kali

3 nhóm người cần thận trọng khi ăn khoai lang vào bữa sáng

Chế độ ăn người bệnh - 04/11/2026 06:30

SKĐS - Khoai lang tốt cho cho sức khỏe nhưng ăn khoai lang vào buổi sáng không phù hợp với tất cả mọi người.

5 dấu hiệu cảnh báo thiếu kali ảnh hưởng đến tim mạch và cơ bắp

Thông tin dược học - 12/10/2026 05:30

Điều gì xảy ra với huyết áp khi ăn chuối thường xuyên?

Dinh dưỡng - 06/10/2026 17:00

8 loại đồ uống giàu kali tốt cho huyết áp

Dinh dưỡng - 24/09/2026 13:00

Sau tuổi 50, ăn khoai sọ có lợi ích gì cho sức khỏe?

Dinh dưỡng - 23/09/2026 10:15

SKĐS - Khoai sọ giàu tinh bột, chất xơ, kali, góp phần cung cấp năng lượng, đa dạng nguồn tinh bột làm phong phú khẩu phần ăn sau tuổi 50.

Ăn bí đỏ trước buổi tập sức mạnh mang lại lợi ích gì?

Khỏe - Đẹp - 18/09/2026 17:00

SKĐS - Bí đỏ cung cấp carbohydrate, kali và một số chất dinh dưỡng, có thể dùng trong bữa ăn trước tập sức mạnh với lượng phù hợp.

Loại quả giàu kali hơn chuối và chứa nhiều dinh dưỡng bất ngờ

Dinh dưỡng - 11/09/2026 11:00

SKĐS - Nhiều người thường ăn chuối để bổ sung kali. Tuy nhiên, quả ổi cũng chứa nhiều kali, vitamin C, đồng thời nổi bật với hàm lượng chất xơ và nhiều dưỡng chất khác.

Nước dừa có giúp hạ huyết áp?

Vị thuốc quanh ta - 24/08/2026 06:00

SKĐS - Nhiều người cho rằng nước dừa giàu kali nên có thể giúp hạ huyết áp và người bệnh tăng huyết áp nên uống hằng ngày, vậy điều này có đúng không?

Người tăng huyết áp nên ăn muối và nước mắm thế nào là an toàn?

Phòng mạch online - 21/08/2026 08:33

SKĐS - Kiểm soát lượng muối và nước mắm hàng ngày giúp người tăng huyết áp ổn định sức khỏe. Dưới đây là những nguyên tắc ăn uống an toàn.

Vì sao người sau tuổi 60 nên bổ sung thực phẩm giàu kali?

Dinh dưỡng người cao tuổi - 20/08/2026 06:01

SKĐS - Đối với người sau tuổi 60, chế độ ăn hàng ngày đủ kali tốt cho tim, thận, cơ và dây thần kinh cùng nhiều lợi ích khác.

5 chất dinh dưỡng nên bổ sung sau tuổi 60

Dinh dưỡng người cao tuổi - 26/07/2026 10:00

SKĐS - Bước sang tuổi 60, cơ thể trải qua nhiều biến đổi sinh lý khiến nhu cầu dinh dưỡng có sự thay đổi rõ rệt. Bổ sung đúng cách 5 chất dinh dưỡng chất thiết yếu dưới đây giúp phòng ngừa bệnh mạn tính, duy trì thể lực dẻo dai và nâng cao chất lượng cuộc sống.

5 loại trái cây giàu kali tự nhiên giúp hạ huyết áp, đặc biệt là chuối và quả bơ

Dinh dưỡng - 25/07/2026 13:15

SKĐS - Việc bổ sung kali từ thực phẩm tốt hơn là dùng thực phẩm chức năng, trừ khi bác sĩ khuyến nghị. Dưới đây là 5 loại thực phẩm giàu kali có thể tạo ra sự khác biệt đáng kể với sức khỏe huyết áp.

5 vi chất quan trọng sau tuổi 50

Thông tin dược học - 19/07/2026 07:00

SKĐS - Sau tuổi 50, quá trình lão hóa tự nhiên có thể làm thay đổi nhu cầu, khả năng hấp thu một số vi chất của cơ thể. Bổ sung đúng, đủ những vi chất quan trọng không chỉ góp phần duy trì sức khỏe mà còn hỗ trợ nâng cao chất lượng sống khi tuổi tác tăng lên.

Tham khảo thực đơn 7 ngày cho người bệnh suy thận độ 2 - 3

Chế độ ăn người bệnh - 18/07/2026 05:30

SKĐS - Ở giai đoạn suy thận độ 2 - 3, chế độ ăn uống khoa học đóng vai trò quan trọng giúp bảo vệ những nephron (đơn vị chức năng thận) còn khỏe mạnh, trì hoãn tối đa việc tiến triển sang suy thận giai đoạn cuối.

