoga hay pilates?
Bài tập cải thiện vận động cho người mắc bệnh hạch nền
Tra cứu bệnh - 31/12/2024 07:43SKĐS - Khi hạch nền bị tổn thương người bệnh thường gặp khó khăn trong việc điều phối vận động, giữ thăng bằng và kiểm soát cơ bắp. Các bài tập vận động sẽ giúp cải thiện vận động, giảm co cứng cơ, tăng cường chức năng thần kinh cơ.
7 cách giảm đau lưng trong mùa đông
Chữa bệnh không dùng thuốc - 28/12/2024 07:30SKĐS - Đối với nhiều người, đau lưng sẽ trầm trọng hơn khi thời tiết trở nên lạnh. Để giúp kiểm soát và giảm đau lưng trong mùa Đông này, bạn có thể áp dụng các biện pháp đơn giản tại nhà dưới đây.
Một số động tác yoga đánh bại cảm giác uể oải, căng thẳng ngày thứ Hai
Chữa bệnh không dùng thuốc - 23/12/2024 06:00SKĐS - Nhiều người có cảm giác căng thẳng, uể oải, mất động lực khi nghĩ hoặc đối mặt với ngày thứ Hai. Một vài động tác yoga đơn giản có thể đánh thức cơ thể và tâm trí, chào đón tuần mới nhiều năng lượng...
Xu hướng chứng khoán 16/4, tiếp tục rung lắc do chốt lời ngắn hạn
Thị trường - 16/04/2025 07:47SKĐS - Giới phân tích nhận định, khả năng cao Chứng khoán Việt Nam sẽ tiếp tục có sự rung lắc do nhà đầu tư chốt lời ngắn hạn.
Lật tẩy ông trùm 8X điều hành đường dây mại dâm chục tỷ trên mạng xã hội
Pháp luật - 16/04/2025 08:41SKĐS - Nguyễn Trương Anh Tuấn đã lập đường dây mại dâm gồm nhiều nhóm qua mạng xã hội Telegram hoạt động từ năm 2022 đến nay.
Nổ súng tại trường học Mỹ làm 4 học sinh bị thương
Quốc tế - 16/04/2025 07:56Cảnh sát Mỹ cho biết ngày 15/4, một vụ nổ súng đã xảy ra tại trường trung học phổ thông Wilmer-Hutchins ở thành phố Dallas, bang Texas của nước này khiến 4 học sinh bị thương.
Bài tập tại bàn làm việc dành cho nam giới tuổi 40
Chữa bệnh không dùng thuốc - 18/12/2024 11:00SKĐS - Nam giới tuổi 40 bắt đầu phải đối diện với nhiều nguy cơ sức khỏe, nhất là với những người phải ngồi làm việc suốt cả ngày. Tuy nhiên, bạn có thể biến bàn làm việc thành nơi tập luyện lý tưởng với những bài tập đơn giản.
Bài tập tốt cho người bệnh vôi hoá cột sống
Tra cứu bệnh - 13/12/2024 17:00SKĐS - Vôi hóa cột sống thực chất là tình trạng lắng đọng canxi, gây hình thành các mỏm gai và mỏm ngang của cột sống.
Người mắc Hội chứng chân không nghỉ cần tập luyện thế nào?
Tra cứu bệnh - 01/12/2024 11:00SKĐS - Trong nhiều trường hợp, Hội chứng chân không nghỉ liên quan đến các rối loạn tĩnh mạch thông thường. Tập luyện thể dục có thể giúp giảm các triệu chứng ở người bệnh.
Người mắc Hội chứng Fanconi khi tập luyện cần chú ý gì?
Tra cứu bệnh - 26/11/2024 17:02SKĐS - Hội chứng Fanconi hiện nay vẫn chưa có phương pháp chữa khỏi hoàn toàn, nhưng có thể được kiểm soát tốt. Các bài tập vận động sẽ góp phần giúp người bệnh có những chuyển biến tích cực.
