Kéo dài tuổi hồi xuân

Thế nào hiện tượng hồi xuân?

Hồi xuân là một hiện tượng phổ biến của cơ thể phụ nữ trước khi quá trình lão hóa "rầm rộ" xảy ra. Lứa này, phụ nữ thấy tinh thần phấn khởi, năng nổ, hoạt bát, sức khỏe tốt hơn, ham muốn tình dục cũng tăng cao.

Sự thay đổi nội tiết sinh dục chính là nguyên nhân của hiện tượng hồi xuân. Mặt khác, khi buồng trứng yếu thì tuyến thượng thận tăng tiết testosterone. Chính testosterone làm rối loạn kinh nguyệt nhưng lại làm tăng ham muốn. Vì thế, có người dịu dàng, có người nóng nảy tùy thuộc vào sự biến động nội tiết. Nội tiết tăng, kéo theo sự thay đổi tâm lý.

Về mặt sinh học, thời gian hồi xuân của mỗi người phụ nữ khác nhau. Có người không có cảm nhận gì, nhưng có người tuổi hồi xuân như thổi một luồng sinh khí mới: rạo rực, hấp dẫn và ham muốn tình dục tăng cao.

Duy trì và níu kéo tuổi hồi xuân

Giai đoạn hồi xuân ở phụ nữ khá ngắn nhưng rất đẹp, nó mang lại sức sống mới cho người phụ nữ. Lúc này lượng nội tiết tố estrogen tăng cao giúp phụ nữ ngăn chặn được quá trình lão hóa. Thế nhưng, khi giai đoạn này kết thúc, nó sẽ gây ra các yếu tố tiêu cực đến sức khỏe phụ nữ như mắc các bệnh tim mạch, thiếu máu cơ tim cục bộ, dư thừa chất béo gây gan nhiễm mỡ, tăng cholesterol máu,…

Phục hồi sức khỏe và vẻ đẹp của tuổi xuân luôn là ước muốn của chị em phụ nữ khi bước vào độ trung niên. Quá trình phục hồi này sẽ thật đơn giản với những ai biết quý trọng và quan tâm đến bản thân mình.

Để giữ tuổi xuân, chuyện tình dục không bị sớm phai tàn và cuộc sống được viên mãn, phụ nữ tuổi trung niên cần có một lối sống tích cực. Đó là sắp xếp công việc và thời gian nghỉ ngơi hợp lý, cố gắng lọai bỏ stress, năng vận động rèn luyện cơ thể, tham gia những môn thể thao vừa sức (cầu lông, bơi lội, yoga, đi bộ…) để tạo niềm vui cho cuộc sống và tăng cường sức khỏe. Lối sống tĩnh tại, thu mình, ngại giao tiếp ở lứa tuổi này sẽ là yếu tố thúc đẩy tiến trình mãn kinh của chị em "đi" nhanh hơn.

Chị em cũng nên quan tâm đến vấn đề dinh dưỡng. Hạn chế thức ăn chiên rán, thực phẩm chế biến sẵn, thức ăn nhiều chất bột đường, không dùng chất kích thích (rượu, bia, thuốc lá…). Nên tăng cường rau xanh và hoa quả, uống nhiều nước. Chăm sóc vóc dáng, da bằng các loại mỹ phẩm thiên nhiên như: đắp mặt nạ hoa quả, mật ong, sữa tươi hay tắm thảo dược mỗi tuần.

Thái độ sai lầm về tình dục còn làm cho người phụ nữ gặp nhiều trở ngại hơn cả những thay đổi sinh học do thiếu hụt estrogen. Khi có dấu hiệu khô âm đạo, khó khăn khi quan hệ tình dục thì không nên ngại ngùng lảng tránh chuyện chăn gối mà nên chia sẻ với người chồng. Ở tuổi trung niên, vợ chồng cần sự chăm sóc và tạo cơ hội khơi dậy cảm xúc tình dục hơn khi trẻ đang ở tuổi sung mãn . Giai đoạn tiền mãn kinh, khi sức khỏe có những bất thường, chị em cần đi khám bác sĩ ngay để được tư vấn và dùng thuốc.

Xem video được quan tâm: