Nếu bạn bị huyết áp cao, hãy tự đo huyết áp thường xuyên với máy đo huyết áp tại nhà, đó là lời khuyên của Hội tim mạch và Hội huyết áp cao Hoa Kỳ.
Theo các bác sĩ, việc tự kiểm tra huyết áp thường xuyên sẽ giảm tình trạng điều trị huyết áp cao không hiệu quả như ở một số bệnh nhân hiện nay do họ không biết được thực tế huyết áp dao động thế nào và sẽ dùng thuốc không thường xuyên. Mặt khác sẽ tránh được hội chứng áo choàng trắng nghĩa là bệnh nhân chỉ bị tăng huyết áp khi nhìn thấy bác sĩ còn khi về nhà huyết áp lại hoàn toàn bình thường, dẫn đến chỉ định dùng thuốc hạ áp không đúng.Các bác sĩ có một số lời khuyên về cách dùng máy đo huyết áp:
Máy đo tốt nhất ở cánh tay, không nên dùng loại đo ở cổ tay vì thiếu chính xác hơn.
Mỗi lần nên đo 2-3 lần rồi lấy giá trị trung bình.
Huyết áp tốt nhất là < 135/85 mmHg, với người có các yếu tố nguy cơ khác của bệnh tim mạch thì HA nên < 130/80mmHg.
Chính Anh (Theo Journal of american Hypertension, 5/2008)