7 loại thực phẩm kết hợp với dưa chuột có lợi cho sức khỏe

Dinh dưỡng - 12/07/2026 08:00

SKĐS - Dưa chuột là loại thực phẩm ít calo với hàm lượng nước lên đến 96%. Việc kết hợp dưa chuột cùng các nguyên liệu khác không chỉ tạo ra món ăn ngon mà còn giúp nâng cao giá trị dinh dưỡng.

Ăn 1 quả ổi vào buổi sáng có tác dụng gì? 5 lý do bạn nên thử ngay

Dinh dưỡng - 01/06/2026 08:00

SKĐS - Nhiều người thường có thói quen bắt đầu ngày mới bằng một ly cà phê, bánh mì hoặc bún, phở... Tuy nhiên, ít ai biết rằng việc ăn một quả ổi vào buổi sáng lại có lợi ích bất ngờ cho sức khỏe.

4 tác dụng nổi bật của chuối luộc

Dinh dưỡng - 28/05/2026 07:01

SKĐS - Ăn chuối luộc mỗi ngày đang trở thành một phương pháp chăm sóc sức khỏe chủ động khá phổ biến.

Người thường xuyên đổ mồ hôi nhiều nên bổ sung vi chất gì?

Thông tin dược học - 19/05/2026 15:00

SKĐS - Đổ mồ hôi là cách cơ thể điều hòa thân nhiệt, đặc biệt trong thời tiết nóng hoặc khi vận động nhiều. Tuy nhiên, khi mồ hôi tiết ra quá nhiều, cơ thể không chỉ mất nước mà còn hao hụt một lượng vi chất quan trọng liên quan đến cơ bắp, thần kinh và khả năng duy trì năng lượng.

Xã hội

Miền Bắc trời nắng nhưng dịu mát, mưa rào chỉ còn một vài nơi

Xã hội - 04/11/2026 06:29

SKĐS - Khối khí lạnh ở phía Bắc suy yếu và di chuyển dần về phía Đông khiến miền Bắc trời dịu mát, mưa rào còn ở vài nơi.

Pháp luật

Bắt giữ đối tượng nghi liên quan vụ án giết người ở Lào Cai

Pháp luật - 03/11/2026 20:54

SKĐS - Lý A Lềnh bị bắt vì liên quan đến vụ việc có dấu hiệu giết người xảy ra tại xã Mường Khương, Lào Cai.

Quốc tế

Thực hư việc phát hiện máu trong hóa thạch khủng long 115 triệu năm tuổi

Quốc tế - 04/11/2026 06:30

SKĐS - Nghiên cứu mới phát hiện các cấu trúc siêu nhỏ cùng dấu hiệu hóa học liên quan đến hemoglobin trong xương hóa thạch khủng long, tại Brazil.

Nước ép dưa chuột rất tốt nhưng sẽ hại thận nếu mắc phải 3 sai lầm

Cảnh giác thực phẩm - 12/05/2026 09:00

SKĐS - Nước ép dưa chuột có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, nếu sử dụng sai cách, có thể trở thành gánh nặng cho hệ bài tiết, gây tổn thương thận.

3 thời điểm uống nước dừa tốt nhất cho sức khỏe

Dinh dưỡng - 06/05/2026 15:25

SKĐS - Nước dừa là thức uống tự nhiên ngon, mát, bổ và giàu điện giải nhưng thời điểm nào uống nước dừa tốt nhất cho sức khỏe thì không phải ai cũng biết.

Có nên ăn 2 quả chuối mỗi ngày không?

Dinh dưỡng - 04/05/2026 14:00

SKĐS - Đối với hầu hết những người khỏe mạnh, chuối là một loại trái cây thơm ngon và bổ dưỡng. Tuy nhiên, ăn quá nhiều có thể dẫn đến tăng cân và thiếu hụt chất dinh dưỡng. Vậy ăn 2 quả chuối mỗi ngày có tốt không?

Điều gì xảy ra nếu bạn uống nước ép bí đao ngay khi thức dậy?

Dinh dưỡng - 17/04/2026 09:00

SKĐS - Nước ép bí đao giúp thanh lọc cơ thể và giải nhiệt cấp tốc. Việc bổ sung thức uống này vào thực đơn buổi sáng không chỉ giúp bù đắp điện giải mà còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

6 loại thực phẩm giúp hạ huyết áp ngoài nước ép lựu

Chế độ ăn người bệnh - 13/04/2026 23:05

SKĐS - Nghiên cứu cho thấy nước ép lựu là một cách tự nhiên hỗ trợ huyết áp khỏe mạnh. Ngoài ra, có thể tham khảo sáu loại thực phẩm/nhóm thực phẩm mang lại những lợi ích tương tự.

7 loại rau cung cấp kali tự nhiên cho cơ thể, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch

Vị thuốc quanh ta - 04/04/2026 06:00

SKĐS - Kali là khoáng chất thiết yếu giúp điều hòa huyết áp, hỗ trợ tim mạch và chức năng cơ. Nhiều loại rau quen thuộc cung cấp lượng kali dồi dào, dễ bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày.

HIỂN THỊ THÊM BÀI