Hội chứng khô mắt tấn công dân văn phòng – Đâu là giải pháp

Nhiều người chủ quan với bệnh khô mắt

Trong thời đại công nghệ số, hầu hết mọi người làm việc, giải trí với máy tính, thiết bị điện tử nhiều giờ liên tục...nên rất dễ mắc phải các bệnh về mắt, trong đó, khô mắt được xem là phổ biến nhất.

Khô mắt là tình trạng tổn thương lớp phim nước mắt do nước mắt tiết ra không đủ hoặc bốc hơi quá mức, gây tổn hại bề mặt nhãn cầu.

Phim nước mắt có tác dụng làm ẩm bề mặt giác mạc, kết mạc, bôi trơn mi mắt, ngăn không cho chất lạ bám vào mắt. Thông thường cứ 10 giây lớp phim này sẽ vỡ ra, bay hơi và mắt sẽ tái tạo một lớp mới bao phủ trên nhãn cầu. Tuy nhiên, với người bị bệnh khô mắt, chưa đến 10 giây lớp phim này đã vỡ ra trong khi mắt chưa kịp tái tạo.

Người bị bệnh có các biểu hiện như nhức mắt, khó chịu, khô mắt. Nặng hơn sẽ thấy cộm, ngứa, rát như có dị vật trong mắt, nhìn mờ, sợ ánh sáng.

Về nguyên nhân dẫn đến tình trạng này, trong vòng một phút mắt người chớp 12-18 lần, mỗi lần chớp nước mắt được tiết ra phủ lên toàn bộ mắt. Nhưng những người làm văn phòng, sử dụng máy vi tính nhiều do phải tập trung cao độ nên rất ít chớp mắt.

Ngoài ra, việc thường xuyên ngồi trong phòng điều hòa, độ ẩm thấp cũng khiến nước mắt bị bay hơi nhiều dẫn tới hiện tượng mắt bị khô. Những người bị bệnh thấp khớp, lupus, hội chứng teo tuyến tiết nước mắt, viêm bề mặt nhãn cầu, tiểu đường... cũng có thể mắc bệnh khô mắt.

Khô mắt nếu kéo dài, không được điều trị đúng cách có thể gây loét giác mạc và dẫn đến mù lòa. Trên thực tế, rất nhiều người chủ quan với căn bệnh này. Hầu hết người bệnh khô mắt chỉ đi khám khi bệnh đã nặng, giác mạc loét, kết mạc sừng hóa. Một số người có thói quen tự mua thuốc nhỏ mắt về điều trị hoặc xông mắt bằng lá trầu không....Những việc này có thể gây ra biến chứng làm hỏng thị lực.

Cách phòng tránh và khắc phục các triệu chứng khô mắt

Để phòng tránh bệnh khô mắt, những người làm việc nhiều trên máy tính nên uống nhiều nước, tránh ngồi ngay luồng gió bay ra của máy điều hòa và quạt gió, nhắm mắt lại vài giây khoảng 30 phút một lần để nước mắt tráng đều qua giác mạc. Khi thấy mắt có dấu hiệu nhức, mỏi, khô, rát người bệnh nên đến khám sớm.

Bạn cũng có thể tập một số bài tập đơn giản như: đảo hoặc chớp mắt liên tục, chà xát lòng bàn tay và áp lên mắt, thay đổi cự ly nhìn xa - gần, hay đơn giản chỉ nhắm mắt một lúc... sẽ giúp cơ mắt linh hoạt hơn.

Phương pháp massage mắt cũng góp phần làm dịu cơn mỏi mắt sau thời gian tập trung lâu. Sau 30 - 45 phút làm việc, bạn có thể dành 5 phút cho các bài tập và massage để lưu thông tuần hoàn máu, xoa dịu căng thẳng, hạn chế tình trạng suy giảm thị lực, nuôi dưỡng đôi mắt khỏe.

Bên cạnh việc thay đổi thói quen và các yếu tố tác động bên ngoài, chăm sóc đôi mắt sáng khỏe từ bên trong với thực đơn ăn uống đủ dưỡng chất và chế độ nghỉ ngơi phù hợp là điều cần thiết. Thực đơn hàng ngày nên ưu tiên bổ sung các thực phẩm tốt cho mắt như cá ngừ, cà rốt, cà chua, các loại rau màu xanh đậm... Bạn cũng có thể sử dụng thuốc bổ mắt để đảm bảo cung cấp đầy đủ được các dưỡng chất cần thiết cho mắt.

Viên bổ mắt Vietmec là sản phẩm hiện được nhiều người tin dùng, được Công ty Cổ phần Dược liệu Việt Nam sản xuất trên dây chuyền hiện đại, nguồn nguyên liệu đảm bảo. Sản phẩm có thành phần là các dược liệu quý như thục địa (hỗ trợ làm sáng mắt), câu kì tử (hỗ trợ chữa mờ mắt), cúc hoa (hỗ trợ làm sáng mắt, tăng thị lực). Đặc biệt là hàm lượng lutein cao được chiết xuất từ cúc la mã mang lại hiệu quả tốt cho người dùng.

Viên bổ mắt Vietmec hỗ trợ làm giảm các triệu chứng khô mắt, mỏi mắt, mờ mắt, hỗ trợ giúp cải thiện làm chậm tình trạng thoái hóa điểm vàng, đục thủy tinh thể. Sản phẩm dùng được cho trẻ em từ 6 tuổi trở lên và người lớn thị lực giảm, cần chăm sóc cải thiện sức khỏe mắt. Với trẻ em dưới 6 tuổi, khi sử dụng cần có sự chỉ dẫn của bác sĩ.

Thực phẩm bảo vệ sức khoẻ Viên bổ mắt Vietmec – Tiên phong áp dụng công nghệ mới trong y học cổ truyền. Nâng cao giá trị dược liệu Việt Nam.

- Hỗ trợ cải thiện thị lực

- Hỗ trợ giảm thiểu khô, mỏi mắt, nhìn mờ.

- Hỗ trợ cải thiện thoái hóa điểm vàng, đục thủy tinh thể.

- Hotline hỗ trợ: 0915 358 358

- Website: https://www.bomatvietmec.com/sangmatkhoemat

Thực phẩm bảo vệ sức khoẻ Vietmec có giấy xác nhận nội dung quảng cáo số 1842/2023/XNQC-ATTP do Cục An toàn thực phẩm – Bộ Y tế cấp ngày 21/9/2023.

*Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Tin tài trợ