Cách bảo vệ cơ thể khi tập thể dục ngoài trời lạnh
Chữa bệnh không dùng thuốc - 21/11/2024 06:00SKĐS - Khí hậu bắt đầu chuyển lạnh, nhưng đừng để điều đó ngăn cản thói quen tập thể dục ngoài trời của bạn. Áp dụng một số cách dưới đây có thể giúp bảo vệ cơ thể an toàn khi tập luyện...
7 bài tập kiểm soát cơn đau do viêm khớp dạng thấp
Chữa bệnh không dùng thuốc - 20/11/2024 06:30SKĐS - Người bệnh viêm khớp dạng thấp dễ bị sưng, đau khi thời tiết lạnh, do độ kết dính của khớp tăng lên, khiến đi lại hoạt động khó khăn. Thực hiện một số bài tập có thể giúp kiểm soát cơn đau hiệu quả.
KỶ NGUYÊN VƯƠN MÌNH CỦA DÂN TỘCTổng Bí thư Tô Lâm: Chung tay mở ra kỷ nguyên phát triển mới quan hệ hữu nghị Việt Nam-Trung Quốc
Sáng 14/4, trang mạng điện tử của Nhân dân nhật báo - cơ quan ngôn luận của Đảng Cộng sản Trung Quốc - đã đăng toàn văn bài viết quan trọng của Tổng Bí thư Tô Lâm "Chung tay mở ra kỷ nguyên phát triển mới của quan hệ hữu nghị Việt Nam-Trung Quốc."
CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH CỦA LÃNH ĐẠO BỘ Y TẾMột số bệnh, tật thường gặp ở lứa tuổi học đường có tỷ lệ mắc cao, chiều hướng gia tăng
SKĐS - Theo Bộ Y tế, một trong những khó khăn của các địa phương như không bố trí đủ kinh phí triển khai hoạt động y tế trường học, nhiều cơ sở giáo dục không có nhân viên y tế trường học hoặc có nhân viên y tế trường học nhưng là kiêm nhiệm ...
CHUYỂN ĐỔI SỐ Y TẾ, NÂNG CAO CHẤT LƯỢNG PHỤC VỤBộ Y tế đề xuất lập nhóm đối tác quốc tế về chuyển đổi số y tế
SKĐS - Chuyển đổi số y tế với mục tiêu cuối cùng là hỗ trợ chăm sóc và nâng cao sức khỏe người dân thông qua hệ thống y tế bền vững, trong đó bảo đảm yếu tố chất lượng, tiếp cận và sử dụng dịch vụ y tế, giảm chi phí y tế và tăng khả năng tự chăm sóc sức khỏe của nhân dân...
PHÒNG, CHỐNG TÁC HẠI CỦA THUỐC LÁKhuyến nghị gì về chính sách thuế thuốc lá tại Việt Nam?
SKĐS - Việt Nam hiện vẫn là một trong 15 nước có số nam giới trưởng thành hút thuốc lá nhiều nhất trên thế giới nhưng thuế tiêu thụ đặc biệt đối với thuốc lá lại ở nhóm thấp nhất.
CHIẾN DỊCH TIÊM VACCINE PHÒNG SỞI TRÊN TOÀN QUỐCSố ca mắc sởi ở Hà Nội tiếp tục tăng, trên 10 tuổi chiếm tỷ lệ cao nhất
SKĐS - Số ca mắc sởi trên địa bàn Hà Nội vẫn tiếp tục tăng. Tại sao?
Phòng mạch online
Câu hỏi thường gặp liên quan đến hở hàm ếch
SKĐS - Hở hàm ếch là một loại dị tật bẩm sinh xuất hiện trong thời kỳ bào thai phát triển do nhiều lý do khác nhau. Tại Việt Nam, theo ước tính cứ 700 trẻ được sinh ra thì sẽ có 1 trường hợp bị khe hở môi hoặc hở hàm ếch.